因为我是业余运动员,常跑步,两个脚跟都很疼,怎么医治?_百度知道
因为我是业余运动员,常跑步,两个脚跟都很疼,怎么医治?
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我建议你跑步的时候用前脚长掌跑可以缓冲脚跟对地面的压力,你平时多点猪蹄就了. 祝您新年快乐!
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出门在外也不愁肩关节疼痛要警惕的五大误区|肩关节损伤|投掷运动员_凤凰健康
肩关节疼痛要警惕的五大误区
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长期以来，由于对肩关节损伤的认识误区，人们习惯把很多和肩部有关的疾病，归类为“肩周炎”，殊不知很多情况下，“肩袖撕裂”才是真正的“罪魁祸首”。对于冬季肩部的保健，如何避免“肩袖撕裂”的情况，除了注意局部保暖外，爱运动的年轻人尤其要注意活动前的热身运动。
长期以来，由于对肩关节损伤的认识误区，人们习惯把很多和肩部有关的疾病，归类为&肩周炎&，殊不知很多情况下，&肩袖撕裂&才是真正的&罪魁祸首&。由于缺乏相关知识以及错误的诊断，很多患者在治疗道路上越行越远。
肩关节是上肢与躯干的连接部位，是上肢功能活动的基础。作为人体中最灵活的运动部位，肩部活动的范围最广泛，可使手能触摸到人体自身的任何部位。正是由于它的灵活性和重要性，受损伤的病症也具有多样性，如肩周炎、肩袖撕裂、鱼唇损伤等。
虽然肩部患者大多数为中老年患者，但是其中的肩袖撕裂、鱼唇损伤，也有年轻化转移的趋势，主要由于职业习惯、运动、保护不当等原因使发病人群越来越年轻化。许多人对肩关节疾病缺乏正确的认知，把肩部疼痛笼统地归类为&肩周炎&，从而没有给予足够的重视，以为可以不治自愈或采取错误的治疗方式，从而延误了病情。
肩关节损伤一定要尽早作出明确诊断。有些肩关节损伤本来属于&肩袖撕裂&，却被诊断为肩周炎，并进行理疗、局封注射等方法；还有很多人并不把肩痛当一回事，仍然进行不适当的运动，或手拎重物、或猛烈牵拉上肢，以为活动活动就会好了。这些错误的认识，都会导致肩袖撕裂越来越大，严重影响功能和日常生活。
治疗肩袖撕裂最有效的方法就是手术。肩关节镜的治疗技术，从科技上提高了手术的精准度，不仅减轻了患者的痛苦，减小了创伤，还大大提高了预后恢复的效果。同时，配合术后的锻炼，患者的恢复效果也十分显着。
对于冬季肩部的保健，如何避免&肩袖撕裂&的情况，除了注意局部保暖外，爱运动的年轻人尤其要注意活动前的热身运动。
肩关节损伤的预防
肩关节损伤是锻炼中常见的运动损伤。准备活动不充分，动作不准确，动作幅度过大，锻练过度，用力过猛等等都容易导致肩部软组织损伤。
预防的方法：
充分做好准备活动。全身活动5-6分钟，如跑步，徒手操，有针对性的专门练习：做几节活动上体和上肢的哑铃操(如扩胸、侧平举、肩关节绕环等)，或用轻器械做2&3组卧推、臂弯举等练习，使肌肉、韧带等组织达到一定的&热度&，使关节的运转灵活起来。
有人把伸展活动当作准备活动，这样不行。因为它不能有效地&加热&身体，应与其他活动并用，或在准备活动后采用，才能达到目的。
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＞＞＞运动员跑到终点后，不能立即停下来，这是因为[]A．运动员失去了惯..
