有没有谁试过空中踩单车正确动作的,腿有没有瘦,大腿小腿,谢谢

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空中蹬单车真的能瘦腿吗?
空中蹬单车真的能瘦腿吗?
空中蹬单车真的能瘦腿吗?空中蹬单车这个方法真的有效吗?每天早上和晚上都可以做吗?我是属于脂肪刑,不是肌肉刑,按照你说的这个节奏,多久能瘦呢?
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:护士
专长:内科
&&已帮助用户:14313
问题分析:你好
最主要的感觉是腿累,就能起到燃烧脂肪的作用,多少会有点,多久能瘦那就要看你的身体承受的情况了
这个不好半段意见建议:建议
努力往前蹬,而不是使劲向上蹬。这样才能起到减肥,塑造腿形的效果。
我个人感觉这个运动主要是瘦大腿。
职称:主治医师
专长:内科
&&已帮助用户:39185
问题分析:你好,空中蹬单车真的能瘦腿,自行车绝对是塑造纤纤美腿的利器,空中蹬单车这个方法真的有效,只要你不是在应付差事,要用力使劲蹲,每天早上和晚上都可以做,多久能瘦,要长期坚持,看你做的效果如何了。意见建议:双脚同时进行上下蹬踏,锻炼小腹,双脚同时进行360度环形脚踏,锻炼大腿后侧的捆绳肌、小腹肌肉,每天坚持锻炼一月就能见点效果,锻炼时间越长效果越好。
问我天天做空中蹬自行车大概做多长时间就可以了大概还要...
职称:医生会员
专长:内分泌及代谢性疾病
&&已帮助用户:8407
问题分析:你好这个就是需要您坚持一直锻炼就可以的,不可以中断意见建议:建议你还是需要好好的注意的,一般是需要您多锻炼就可以
问空中蹬自行车动作真的可以瘦腿吗
职称:医师
专长:夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户:162534
指导意见:你好,您的腿部有赘肉,应该是由 于在日常的生活中缺乏运动等原因造成的,建议您在以后的生活中要注意运动,每天坚持跑跑步,跳跳绳等,下课 后走动一下,日常的饮食中少吃油腻的食物,
问空中蹬自行车非常想瘦腿的人刚开始做多少个?月经期间...
职称:医生会员
专长:痛风 子宫肌瘤
&&已帮助用户:13516
病情分析: 瘦腿的动作有很多种,可以做体操,健身操等,也可以上下楼梯或散步、跑步,总之多运动腿部的多余脂肪,饮食上要注意不要吃太油腻的食物,少吃甜食,不要久坐,要经常起来活动。意见建议:月经期间是每个月的特殊生理期,这期间女性身体比较虚弱,容易有疲劳感,最好不要过多的锻炼,要多休息,需要吃些红枣、瘦肉等补血的食物。经期过后可以恢复正常锻炼。
问月经期间能做竖腿 蹬空中自行车和剪...
职称:医生会员
专长:妇产科、尤其擅长宫颈糜烂疾病
&&已帮助用户:9334
问题分析:你好,月经期间是每个月的特殊生理期,这期间女性身体比较虚弱,容易有疲劳感,最好不要过多的锻炼,要多休息,需要吃些红枣、瘦肉等补血的食物。经期过后可以恢复正常锻炼。意见建议:饮食上要注意不要吃太油腻的食物,少吃甜食,不要久坐,要经常起来活动。
问空中蹬自行车可以瘦退吗,每天做多...
职称:医生会员
专长:皮肤综合
&&已帮助用户:21479
问题分析:你好,是可以的,需要200多个的,如果是肌肉的话,每天做做腿部的伸展运动,弓部压腿,侧压腿,或者腿打开与肩同宽,把手心贴地面。做完后,锤打鼓起来的地方2分中,再散散步,舒缓下。意见建议:如果是脂肪,就跳绳,开始可以从300开始慢慢加,但至少要加到800。每天都要坚持跳。为了防止脂肪变肌肉。再做上述的伸展运动就行了。
问床上简单瘦腿运动(一个月有效最好),不要空中蹬自行车
职称:医师
专长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户:174957
病情分析: 您的情况一个月效果不明显的,减 只有长期坚持下去,自然就会有好的身材
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