本人男,23岁,180身高,体重62.5公斤,上班12小时。每个月有新生儿半个月身长体重是夜

本人男,身高180 体重200斤,三年肥肉增长史 有照片,打卡_减肥吧_百度贴吧
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本人男,身高180 体重200斤,三年肥肉增长史 有照片,打卡
一楼空挡,给度娘,首先说下,每天来打卡报告,平时没事也来回回帖子,求观看,
大家好,这里是【狐狸说...
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减肥只有由内而外的瘦才是真瘦,减肥只有养成良好习惯的瘦才是真瘦减肥只有学会自我管理的瘦才是真瘦
2009年,最瘦的时候 那个时候一个字 帅! (19岁)
2010年,体重有所加重,但是还算是美男!! (20岁)
2011年,由于老婆有了,事业有了,人变懒了,体重加了 衰!!(20岁)
2012年,算了,我已经肥胖到 无法忍受的地步了,不敢拍照片,不敢照镜子,,,太衰了,我不是那个帅哥了,哎,关键是臃肿了,懒了,为了健康 为了轻盈,我要坚持下去,我的方法很简单,不是什么七天减肥 21天减肥,就是早上和中午少吃,平时多运动 晚上不吃 过午不食,呵呵 坚持下来,形成习惯 看看效果, 上个老婆的照片吧,她不胖,
号,减肥第一天,过午不食, 体重97公斤,肚围:104厘米。 打卡
8月17号,打卡减肥第二天,过午不食,那个饿啊,不过能忍住,体重没称,堵围:103cm!
8月18号 ,打卡减肥第三天,过午不食体重没称,堵围:104cm今天爆了,中午吃多了吃了好多米饭,菜也很多,早上还吃了骨头六块,哎,减肥难,晚上还是没有吃,但是喝了半杯可乐,一块,刚才一查询完蛋,都是增肥的,但是三天了,早上起床很轻松,精神很好,我会坚持的,明天称下体重再来回报!
8月19号,打卡。今天是第4天了,过午不食,真的很饿,下午感觉没有多大力气,今天称了一下体重,96公斤。,过午不食四天 才瘦了两斤,早上和中午的饭量比以前少了一倍,哎...而且是大基数,光水也不止瘦这点吧,哎,失望了,,,不过我会坚持,今天一整天食量不多,我就不信了,不到130斤,这次我决不罢休,看着吧,我会每天都来打卡的,194斤-64斤=130斤,三十多公斤,我永不放弃,
8月20号 打卡今天是第五天了,过午不食 坚持了五天,这只是开始一天没怎么感觉太饿,一切都挺好,体重没有去称,慢慢坚持吧,感觉轻了这是事实!说一下我的运动,每天晚上洗澡前,20个深蹲,这个坚持了四天了,打算再过几天就加量,我以前的极限是100个的,现在慢慢来。然后一天走路一个多小时,今天原地跑十分钟,35个,不正规的,也是极限了,以后慢慢增加重量,今天打算增加一个项目,仰卧起坐,看看能做多少再定制量.昨天有点便秘,买的,今天早上好多,心情好 呵呵,作息很正常,11点多睡觉 8点起床,慢慢坚持吧,加油,
减肥,坚持她的方法,我一个月居然瘦了20!大家可以学习一下
8月21号 打卡今天是第六天,体重没称,感觉瘦了过午不食 中午喝了点啤酒,饭吃的不多,晚上没吃,
打卡减肥第7天,今天很高兴,因为去称了体重,93.5公斤,有木有 有木有!!!哈哈减肥七天 瘦了七斤。高兴啊,过午不食从来没有改变 坚持了七天,我的计划是五个月哦。说说食量吧,以前的时候早上有时候吃有时候不吃,中午三万米饭和很多菜,晚上吃很多。过午不食期间,早上吃很少一碗稀饭或者半个小饼,中午半碗米饭,若干菜,下午到晚上一点不吃。减肥到现在 作息正常了,精神也很正常了,。哈哈,感觉浑身轻松哦。接下来我或许体重降的没这么快了,但是我会坚持 我的第一阶段是 两个月瘦30斤,一定完成目标哦。哈哈加油
你比我大,我喊你楼主哥哥吧
我为减肥专门买了一个体重器,明天就会邮到了,我会跟你一样每天把自己吃的食物跟体重报出来,我不要求一个月两个月减的很瘦,我也用五个月的时间,让自己瘦下来,做个瘦美人
8月22日减肥第8天,过午不食,今天给老婆买了,老婆弄了德州,说什么也让我喝点酒吃点扒鸡,圣明难为就喝了一瓶啤酒,罪过!罪过!!,米饭吃了很少很少,晚上依旧没吃,但是痛苦的是午饭后一直到现在我都没有感觉到饿,估计今天体重不长就不错,关于运动,小幅度运动一直在坚持,现在每天晚上散步是必须的,20个深蹲也在坚持,打算10天的时候就加量,明天继续少吃,还有关于便秘。我就是早晚一大杯蜂蜜水,有点甜的,不想BB的时候就不去,只要想去了很顺利,...
我体重器还没邮过来.明天一早就邮过来了,我估计我体重不低于135斤,我才一米五呀,我腿粗的跟大象腿差不多,我从小到大没瘦过,现在我都二十多了,还没对象,郁闷,我要瘦,从明天开始,我就一天一打卡,每天早上六点准时打卡,我要瘦到一百斤
23号 24号 打卡两天做一天吧,减肥第9天, 过午不食昨天神乎其神的竟然忘记打卡了,不过话说我昨天保持的挺好
8月25号减肥第10天,不知不觉10天了,体重没称 打算过几天称,过午不食!今天说下我的目标,减肥第一天开始体重是97公斤,我的目标是减肥第60天的时候 体重必须下80公斤以内,这个是第一阶段的目标,必须完成,无论怎样,第二个目标是,95天左右100天之内,必须减到70公斤以内,这是第二个阶段,目前的一个小计划,眼前我要完成我的阶段!加油!!】话说60天瘦34斤不难哈,我七天的时候已经瘦7斤了,一定要坚持 一定要完成!!
8月26号 减肥第11天,今天早上试着吃很少.也就两口饼,结果没到中午 感觉就精神恍惚了,而且注意力不集中,中午就吃多了一点,一盘子,半碗多米饭,晚上还是没有吃哦,所以我决定,早上还是正常吃 中午少吃,下午不吃,一天精神很好,因为需要面对一天的工作,如果早上就饿的虚脱的话 一天下来浑浑噩噩的,呵呵,坚持就是胜利,加油,我快要去理发了,我决定 减肥不成功就不理发,一定要坚持下来,嘿嘿
8月27 打卡减肥12天
8月28 打卡减肥 13 天 过午不食
8月29 打卡减肥 14天 过午不食
8月 30 打卡过午不食 15天
8月 31 打卡过午不食 16天,称了体重 91.5
要加油了,最近在学车 没时间打卡
9月1号 打卡过午不食 17天,加油!!!
楼主加油~~~当年确实美男一枚- -!祝你早日减肥成功!哦也
9月2号 打卡过午不食 18天
9月3号 打卡过午不食 19天
9月4号 打卡过午不食20天, 称了体重,90公斤,20天瘦了14斤肉继续加油!
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