撸管多了后大腿内侧肌肉酸疼是怎么回事？
那是因为你肌肉里的高蛋白组织有一部分转化成了精子，你要是不戒撸以后就要了你的命
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗（30）------大腿内侧痛
人类75%的疼痛是由于肌肉的原因，激痛点治疗法对于解除大部分的疼痛既有效、又快捷，其实我们本来就没有必要终身与疼痛为伍。这里介绍的自我按摩治疗疼痛的方法，对于一个部位只需要花个把小时学习一下，我相信是非常值得。看着有很多的图，但实际只需要找到几个点，自己按几下，有的疼痛的消除是立竿见影的。在看医生之前，可以试一下，如果是筯肌膜的原因，有时就不用去跑医院了。如果只是激痛点的原因，去看了没有这方面经验的医生，你可能并不能得到正确的治疗，回过头来再试试，你可能会发现医生治疗不了的疼痛，治疗起来竟是如此地简单。这些都是过来人的经验。上网上搜索一下Trigger
therapy(激痛点治疗)，你可能会与我有同样的疑惑，国外如此风行的绿色镇痛方法，在国内为什么就没人弘扬呢？我希望我花如此多的精力为朋友们免费提供的傻瓜式治疗方法会让更多的国人受益。那些读过戴维斯《无痛一身轻》的朋友，都对此书奉若神明，从中也可见一斑。
【疼痛区域】图中黑色部分为疼痛区域。&
【主要激痛点】
耻骨肌（Pectineus）,股内侧肌（Vastus
medialis）,股薄肌（Gracilis）,大收肌（Adductor
magnus）,缝匠肌（Sartorius）
下面用图示表示各部分肌肉及激痛点的位置及按摩方法。这些位置的激痛点与大腿内侧痛的相关性越靠后越小。
一、耻骨肌（Pectineus）
耻骨肌激痛点造成的疼痛可能是锐痛，也可能是深部的疼痛，通常好像是来自于髋关节的疼痛。极度地伸展大腿会引起疼痛，但腿部活动范围却一点也不受限制。注意还有其它的肌肉疼痛也可以投身到腹股沟部位，包括腰肌、股薄肌和其它三个内收肌。
在性交中有些女性强有力地把大腿并在一起或者分开，这样做会使耻骨肌和大腿内侧肌肉产生激痛点。久坐，特别是翘着二郎腿把两条腿夹得很紧，对耻骨肌很不好，把两只腿分得太开也可以使耻骨肌受到伤害。髋关节的转换手术可以使耻骨肌产生激痛点，并且为患者留下神秘莫测的疼痛。
1、肌肉位置：
2、激痛点位置：
3、自我按摩方法:
可以在腹肌沟的折痕深部定位耻骨肌，在脂肪比较多的大腿上，这块肌肉会比较深，不容易触到，但是值得一试。站着的时候用两只手的手指一起用力按摩耻骨肌，坐着的时候，你可以用另一侧的拇指深压就可以按摩。股神经、股动脉和股静脉经过腹股沟区的这个部位，所以不要用硬的按摩器械按摩这里。
二、股内侧肌（Vastus
medialis））
股内侧肌的激痛点引起大腿内侧和膝关节疼痛。这种疼痛和乏力经常被误认为是关节
炎、韧带损伤和肌腱炎的表现。冰敷、休息、止痛药是针对膝关节疼痛的常见疗法，其中任何一项对激痛点都没有任何作用。以练习和拉伸等物理治疗膝部疼痛时，如果做得多的话，会使股内侧肌激痛点的症状恶化，而其导致的膝关节乏力和疼痛也会更加严重。
如果股内侧肌存在激痛点时，你应该防止因为关节制动而跌倒，这些防护措施有很多好处。激痛点导致肌肉的低水平持续紧张，可进而损伤肌肉所附着的关节。你可以通过去除四头肌的激痛点而防御关节退化症状。
1、肌肉位置：
2、激痛点位置：
3、自我按摩方法:
对于股内侧肌的按摩，合并在一起的两个大拇指能起到很好的作用。两只手的手指一起用力也是很好的选择。坐在床边或者椅子上的时候，用你的肘部也可以很好地完成按摩。对于股内侧肌而言，当症状出现的时候，按摩可以很快去除疼痛。对每个激痛点每天应重复深压推抚几次，每次6-12下。
当你的膝盖经常会出现制动，记住每天都要检查是否有激痛点。潜伏性激痛点不产生疼痛，但可以是危险的膝部无力的主要原因。
三、股薄肌（Gracilis）
1、肌肉位置：在大腿内侧，股薄肌和缝匠肌在同样的区域产生疼痛，尽管来自于缝匠肌的疼痛会更强烈一些。由于两块肌肉都是比较松散的，拉伸治疗对它们来说不是很有效。
