我今天第一次训练腹肌?刚练完肚子酸痛,但过了几分钟就基本不疼了,但手臂酸痛是什么原因和脖子一直很酸痛,这正不正常

上网练腹肌,看腹肌撕裂者练,练完后脖子很累,这样下去对脖子好吗?脖子会变粗吗?_百度知道练腹肌为什么腹部用不上力气,感觉脖子用力最大,腹部用力不大、也不在像第一天练那么疼了。_百度知道刚练完腹肌训练吃几个鸡蛋白会长肌肉?有效果吗?还有就是我练腹肌2个星期了怎么一点都没变化_百度知道为什么我练完腹肌后,肚子都不会疼啊_百度知道为什么一开始练腹肌撕裂者感到腹部酸痛酸痛的,怎么练了3~4天就感觉不到了,加强强度也感觉不到,感觉_百度知道

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