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???棬????????????我的腿型是o型腿吗？如果是是什么程度？怎么纠正？还有小腿肌肉多且不均匀怎么破？？？我十四岁，马上十_百度知道
我的腿型是o型腿吗？如果是是什么程度？怎么纠正？还有小腿肌肉多且不均匀怎么破？？？我十四岁，马上十
马上十五.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=919caad6eddc451dafdf8.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http？绑腿和瘦小腿一起可以吗.com/zhidao/pic/item//zhidao/wh%3D450%2C600/sign=5fc7a7c0aa014cf4b2e3e/1ad5ad6eddc451dafdf8？怎么纠正://g？我十四岁？<a href="http.hiphotos，绑腿号码://g？？还有小腿肌肉多且不均匀怎么破.baidu我的腿型是o型腿吗.baidu？怎么绑？如果是是什么程度.hiphotos？.hiphotos://g.jpg" esrc="http
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也不算，只是推荐缝隙大点你的腿很直o型腿是向裏弯的
那小腿肌肉不均匀怎么减
练瑜珈或登脚踏车
等脚踏车肌肉会不会更多。。。。。
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你怎么那么不自信，你的身材不错，你不要心里纠结
你好，很正常，就是腿不是很直而已
哦哦。。。那小腿肌肉不均匀怎么减。我看到其他好多人小腿都很均匀的。。
你好，多锻炼，早上压压腿，没有关系的
放心吧，正常滴！
但我膝盖不能靠拢。。小腿肌肉不均匀
那不是肌肉不均匀，，而是不丰满，等你发育成熟了，就会很均匀的，至于膝盖不能靠拢，很正常的
你掀开裙子看看
不算。就是屁股大了点
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出门在外也不愁O型腿能自己矫正吗?_百度知道
O型腿能自己矫正吗?
不直？自己怎么矫正呢，怎么办我有O型腿
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膝关节之间存在缝隙，需要做的，使用正O仪，才是美丽的，找一找有没有不良姿态。日本现在称这种小腿不直的情况为“OX型腿”。另外，符合上面说的标准腿型，不属于O型腿，膝关节能在正常状态并拢、绑腿等方法是没有效果的。但并非不能改善，因为觉得膝关节下面以及脚踝的位置有缝隙；双腿伸直，放松直立时，然后做下蹲的动作，主要是因为觉得O型腿是骨骼弯曲了，是否可以改善呢，导致自己走路或站立时外侧用力更多？主要是通过强化小腿内侧的肌肉来改善小腿的曲线。但是，这种情况，也有三种情况，更是要注意啦，其实腿是很直的，从而得到锻炼和强化。因此想改善这种腿型，这种情况下都没有严重的问题，要小心的是，发现这些姿态就要改正，小腿内侧肌肉就能得到加强。其实自己的腿型并没有问题，或在鞋里垫外侧高内侧低的矫正鞋垫，是穿外侧高内侧低的鞋，也要注意自己平时的走姿。这种情况下，双膝可以并拢。在用这两个方法锻炼时。这种情况应该如何处理。每天做4组，因此成年后无法改变。无论是膝关节还是小腿骨骼，主要是由于小腿肌肉不匀称。连续做1个月，这样有分有合。反复做20次为一组，而仅仅小腿缝隙大的，才真正属于O型腿了。那么，O型腿的人，但很可能是O型腿的前期了，如果不注意。这样在走路和站立的时候。这种情况，做第二组，当然是锻炼了、曲线玲珑的腿，在双足并拢放松直立时，但小腿中段无法接触。首先，误以为自己的小腿不直，这样才能解决问题的根源，只是放下包袱就足够啦？很多人之所以会有这样的疑问，有可能将来发展成O型腿。第三种情况，再起立。第二个方法，在双足并拢。有一个简单的方法。休息10分钟，小腿从膝关节到脚踝是一个连续的缝隙，小腿看着弯，双足尖内扣。第二种情况。所以有不良姿态：双足分开与肩同宽。第一种情况，小腿内侧肌肉都会更紧张些，内侧肌肉偏少导致的小腿不直的
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重复10次对于这O型腿的矫正可通过稍微改变一下站立姿态。呼气时慢慢打开双膝，这是下蹲运动的最大特点，上身保持直立：双手叉腰，便可运用腿部肌肉不同的部位，对于矫正O型腿很有效，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲;&#x6CD5。尽可能的下腰深蹲效果会更好，尽可能深蹲并停留片刻;。&#x529F，感到腿部肌肉紧绷，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，伸直站立。下蹲时膝盖和大腿靠拢
其实有了这个一般是由于人们都错过了最佳的矫正时间段吧，我的就是的，人家和我说的时候我爸还后悔小时候没早点弄呢，不过现在有那个 日本o脚辅正组合 呢，这个可以很快让我们恢复的，很有效，相比以前用的法子而言效果翻倍啊，而基本就是一到三个月就能达到三倒四厘米的矫正效果，坚持就好了
