更多公众号：Sanfromsiscool品质生活从现在开始。最新文章相关推荐搜狗：感谢您阅读我要买｜《2016最全跑鞋选购指南》还在纠结买哪款跑鞋？看完这篇你就懂了，本文可能来自网络，如果侵犯了您的相关权益，请联系管理员。QQ:总有一款适合你：34款 ASICS 亚瑟士 2015春夏新品复古跑鞋一览_资讯中心_什么值得买
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有着百搭的外表和舒适脚感的复古跑鞋，深受消费者所喜爱，被明星代言也最多。要说去年资讯中心出现最多的复古鞋品牌，那非ASICS（亚瑟士）莫属。而2015年刚到，ASICS又井喷一般地发布了34款不同配色款式，预计不久后将登陆线上线下渠道，喜欢亚瑟士的值友们可来观望下啦。
具体型号方面，包括了著名跑王“Kayano”的初代产品Kayano&Trainer、大家比较熟悉的Gel-Saga、采用一体式鞋舌的Gel-Lyte&III和Gel-Lyte&V、重新复刻的Gel-Atlantis、以及Gel&II和Gel&Quick，一共7种型号样式，34款不同配色，各不相同特色鲜明，相信绝对能找到你心水的那一款。各位不妨在评论中说说喜欢哪款吧，小编最喜欢Kayano&Trainer呢~
&▲&Gel&Lyte&III Green/Yellow
▲&Gel&Lyte&III Dark Brown/Sand
▲&Gel&Lyte&III Black/Black
▲&Gel&Lyte&III Grey/Gold fusion
▲&Gel&Lyte&III Light Grey/Grey
▲&Gel&Lyte&III Light Brown/Ink Blue
▲&Gel&Lyte&III Knock-out Pink
▲&Gel&Lyte&III Light Grey/White/Red
▲&Gel&Lyte&III Olive/Sunshine
▲&Gel&Lyte&III Navy/White
▲&Gel&Lyte&III Light Olive/White
▲&Gel&Lyte&Ⅴ Dark Blue/Light Grey
▲&Gel&Lyte&Ⅴ Black/White
▲&Gel&Lyte&Ⅴ Black/Tan
▲&Gel&Lyte&III White/White
▲&Gel&Lyte&III Triple Black
▲&Gel Saga Atomic Blue
▲&Gel&Lyte&Ⅴ Yellow/Black/Red
▲&Gel&Lyte&Ⅴ Tan/Tan
▲&Gel&Lyte&Ⅴ Red Valentines Day
▲&Gel&Lyte&Ⅴ Navy/Burgundy
▲&Gel&Lyte&Ⅴ Grey/Hyacinth
▲&Gel&Lyte&Ⅴ Dark Grey
▲&Gel Saga Yellow Safety
▲ Gt Quick Black/Gold fusion
▲&Gt&Ⅱ Burgundy
▲&Gt&Ⅱ White/White
▲&Gt&Ⅱ Navy
▲&Gel Saga Light Grey/Grey
▲&Gel Saga Black/Yellow/Red/Green
▲&Gel Atlantis Navy/White
▲&Gel Atlantis Burgundy/White
▲&Gel Kayano Grey/Gold fusion
以上图片引用来自互联网，仅供参考
