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运动过后膝盖疼痛怎么办？
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健康咨询描述：
我在较大运动量运动过后（球类运动），晚上会出现两个膝盖非常疼痛的症状（疼痛部位见附图），膝盖骨表面温度明显偏高，走路的时候更明显，上台阶很困难，但过两天就会恢复。如果下次运动过量又会继续出现这种症状。以上膝盖疼痛的症状在大学（经常进行球类运动）的时候出现较多，也去医院检查过可是没查出什么来，工作后随着运动时间变少后，很少出现以上问题，我现在27岁，体型偏瘦。请相关专家给我一些意见和治疗方法，谢谢。&第一次问题补充:( 11:21:46)图片:<IMG src="/UploadFiles/328257.jpg" onload="javascript:if(this.width500)this.style.width=500;" border=0
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邱医生医师
擅长: 滑膜炎,带状疱疹及后遗症,骨髓炎,老烂腿,褥疮,
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&&&&&&韧带是连接两块骨头的组织.因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤.韧带炎症常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等.病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的.不明之处可随时联系．祝早日康复！
擅长: 滑膜炎带状疱疹及后遗症老烂腿化脓性骨髓炎伤口不愈合
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&&&&&&创伤性滑膜炎-病因当膝关节直接受到外力冲击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤、手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张，均可引起滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀，滑膜细胞产生大量积液，其中含有血浆、白细胞、吞噬细胞等.正常关节滑液为碱性液体，由于损伤后渗出液增多，关节内酸性产物堆积，滑液变为酸性，促使纤维素沉淀，如不及时治疗，则关节滑膜长期受炎症刺激反应，促使滑膜逐渐增厚，且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动.建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的传统中医外科膏药治疗.膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状.促进功能恢复而达到治愈目地.
罗医生医师
擅长: 骨折,陈旧性骨折
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&&&&&&你好，根据你说的情况现在应该是损伤后没有注意休息，到现在引起的创伤性关节炎，平时需要注意减少用患肢负重活动及剧烈运动，还有注意保暖.建议你配合服用专业的消肿止痛，舒筋活络,活血化瘀药物8仙愈合散治疗,可以帮助恢复的快些 &&&&&&以上是对“运动过后膝盖疼痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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运动后膝盖疼痛的十大原因
