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打羽毛球_600字
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作者：& | & 四年级&&
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早上我起床后都会做一些体育运动的，比如说：“跑步，跳绳、打羽毛球、打篮球等。其中我最喜欢的体育项目是打羽毛球，也是早上运动次数最多的一项。今天我和妈妈在广西大学打羽毛球，开始先是我发球，我左手拿住羽毛球，右手握紧羽毛球拍看着妈妈，然后向前用尽全力一打，只听“啪”的一声响，我左手中的羽毛球像箭一样朝妈妈飞奔而去，就在这时候我心里暗暗高兴，因为这一球速度这么快，妈妈就算用全力也不可能把这球打回来的，哈哈哈哈！没有想到妈妈第一局就要输了，真是天助我也，所以心里美滋滋的。我这样想，就越想越开心，越想越得意忘形。谁知道妈妈双脚叉开，右手紧握羽毛球拍，两眼睁大直瞪羽毛球，摆出一副接球的架势。等待着羽毛球靠近。只见妈妈把手中的羽毛球拍往后脑一提，羽毛球落下来的时候，妈妈就向我的方向一打，羽毛球就朝我疾飞而来，我看见妈妈还我这一球很重且打得又高，心里就有一计，只要我跳起来打一个扣杀球妈妈就接不了了，因为我每一次扣球妈妈都接不住。于是我跳起来用力把羽毛球朝下一扣，羽毛球就像火星撞地球一样飞向妈妈，妈妈见了连忙跑去接。“哈哈哈哈”我的笑着，果然不出我所料，妈妈果真接不了这一球呢。妈妈瞪了一眼骂道：“你这种打法谁接得，我问你。……妈妈发的球一向很高，我盯着在高处旋转的球，慢慢地向我的胸前降落，我赶紧后退，球拍向前一档羽毛球疾飞向到妈妈那里，妈妈见了用力一拍，球从我头上跃过，我连忙转身跑去接球，眼看就要追上了，可是球这时已经在地上了。我没有灰心拿起球继续发球，认认真真的和妈妈打，你一来，我一往，好几个来回球才掉下来。今天早上阳光真灿烂，风儿吹过来感觉到很温馨很清爽。
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同体裁的其他文章气温骤降，不少市民喜欢做做运动。湘潭李先生是位羽毛球高手，最近他约了一群好友去体育场打羽毛球，却在打球时突然晕倒，尽管周围好友及时进行胸外心脏按压急救措施，但李先生仍因抢救无效不幸离世。李先生的离去让好友都不敢相信。在朋友眼中，热爱运动的李先生身体一直很好，李先生妻子也称，在医院体检时各项指标都正常，用好友颜先生的话说，“平时身体壮得跟牛一样。”打羽毛球时猝死并非个例。2007年南航一名机长打羽毛球时猝死；2010年2月青岛一男子猝死在羽毛球馆门前。冬季运动，也需要注意方法。长沙市中心医院内科主治医生卢湘分析，运动猝死的原因之一是心脑血管疾病导致的意外，而冬季是心脑血管疾病的高发期，特别是中老年人要注意。因为冷空气刺激，使肌肉的弹性明显降低，如果突然剧烈运动，超过心脏负担和负荷，身体就会受不了，易出现意外。羽毛球世界冠军黄穗支招打球前要先热身，不必追求运动量“打羽毛球前一定要先热身，特别是湖南冬天，因为天气冷，全身各个部位的肌肉、关节都要预热后再进行运动比较好。”11月25日，羽毛球世界冠军黄穗提醒广大羽毛球爱好者，“千万不能一上球场就发力狠打，要逐渐加大运动量。”热身运动是打球前的必要准备作为羽毛球世界冠军，黄穗退役后虽在家相夫教子，但空闲时还会去球场打打球。黄穗说：“打羽毛球猝死球场的例子不是个案。前几年我在国家队的一位广西籍队友，她老公也爱打羽毛球，一次打球时猝死球场。”“专业运动员在比赛和训练前都要进行热身运动，一般的羽毛球爱好者更需要。”黄穗说：“对于经常打球和运动的人来说，如果患重感冒或心肌炎，包括心脏方面有问题，都应注意。因为你不把准备活动做充分，一上来就突然加大运动量，心脏就会受不了。心脏就像一个泵，供血上不去，就可能发生意外。”装备很重要，尤其是球鞋“打球的装备很重要，尤其是球鞋。”对此，黄穗也给出了专业建议。黄穗介绍，“球拍要选适合自己的，虽说球拍的磅数（球拍羽线的张力）越高，击球就越有力，但磅数并不是越高越好，因为磅数高，球震动的频率就高，对手腕的作用力就越大，也就容易受伤。握球拍姿势也很重要：正手握拍时无名指和大鱼际（大拇指根部肌肉）之间约有5-8mm的空隙。”