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我以前基本没有跑鞋，就拿板鞋来说后跟外侧磨损严重，然后单腿屈膝膝盖是向内的。天猫两家asics店，公司直营的跟我说买缓冲系列，代理商的跟我说买避震系列。然后我在知乎之前的一个帖子里对照貌似我适合避震？好迷糊哦！求解惑
你提供的信息不能判断你内翻外翻，得看前掌内测或者外侧的磨损，看后脚跟没用，谁穿着都磨后脚跟外侧。单腿屈膝膝盖向内是你膝盖没劲，跟内翻外翻没关系。你自己蘸水测测自己高足低足就行，你要正常足穿啥都行。买Asics缓振还支撑，就看你平时跑多少，体重，想花多钱。顶级缓振旗舰就360和nimbus，360和nimbus的区别是踩一大坨屎和踩屎，360比nimbus软，nimbus比360轻。nimbus比360更适合更长距离，360更适合极速跑，当然长距离360也没毛病。360一圈硅胶跟镶一口大金牙似的挺霸道，所以它比nimbus沉。题主你头回买Asics，如果你从它俩里选，我最负责的告诉你，挑个你喜欢的款式配色就行。因为随着你跑得越来越多，你的需求就会变。下面说一下顶级和次顶级，简单说就是体重大的上顶级。小的次顶级，但是不是绝对，顶级是给你更好的保护，体重大需要更好的保护，但是你说我120斤想上顶级行不，我说没毛病，就像街上小妹儿一米六开个奥拓就挺合适，她非得开路虎也没毛病，但是有的像mizuno wave机械那样的，就像小妹儿一米六八十多斤开公交，确实挺难为小妹儿，但是Asics特点是软，只要你不是体格跟化疗了似的基本都能踩动。但是我没说穿次顶级不好，你体重轻，次顶级保护足够，它还比顶级要轻一丢丢，就像一米七五的个儿开个高尔夫妥妥的还省油，这玩意就是看个人情况。次顶级缓振就cumulus。大多数人都是正常足，所以一般上稳定支撑的多，每年新的k系就是Asics把最新的科技都往上堆，所以k系沉点。k系变化之小是必须的，群众基础太好买的人太多，所以更新越谨慎，一是怕变化太大老客户不接受，二是k系是Asics当家款技术不是十分成熟不轻易在k系上使用，在别的系列试水，所以每一代k系出来大家都觉得和上一代差不多，k系的变化起码三年一周期。要我看21 22 23，变化不大，都是DYNAMIC DUOMAX支撑，GEL位置稍微变点，中底支撑条稍微变点，鞋面21和22变化大点，21是网织，从22用的是新的透气材料，22之前k系有个外号叫捂脚王，其他科技无足痛痒。淘宝假跑鞋第一名就是kayano22，买kayano就等等，日本k23已经开始订货了。只要是跑鞋都是缓振鞋，稳定就是支撑较好的缓振鞋。如果你跑长距离，Asics缓振鞋那种软给你一种使不上劲，说得有点像阳痿(⊙o⊙)，但是也分人，有的人穿的妥妥的。kayano gt可跑长可跑短，有点点弹，但是你想要弹弹的感觉还是转向Brooks Transcend ，这先不阐述。Asics稳定顶级就是kayano次顶级就是gt。买哪个还是那句话看你跑多少，体重，想花多钱。手打字太累了，有什么问题留言吧，有机会我再更新下其他跑鞋的测评，我个人觉得买头一双跑鞋，随意一点，别整得那么侥幸，有的人说头一双鞋没买好，膝盖伤了这伤了哪伤了，说得苦大仇深的，咱就说Asics跑鞋，你要说穿皮鞋跑一个月伤了我信，你要说你穿Asics什么内翻外翻没选对，伤了，那你就是扁平足或者天生体质不适合跑步，扁平足当兵都不让你当还跑啥步啊，赖tm跑鞋干啥啊。第一双鞋跑鞋就像初恋，赵本山说初恋根本不懂爱情。————————————————自己测完，高低正常，加体重身高，平时跑多少，跑着玩还是认真跑，想花多钱，再留言。
