我四十岁了身高168,体重65公斤愛打篮球体重要求多少,天天坚持跑步跳台阶。现在速度爆发力下降想同过负重训练找回速度和爆发力,可行不请高人专家指点!謝谢... 我四十岁了,身高168体重65公斤,爱打篮球体重要求多少天天坚持跑步,跳台阶现在速度爆发力下降。想同过负重训练找回速度和爆发力可行不?请高人专家指点!谢谢
没用不要再过多的练习力量,练习一下速度这个岁数,爆发力很难改变了速度还可以提升,速度不等于反应快
你对这个回答的评价是
能自我不断反思和总结; 能自我排除抑郁和烦闷;
可以,只要你能你觉得开心就好
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