全身肌肉酸痛怎么办可以吃海鲟吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-28 03:14 标签： 全身肌肉关节酸痛
宁波人注意！男子生吃这种海鲜后，发烧、肌肉酸痛，第三天竟不治身亡！
来源：搜狗微信
很多宁波人都爱生吃海鲜，红膏炝蟹、泥螺这类的“宁式刺身”，简直是心头好啊~~但是！不是所有海鲜都适合生吃！近日，广东一名男子因生食贝类后，出现发热、全身肌肉酸痛等不适，入院抢救无效死亡！食源性创伤弧菌感染可致死亡据悉，广东一男子生前曾与朋友一起生吃海鲜，不久就出现发热、全身肌肉酸痛的症状，第三天入院治疗后经抢救无效死亡。医院出具的死亡诊断书结论为：创伤弧菌败血症合并多器官功能衰竭综合症、横纹肌溶解综合症、慢性乙型病毒肝炎活动期、乙肝后肝硬化。据省疾控中心营养与食品安全所副所长黄琼博士介绍，肝硬化和其他慢性肝病、血色素沉着病及免疫缺陷者（由其他潜在疾病或药物治疗引起）的患者，是感染创伤弧菌后发生败血症的危险人群。& 这些高危人群在摄入生的或未煮熟的贝类后，可在 12 小时至 3 天内发病。约三成患者就医时出现休克，或入院后 12 小时内出现低血压。近八成的患者有特征性的大疱状皮损，患者经常出现血小板减少症，并常见发生弥散性血管内凝血迹象。此外，超过一半的病人会死于原发性败血症；而在出现低血压的患者中，病死率超过 90%。为什么会致死？这种情况，属于食源性创伤弧菌感染的凶险型，主要由于进食者本身是高危人群。而对于免疫功能正常人群，创伤弧菌进到肠道是可以被杀死的，入不了血，就不会发展为败血症。同时，食源性创伤弧菌感染还有另外一型是“胃肠型”，感染者主要表现为恶心、呕吐、腹泻（水样便）、腹痛等胃肠道症状，一般无发热。 所以提醒大家，千万不要进食生的或未煮熟的贝类。怪我咯？割伤手也可能会被感染！大家一定还记得前几天这个新闻……10月19日上午9点多，苏先生在家中抓毛蟹时，双手的虎口被两只毛蟹的大鳌钳住，流血了。刚开始，他并不在意。后来，双手开始流血，肿起来，且全身一直发抖。第二天打了破伤风针，但情况并没有好转。到了第三天，苏先生已经神志淡漠，血压偏低，心率较快。而最为明显的是双手肿得特别厉害，且还有水泡，部分皮肤水泡破溃。当时，医院实验室检查出的情况是肝功能、肾功能及凝血功能存在障碍，并做了血液透析。据医院医师介绍，苏先生是因感染创伤弧菌致双手红肿起泡，目前情况已慢慢好转，下一步还需进行植皮手术。创伤弧菌是什么？创伤弧菌是一种在海岸环境中自由生活的细菌。据专家介绍，创伤弧菌感染的另一种典型途径是伤口暴露于港湾水体或职业性创伤。& 创伤弧菌，顾名思义，就是通过伤口入侵人体。常见的有渔民、牡蛎剥壳者等发生职业性创伤。此外如水运事故中，伤者的伤口暴露在水体中，也会发生创伤弧菌感染。&专家表示，创伤弧菌感染的病情轻重不等，从轻症、自限性损害到进展迅速的蜂窝织炎和肌炎，其中蜂窝织炎和肌炎病灶扩散和破坏速度类似于气性坏疽。& 伤者感染创伤弧菌后，约 3～4 小时伤口就会红、肿。对于一些免疫力低下的人群，还会导致组织溃烂坏死。若不及时有效处理和治疗，很快就会引起败血症甚至导致死亡。&怎么预防感染？一、贝类要煮熟煮透方可进食：对于带壳的贝类：煮，水沸至贝壳张开后 5 分钟；蒸，至贝壳张开后 9 分钟,不要吃烹调过程中壳未张开的贝类。对于不带壳的贝类：煮，水沸后 3 分钟；炒，温度约为 190 ℃至少 10 分钟。二、处理煮熟的贝类时，要避免被生的海产品或被污染的海水污染。三、贝类食品烹调后及时食用，剩余部分密封冷藏。四、肝病患者或免疫缺陷者（因治疗或基础性疾病所致），以及酗酒者，切勿生食贝类。五、身体有伤口或者免疫力低下，避免下海游泳。六、清洗和处理海鲜时，要戴上手套避免扎伤。若被扎伤后出现红、肿等不适症状应及时就医。来源 东南商报综合新快报（gd_xkb）、闽南网(mnwmnwmnw）编辑 肉丸爱吃海鲜的宁波人一定要小心啊！转发提醒身边人！