运动员跑到终点后，不能立即停下来，这是因为
A．运动员失去了惯性 B．运动员具有惯性　 C．运动员不受力的作用 D．运动员的惯性大于阻力
题型：单选题难度：偏易来源：四川省同步题
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据魔方格专家权威分析，试题“运动员跑到终点后，不能立即停下来，这是因为[]A．运动员失去了惯..”主要考查你对&&惯性现象&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
定义：我们把物体保持运动状态不变的特性叫做惯性，惯性是物体的固有属性.辨析与区别：惯性”与“第一定律”的区别 “惯性”与“惯性定律”不是同一概念，不能混为一谈。它们的区别：惯性是一切物体固有的属性，是不依外界（作用力）条件而改变，它始终伴随物体而存在。牛顿第一定律则是研究物体在不受外力作用时如何运动的问题，是一条运动定律，它指出了“物体保持匀速直线运动状态或静止状态”的原因。而惯性是“物体具有保持原来的匀速直线运动状态或静止状态”的特性；两者完全不同。为何牛顿第一定律又叫惯性定律，是因为定律中所描述的现象是物体的惯性的一个方面的表现，当物体受到外力作用（合外力不为零）时，物体不可能保持匀速直线运动状态或静止状态，但物体力图保持原有运动状态不变的性质（惯性）仍旧表现出来。 “惯性”与“力”的区别 “惯性”与“力”不是同一概念，“子弹离开枪口后还会继续向前运动”，“水平道路上运动着的汽车关闭发动机后还要向前运动”这些都是惯性。惯性与力的区别：①物理意义不同；惯性是指物体具有保持静止状态或匀速直线运动状态的性质；而力是指物体对物体的作用。惯性是物体本身的属性，始终具有这种性质，它与外界条件无关；力则只有物体与物体发生相互作用时才有，离开了物体就无所谓力。②构成的要素不同：惯性只有大小，没有方向和作用点，而大小也没有具体数值，无单位；力是由大小，方向和作用点三要素构成，它的大小有具体的数值，单位是牛。③惯性是保持物体运动状态不变的性质；力作用则是改变物体的运动状态。④惯性的大小只与物体的质量有关，而力的大小跟许多因素有关（视力的种类而定）。 “物体惯性”与“外力作用”的辨证关系物体的惯性和外力作用这一对矛盾的对立统一，形成了宏观物体的形形色色的各种复杂的运动。如果没有外力，物体也就没有复杂多样的运动形式；如果没有惯性，物体的运动状态改变不需要力的作用。只有当我们理解了惯性与外力作用的辨证关系，就不难解释惯性现象。例如“锤子松了，把锤把的一端在物体上撞几下，锤头就能紧套在锤柄上”这是因为锤与柄原来都向下运动，柄撞在物体上受到阻力作用，改变了它的运动状态，就停止了运动，锤头没受阻力仍保持原来运动状态，继续向下运动，这样锤头就紧套在锤柄上了。 “惯性”与“速度”的区别惯性大小与物体运动的快慢无关。“汽车行驶越快，其惯性越大”是不正确的。运动快的汽车难刹车是因为运动速度越快，物体的运动状态越难改变。可见惯性大小与运动状态并无关系。惯性大小只与物体质量有关。惯性维护平衡与作用造成变化的辩证关系&&&& 时效波先生在二十世纪末期论述“生命的产生”时，提出了惯性维护平衡与作用造成变化的辩证关系：“物质是运动的，运动的物质有保持其原有平衡状态（干扰前状态）的属性，即惯性。这里提到的惯性是广义质能意义上的概念，不仅指宏观物体，构成宏观物体、维系着微观结构形态运动着的分子、原子、电子同样具有惯性。物质是运动的，运动的物质之间是相互联系、相互作用的。物质在相互作用的过程中，会发生物质和能量的运动转化，原有的平衡状态（宏观的运动状态、微观的结构形态）就会被改变或打破，形成具有新的运动状态和结构形态的物质。运动的物质有保持原有平衡状态的属性，而运动物质间的相互作用又时刻破坏着平衡，惯性维护平衡与作用造成变化成了物质最基本属性的矛盾统一体。无机物在物质间的相互作用中，只能被动地接受宏观的、微观的冲击和破坏，改变其原有的运动状态和结构形态。如被海水冲刷和风吹日晒的礁石会移动位置和逐渐破碎。原始生命则能为维护自身的平衡状态作出反应，主动地吸收利用物质能量（新陈代谢）来维护有机体的结构形态不受破坏，以维持其原有性能，获得生存。事实上，由碳水化合物构成的蛋白质分子就已经能有选择地从外界吸收营养物并排出分解物，不断与环境中的某些物质进行代谢。”对惯性的正确认识:（1）惯性与物体所处的运动状态无关。