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 运动后膝盖疼痛的十大原因很多喜爱运动的朋友们都会有这样的体会，运动过度之后，会有明显膝关节疼痛不适，而发生疼痛的部位很难局限在某一部位，以“膝关节前方”多见，就是“膝前痛”。膝前痛是膝关节慢性疼痛中最常见的部位。通常表现为上下楼时酸痛乏力、下蹲后站起时痛、膝前出现弹响、交锁卡压等症状，伴有不同程度的膝关节肿胀和大腿肌肉的萎缩。 　　疼痛肿胀与活动关系密切，通常在活动后加重，休息可缓解或部分减轻，有些还与天气变化有关系。部分病人有明显的膝关节扭伤或碰撞损伤病史，或者剧烈活动，或者长时间长距离行走、爬山运动和外出旅游史。但有些并无明显病因或诱因。部分发病与所从事的职业有关。女人还与内分泌变化有关系。这种膝关节慢性疼痛容易被当做性、创伤性或是老年性骨来诊断治疗，但治疗效果不满意甚至无效。 　　作为发病率较高的膝关节疾患之一，膝前痛常见原因有以下10种。明确了这些病因，才有助于我们尽可能地避免损伤，寻求最佳的缓解途径。 　　1髌骨股骨关节软骨损伤 　　这是最常见的损伤形式。人体的髌骨股骨关节面承受着运动时的强大负荷，尤其在屈膝发力时，髌股关节承受压力可达到体重的3至5倍。长期反复的运动刺激及轻微的急性创伤，日积月累，造成该部位关节软骨的慢性损伤。除有膝前痛的表现外，通常在髌骨下有敏感压痛点，研磨髌骨与推挤髌骨引发或加重疼痛等。治疗上，可先行保守治疗，制动休息或减少活动，局部按摩热敷，服用活血化瘀中成药。亦可行物理治疗，如微波、红外线等。在日常活动中要注意避免爬山、负重蹲起等对关节刺激较大的运动形式。 　　2半月板损伤 　　半月板有分散压力、吸收震荡、稳定关节的功能。在膝关节扭转运动时容易受到损伤，它的疼痛特点是局限在膝关节内外侧关节间隙处，一般在间隙中分或靠前部分。可有关节弹响或者关节交锁病史，压痛很敏感很局限。体格检查合并MRI检查大多可以明确诊断以及损伤具体情况。如果症状严重，半月板损伤一般需要及时手术治疗，可在关节镜下行半月板缝合成形，部分切除甚或全切除术。 　　3滑膜皱襞综合征 　　滑膜皱襞是关节腔的滑膜层发育过程中吸收不完全的遗迹，一般不会引起症状，但在受到损伤、卡压，或劳损纤维化变硬后可以引起疼痛，其特点是疼痛在髌骨下极内外侧髌股间隙部位，体格检查可发现局部压痛，研磨髌骨有时有弹响，并可在相应部位扪及纤维条索的弹动感。治疗上，早期可行保守治疗，适当制动休息，护膝保护，避免剧烈活动，服用消炎镇痛、活血化瘀药物；或者可以局部封闭、水针治疗。对于保守治疗无效、症状严重的患者，可以手术切除滑膜病变，目前多选择关节镜手术。 　　4关节内游离体 　　大多是剥脱的细碎软骨片，在关节腔内不断受到研磨、包裹逐渐长大形成的。其特点是膝关节易出现交锁、弹响并伴有明显疼痛，或者关节伸直及屈曲受限制，有时患者还可感觉到有小硬物在膝关节内游离、跑动，当出现交锁时可直接扪及卵圆形或扁圆形硬物。治疗上需要关节镜手术下取出游离体，并处理相应关节内病变。 　　5滑囊炎 　　滑囊是一种附属结构，存在于肌腱、韧带等软组织与骨突相邻或经过之处，有缓减应力、减少相互摩擦的作用。膝关节周围主要有髌前滑囊、髌腱下滑囊、髌上滑囊、股骨外髁部滑囊、鹅足腱滑囊等，当运动过度，受到过多的摩擦或挤压、挫伤时，均可引起滑囊炎，主要是滑囊的相应部位出现疼痛，检查时局部有肿胀、皮肤温度稍高、伴有压痛，某些活动或姿势可引起或加重症状。治疗上，一般多采用保守治疗，适当休息，避免过度活动，局部可用外用软膏涂抹，服用消炎镇痛、活血化瘀药物；也可以局部封闭治疗。近年来，放散状体外冲击波治疗亦得以广泛应用，并取得良好疗效。对于保守治疗无效者，可以选择手术切除病变滑囊。 　　6韧带损伤 　　韧带是维持膝关节稳定的静力性结构，主要有前、后交叉韧带以及内、外侧副韧带。前交叉韧带损伤后多出现膝关节前方深部的疼痛；后交叉韧带损伤后多在股骨附着部位即后方出现疼痛，有时也表现为膝前方深面疼痛。