45分钟的瑜伽体式练习文字

【GymRa】45分钟全身塑形普拉提练习
【GymRa】45分钟全身塑形普拉提练习 SLIMMER, STRONGER BODY. BEST PILATES WORKOUT (1)
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练瑜伽变完美
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目录(180章)
姓名:刘敏 职业:瑜伽导师 年龄:30 位置:长春修习简介 2004.5参加瑜伽私人教育课程2005.9获取美国加州瑜伽高级教练资格2006.3曾创办自己的瑜伽工作室2006.11随原师修习阿南达瑜伽“呼吸法”与“行为控制”2007.2追随原师在北京参加“商业利益发展对瑜伽传播的催动与伤害”研讨会 2008.2追随疆师在大连学习“瑜伽的自我探索”2008.10随原师于大连参加“成年女性健康恢复”研讨会时任环字健身的首席瑜伽师和环字体育培训学校创始人之一
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45分钟的力量瑜伽练习
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