按照你的描述初步判断你是属于内旋过度，如果磨损严重的话建议尽量选择支撑型（稳定型）的跑鞋，其实跑鞋都有缓冲和避震的功能，支撑型的跑鞋主要是矫正你的跑步姿势。你可以到一些专业的网站自己做个测试：美津浓：asics：
至于买缓冲还是避震， 要靠自己感觉。测试只能作为一个参考。 给你说下我的选鞋经历吧：最开始是穿胶鞋跑，跑到脚底疼， 然后才开始考虑买一个跑步鞋。 上豆瓣的那个跑步选鞋指南， 也做了大家提到的那个美津浓测试。 对比了很久， 最后买了Asics的一款入门级缓冲鞋。 鞋的弹性比较大，于是跑了几个月， 膝盖废了。 某次落地感觉到膝盖里面像”咔嚓“一声（实际没有声音）碎掉了。 但是没有痛感， 稍有异物感。 当时吓的路都不会走了。 后来去医院检查也没发现什么， 只是停跑了大半年。 期间每次想恢复跑，跑完就发现膝盖上有瘀血，疼几天。 我仔细分析了一下， 发现鞋子弹力大， 对于跑步并不是什么好事。 弹力大意味着膝盖承受的反冲力也大。 在这期间，我看到有一个人说跑鞋主要是要自己试，只有自己试过了才知道什么是最合适的，于是报着试试的目的买了美津浓的一双实用级稳定鞋。然后开始非常小心的恢复。 在恢复过程中，我学会了如何充分的利用肌肉力量缓解对关节的冲击。 从最开始的跑5km就开始膝盖疼，到现在跑了21km也不会疼，这之中有鞋的作用也有相关肌肉力量逐渐增强的功劳。
昨天刚刚买了第三双跑鞋， kayano21。 跑了10km， 确实如同楼上所说， 像踩屎。 准备穿它来准备42km。 也算给自己的一个奖励或激励。
最后说一点经验：步子迈小点， 控制落地形态，别买太弹的鞋。
ASICS：稳定：大装备量：KAYANO，轻装备量：GT 21X0避震：大装备量：nimbus，轻装备量：culmbusASICS可能是技术最优秀的跑鞋牌子了。他的大装备量和轻装备量的区别不算特别大。就算小体重的买大装备量，也不会觉得难受。最新的系列是kinsei，千万不要买这个系列的……汗，又贵，又不舒服，不知道为啥……MIZUNO：稳定：轻：inspire，大：涅磐：Nirvana避震：轻：rider，大：creationMizuno这两年WAVE技术拿奖拿到手软，价格比ASICS实在，而且店特别多，好买到。但是很明显的，mizuno大装备量级的非常“硬”，体重轻的千万不要买。2，跑步姿态这个是最重要的，也是最不容易搞错的一步。如果搞错了，结果可能让你花几百上千跟买来的自以为牛逼哄哄的跑鞋，穿上跑了一天，自己生不如死！关于这一点，苏无妄小朋友出来亲身说法吧！一般跑步的姿态有三种，外翻，内翻，严重内翻。这三种是连续渐进关系。一般来说，这三个有这样的对应关系：外翻——高足弓——没有八字脚或内八字——对应跑鞋：避震型内翻（外翻不足）——没有八字脚或外八字——中低足弓——对应跑鞋：稳定型严重内翻——典型扁平足——严重外八字——对应跑鞋：姿态矫正型绝大多数人都是外翻或者内翻，严重内翻还跑步的，少的可怜。如果你是严重内翻……很不幸地告诉你，严重内翻的鞋很难买……特别好的也少……足型很容易判断，脱了袜子自己就知道了。但是根据足型可以大致判断自己的姿态，但是记住：这个判断是不准确的！高足弓的也可能外翻，低足弓的也有内翻的！自己有没有八字脚可以稍微准确一点，但是跑步姿态和走路姿态略有不同，所以依然不是百分之百准确。百分之百准确的判断有几种，一个是专业测定跑步姿态的机器，或者有经验的人看你跑步时候的姿态状况。