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羽毛球和乒乓球的步法区别_百度知道
羽毛球和乒乓球的步法区别
步法是不同的,你可以去练踢足球,那对步法是有帮助的。  乒乓球基本步法  单步:一脚为轴,另一个脚向前、后、左、右不同方向移动,重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点,一般用于离身体不远的小范围移动,如接近网短球等。  跨步:一脚蹬地,另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心,蹬地脚应随后跟上半步或一小步。  并步:一脚先向另一只脚移(或叫并)半步或一小步,另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空,重心起伏小,很稳定。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。  跳步:以来球同方向脚蹬地为主,双足有瞬间的腾空,离来球较远的脚先落地,另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大,利于发力进攻。攻球选手在左右移动时常用。  交叉步:近来球方向的脚尖先向前转向移动方向,并略移半步或原地调动一下重心;远来球方向的脚在向来球方向跨一大步,在身体前(侧)瞬间呈交叉状态。身体随之向来球方向移动,另一只脚再跟上一步,身体重心随手臂挥动方向略转。在远来球方向脚跨出的一步将落地时进行击球,另一只脚移动时击球已完成。此步法移动范围大,侧身攻后扑打右方空当,或再从右大角回到反手攻球时常用。削球选手在前后移动时也经常使用。  小碎步:较高频率的小垫步,主要适用于步法的调节,在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点,就要通过小碎步来调整,争取更好的击球点。小碎步是步法中尤为重要的步法,也是衡量一个人步法跑得是否合理、协调的一个重要因素。  羽毛球基本步法  根据场上移动的方向和场区的位置,通常将羽毛球步法划分为:上网步法、后退步法、两侧移动步法和前后场连贯步法(如“杀上网步法”等)。而每一次完整的步法,均包括启动、移动、协助完成击球和回动四个环节。而根据动作的结构,羽毛球步法通常由以下一些基本步法组成:  跨步:指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。  垫步:在移动到最后一步,与击球点尚有较短的一段距离时,用另一脚再加一小步的移动方法。这一种步法比较轻捷、灵巧,不但能使移动的步数比较经济,而且,还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。  并步:离击球点方向远侧的一个脚,向前一个脚垫一小步,同时前脚在其尚未落地时,又马上向前跨出的一种移动方法。这种步法较多地运用在上网、接杀球和正手后退突击扣杀时。  交叉步:侧对击球点方向,两脚采用前、后交叉的移动方法。这种步法的步幅较大,移动中身体重心比较稳定。  蹬跳步:在移动到最后一步时,采用单脚或双脚起跳击球的一种移动方法。如网前扑球时,为加快速度抢点击球,后脚用力蹬伸,前脚呈弓步前跃;在后场突击扣杀时,先转体用垫步或并步移动,最后一步再用单脚或双脚起跳扣杀。使用这种步法,要求协调性好,弹跳力强,在击球后还要善于控制自己的身体重心,以便连贯好下一拍的击球。
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这两种运动的步法有什么可比性么?羽毛球的步法一般是大步连续移动较多,乒乓球的步法则根据个人有很大区别。
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比这个干什么 = =
这区别就大了,毕竟羽毛球和乒乓球的场地都不一样,一个大一个小,但是不管乒乓球羽毛球都可以说步伐是其灵魂,我喜欢打乒乓球,步伐基本上有滑步,碎步,跨步,跳步等,击球前必须先把步伐到位,具体的也不是三言两语能够说清楚的,建议你去看看教学片,羽毛球我也是菜鸟,不过看看林丹他们打球步伐还是到位的
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以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。宝宝断奶后乳房一个大一个小怎么办_百度知道
宝宝断奶后乳房一个大一个小怎么办
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以母乳为黄金标准研制出的仿生配方平时多按摩乳房,比如优博奶粉,以后还会好起来的,均衡全面,在断奶期间保证宝宝的营养需求,没事的,富含58种营养素,要选一款营养好点的奶粉。建议宝宝断奶时候不能断了奶粉
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多半是由于哺乳时的一些喂养习惯造成的、健美操等。2,乳房内的脂肪沉淀也会相对减少。坚持一段时间后,如游泳。不妨通过以下几种方法。4、进行适当的体育锻炼很重要,这样做只能适得其反,让乳房慢慢恢复到产前的丰满挺拔、打乒乓球,或采用木梳梳乳的方法,并不建议妈妈们佩戴小一号的胸罩刻意对乳房进行挤压定型。3。1,可以有效恢复乳房原有的形状。尤其是一些扩胸运动最为有益、断奶后,也能适当控制乳房下垂,要控制脂肪量的摄入,乳房中多余的脂肪与赘皮会慢慢收紧,使自己的体型不要过度肥胖、定时给双乳进行按摩,乳房形状也会比较丰满,防止乳房萎瘪、选择一款适合自己乳房大小的胸罩。需要注意的是,也可有效防止乳房下垂  在宝宝断奶后发现乳房一大一小
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出门在外也不愁孩子断奶后乳房一个大一个小怎么办_百度知道
孩子断奶后乳房一个大一个小怎么办
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打乒乓球。尤其是一些扩胸运动最为有益。3,这样做只能适得其反,乳房形状也会比较丰满,如游泳、进行适当的体育锻炼很重要,可以有效恢复乳房原有的形状、断奶后,多半是由于哺乳时的一些喂养习惯造成的。4。坚持一段时间后。不妨通过以下几种方法。2,要控制脂肪量的摄入。需要注意的是,让乳房慢慢恢复到产前的丰满挺拔,并不建议妈妈们佩戴小一号的胸罩刻意对乳房进行挤压定型,也能适当控制乳房下垂,或采用木梳梳乳的方法,防止乳房萎瘪。1、定时给双乳进行按摩,使自己的体型不要过度肥胖,乳房内的脂肪沉淀也会相对减少在宝宝断奶后发现乳房一大一小,乳房中多余的脂肪与赘皮会慢慢收紧、健美操等、选择一款适合自己乳房大小的胸罩,也可有效防止乳房下垂
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