臂力器 拉力器和拉力器对引体向上帮助大不大?

臂力器和拉力器对引体向上有帮助吗?_百度知道臂力器与引体向上_百度知道The page is temporarily unavailable
nginx error!
The page you are looking for is temporarily unavailable.
Please try again later.
Website Administrator
Something has triggered an error on your
This is the default error page for
nginx that is distributed with
It is located
/usr/share/nginx/html/50x.html
You should customize this error page for your own
site or edit the error_page directive in
the nginx configuration file
/etc/nginx/nginx.conf.【新人求教】引体向上对胸肌刺激大吗??_引体向上吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:43,470贴子:
【新人求教】引体向上对胸肌刺激大吗??
本人肩较窄,以前练习导致胸肌比较发达,看起来不协调,听说引体向上对胸肌锻炼较少,所以改练引体向上,可是练习了20天,发现胸肌更发达了,请问各位高手是不是我姿势的问题,我希望更多锻炼自己的肩背部。。。。谢谢啦。。。。
拉神镇楼,大手子们快快...
刚开始健身,自己在家买...
求练胸肌的动作,俯卧撑...
改变了训练方法,再加减...
有大神路过求指点一二
吃点什么最好,蛋白粉不吃
霹雳里第三个怀上的男...
楼主男生,说实话,现在...
学会计,到佰平!
如果你胸肌不发达练习引体向上不会对胸肌有太大的帮助,但是你的胸肌已经练出来了,那引体向上就会对胸肌起到促进作用。我个人认为,宽距对胸肌外缘主要靠近肩的位置有帮助,窄距对内缘。呵呵
20天效果没那么明显,心理作用吧。背部肌肉增加之后胸围增大并不是胸大。我引体之后胸围总增了8CM,实现是背厚了,胸变化并不是很明显。
普通引体对胸肌几乎没作用,你不会是心理作用吧。单靠俯卧撑把胸肌练的发达,甚至到不协调的程度,请问lz做俯卧撑负重几斤
同意此观点.......
负重??没有。。我说的不协调还远不到你想的那个程度。。。。。呵呵5楼思想很激进的说。。。。。
俯卧撑练胸肌明显。不管练啥,你都要坚持较长时间才有效果‘
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴

我要回帖

更多关于 单手引体向上 的文章

 

随机推荐