2、激痛点位置：
3、自我按摩方法:
股薄肌是大腿内侧的最浅表肌肉，就位于皮肤的下方。如果你不特别瘦，你就不能把你的股薄肌和内收肌区分出来。股薄肌的激痛点是比较局限的，简单的，通过在大腿内侧寻找比较浅表的压痛点就可以了。同用只手的手指，或者把两个拇指并起来按摩股薄肌就可以了。
四、大收肌（Adductor
大收肌是一块很复杂的肌肉，找到它、理解它以及如何治疗它都是一个问题。但它又是一块很值得研究的肌肉，因为它易引起一些特殊的麻烦。
大收肌上部的激痛点可以引起骨盆内的疼痛。这种内在的深部的痛可能是很弥散的、不固定的、或者是耻骨、阴道、直肠、前列腺、膀胱突然出现的剧烈疼痛。大收肌中部的激痛点引起的疼痛几乎可以使腹股沟到膝盖整个大腿内侧疼痛和僵硬。
臀部内收时，可以使来自大收肌的激痛点的疼痛加重。因此，这样就会使女性出现性交时的疼痛，使很可能认为就是内脏的或者妇科的疾病。不清楚骨盆内的疼痛是由于肌肉和筯膜的原因引起的，可以导致很多的误诊、错误的治疗、甚或是手术。腹股沟区域的疼首先应该考虑的就是激痛点的存在。如果简单按摩可以去除疼痛，其它的考虑是不必要的。
1、肌肉位置：
2、激痛点位置：TrP1
3、自我按摩方法:
大收肌是身体的第三大肌肉。它位于长收肌和短收肌后侧。在大腿的内侧，你可以用手指将它们区分出来。
治疗大收肌的TrP1的最好方法是用，如图所示，当你把一只脚放在椅子上的时候，这个点是最容易触到的。首先，定位坐骨，然后在坐骨下方大腿的内侧大约2-3厘米的地方可以找到。
五、缝匠肌（Sartorius）
快速的、用力的、双脚着地的转身运动能够导致缝匠肌激痛点的产生，在跌倒的时候身体的扭曲，也可以导致症状的产生，扭曲的瑜伽姿势，睡觉和坐着的时候抬腿都可以导致缝匠肌激痛点的产生。
为了保护好缝匠肌，当你的臀部冷和紧张的时候尽量不要过分伸展你的大腿。当你大步走路的时候或者转身的时候，就会使髋关节过分伸展。当你身体不是很好的时候，应该注意避免任何剧烈的活动。过度拉伸或者劳累臀部的其他肌肉会使这些肌肉产生激痛点，反过来，这些激痛点会影响缝匠肌。缝匠肌很少会因为自身的问题出现症状。经常一起出现问题的肌肉有股直肌、股内侧有、腰肌、阔筯膜张肌、臀中肌和臀小肌、梨状肌和大腿内侧的内收肌。
1、肌肉位置：
2、激痛点位置：
3、自我按摩方法:
屈曲髋关节的同时侧旋就可以感觉到缝匠肌的收缩，这个动作在将腿前伸的同时把膝部外旋，如果你把这条腿外旋，那么缝匠肌的收缩会更加强烈。
从臀部的起始到膝部内侧的终点，在全长都应该仔细寻找激痛点。用一只手压住另一只手来按摩激痛点，应该深入缓慢地按摩。把两个拇指并起来也是很有效的。缝匠肌跨过股内侧肌，两块肌肉经常同时产生问题，并且对同一治疗措施反应很好。
来源：【无痛一身轻】博客：
【深度按摩杖】网店：
部分内容摘自《无痛一身轻——戴维斯身体放松与疼痛自疗法》和Myofascial Pain and
Dysfunction__The Trigger Point Manual，这里表示感谢。
我的更多文章：
( 18:33:49)( 18:46:01)( 22:25:45)( 21:16:19)( 23:24:01)( 12:30:19)( 12:00:14)( 11:05:30)( 14:05:21)( 20:28:18)
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。【大腿内侧肌肉疼
】_大腿肌肉疼_怎么回事_为什么_发病原因-大众养生网
当前位置： >>
大腿内侧肌肉疼的原因
大腿内侧肌肉疼这种情况在我们的生活中是比较常见的，它可能是因为患者在运动的时候会不注意弄伤了自己，也可能是因为神经性疾病引起的。所以建议大家在平时运动的时候，要做好暖身的活动就可以减少大腿内侧肌肉疼的发生。下面就让我们一起来了解一下大腿内侧肌肉疼的发病原因吧。
