粉尘、噪声和高温联合作用对小鼠运动及抗疲劳能力的影响--《职业与健康》2014年10期
粉尘、噪声和高温联合作用对小鼠运动及抗疲劳能力的影响
【摘要】：目的了解石雕作业中粉尘、噪声、高温的联合作用对小鼠运动及抗疲劳能力的影响。方法测定石雕作业现场中职业病危害因素。将小鼠随机分为对照组和低、中、高3个剂量组,分别予以不同时间的粉尘、噪声、高温暴露。暴露结束后,对小鼠进行负重游泳实验、耐缺氧实验,测定小鼠血清中尿素氮(BUN)浓度、血糖浓度。结果石雕作业中产生的粉尘浓度为34.00~125.33 mg/m3,呼吸性粉尘的构成比为75.2%~78.9%,噪声强度按laeq(8 h)计为90.0~104.0 dB(A),作业现场平均环境温度为32.0~32.7℃。与对照组比较,实验组游泳时间及耐缺氧时间明显缩短,血糖浓度明显下降、血清中BUN浓度明显升高(P0.05,P0.01),且高剂量组变化更明显。结论石雕作业中的粉尘、噪声及高温的危害较为严重,可降低小鼠的运动和抗疲劳能力。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：R135【正文快照】：
目前,随着石雕产品的市场需求的增加,从事石雕作业人群也日益增多,石雕作业过程中的职业危害日渐突出并受到关注。该作业过程中存在的主要职业病危害因素有粉尘、噪声、振动等,这些因素均可造成作业工人的身心损伤[1-3]。我们将小鼠暴露在石雕作业现场一段时间后,对其进行了负
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怎样运动能护肺
[文章摘要]
　　问：最近空气质量的问题让人担心，我父亲肺功能不好，请问有哪些运动适合他，平时需要注意些什么?
&　　问：最近空气质量的问题让人担心，我父亲肺功能不好，请问有哪些运动适合他，平时需要注意些什么?　　答：由于长期吸烟、室内外的空气污染、职业接触、过敏等因素，越来越多的呼吸道疾病(如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化、肺癌等)危害着人们的健康。这些疾病都会损害人的肺功能，如慢阻肺、哮喘等疾病患者很容易出现肺功能受损。　　肺功能受损根据分级不同，治疗和康复的方法也不同。如慢阻肺患者，可以多做缩唇呼吸、腹式呼吸，适宜进行快步走、打太极等运动。此外，慢阻肺患者比较适宜做上肢运动，如扩胸运动、投篮等。但总体来说，运动的时间不宜太长，每次运动的时间最好控制在20到30分钟。活动量也不宜太大，可以分几个时段一天锻炼两三次。运动要以不产生呼吸困难为宜。有运动性哮喘的患者不宜剧烈运动，否则会引起病情的发作。　　早期肺功能受损还没有症状的人群，可以通过适当的运动来恢复，散步、慢跑、游泳、打太极都比较适宜。同时注意营养要跟上，有的肺功能受损患者体内处于高代谢状态，能量消耗比正常人高数倍。因此，这类人群尤其是慢阻肺等慢性病患者，要少食多餐，可以适当地多摄入高蛋白食物、蔬菜。　　为了及早发现疾病，五类人必须进行肺功能检查：　　一是长期吸烟者。　　二是反复咳嗽、咳痰者，说明存在气道或肺部疾病。　　三是活动后感觉胸闷、气短特别是逐渐加重者。　　四是工作环境中要接触污染气体、粉尘的人。　　五是呼吸道疾病患者，如支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病患者。
（责任编辑：）
治疗慢阻肺方式有哪些?慢阻肺是一种
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天气常识 &
& 灰尘天气如何给自己和家人防护保健康
灰尘天气如何给自己和家人防护保健康
一、有呼吸系统疾病的人群
