必看，学习健身教练，是什么人都可以做健身教练吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-24 22:31 标签：

我们去健身房锻炼的时候经常会看到有教练在器械区出没也有教练带着十几二十号会员在操房上课，还有教练在进行1V1辅导……这些健身教练有何区别呢?一般而言健身房里的教练分成私人健身教练、巡场教练、团课健身教练，这三种健身教练工作内容都有一些不同之处

私人健身教练工作内容：

1、 为会員做体适能测试;

2、 为会员讲解身体成分分析;(并计算该会员的最大心率和安全心率，公式：最大心率=220-年龄 安全心率=最大心率×60%---75% )

3、 建议会员购買私教;

4、 如此会员有私教意向先赠送1—2节给予试练;(穿私教马甲，训练计划要以有氧训练和单机器械训练为主尽量避免使用自由力量;

5、 會员签私教协议书;

7、 为会员做每周的训练计划及计算出一天摄入的热量，依次做出每日的膳食建议;(每周训练计划要保留备案)

8、 私人教练指导会员健身训练;

9、 提醒会员上完课到水吧签字;

10、 预约会员下次训练时间;

11、 欢送会员，下次光临

巡场健身教练工作内容：

1、 巡查健身设備安全情况;(如有问题当场解决或及时上报，并记录在教练交接本上)

2、 检查健身设备卫生情况;

3、 遇见会员向会员问好;

4、 帮助会员开机调节各种器械配重;

5、 指导会员正确使用健身设备;

6、 提醒会员会员不要遗忘物品;(如拣到物品，不能确定失主及时交到水吧)

7、 提醒会员新会员上SPINNING，及注意事项;

8、 引导会员到休息区休息;

9、 引导会员到到水吧抽烟;

10、 欢送会员下次光临;

2、 检查操房操垫卫生;

3、上课前自我介绍向会员问好;(單车课程教练统一课前指导方式：询问是否有新会员、单车的把位的介绍、座椅的调整、车把的调整、阻力的调节、刹车的使用、并示范危险动作。)

4、 严禁做高危动作;(牢记)

5、 观察、帮助、纠正新会员老会员也不要忽视。(如何成为一名健身教练?动岚健身学院全日制上课,让伱成为专业的健身教练.就业不用愁。)

6、 下课后与会员沟通交流;(合理把握你的内务时间)

7、 及时通知保洁清洗汗水;(如有连续开课的前提下。)

8、 关闭音响电源：单车教练下课后除照明灯以外，其他功能灯关闭并拉起窗帘。健身教练培训费用是多少这不仅是和学校的教学质量掛钩也和所在城市的消费和健身教练的工资是成正比的。

9、 30分钟洗澡更换巡场教练服装进行巡场。

团课教练往往很多不是专职的而昰在各个俱乐部之间串场带课挣课时费。私人教练在俱乐部一般都是专职的是不允许去其他俱乐部兼职的，要接待指导新入会会员给會员制定锻炼计划冰督促会员上课，没有私教课时场地巡视对没请私教的会员给予必要的帮助和指点，引导学员续课等这些是健身教練工作内容的日常分解。

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人们总是将健身与健康紧密的联系在一起，其实健身不光是能保持身体健康更能放松心情，舒缓工作压力是一种时尚而又舒缓的一项室内活动。由此健身成为了很多人都钟爱的一项運动尤其是年轻人居多，那么如何做好健身教练呢

私人健身教练是一对一的负责健身者的健身指导者。健身教练需要对健身者在健身過程中出现的问题进行解答避免健身者出现健身意外情况。并且建议健身者合理的进行饮食制定适合健身者的健身计划，使其并且完媄、有效的达到健身目标因此，私人健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、运动营养学、运动康复和运动技能知识此外，还应懂得心理学因为私人健身教练要善于和顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助把握一定的健康知识了解会员的饮食状況，工作性质睡眠质量等。针对不同的人制定出不同的训练方法和训练计划。但同时私人健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指導，对部分伤后或术恢复进行一定的指导但不能取代医生的治病功能。

  对于新人来说首先是要掌握专业的健身技能，这是健身教练生存的根本尤其是私人教练，作为健身教练行业的白领职业更是如此。其次是的职业素质做为健身教练不仅要制定针对性的健身计划，更要监督、指导、鼓励健身会员正确的完成工作帮助会员养成良好的健身习惯，这样才能有更好的健身效果以下词语可以总结：运動安全、微笑、热情主动、走动观察、正确指导并适当鼓励会员，应该做的：保持良好精神状态、注意器械保养及卫生、礼貌用语、节约會所资源不应做的：吃东西、扎堆聊天、面无表情、不耐烦、站着不动，后是个人能力的提升尤其是学习能力和沟通能力。

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