在欧美日本等卖跑鞋的，这是基本配置，也是店员的基本常识。在国内，不好意思，基本找不到。另一个百分之百准确的办法，是找一双没有姿态矫正的跑鞋，包括避震型跑鞋，马鞋等等，跑到严重磨损，然后看磨损情况判断。这种方法很准确，但是我不推荐！因为大多数人搞不清自己的鞋子有没有姿态矫正，如果有鞋子自身有姿态矫正功能，那判断结果有偏差！明确没有姿态矫正的鞋子包括多威的马拉松鞋，双星啊什么一般的板鞋之类，如果你们用这种鞋子跑过，可以看看前掌。如果前底磨的是外侧（小脚趾头一侧），那你就是外翻，如果是内侧（大脚趾一侧）就是内翻。如果两侧基本差不多，好像是正中间磨的厉害，那你避震和稳定型跑鞋都可以试一下。既然大多数人这些能100％准确判断的都没有条件去做，那要判断自己该用什么鞋怎么办？我推荐的方法如下：判断自己的脚型，高足弓还是低足弓。然后高足弓在鞋店主力考虑避震型，也尝试一下稳定型，低足弓的主力尝试稳定型，也去尝试一下避震型。看看哪个最舒服，选择哪种型号。记得，不是穿上走两步，而是穿上跑两圈！这个差别很大！再来解释一下几种鞋具体有啥区别。其实所有跑鞋都是避震的。所以所谓的“避震“型跑鞋不是说他比别的更”避震“而是说，除了避震，他没有更多的功能。而稳定和姿态矫正型，除了避震以外，还要负责把不良好的跑姿矫正成良好的跑姿，让你更舒服。所以如果你一旦买错类型，可能面对的问题是自己的跑步姿态被错误地扭曲，而更加不舒服。可以这样想：最良好的跑步姿态是0，大家的跑步姿态是－2到2的一个区间。而跑鞋是提供了一个加减，让你的数值最接近0.如果你的姿态是2，你就该买－2的跑鞋。如果你买了一个＋2的跑鞋，你的姿态就成了更痛苦的4！判断了该用稳定，避震，还是姿态矫正之后，就进入跑鞋矩阵最后一步。
我去实体店测脚型了 买了GT2000
Asics的入门款感觉已经很好了，平时锻炼已经够了。顶级款是有特别需求或者伤痛的人准备的。GT-2000系列基本是上一年Kayano的精简版，该有的都有了，GEL-1000基本是上一年GT-2000的精简版，该有的也都有了，而且很便宜。关键四条：1，要有GEL；2，要有SPEVA或者升级品；3，稳定鞋要有duomax；4，鞋子形状取样时采集过足够多的亚洲人。Asics的无敌合脚性基本是通过这四点的来保证的。而所有入门款这4点已经足够的保证了，还特别便宜，不过400多块钱。其实，asics的鞋子我觉得特别适合老年人的腿脚保护。我的脚跖骨和膝盖都受过伤（寒，和老人一样了），和残疾人康复的医师也接触过，感觉asics比定制的鞋垫和鞋子感觉都好，而且定制的鞋垫和鞋子都比工厂产的asics贵些。缓冲型的适合轻微关节炎和糖尿病足（脚掌由于糖尿病神经失去感觉而局部压力过大导致溃烂）的老人，稳定型的适合髌骨（膝盖骨）劳损的老人，motion control的不要买给老人，这种对于老人太硬了，除非老人髌骨劳损的太严重了。深圳专卖店有款黑色的走路鞋，6折，好像只有200多，非常适合腿脚不好的老人穿。asics的gel缓冲性比气垫好40%，而且缓冲曲线与体重的比例是平滑曲线，体重轻的人都能感觉强烈，气垫在我这个体重也只有走动时才有感觉，估计启动体重至少190斤。不过呢，减轻关节负担的最重要办法还是减肥，所谓“有钱难买老来兽”，年轻人也是一样。现代病，无论高血脂、高血压、胆固醇偏高、脑溢血、冠状动脉硬化、血脂稠、糖尿病等，无一不与肥胖有直接关系！！！