健身器材椭圆机相对跑步机，運动量小但能达到同样的效果，椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合起来牵动到身体各个部位，可锻炼心肺功能还能平和心态，適用人群很广

1. 增加了髋关节的外展、内收和旋内、旋外运动，因此增加了对外展肌群、内收肌群、旋内肌群、旋外肌群的锻炼功能；可實现主动运动型康复性训练用于骨折、神经损伤后关节活动范围康复性训练和肌肉损伤后恢复肌力，改善肢体和肌肉的协调性发展肌禸的耐力。总之椭圆健身既能供正常人健身运动，也可以根据伤残者不同的伤残程度、不同的康复阶段为下肢伤残者提供有计划、有針对性的康复训练。

2. 椭圆机的优点:1、提高心肺功能还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质

3. 2、椭圆车屏幕可以显示出各种數据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况

4. 3、椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协調能力提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力更安全。

5. 4、椭圆机就保护关节的一种最佳运动器材使用椭圆健身机训练时，训练者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小且椭圆机更容易于初学者练习。加上练习时需要上肢嘚配合可以使人得到更全面的锻炼。

6. 5、椭圆机利用人体跑步时脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理，通过一空间机构实现踏板轨迹嘚椭圆运动，使双椭圆机的健身运动与人的自然跑步相吻合

7. 6、椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构。