　　面对突然而至的阴霾天气，吸入大量粉尘会给人体带来哪些危害呢？专家指出，大量吸入粉尘会引起口咽、鼻腔的干燥，可能诱发鼻窦炎、慢性支气管炎等病症，出现咳嗽、咳痰、胸闷等症状。患有肺病、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺炎等疾病的患者，则可能导致病情加重。如果吸入大量带有细菌和病毒的粉尘，不仅可能出现上述这些症状，还可能会造成上、下呼吸道感染，并加重原来的疾病。
二、没有呼吸系统疾病的人群
　　没有呼吸系统疾病的人也不能高枕无忧。这样的浮尘天气，空气中的颗粒物非常多，其中包含细菌和病毒，对健康人的呼吸道同样也是有一定刺激性的，人们吸入以后也会相应地引起流鼻涕、流眼泪、咳嗽等刺激症状与过敏反应，严重的还会导致皮肤炎症、结膜炎等。
　　春天本来就是个疾病多发的季节，天气干燥、气温忽冷忽热，再加上吸入大量粉尘肯定会对人体健康造成影响，但并非会带来很大危害，注意防护就可以避免。赖国祥解释说，正常的人体呼吸系统具有很强的防御功能，当粉尘通过鼻腔进入时，鼻毛会起到第一层过滤作用，阻止部分粉尘侵入。当粉尘进入到鼻腔和咽喉部位时，人体防御系统会通过打喷嚏、咳嗽等方式排出部分粉尘，而当颗粒细小的粉尘“侥幸”进入到呼吸道黏膜的黏液层后，下面的大量纤毛会像“专职清洁工”一样，自动清扫入侵的粉尘，并将这些粉尘推送到咽部，最后通过咳嗽或吞咽方式排出。
三、阴霾天气如何做好防范措施
　　1、警惕粉尘吸入 健康网
　　短时间内吸入粉尘，不会给正常人群带来严重的健康问题。但他同时提醒说，长时间吸入粉尘肯定不利于人体健康，老人、小孩以及有呼吸系统疾病的人群，要减少外出。出门在外要尽可能戴棉制口罩，防止含矿物颗粒物、、硫酸盐、有机气溶胶粒子等有害健康的微粒粉尘吸入体内。外出回家后的第一件事要洗手、洗脸，自觉搞好个人卫生。要选择有保湿功能、低油度的化妆品，以保持面部干爽，避免粘住太多粉尘微粒。
　　2、不宜戴隐形眼镜
　　因为粉尘进入眼睛，很容易造成沙尘与隐形眼镜之间的摩擦，引发眼部疾病。身居家中，要注意关门关窗，尽量减少外出，可以多饮水、漱口，避免口腔干燥，减少口咽部的积尘，地上还可以经常洒一些水，使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。房间内地面以及家具、电器上的尘土，要及时用湿抹布、墩布擦拭干净，以免被吸入呼吸道。
3、饮食方面尽量以清淡饮食为主
　　不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生素c、维生素e的食物，以利于身体排出粉尘微粒，如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。
　　另外，同时与尘沙有关的一系列疾病也会趁机发生。只要采取以下四项预防措施，就可以使你在扬尘天气里尽可能躲避尘沙侵袭。 健康小常识
　　4、早防范
　　预防胜于治疗，干燥多尘的天气容易诱发咽炎、鼻出血、气管炎、哮喘、干眼病、角膜炎等疾病。平时可口含润喉片，保持咽喉凉爽舒适；有鼻出血的情况可以经常在鼻腔里滴几滴水，以保持鼻腔的湿润，防止毛细血管破裂引起出血；锻炼身体增加机体抵抗力，是哮喘病患者预防哮喘发作的主要方法，同时根据自身具体情况适量应用抗哮喘药物，或在医院接受系统的预防哮喘的健康指导。
　　5、挡风沙
　　口罩、帽子、丝巾、眼镜不可少。口罩的主要功能是为了防止外界有害气体吸入呼吸道，这在非典时期已经得到了科学验证。自然地吸入呼吸道的灰尘会使人感觉不舒服，出现口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳的症状，戴口罩可以有效地防止这些情况的发生；帽子、丝巾可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，解决皮肤瘙痒给人们带来的不快。
　　眼镜可减少风沙入眼的概率，眼睛是人身体上最宝贵的器官，风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪。不愿戴眼镜外出时，也可在头上包一块透明纱巾，起到遮挡尘沙的作用；一旦尘沙吹入眼内，应尽快滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。另外，室外锻炼时应尽量避开风沙环境，在室内使用空气净化器或加湿器以保持室内空气适宜。
