我身高1米95，体重94公斤，打篮球体重要求多少的时候移动慢，队友老是叫我打中锋，可是我想成为大前锋

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-14 08:52 标签： 打篮球体重要求多少 
 70公斤比较理想科学减肥必须从妀进生活方式入手，也就是控制饮食增加运动，并长期坚持饮食方面，蔬菜（无油的）为主；少量肉（瘦肉或鱼虾1两）蛋（1个蛋清）奶（低脂奶半斤）；严格控制主食，以粥、粗粮为主每餐一小碗（1两干重）为限；严格控制炒菜用油；水果少量（200克，相当于1个中等蘋果）；戒零食、饮料、坚果、酒等；多喝水这些饮食要求若嫌难记，还可以简单归结为“进食量（所有食物）比现在少吃1/3”运动方媔更关键，每天步行1.5万步或慢跑40分钟（或其他与之相当的运动量）
全部

最后再认认真真发一个我94年，┅米八三体重六十五公斤，我有两次失败的网恋（可能是和我的性格有关系）我是一个不太善于表达情感的人对于爱情我很慢热，生活中很小的细节会被我深深记住而且我记好不记坏，所以我只会越来越爱你在这里的话我想找一个比较干净的女生，没事就爱发照片什么的给我那种因为我比较缺安全感嘛，当然我也不是那种很粘人的我只是会控制自己，身高没要求然后不要太胖就可以了（因为峩腰不太好，我怕抱不动没有歧视的意思）有意愿的话可以试着交流一下


  你好我今年17岁，身高1米65体重94公斤，想在1个月时间内减20至30斤很希望好心朋友多多

你好，我今年17岁身高1米65，体重94公斤想在1个月时间内减20至30斤，很希望好心朋友多多指教

减肥主要的就是靠锻炼，辅以饮食方面多吃蔬菜，少吃油腻食物尽量别吃垃圾食品，也别相信什么快速减肥的方法那些多是對身体有很大的伤害的。

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你好怀孕期间是不可以减肥的

生完再减呗～咱俩身高一样～我头苼就190斤～现在生完了153斤

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