打羽毛球一定要选一双设计轻巧、平跟、便于发力的鞋。鞋底最好是牛筋质地的，抓地性好。新鞋要稍大点。护腕、护腰等装备，如果不是特别需要，就没必要。黄穗认为，“一般来说，热身运动至少要10分钟左右。像湖南的冬天，热身时间就要长些。打球时间要根据打球者自身状况来定，一般连续打个半小时就可以了，冬天打出汗就可以了，不必太追求运动量。出汗后一定要及时洗澡换衣。”热身运动有哪些热身运动应集中在大肌肉群上，可通过原地踏步走、转腰、抬膝来为腿部热身；胸部和肩部热身可做转身、举臂绕圈等。打羽毛球前，可以进行常规热身（短跑、高抬腿、压腿、扩胸类运动）+手肘膝盖脚踝重要关节+腰部运动+吊高球挥拍等热身运动。医生提醒最易受伤的是腰和四大关节“常打羽毛球，肩、手腕、膝、踝四大关节以及腰，是最易受伤的部位。”湖南省体育专科医院副院长、主任医师黄建良介绍，“我们接治了许多打（羽毛）球时受伤的病例，其中最易发生的急性损伤有肩关节损伤、膝关节损伤、腰肌扭伤，踝关节扭伤，包括手腕关节损伤等。跟腱断裂、半月板破损等较严重的伤病，则多发生在专业运动员身上。”黄建良建议：“运动前充分热身，会大大减少伤病几率。”运动时突然心慌应立刻休息医生卢湘提醒市民，如果在运动时，突然觉得心慌，心跳声音较重，还有些人如果出现心脏疼痛，呼吸不畅，都应立刻停下来休息，并到医院治疗。如果身边有朋友运动时突然晕倒，应立即送医，或马上进行心肺复苏急救：胸外心脏按压，加上口对口的人工呼吸。按压胸口的地方，频率要达到100次每分钟，按压的程度要使胸廓下降5个厘米，按压30次，再吹两口气，这是比较常用的心肺复苏方式。图文来自网络既然有激情，点解比佢停？快来加入羽乐大本营！友情推荐：广州美食家俱乐部 【五星美食 五星酒店 五星周末】长按关注：
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什么叫速度？经常有球友一场比赛下来说，对方的速度好快，跟不上，所以输了。有些时候和一些高手打，先今天是日星期一（还要上5天班...）宜练习核心力量腰腹明显感觉很有力陪初级水平球员打球在马来西亚网友送给林丹和李宗伟的歌，真感动，里约的唯美羽毛球！既然有激情，点解比佢停？快来加入羽乐大本营！既然有激情，点解比佢停？快来加入羽乐大本营！一、单打如何从正手网前移动到其他角落1、正手网前步法：正手网前步伐有五步。正手网前步法正手网前步法(慢动作)既然有激情，点解比佢停？快来加入羽乐大本营！两人双球多拍练习o【训练球感；训练手、眼、脚、脑的反应速度；训练握拍转换的熟练程度】反手多拍练习?正反手交替熊国宝羽毛球步法训练教学视频既然有激情，点解比佢停？快来加入羽乐大本营！羽毛球打法是指根据不同人的技术情况、身体素质、思想意志等而培养形成的不同的打法类型。初学者在掌握了一定的基本既然有激情，点解比佢停？快来加入羽乐大本营！羽毛球有手法、步法、心法、练法，还有脚法吗？打羽毛球，又不是踢足球，何来脚法？！这里就为大家总结一下常见的八2016年羽毛球全国团体锦标赛落幕，北京队拿到男子团体冠军。林丹在第三场2比0战胜湖南队的林元睿，乔斌、张楠由于羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定，并且可作为青少年促进玩羽毛球，单打是磨技术、练步伐和拉体力，双打则在单打的基础上加入默契。不管男双还是混双，要制胜球场，默契配合既然有激情，点解比佢停？快来加入羽乐大本营！既然有激情，点解比佢停？快来加入羽乐大本营！既然有激情，点解比佢停？快来加入羽乐大本营！0
1＿＿▂▂＿＿打球之前要充分热身，无论是冬天还是夏天，但千万不要把拉高远球当热身，我知道很多球友都这么打球要懂得什么时候放松，什么时候紧张，松弛有度，才有利于技战术的发挥。在羽毛球场上，身体不能紧张，紧张影响整既然有激情，点解比佢停？快来加入羽乐大本营！既然有激情，点解比佢停？快来加入羽乐大本营！既然有激情，点解比佢停？快来加入羽乐大本营！高水平球员打出的高吊杀，会使你傻傻分不清楚。但好的预判能力能减少这种被骗的机率，能帮你提前到位。良好的预判在寻味顺德，比拼羽毛球
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