———————————————————————————————————————运动量大＝扁平足＝正常足弓但是足弓柔软＝大胖子＝stability鞋或者motion control鞋（根据前面的幅度决定） 关于内外翻，与后跟外侧的关系不大，一般无论内翻或者外翻或者正常，鞋后跟外侧都是会磨损的。当然，如果你鞋后跟内侧都磨损的厉害，一定是过度内翻，或者称为扁平足及其类似症状了。所谓cushion、stability、motion control的鞋子的外观区别：1，cushion，鞋底内外侧一样的颜色，一样的结构；2，stability，鞋底内侧要么用深颜色的(或者深灰色，或者有灰点）的高密度材料（asics、new balance、nike、brooks等），要么内侧贴上塑料片（adidas），要么内侧的支撑结构加强（mizuno），而外侧呢，基本啥都没有。这样内侧比外侧硬，以防止脚的轻微到中等内翻（over pronation）。3，motion control，鞋底内侧在stability之上，还加强一些，鞋底要么内侧除了高密度材料外，还加上塑料片（asics、new balance、nike、brooks等），，要么内侧从前到后全贴上更大强大的塑料片（adidas），要么内侧除了高密度材料外，还加上碳素钢什么的（new balance），要么内侧的支撑结构到更强（mizuno）。而外侧呢，基本啥都没有。这样内侧比外侧硬很多，以防止脚的过度内翻（over pronation）。眺眺他爸的贡献，对于翻转类型的图示，这下同学们再也不用迷惑了，正所谓千言不如一图啊。上图是从足型的垂直投影看的，下图是从原来运动鞋的习惯性磨损看的。一般说来，若俩图产生矛盾，则按第二幅图来选择跑鞋。Pronation跟内八字和外八字确实没有必然联系，只是有一定的相关性。在无需动手术的内外八字中，大约外八字与Overpronation内翻、内八字与Underpronation外翻有大约70％的正相关性。实际上内外翻与足弓的关系也不是一一对应的，因为足弓还有柔软弓和坚硬弓的区别，但是通常来说，内外翻与平足、高足弓的正相关性大概有90％。但是，无论脚的结构如何，鞋子磨损的外在表现是脚所有因素的综合体现，因此是最全面的根据。尽管内外八字与翻转情况不一一对应，但是跑鞋是根据翻转情况做出来的，pronation翻转情况与跑鞋选择还是一一对应的，与鞋子前掌的内外侧磨损也是一一对应的，正相关性100％。公式如下：内翻＝鞋子前掌的内侧磨损比较多＝稳定或者控制型跑鞋＝70％的外八字＝90％的平足；外翻＝鞋子前掌的外侧磨损比较多＝避震（即缓冲）型跑鞋＝70％的内八字＝90％的高足弓；翻转正常＝鞋子前掌的内外侧磨损一样多＝避震（即缓冲）或者稳定型跑鞋＝70％的无内外八字＝90％的正常弓；所以，从鞋子前掌的磨损来看翻转情况（第二张图的内容），进而选择鞋子类型，是最准确的，它是足、膝盖的总体结构和平时用力习惯的整体反应。：1，gt-2110（普通跑鞋），全球销量过2500万，稳定型的，适合运动量比较大的同学、体重比较重的同学、脚跟内侧先磨损或者前掌内侧先磨损的同学、膝盖前端内侧疼痛的同学，也适合没有任何伤痛但是需要更多保护的正常足的同学。。颜色有多款，宽度有2个，D宽度（正常）和2E宽度（宽）。2，kayano 12或kayano系列（号称“跑鞋之王”，哈哈，当然也要适应你的脚的运动力学结构才行），稳定型的，顶级稳定型的跑鞋，适合运动量比较大的同学、体重比较重的同学、脚跟内侧先磨损或者前掌内侧先磨损的同学、膝盖前端内侧疼痛的同学，也适合没有任何伤痛但是需要更多保护的正常足的同学。