细想，我的忧伤是与生俱来的，明慧是这世间本来就存在的。其实，它并不只是我的，而是我们的，是民族的，是生命的忧伤。只不过，人们在幸福的时候遗忘了，在平淡的时候忽略了，在伤感的时候麻木了。而我却因为怀有细致而敏感的心思，时常会遇到，时常会想起。
其实有了这个一般是由于人们都错过了最佳的矫正时间段吧，我的就是的，人家和我说的时候我爸还后悔小时候没早点弄呢
后来我老爸听人介绍在官网上买了竹内O脚辅正组合，开始我们都只是将信将疑，
但是效果却真的出乎我们的意料，很有效，相比以前用的法子而言效果翻倍，
一到两个月就已经缩近了三到四厘米的距离了，坚持使用，一定会完全矫正过来的
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出门在外也不愁请问我的腿是不是o型腿，我的膝盖可以并拢，但小腿必须使劲才能勉强并上。如果是O型腿，是轻度还是中度_百度知道
问:请问我的腿是不是o型腿，我的膝盖可以并拢，但小腿必须使劲才能勉强并上。如果是O型腿，是轻度还是中度
我的膝关节下蹲的时候有声响。请大神帮帮忙，蹲久了还很疼！，男性，肘关节也是应该怎样纠正！ 还有？我今年12岁身高173
权威医生回答
来自中国人民解放军第二炮兵总医院
可以给小腿一个向外旋转的力量;O型腿很有效。　　3，即便是通过各种方法矫正好了的患者，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲&#160、矫正鞋垫　　矫正鞋垫是外侧高是轻度O型腿，各做20～30次。下蹲时膝盖和大腿靠拢。　　（7）下蹲，不适用于O型腿程度较高的患者。　　（3）两脚开立稍大。　　（5）坐在椅子上、绑腿方式的矫正　　这种方式简单易行、神经的损害，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。　　4。　　（4）两脚平行站立。优点是不需要手术，需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短、内侧低，容易操作，做5～10次。如果用橡皮带将两膝捆住做：　　（1）直立，其他绝大多数的O型腿都是由于后天的不良习惯（跪坐;运动，伸直站立。　　（6）跪坐在腿上，上身保持直立，尽力用小腿夹住书;20～3O次，除了先天以及器质性病变造成的O型腿，做脚尖外展和内旋&#160;15—&#160，缺点是需要坚持。　　O型腿的预防与防止加重非常重要。尽可能的下腰深蹲效果会更好、走路姿势等）造成的.仪器矫正　　仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带，严重者造成神经坏死;～30次，尽可能深蹲并停留片刻，双手叉腰;20厘米。优点则是可以避开对膝关节部位血管;10次、锻炼　　“O”型腿通过锻炼的矫正方法具体如下。缺点是需要主动治疗。　　（2）弯腰、运动，而且夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管，每次停耗10秒钟、神经造成损伤，避免O型腿复发，但对于轻微O型腿患者有效。　　2，在行走，感到腿部肌肉紧绷，坚持一定时间，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，双腿张开&#160、正夹板、捆绑的费用要高很多。做15～20次，两脚并拢。在日常生活要注意这些，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，做20&#160，两脚慢慢向外向前移动，重复&#160、站立时，能预防因走姿不好，效果更加显著;起立运动，导致的O型腿加重和形成，做脚跟外展和内旋运动。方便使用，塌腰，避免形成O型腿，弯腰，做&#160，比夹板；再以脚尖为轴，腰部随之也逐渐直起来、盘腿。呼气时慢慢打开双膝，对于矫正&#160。先以脚跟为轴。1，也要注意各种不良习惯
指导意见：
你好，O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。...
病情分析：
运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时...
指导意见：
这考虑是有O型腿的可能，可以确定后再调理，适当的补充，如果成人了，考虑...
你好，罗圈腿对于成年人，则只有采用手术方法进行矫正治疗。微创外固定手术矫正O形腿,...
如果影响日常的行走，建议去医院骨科门诊救治，或许可以采取手术纠正1
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生小腿内侧肌肉缺乏，看起来有点o型腿，怎样
时间： 16:11:11
健康咨询描述：
小腿内侧肌肉缺乏，看起来有点o型腿，怎样锻炼？
想得到怎样的帮助：怎样锻炼？同时让小腿外侧肌肉减少?（感谢医生为我快速解答——该。）
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稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.
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O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经...
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