当然韧带损伤后还有关节肿胀、关节错位感、下楼梯无安全感等症状，检查可以有浮髌试验阳性，抽屉试验阳性、轴移试验阳性等。MRI检查可以明确诊断以及损伤的程度。治疗上早期需要制动，加压包扎抽吸关节内积血。晚期出现关节不稳者可考虑手术重建韧带。近年来，关节镜下交叉韧带重建技术发展迅速，患者预后良好。对于诊断明确的前后交叉韧带损伤，强烈建议早期手术治疗，以保护关节功能，避免加重关节软骨以及半月板的损伤。 　　侧副韧带损伤疼痛部位位于股骨内外髁到胫骨平台内外侧稍远端之间的区域，可以有局部肿胀、皮肤淤血、压痛等，侧方应力试验阳性。治疗上早期制动，支具或石膏保护。辅以冰敷、消肿等，后期及时、积极功能锻炼。如有明显侧方不稳则应行手术治疗，恢复韧带张力、关节功能。 　　7髌骨股骨关节不稳定 　　髌骨是人体最大的籽骨，是伸膝装置的支点，能显著增强伸膝力量。髌骨股骨关节不稳定的明显表现即髌骨脱位。患者多有外伤史，表现为膝关节外伤时有髌骨明显向外脱出史，并可反复发生。检查时髌骨周缘压痛，诱发试验、恐惧实验可以阳性。X线片可见髌骨向外偏移。早期治疗可石膏保护4-6周，反复脱位即习惯性脱位者应手术重建伸膝装置。 　　8胫骨结节骨骺炎 　　多见于青少年，尤其体育运动爱好者，是胫骨结节骨骺长期受到损伤、牵拉应力而产生缺血性改变的结果。其表现为跳跃动作或是剧烈活动时出现疼痛，严重者行走时也有症状。检查可见胫骨结节部位肿胀，可有红热，压痛明显，抗阻试验阳性。X线片见胫骨结节骨骺分离、碎裂或密度增高。治疗上，应予以充分休息、避免跑跳等剧烈活动，局部可外用外敷药物，热敷等。必要时服用消炎镇痛、活血化瘀药物。EMS治疗可以取得明显疗效。 　　9肿瘤 　　膝部肿瘤包括骨肿瘤和软组织肿瘤。前者常见有骨囊肿、骨肉瘤、骨软骨瘤、骨巨细胞瘤等，后者包括血管瘤、腱鞘囊肿、半月板囊肿、色素沉着绒毛结节性滑膜炎等。临床表现为局部疼痛，局部扪及包块，影像学可发现局部有占位性影像。治疗主要是尽早手术并配合一些其他必要的治疗。 　　10血管神经束卡压症 　　是细小血管神经束被疤痕或纤维条索或其他病变压迫引起的症状。多见于髌骨以上部位，可有局部挫伤史，主要表现为局部疼痛。检查时疼痛部位定位不太精确，触摸、按压等检查可以引发或加重疼痛症状。X线或磁共振检查一般无异常发现。治疗上，可先行理疗，包括推拿按摩等，EMS治疗效果优良。严重者可行水针松解治疗，若效果不明显则可考虑手术处理。（转载）
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& 运动过后膝盖痛是怎么回事？...
"网友求助"运动过后膝盖痛是怎么回事？...已回复
登山或者踢球过后两个膝盖都会痛走路还能凑合一下上下楼梯简直快痛死了要休息四五天才行请问这是什么毛部感谢医生的回复
共7位网友提供帮助
会员9227627 11:24:00
您好爬楼、登山等运动对膝关节的损伤是很严重的比平路时的压力要增加近20倍多但是根据您的年龄来分析您的膝关节还是存在疾病的并且还是两侧膝关节都出现疼痛表现这种情况应该到正规医院的骨外科进行检查如患处的光片、类风湿因子测定、抗O等检查要注意膝关节炎、骨质增生、风湿、类风湿等疾病造成的可能并且根据检查结果制定合理治疗措施祝您早日康复
会员9227663 11:25:00
您好您这个最好去医院检查下看可能有膝关节半月板的损伤检查半月板可以让医生帮您做碾磨试验或者磁共振看看半月板的损伤需要打石膏长时间固定
会员9227757 11:26:00
出现这种情况是需要进行检查的主要考虑是膝关节局部的韧带肌肉或半月板损伤等问题所致关于进行膝关节检查如果有条件最好进行磁共振检查就可以明确具体的原因的如果没有半月板损伤等问题就不必担心的可以适当进行局部的热敷疼痛较明显的情况下注意适当休息可以吃点伸筋丹非普拉宗等药物
会员9228240 11:27:00
青年男性运动后出现膝盖部疼痛可能的情况有两种：1.不常运动偶尔运动会出现肌肉、关节疼痛现象是正常现象休息几天就可以缓解2.局部曾有损伤如韧带拉伤等再做剧烈的运动又会复发因而出现疼痛不同的原因处理方法不同：如果是第一种情况那要么增加体育锻炼的时间及次数过一段时间适应了就不会再有这种现象如果是第二种情况那最好是能进行物理治疗减轻运动的量及强度
