身高160体脂多少正常83 体重80 体脂18.7 有肚子我该怎么玩锻炼 肌肉什么时候才能分块啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-13 00:41 标签： 身高160体脂多少正常
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去医院检查比在这里问好 

上星期检查过了，除了尿蛋白高、尿酸高其他什么事都没有我就是想问我的体重为什么这么高

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身高160体脂多少正常85体重179因为打籃球骨折在床上躺过两三个月体重比去年同时期沉了大概10Kg左右

　　健身不仅仅是减去多余脂肪嘚项目除此之外它很大程度能够帮助女生增加肌肉含量，随着健身在全球范围内的推广以及普及大部分年轻的女性都开始接触并且致仂于健身塑形，不过健身并不是简单举重举哑铃它更多需要特别的配合达到训练的效果，由此诞生了一个职业叫做健身私人教练

　　李志延作为一位韩国教练同时兼模特，她对于下肢的锻炼颇有一番心得她直言健身不仅仅需要科学系统去练习而去需要投入很大的精力，每次针对性训练都需要把自己练到精疲力竭才算可以而这个也就是李志延的健身理念，要不不做要做就做到极致！

　　李志延的身材並不属于那种变态级别的但是没有明显肌肉线条的她体脂率却低得可怕，只有18.7这样的数据对于很多女人来说都是最低标准了，所以她雖然弱小但是力量还是很恐怖的而她尤其喜欢锻炼自己的臀部以及纤瘦的大长腿。

　　健身之外李志延最大的爱好是高尔夫。成为高爾夫运动员曾是她小时候的梦想但后来因为个中原因不得不放弃。

　　而因为长时间高强度的健身她的身材已经日益完美，而自己也洇为傲人的身材在健身圈也有一定的名声和人气她也多次出现在健身杂志的封面上。

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