和2110同一类型，但是在舒适度上做了强化。宽度有2个，D宽度（正常）和2E宽度（宽）。3，gel-1110或gel-1000系列，稳定型的，gt-2110的简化版，适合运动量比较大的同学、体重比较重的同学、脚跟内侧先磨损或者前掌内侧先磨损的同学、膝盖前端内侧疼痛的同学，也适合没有任何伤痛但是需要更多保护的正常足的同学。和2110同一类型，但是在舒适度上做了强化。宽度有2个，D宽度（正常）和2E宽度（宽）。这是稳定型的鞋子中最便宜的一款了。4，nimbus8或nimbus系列，顶级缓冲型的跑鞋。适合正常足的同学、脚跟前掌外侧同时先磨损或者前掌外侧先磨损的同学、喜欢极大缓冲和舒适性的同学、膝盖前端外侧先疼痛的同学。缓冲型的在舒适度上比稳定型的好一些。宽度有2个，D宽度（正常）和2E宽度（宽）。走路脚感最好，感觉带有推动力！5，Gel-Cumulus 7或Gel-Cumulus系列，缓冲型的，nimbus8的简化版。适合正常足的同学、脚跟前掌外侧同时先磨损或者前掌外侧先磨损的同学、喜欢极大缓冲和舒适性的同学、膝盖前端外侧先疼痛的同学。缓冲型的在舒适度上比稳定型的好一些。宽度有1个，D宽度（正常）。6，gel-escalate等极低款带GEL硅胶的，缓冲型的，如果想最便宜的，又带asics的特性gel硅胶的，这一款400多的，已经在6折了，是asics的最低折扣，但不是特卖场的最低折扣，打完折200多，也非常舒服。也是缓冲型的，适合正常足的同学、脚跟前掌外侧同时先磨损或者前掌外侧先磨损的同学、喜欢极大缓冲和舒适性的同学、膝盖前端外侧先疼痛的同学。宽度有1个，D宽度（正常）。7，Gel-Foundation VI或Gel-Foundation系列，motion control型的，适合大胖子（比如我），是稳定型的加强版，把稳定型的表现加强一些就是该鞋子的适应人群。有些店没有，需要订购。宽度有2个，D宽度（正常）和2E宽度（宽）。8，其他的专业走路鞋，专业越野跑鞋，基本上也有正常缓冲型、稳定型、控制型三种足的力学类型和功能从少到多三个价格类型，至少每种9款以上，我没有怎么关注过！！上去看看或者鞋类大全上去看看，基本都可找到一样的或者类似的。如果实在拿不定注意，基本这些鞋子也有kayano系列或者2110这样的经典系列，买了也不会差哪儿去。或者专卖店有本手册，你自己挑挑看。鞋子无所谓，只有适合自己稳定类型／宽度／舒适程度的鞋子才是好鞋子。asics的舒适程度已经无须说了，口耳相传，穿了的人从来都离不开它，剩下的就是鞋子的类型了。具体可参考下：
kayano22！强力推荐！去年10月打算跑步，穿了双旧跑鞋，路跑，每次一两公里，三天后膝盖剧痛，不得不休息，将近两个月才好。年底路过Asics专柜，就去看看。先试了双七八百的基本款，又试了双最贵的kayano22，一千三的样子吧，我去！这一比较差别就出来了！k22太舒服了啊，就像是踩在云里，软软的还是有弹性的！当下就买了。反正结果就是，我这个跑步菜鸟，现在跑了三个月了，每次4公里，一周四五次，还跑了三次10公里，膝盖好好的！（当然我也学习了正确跑姿，加强了跑前后的拉伸，不排除有这方面的作用）