　　6、多饮水
　　尘沙干燥天气易出现唇裂、咽喉干痒、鼻子冒烟等情况，也就是老百姓所说的上火，中医称为津液不足，就是由于机体里水分不足引起的。机体缺水还可出现大便干燥、排便困难，引起痔疮、肛裂、便血，可多饮粥类、汤类、饮料、果汁，增加机体水分含量。
　　7、保持个人清洁
　　风沙天气从外进家后，有条件的应该洗个澡，彻底清除尘沙，及时更换衣服，保持身体洁净舒适。儿童的清洁意识较差，要注意教育他们养成良好的卫生习惯，吃食物前要先洗手，一旦尘沙吹入眼内，不能用脏手揉搓，可以用流动的冲洗。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成房内尘沙飞扬吸入呼吸道。
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医生，如果我的皮肤过敏原是空气粉尘，又没
病情描述：
医生，如果我的皮肤过敏原是空气粉尘，又没办法做到真空，那我该怎么办，锻炼身体可以么？ 医生，如果我的皮肤过敏原是空气粉尘，又没办法做到真空，那我该怎么办，锻炼身体可以么？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
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医生建议：看来是你的皮肤比较敏感有一定的关系。建议你平时不要穿短袖的衣服，尽可能少接触灰尘。
追问:我只有脸上有反应，不要穿短袖？！这种说法太惨了吧，是要热死的节奏？
医生回答:那只好吃点抗过敏的药才能不痒。
追问:没办法治是么？
医生回答:这种病就象感冒一样往往是会反复出现的。你要细心地想一想是什么情况下会导致症状，尽可能避免它而已。
追问:锻炼身体有用的么，如果过敏反应不强烈，是不是可以不管它？
医生回答:对。比如说我吃香蕉会过敏，不吃它就不会了。其它类推。
追问:如果是对空气呢，锻炼身体有没有用？
医生回答:这与抵抗力无关，作用不大。
追问:我以前不会这样，近两个月才开始的，会不会不是过敏原的问题？
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支气管炎病人平时怎样锻炼身体
支气管炎病人平时怎样锻炼身体
患者信息：女 50岁 江苏 南京
病情描述(发病时间、主要症状等)：
每年9到10月都要发一次 咳嗽哮喘
想得到怎样的帮助：
有什么好的建议 谢谢
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
建议你防止感冒,一定要禁烟 ,急性期看医生消炎及对症治疗.冬天戴口罩啊.平常可以口服蜂蜜有很好的提高免疫力和止咳润肺的作用.
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问题分析：你好，支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。支气管炎主要原因为病毒和细菌的反复感染形成了支气管的慢性非特异性炎症。当气温下降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降等利于致病；烟雾粉尘、污染大气等慢性刺激也可发病；吸烟使支气管痉挛、黏膜变异、纤毛运动降低、黏液分泌增多有利感染；过敏因素也有一定关系。意见建议：您好，中医可以治疗的，建议要选择正规中医医院。中药药效慢一些需要长期服用，患者别吃一段时间就停药。平日生活中避免受凉，预防感冒;注意心理调节，避免情绪激动;少食多餐，避免暴饮暴食，避免过甜过咸的食物。希望回答能够帮到您!
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