你的大腿腿内侧在冲刺跑后特别疼考虑是你的大腿内侧肌群拉伤的可能性比较大.因为你 有明确的外伤史以及典型 的症状,诊断应该不会出现太大问题 .因此你可以考虑下我我 建议：首先 你这种情况最好不要按摩,要让肌肉有充分 的休息,
但是为了让 肌肉的血液 循环改善,加速其修复过称,可以考虑热敷(用热的毛巾敷在大腿内侧 即可,但注意毛巾不要太烫).还有你可以服用一些活血化瘀以及止痛类的药物 .我在这里给你推荐几个 ：1,非甾体类抗炎镇痛药(安康信,每天一次,一次半粒)
2,活血化瘀类药物(骨龙胶囊,每天 三次,每次 四粒).但是如果你想要尽可能快的恢复的话,完完全全的让拉伤的肌肉 休息 是最重要的 .你 要尽量不要使那条腿用力.休息 几天后等疼痛减轻便可以负重了 ,但也不要完全 负重.一般这个过程要3个礼拜左右.
如果我们在生活中长期没有运动，突然一天大量的运动，造成了乳酸分泌过多，就会出现大腿内侧肌肉疼痛的情况，如果太过于的严重就要马上的涂药，也可以考虑热敷，这样能促进血液的循环，这样也能好的比较快，希望能帮到大家。
4081阅读4133阅读3249阅读3386阅读3468阅读3887阅读4501阅读
3537阅读4394阅读3949阅读3293阅读3922阅读3489阅读3983阅读
09:03:40 15:28:55 19:21:54 10:40:25 09:48:58
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫本站已经通过实名认证，所有内容由杜斌大夫本人发表
大腿内侧肌肉疼痛什么原因
状态：就诊前
建议您到医院检查一下，根据神经定位做出判断，必要时查腰部核磁共振没确诊断！
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：大腿内侧肌肉疼痛，不能使劲，包括走路会疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：大腿内侧肌肉疼痛，不能使劲，包括走路会疼，不运动则不疼痛。
疾病名称：大腿内侧肌肉疼痛难忍&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,想知道是什么原因导致
病情描述：大腿内侧，里面肌肉疼痛，摸着就痛，有时候呼吸都扯着痛。图片为表皮症状
疾病名称：大腿内侧肌肉疼痛难忍&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,想知道是什么原因导致
病情描述：大腿内侧，里面肌肉疼痛，摸着就痛，有时候呼吸都扯着痛。图片为表皮症状
疾病名称：肩部、腰部，大腿内侧肌肉疼痛，早起严重&&
希望得到的帮助：这是什么病，该吃什么药
病情描述：发病2月余，肩部，腰部的肌肉疼痛，大腿内侧筋疼痛，早晨起来更严重些，稍微运动后渐轻，最近两天膝盖以下感觉沉，走路费劲
疾病名称：肩部、腰部，大腿内侧肌肉疼痛，早起严重&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：肌肉疼痛，早晨最严重，稍微运动后减轻，关节感觉没问题
疾病名称：左侧大腿内侧有一块肌肉硬化很痛&&
希望得到的帮助：1、想知道具体原因，
2、具体治疗措施
3、哪个医院可以治疗
病情描述：五年以前打篮球被撞过，当时不重视，后来慢慢发现左侧大腿内侧就有一块肌肉硬邦邦的，而且越来越严重，运动后更严重，用手压住都很痛，也有人说我的这个可能是脂肪瘤。我自己并不知道是什么原因...
疾病名称：左侧大腿内侧有一块肌肉硬化很痛&&
希望得到的帮助：1、想知道具体原因，
2、具体治疗措施
3、哪个医院可以治疗
病情描述：五年以前打篮球被撞过，当时不重视，后来慢慢发现左侧大腿内侧就有一块肌肉硬邦邦的，而且越来越严重，运动后更严重，用手压住都很痛，也有人说我的这个可能是脂肪瘤。我自己并不知道是什么原因...
