羽毛球单打有效区用手挡回球有效吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-07 02:45 标签： 羽毛球单打有效区
羽毛球运动中，要先学会正确使用手
　　大多数人经常打羽毛球的朋友都可以称自己：“会”打。　岂不知，这类竞技运动，不是随便找片空地，你来我往地把球打来打去，就能称之为会。　运用正确的方法、在符合竞赛规则的前提下，充分调动自己的思维和肌肉的应变能力，才能进入“会”的门槛，然后才是提高、不断地提高。
　　手，几乎每一个人在第一次持拍时，都会握成：拿苍蝇拍式。　握拍姿势的正确与否，决定了你能否成为业余高手的第一重要点。　正确的姿势，各种羽毛球教材上都有，这里不重复，只说两个细节，第一，持拍的姿势，更像是握着菜刀。第二，持拍时，一定注意自然伸展开大拇指和食指，它们是击球精确度的保证。
　　正确的持拍动作，大约二三十天，就可以固定下来，下面要说的，才是更重要的注意点：
　　就是，要先学会不使劲。　很多初学者，一上来，就呯呯嗙嗙，有多大劲使多大劲，恨不得一拍把球打得在地上能砸个坑。　握拍的手，一定要松弛，松弛到觉得手是贴着拍子，而不是握着的感觉。　　职业运动员是经过成千上万次的重复单一运作的训练，才达到了松紧自如的境界。我们没有那个精力和条件，那么从一开始就要先学会不使劲，因为是个人就会使劲，但是，不使劲就要好好训练才能做到了。
　　学会、练会不使劲、松弛，有几个目的：一是，你会有时间仔细体会拍子击打在球上的力度感，以及球打出去后的距离、位置的判断是否与你预想的一致。　然后逐一做以调整力度、拍子角度等等。　二是，会大大提高手、小臂、大臂的灵活性，为能够有效接打不同位置和角度的来球奠定基础。　三是，会让精神也随之放松，有时间去想、去判断、去变化，下肢也会移动加快，大大提高反应速度。
　　等基本掌握了放松的打球状态，然后，我们才能开始谈发力的问题······
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。自己打羽毛球时回球基本上都是按感觉回球，无法做到同时兼顾对手跑位情况，落点不是很理想，和经常一起打熟悉自己球路的对手对抗就往往吃亏，对方早就预判到你的球路早早站好位，想要提高这意识该多注意哪些？
按描述你这问题没有任何速成的方法，完全是基本功不过关。只有苦练基本功，提高你的技战术能力。
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若是犀利，必定无用很多打球的小伙伴都知道，击球的发力顺序是大臂带动小臂再到手腕，但是落点的精确度靠什么来掌控呢？动作一致的情况下，出球的突然变化又靠什么完成呢？看似同样的动作却可以有勾对角、推球或搓球等多种处理方式，这其中的奥秘就在于击球瞬间手指的运用。搓球，捻动手指搓击球托的侧底部，使球呈上旋翻滚过网。勾球，利用食指发力，击球瞬间将拍面勾向对角方向推球，击球时手臂由外旋转到内旋，手指突然发力顶住球拍在明确了手指的重要性之后，该如何练习手指的灵活度呢？小V为大家准备了三个练习，赶紧行动起来吧1.捡球练习相信用球拍捡起地上的球对大家来说已经易如反掌了，但是你的捡球动作是靠手指发力的吗？从今天开始，捡球时空出手心，只用手指持拍，通过捻动手指来捡球吧，记得正反手都要练习哦。2.接球练习将球向上抛起，再用球怕接住也是练习手指的好方法。通过手指的捻动，缓冲、贴合下落的球，使得羽毛球稳稳的停在球拍上，不仅练习了手指根据来球方向的调整，同时也提升了自己的球感。同样，这个练习要正反手一起练起来。3.六点多球练习在以上两个练习都熟悉掌握之后，就要加入握拍的变化一起练习了，可以两人对练，也可以多球练习。将球发至如下六个点，迅速根据来球变化握拍，运用手指控制出球方向，进行练习吧。注意：握拍灵活、放松，是手指灵活运用的关键。联盟体育(lmty888)　
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