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大家正在看运动后全身酸痛？正确拉筋可恢复肌肉酸痛
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　　拉筋对健身起到至关重要的效果，以往健身后肌肉酸痛或身体感觉疲惫往往都是没有正确拉筋的原因。拉筋可让身体摆脱健身后的酸痛，同时还可以起到缓解压力、放松身心的作用。对于长时间坐办公室的人而言，健身后正确的拉筋还能促进血液循环，减少身体的水肿情况。接下来就让我们看一看，正确的拉筋对我们的身体有哪些好处吧。　　　　拉筋有哪些好处？　　 正确的拉筋能降低潜在的运动风险，保护过度使用的肌肉，避免出现肌肉拉伤等问题；拉筋可以提升身体的灵活度，让你可以做更广更多的健身运动；健身后的拉筋可促进血液循环，让营养能顺利的补充肌肉需要，降低肌肉的酸痛感；拉筋可舒缓紧绷的肌肉，让肌肉线条更流畅好看，同时拉筋还能让你的身心平衡，起到平静心理的作用，帮助你充电后更有动力的继续后面的健身运动。　　　　应该在什么时候拉筋？　　 我们都知道运动后拉筋，能够帮助放松肌肉，减缓肌肉的紧张，并且能让你在健身后不会出现肌肉酸痛的情况。那么运动前要拉筋吗？我们通常认为运动前的拉筋可以帮助肌肉的温度与延展度提高，但是美国已经有研究证实，运动前做静态的拉筋并没有特别的好处，只是能够在心理上提高在运动中对肌肉不适的容忍度，实际在生理上并没有起到帮助，甚至还可能有减弱肌肉的反效果。　　　　应该多久拉筋一次？　　 每天的运动后都可以做静态拉筋，针对当天特别训练的部位放松肌肉。一周可以安排一个专门的时间进行30 - 60分钟长度的拉筋活动，放松全身的肌肉，并且帮助身体和心灵回归到一个平静、稳定的状态。　　　　拉筋与瘦身的关系　　 拉筋的主要目的并不在于瘦身，而是在于保护及保养肌肉。想要瘦身，必须要了解肥胖的原因、了解身体的状况，结合正确的饮食方法和健身运动才能起到减肥的效果。接下来为你介绍几个有效缓解健身后肌肉酸痛的拉筋动作，帮助你打造出流畅、美丽的身体肌肉线条。　　舒缓腹部肌肉　　　　动作一　　平躺在地面上，双手尽量向前伸展，保证腿部及脚面绷直，腹部向上抬，注意臀部不要离地。坚持八秒后，即可放松。　　　　动作二　　趴在地面上，上半身往上抬，用双手撑起，眼睛往上方看，使头及背都达到延展。坚持八秒后，即可放松。　　舒缓腿部肌肉　　　　动作一　　单侧脚着地，领一只腿向后伸展，紧贴臀部，同侧手可帮助按压脚背。坚持八秒后，即可放松。　　　　动作二　　将一侧脚踩在可支撑的物体上，脚背与小腿呈90 弯曲，轻压脚面感觉到小腿有酸痛感。坚持八秒后，即可放松。　　　　舒缓臀部肌肉　　趴在地面上，一侧退蜷缩于身体下方，双手撑地，另一侧腿尽量向身体后方伸展。坚持八秒即可。　　　　舒缓双臂肌肉　　在站姿或坐姿的情况下，将左侧手臂向右侧伸展，右手别紧左手往胸前靠近，坚持八秒后换另一只手进行拉筋。　　注意：每个人的柔软度都不同，千万不要为了做到和照片中一样的角度或姿势而忍受不适硬拉筋！仔细感受自己的肌肉有没有缓缓地放松，伸展的时候不要憋气，要缓慢地深呼吸和深吐气，让身体处于放松的状态才是正解。
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