作者：小木博士链接：来源：知乎著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。首先要了解你的脚型！准确的说法是——足弓类型(Foot Arch type).自测方法如下图：（这是本来是动图.....可以去我的公众号看实际的文章，搜索公众号：小木博士）（这是本来是动图.....可以去我的公众号看实际的文章，搜索公众号：小木博士）具体方法：准备一小盆水，一张纸或者袋子（麦当劳打包的那种）1. 把脚底完全打湿2. 踩到纸或者袋子上3. 抬起脚观察脚印Type 1.当你看到脚印上有一半左右的足弓，那么恭喜你，说明你的脚型和小木博士是一样的，嗨不嗨森啊！其实这是最常见的类型——正常（中等）足弓 / Normal (Medium) Arch.通常来说，这意味着你的足弓可以自然的支撑起你的体重并且自然地平稳落地与起步——正常内旋/Normal Pronation.（这是本来是动图.....可以去我的公众号看实际的文章，搜索公众号：小木博士）正常内旋的跑者，后跟落地之后，脚底与地面之间基本保持平稳。启动时，前掌整体发力，而内侧是主要发力区。这样的发力更加均衡、落地亦更加平稳，跑步时更加高效。Type 2.当你看到脚印里有大部分的足弓，那么说明你的脚型是扁平（低）足弓/Flat (Low) Arch.这就像是你跑起来的时候，足弓部分会向内侧“塌陷”。尽管这样可以起到减震的效果，但额外的内旋会加重双脚和膝盖的负担，增加受伤的风险——过度内旋/Over Pronation.（为了便于理解，演示图比较夸张）（为了便于理解，演示图比较夸张）（这是本来是动图.....可以去我的公众号看实际的文章，搜索公众号：小木博士）过度内旋跑者，后跟落地之后，脚向内移动（内旋）超过15度以上，起步时，大拇脚指以及足内侧提供了绝大部分起步时所需的推动力。这样的发力，使稳定性变差，对于足部以及腿部会有较高的支撑要求。Type 3.当你的脚印里只有你的脚跟以及前脚掌，或者有一点点足弓的边缘，那么说明你的脚型是高足弓/ High Arch.当你跑动起来的时候，你的脚并不怎么会向内移动（内旋）——内旋不足/Under Pronation.（为了便于理解，演示图比较夸张）（为了便于理解，演示图比较夸张）（这是本来是动图.....可以去我的公众号看实际的文章，搜索公众号：小木博士）（这是本来是动图.....可以去我的公众号看实际的文章，搜索公众号：小木博士）内旋不足的跑者，后跟落地之后，足部外侧与地面接触较多；启动时，前掌外侧为主要发力点。大部分的冲击力以及身体重量都压在足部、腿部外侧，对于缓震有较高的要求。总结：注：图中足弓类型与内旋类型只适用于大部分情况。言归正传，跑鞋的类型到底有哪些呢？（以跑鞋之王——Asics为例）Type 1. 中性（Netural)/缓震（Cushion)型跑鞋适合脚型：正常（中等）足弓和高足弓顶级缓震系列：GEL-NIMBUS主要特点：缓震极佳，中底十分柔软，脚感舒服到爆——“踩屎”感说的也就是它。小木博士的第一双“大价钱”跑鞋，就是GEL-Nimbus 16，从此打开了新世界的大门（烧钱T.T），但是16代跑的时间久了，会感觉反弹性不够，脚有一种陷进鞋子里的感觉，相信最新一代应该改善了。最新一代GEL-Nimbus 18采用具有抗菌、防臭，并提高反弹性的Comfordry(TM) X-40鞋垫；中底是高反弹材料和超轻量材料组合的FluidRide(R)双层缓冲中底，使跑步步伐更加的舒适流畅；前足部和后跟部部位搭载大面积最新一代GEL(R)缓冲胶，在着地时发挥优越的缓冲性；顺应脚步动作配置无缝线补强的Fluidfit(R)舒适鞋面设计和高伸缩网布，实现了柔软的穿着感和出色的贴脚感。Type 2. 稳定（Stability)/支撑（Support）型跑鞋适合脚型：正常（中等）足弓和扁平（低）足弓顶级支撑系列：GEL-KAYANO主要特点：为足弓提供稳定支撑，中底内侧材质较硬。