蛋白质一天摄入多少才正常 ，才不蛋白质摄入过多会转化为脂肪吗储存

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-20 12:55 标签： 蛋白质摄入过多会转化为脂肪吗

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最近想减肥，但是没有时间运动，打听了下蛋白线埋线减肥效果还不错，可是听说会有副作用，我在网上看了一下，很多人做完以后都要服用胶原蛋白，A-C-MET-EA这个说是有修复作用，效果明显，请问蛋白线埋线减肥到底好不好？需要医生帮助提供远程诊断:蛋白埋线减肥副作用是什么？可以避免吗？
吃蛋白质粉是不是可以有减肥作用啊？是不是比较健康啊？听说汤臣倍健的蛋白质粉还不错，不懂得是不是真的，请有用过的朋友说一下，谢谢！想不懂得是不是真的，请有用过的朋友说一下，谢谢！
每天只吃鸡蛋清可以减肥吗？还需要搭配其他的东西吗？我17岁，160的身高，150斤，还有什么减肥的妙招吗？推荐一下，药品就不用了，谢谢！
我18号做了蛋白线埋线减肥，19号吃类似于泻药的减肥药，说是清理肠道的，吃了后一天拉五六次，吃药三天后痔疮复发，上厕所擦手纸时纸巾带鲜红色的血，23号还拉了五六次，23号开始没吃减肥药，24.号至27号便秘，到27号早上才拉一次大便，草纸带血。一个月前做过无痛肠镜检查，说是剖腹产后有点肠粘连，没别的

　　最近在控制饮食并且健身

　　3个月来体重平稳下降了6kg

　　但这3个月基本是以减脂为主

　　而接下来，我准备增肌，我的整个小腹已经非常平缓了，但我希望能有一点腹直肌以及腹内、腹外斜肌，这样子会更性感一些。

　　目前我的日常饮食是这样的：

　　第二顿：两片全麦面包

　　第三顿：还是全麦面包两片

　　第五顿：全排面包和香蕉

　　没一顿都吃得非常少，也就是少吃多餐。

　　但是目前的饮食里面缺乏蛋白质，因此我蛋白粉，于是问题来了：

　　每次训练前，我会喝一勺蛋白粉，然后进行腰腹部的力量训练，也包括大腿、臀部。

　　训练完后，我会再喝一勺蛋白粉作为补充，增长肌肉。

　　目前的问题是：我不清楚这两份蛋白粉对我而言是否过量。

　　如果蛋白质涉入过量，会转化为脂肪吗？？还是直接排泄掉？？？

网友回答 拇指医生提醒您：网友回答仅供参考

蛋白质和脂肪摄取过多，首先引起的就是能量摄入过大造成肥胖，进而就是肥胖所伴随的疾病心血管啊，肝硬化啊，等等。同时蛋白过多会给肾脏和肝脏带来更大的负担造成肾衰这种严重的疾病

蛋白质摄入过多增加肾脏负担。 脂肪摄入过多容易增肥，增加血管负担。

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