疾病名称：左大腿内侧肌肉疼痛&&
希望得到的帮助：问医生我到底怎么了，不知道看什么科了，我的颈椎不会有问题吧，求医生帮帮我
病情描述：大腿疼有三周了。当地医生诊为肌肉损伤，我是干活用力过度大腿肌肉开始疼的。走路都疼，怕走路去的医院.这几天在医院做理疗低频。脚后跟都酸痛了昨天开始。
疾病名称：左边大腿内侧肌肉疼痛&&
希望得到的帮助：有没有可以恢复的物理疗法
病情描述：玩滑板后，左腿大腿内侧肌肉一用力就疼痛，不是一般的酸痛，是刺痛的感觉，轻轻抬腿就有很强烈的疼痛感
疾病名称：大腿内侧肌肉疼痛&&
希望得到的帮助：这是什么原因，如何检查治疗
病情描述：腿内侧走路疼痛，僵硬，有时无力，这些症状已有几年，最近三个月比较严重
疾病名称：大腿内侧肌肉疼痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
男性，36岁，左大腿内侧刺痛，表面没有红肿的现象，手按有强烈刺痛的感觉，疼痛的厉害的时候，侧夜难眠。右大腿正常，没有任何刺痛的感觉。发病...
疾病名称：两大腿内侧疼痛鼓包&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
大约1年半，大腿内侧疼痛，鼓包
曾经治疗情况和效果：
磁共振显示脊髓炎，服用药物后病情轻微缓解，现在疼痛严重
想得到怎样的帮助：
疾病名称：无疾病&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
今天下午偶感左大腿内侧疼痛
抬腿 或是活动的时候 就会感到痛 是怎么回事
像是 韧带被拉伤的 感觉
但又不是拉伤
疾病名称：大腿内侧神经痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
两个月，大腿内侧皮肤疼痛，卵皮疼痛，就诊医院无锡市第三人民医院专家就诊。
曾经治疗情况和效果：
吃了扶他林，乐脉颗粒，唐林，一开始一个...
疾病名称：没有查明原因&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者，男，周岁49
症状：左臀部及左大腿后侧定点疼痛，并伴随左腿肌肉萎缩，很多大夫看过拍的片子都说没事，即没有找到具体发病原因。已经一年...
疾病名称：右大腿内测肌肉抽筋样疼痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，50岁，有颈椎病，脊椎侧弯，从事会计工作，长期在电脑前工作。最近一个月右大腿内测肌肉抽筋样疼痛，晚上发的多一些，从几秒到十几秒不...
疾病名称：大腿疼痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
60岁中老年人大腿肌肉疼痛，走路时大腿肌肉疼痛还有一些抽筋，除些之外身体其它还好。请问这要如何治理。是否是因为缺钙引起的。
曾经治疗情况...
疾病名称：现在不清楚&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
想问问是股骨头的问题还是为什么问题，现在走路疼痛，抬腿也疼，不敢多动
疾病名称：不知道啊，向您咨询以下&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
今天早晨起床后就开始疼，现在疼的很厉害，吃了活血止痛胶囊，也不管用，请您给予帮助
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：请问我前几天腰部肌肉疼痛，同时大腿内侧肌&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我前几天腰部肌肉疼痛，同时大腿内侧肌肉跳着痛，不知是什么原因？
10月9日开始疼痛
曾经治疗情况和效果：
腰部热敷效果明显，但腿部肌肉仍然...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
杜斌大夫的信息
关节外科，足踝矫形外科
1.股骨头坏死保髋治疗。擅长应用中药、微创打压支撑植骨技术、带血管骨瓣移植技术治...
杜斌，主任医师，医学博士，留学归国人员，南京中医药大学博士研究生导师（研究方向股骨头坏死保髋治疗，人...
杜斌大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
中医骨科可通话专家
东直门医院
副主任医师
浙江省中山医院
辽宁省中医院
东直门医院
杨浦区中医院
中医骨伤科
副主任医师
四川省骨科医院当前位置：&
我右大腿小腿内侧肌肉痛一周了占竖时小腿酸账感’’请问是怎么回事
我右大腿小腿内侧肌肉痛一周了占竖时小腿酸账感’’请问是怎么回事
基本信息：男
病情描述：
我右大腿小腿内侧肌肉痛一周了占竖时小腿酸账感’’请问是怎么回事
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
你好，考虑还是肌肉痛或者筋膜炎引起的症状，需要积极注意休息和服用药物。服用氯唑沙宗片和氨基葡萄糖或者芬必得胶囊。注意休息和针灸按摩物理疗法有帮助。
“我右大腿小腿内侧肌肉”相关问题
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '808034',
container: s,
size: '250,235',
display: 'inlay-fix'