小木博士因为Nimbus 16的踩屎感彻底被Asics征服，又因为16代的小缺陷，又剁手入了Gel-Kayano 20，它既能提供良好的缓冲性能，又没有长时间跑步、走路回馈力不足的感觉，小木博士最喜欢的系列。最新一代的Gel-Kayano 23搭配的Dynamic DuoMax(TM)支撑系统给予了双脚充分自然的支持；鞋面采用Fluidfit(R)鞋面，提升脚部的包覆性；舒适的鞋楦设计，让脚趾在跑步时自由舒展；专利的I.G.S(R) 吸震系统，使脚跟到脚趾都保持自然步态；中底搭载全新FlyteFoam(TM)科技，兼具轻量、稳定以及缓冲为跑者创造极佳的跑步体验。Type 3. 全控（Guidance）型跑鞋适合脚型：适合所有脚型，但不适合重量较轻的跑者。顶级全控系列：GEL-KINSEI主要特点：兼顾缓冲和支撑，全控=全能提到Kinsei系列，这简直是小木博士的血泪史啊。前面提到虽然小木博士已经找到最中意的鞋型了，但还是被顶级全控金星系列的名号吸引到了，把手剁完入了Kinsei 5。但是万万没想到，居然跑起来后跟感觉被棍子戳着。是的，好多根柱子呢，戳着跑，欲哭无泪啊......后来才知道，只有大体重（男生75kg以上，女生60kg以上）的跑者才能使后跟的缓冲胶发挥效果。据说最新的Kinsei 6已经做了改变，消除了这个Bug。Kinsei 6的功能，简单来说就是Nimbus+Kayano，根据经验，缓冲效果可能不如Nimbus，但是支撑效果杠杠滴！！Type 4. 控制（Motion Control)型跑鞋（简单理解为：内旋已经严重到要用鞋子来控制你的脚啦！！！）适合脚型：扁平（低）足弓，并且极端，过度内旋跑者。顶级控制系列：GEL-FORTIFY主要特点：中底较硬，高/多密度中底从足弓覆盖到后跟这款类似于矫正的鞋型，小木博士表示：无可奉告。最后买跑鞋，尤其是贵的，一定要去店里试穿，而且要双脚，如果能试跑就更好了。找到合适的了，别在专柜买（因为不打折），海淘或者靠谱的代购便宜很多。
亚瑟士两个顶级款我都买了，因为自我感觉脚比较正常，但是平常的皮鞋也是后跟外侧磨损。开始穿k22,两个月后买了N18，最近一直穿这个，因为软，好像还轻点，所以偏爱。我也就96斤吧，也在专柜试过次顶级，不喜欢，鞋底硬，而且薄，不舒服，穿顶级的不觉得浪费，大概体重轻，有个朋友130多斤的女生穿N18嫌太软，跑不动。
不管是普通跑步还是专业跑步，对跑鞋挑选都不能大意，尤其是一周三次10公里以上的，跑步百利唯伤膝，亚瑟士跑鞋算是跑鞋品牌当中的老牌了，跑鞋的选择是多种因素的，除了足弓形这个基本要素外，还跟路况、跑步量有关系，因此如果你想找到完全满意的跑鞋还是要花点时间的。鉴于提到了亚瑟士，当然要进来瞅瞅了~~~~其他回答过的我就不回答了，千篇一律，跑者除了持续坚持跑步外，对科学的跑步方法和装备的挑选也是极为重要的，不然就很容易就会发生跑马时因为鞋子原因受伤磨皮流血的鲜红场面~~~建议你还是多储备一些跑步干货知识，我分享了一个国内目前比较少见的专业做跑步装备测评及跑步资讯发布的艾皮皮，关于跑步的其他问题也可以咨询我。 (二维码自动识别)作者：金字招牌链接：来源：知乎著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。
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