膝盖不好了应该穿顶级缓震跑鞋系的跑鞋还是稳定系的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-12 02:10 标签： 缓震跑步鞋
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【原创】胖胖石墨对比下缓震系和稳定系也谈谈选鞋
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本来最好的是拿asics的K系列和N系列作对比，这两款鞋大家比较熟
悉，而且国内专柜也很多。可惜现在身边没有N系列的鞋子，所以就
拿同级别的saucony的两款鞋子来对比。虽然Saucony这个品牌了解的人
不多，但我们主要是对比两款鞋子，就等同于Asics就Ok。
Saucony的Hurricane飓风系列与Asics的Kayano系列都是其品牌的
稳定系高端款，飓风系列现在出到了15代。Saucony的Triumph胜利
系列与Asics的Nimbus系列相当，都是其品牌的缓震系高端款，胜利
系列目前出到了第10代。
我要对比的是飓风14和胜利9。先自我介绍：身高近1.8米，体重
160-170斤，轻微平足。平时穿鞋走长距离几公里都容易脚痛，跑步、
走路一般穿NB2001和Asics的Kayano或者Cirrus等。从来不穿nike的
free或者lunar跑鞋，感觉底子太薄，缓震不够。
我的右脚白蓝色是胜利9（缓震系），左脚白黄色是飓风14（稳定系）
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外形其实都差不多，上脚之后，胜利9重心要比飓风14高，是因为胜
利9的缓震胶要厚实一些。胜利9轻轻一踩就能感觉到弹性反馈，特别
是后掌非常明显，飓风14脚感稍微硬一点，特别是内侧，仔细观察，
飓风14内侧的缓震胶颜色比较深，摸起来也要硬一些，应该和外侧
是不同材质的缓震胶，就是起防内翻的作用，和Kayano内侧的Duomax
作用一样。左右移动，会感觉飓风14很明显在内侧有一个抵挡的阻
力，很踏实的贴合在双脚内侧。看鞋底，胜利9的内侧是空的，有块
TPU做连接，飓风14的内侧是缓震胶外套碳素橡胶，也就是说飓风14
从鞋底到中底在内侧都有加强。鞋面上，飓风14的侧面支撑条要多
一些，应该是大体重的人对鞋面的冲击力会更强，所以有此不同的
设计。包裹方面，两款鞋相当，脚后跟都很贴合内衬，记忆海绵卡
在脚踝处。后跟的支撑没太大区别。
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简单的说，喜欢脚感舒服点弹一点就选缓震系，大体重喜欢踏实稳定点就
选稳定系。其实不是说你适合稳定系就不适合缓震系，这个没有绝对，不
是唯一选择，只是看根据自己对脚感的喜好或者对自身情况的把握做出选
择。就拿我自己来说，虽然我160多斤，1米8，个头也算比较高大，按道理
说选稳定系要好一些。但因为我主要是穿着走路，喜欢脚感舒服偏软一点
的，不是经常远距离跑步也没有膝伤，所以我更倾向于缓震系的胜利9。2 o4 O% q2 S7 w& t4 }7 d- e
谈谈缓震系和稳定系的选择：
按照Runner&s World的分类，公路跑步鞋主要有缓震（Cushioned）、
稳定（Stability）和姿态控制（Motion Control）3类。如果你体
重正常，足弓正常，没有内（外）八字现象，没有出现过崴伤，在跑
步时基本上能做到落地瞬间顺畅完成从脚跟到脚掌的重心过渡，缓震
型跑鞋就是首选（缓震系=避震系=缓冲系，都是一个意思），因为这
种鞋重量较轻，而且缓震感觉也很强，舒适度相对而言比较高。如果
你有轻微的内（外）八字，习惯每一步用后脚掌着地，那就应该选择
稳定型跑步鞋，它可以提供适当的脚部支撑保护，但重量稍重，脚感
比较硬，特别适合大体重的跑步者。如果你跑步时有比较严重的八字
脚现象，或者容易崴脚受伤，或者体重偏重，或者你习惯全脚掌着地，
那么份量更足的姿态控制型则有着更充分的足弓和脚跟支撑再加上步
姿矫正，在一定程度上防止意外受伤。一般大众，选择前两种比较多，
控制型的鞋型和受众都比较少。
总结起来就是：
稳定系，提供合理的支撑和减震，在运动中提供更加稳定的表现。适合运动
量比较大、体重比较重、脚跟内侧先磨损或者前掌内侧先磨损的同学、或者
膝盖有伤痛的跑者，也适合没有任何伤痛但是需要更多保护和支撑的正常足
缓震系，支撑和减震之间过多的偏重缓震性。脚感方面相对稳定型要更好一
些，但其稳定性和支撑性略逊一筹，适合正常足、体重中等偏轻，脚跟前掌
外侧同时先磨损或者前掌外侧先磨损、喜欢极大缓冲和舒适性的跑者。
有一个大概的法则可供大家参考：(
内翻＝鞋子前掌的内侧磨损比较多＝稳定或者控制型跑鞋＝70％的外
八字＝90％的平足；
外翻＝鞋子前掌的外侧磨损比较多＝避震（即缓冲）型跑鞋＝70％的
内八字＝90％的高足弓；
翻转正常＝鞋子前掌的内外侧磨损一样多＝避震（即缓冲）或者稳定
型跑鞋＝70％的无内外八字＝90％的正常弓
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还有个办法从双脚的投影来判断足弓，从而推断适合的鞋型
（来自网络）。
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Adidas 一直在不断推进球鞋设计的极限
这一次更是将合作伙伴定位海洋环保组织Parley
用此次的联名来警示塑料污染对于环境的威胁
又到了一年中重要的圣诞大战前夕，Air Jordan XI 依旧每年不变的重头戏，还有呢？似乎你找不到太多新的看点，经典的球鞋被不断的拿来复刻，换配色，换材质，能换出新灵感的越来越少。但是这个冬天，机能性似乎可以为你的衣橱里多一点小变化。
双11在咱们这儿是“狗节”，是网购节
但在美国却是传统的老兵节纪念日
每到冬天这个节日就会诞生出许多迷彩的鞋子
所以每一年迷彩都不会过时
那么今年又有哪些值得我们去尝试的军事迷彩配色呢？
一双720美金的鞋子是什么概念
而且这720美金还没有加上税
所以税后的真实售价在800美金左右
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本人腰不是很好，跑步应该穿缓震型还是稳定型跑鞋？
本人腰不是很好，跑步应该穿缓震型还是稳定型跑鞋？以前经常会，现在跑步偶尔也有点腰酸，目前穿的是亚瑟士实用级的PULSE，这个属于缓冲型的。本人173高，73公斤，足弓正常，内外翻也正常，月跑120公里左右
好看为主 求老司机们指点
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