会员9227307 11:28:00
您好您的情况可能是由于运动的姿势不好导致了膑腱腱围炎与膑尖末端病!这在临床上通常见于大量进行运动的年轻人以及运动员您需要注意：1、减小运动量发病期间禁止运动在运动时候要充分热身尤其是膝关节周围的肌腱韧带2、使用强有力的护膝保护膝关节3、买质量好的底厚弹性大的运动鞋运动时一定要穿运动鞋减轻震荡4、运动时间注意弹跳姿势保护膝关节不要过度屈伸关节尤其是在热身不足的情况下如果局部症状很严重可以去骨科医院进行打封闭治疗
会员9227758 11:29:00
找外科医生最好是骨科医生看半月辨是不是出了问题该病最大的、典型的症状是 打空腿 如果不是半月辨损伤你就应该继续休息几天后逐渐的增加活动
会员9228272 11:30:09
应该到正规医院的骨外科进行检查，如患处的光片、类风湿因子测定、抗O等检查，要注意膝关节炎、骨质增生、风湿、类风湿等疾病造成的可能，并且根据检查结果制定合理治疗措施。
问运动后膝盖会痛是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：70909
病情分析： 你好，看了你的情况，考虑是膝关节的半月板的损伤的，。意见建议：多为慢性损伤引起的。建议拍膝关节的ct检查的，以诊断，祝你早日康复
问运动后膝盖里面疼是怎么回事
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355934
病情分析： 一般这种症状考虑可能有关节炎或有劳损的情况的。不排除有股骨头坏死的疾病的情况。
意见建议：一般的情况建议做ct检查确诊的。一般的情况多是可以采用消炎止痛药物的治疗的和采用中药、理疗、针灸、按摩等治疗的。祝你身体健康
问运动减肥后膝盖疼怎么缓解
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
&&已帮助用户：149292
病情分析：膝盖疼痛有多种原因，骨质增生、膝关节炎等可以引起膝盖的疼痛。意见建议：风寒等外因也可以引起相应的症状。症状严重的可去医院进行检查。
问剧烈运动后膝盖疼痛是怎么回事？
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
意见建议：剧烈运动后膝盖疼痛考虑可能与缺钙和劳累有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.
问运动后膝关节有点痛疼怎么回事？要怎么样治疗。
职称：医师
专长：颈椎病,腰痛,脱位,筋伤,感冒,咳嗽,骨折,针灸,推拿
&&已帮助用户：13302
你说的这个情况是经常性的，还是偶尔发生的，如是经常性的，你现在暂时不要运动，到医院检查诊治再说。
问我的左膝盖踢球时伤了
职称：医生会员
专长：中医科,体寒等疾病
&&已帮助用户：3282
病情分析：你好
根据您的描述
可能是软组织损伤
建议休息可以吃一些活血化瘀的药物治疗
意见建议：
病症名称：
咨询标题：
病情介绍：
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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为什么剧烈运动以后的膝盖是会痛的？
病情描述：
运动以后的膝盖痛的厉害的，还会有胸闷头晕，眼前发黑等症状的？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1200条
医生建议：剧烈运动过后会有以上的症状，这考虑是因为你身体虚弱的原因引起的，但是膝盖会痛的话，有可能是的，建议你到医院进行的检查下的。
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