对任何物体，无论是运动还是静止，无论是运动状态改变还是不变，物体都具有惯性。不能认为：运动的物体具有惯性，静止的物体不具有惯性或物体运动的速度大，惯性就大（2）惯性大小只与物体的质量有有关。物体的质量越大，其运动状态越难改变，我们就说它的惯性越大；物体的质量越小，其运动状态越容易改变，我们就说它的惯性越小。物理学中就用质量来量度物体惯性的大小（3）惯性不是力。力是物体对物体的作用，发生力的作用时，必然要涉及两个相互作用的物体，单独一个物体不会产生力的作用；每个物体都具有惯性．不需要两个物体的相互作用，惯性只有大小没有方向，因此不能把惯性说成是“惯性力”“受到惯性作用”或“克服物体的惯性”，一般只能说“具有惯性”利用惯性鉴别生、熟鸡蛋:例:小刚同学把一只熟鸡蛋和一只生鸡蛋都放在水平桌面上，用同样大小的力分别使它们在桌面上绕竖直轴水平旋转，然后用手按住熟鸡蛋立即释放，发现熟鸡蛋静止了；用手按住生鸡蛋立即释放，发现生鸡蛋沿原来方向继续转了几圈，如图所示。请用初中物理知识解释为什么释放后生鸡蛋又继续转了几圈? 解析:具体分析过程如下：(1)确定研究对象及其原来所处状态：本题的研究对象是熟鸡蛋和生鸡蛋，他们都在桌面上绕竖直轴水平旋转。 (2)确定物体的哪部分受力改变运动状态：熟鸡蛋是一个整体，用手按住后整体停止运动；生鸡蛋的蛋壳与蛋清、蛋黄是分离的，用手按住后只是蛋壳停止转动。 (3)确定物体哪部分由于惯性仍保持原来的运动状态：对于熟鸡蛋来说，受力后整体停止运动；对于生鸡蛋来说，壳内的蛋清和蛋黄由于惯性仍会保持原来的运动状态。 (4)造成的结果：手离开鸡蛋后，熟鸡蛋停止转动，生鸡蛋仍继续转动几圈。答案:这是因为熟鸡蛋蛋壳内的物质变成周体与鸡蛋壳连在一起，用手按住立即静止，而生鸡蛋的蛋黄与蛋壳间有蛋清，用手按住转动的生鸡蛋，蛋内的蛋黄由于惯性还要继续转动，所以手松开后，整个生鸡蛋又继续转几圈。
发现相似题
与“运动员跑到终点后，不能立即停下来，这是因为[]A．运动员失去了惯..”考查相似的试题有：
18722824370618012714322225685741528跑步鞋子不合适易现膝关节外侧疼痛_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
跑步鞋子不合适易现膝关节外侧疼痛
　　信息时报讯 (记者 李楠楠 实习生 李奇芳 通讯员 梅枚)广州马拉松抽签结果昨日揭晓，想挑战自己的你中签了吗？不少中签的市民开始计划训练，对此，中山大学孙逸仙纪念医院骨科副教授唐勇提醒，备战马拉松时，运动员及运动爱好者如果出现了膝关节外侧疼痛，要当心可能患上了髂胫束摩擦综合症。
　　运动员易现膝关节外侧疼痛
　　唐勇介绍，根据其临床所见，登山、长跑、骑自行车等的运动员或爱好者，很容易出现膝关节外侧疼痛，而引发这一症状的原因往往是髂胫束摩擦综合症。
　　髂胫束摩擦综合症主要是由于髂胫束和股骨外踝过度摩擦引起的过度使用损伤，引起的原因主要是病人本身的股骨结构性异常、不正确训练或技巧不合适、过度训练、穿不合适的鞋子、准备运动做不够等。
　　“常见的会对髂胫束产生伤害的现象包括慢跑者进行上下坡跑步，尤其是下坡跑；骑自行车坐垫过高或过低也会使软组织过分吃力和髂胫束缩短”，唐勇解释，不合适的鞋子也会对髂胫束造成伤害，有人喜欢穿旧鞋，觉得旧鞋子舒服，甚至鞋子坏了也勉强穿着，但在运动时这样的鞋子就会对髂胫束造成严重伤害，尤其是跟部外侧磨损严重的鞋子，它使得髂胫束过度伸展压向股骨，更容易产生炎症。
　　运动期间症状不一定发作
　　髂胫束摩擦综合症的明显症状是，患者会感到膝关节外侧钝痛或有烧灼感。有些则会在活动时感到刺痛，虽然疼痛为局部疼痛，但是会产生膝关节外侧和大腿内侧的放射痛。
　　此外，在膝关节从屈到伸的过程中会有突然的响声。如果用手按，还会发现在膝关节外侧有压痛点，摸到韧带肿胀。但是运动期间症状不一定发作，症状有可能会在运动后持续很长一段时间。
　　过度劳累带来的疼痛，休息一段时间后会自行好转，并不需要处理。不过髂胫束摩擦综合症带来的疼痛则不同，如果不经过治疗不会消失，在通过理疗和用药后疼痛会缓解。
　　“运动员或运动爱好者一旦发现膝关节外侧疼痛，要立刻禁止导致疼痛的运动如跑步，特别是下坡跑步”，唐勇提醒，在疼痛的部位进行冰敷，控制炎症反应。在医生的指导下，可以使用髂胫束带，帮助减少摩擦区域的压力。
　　预防小贴士
　　别在山坡上骑车和慢跑
　　唐勇建议，老百姓平时锻炼，尽量不要在幅度大的坡度上运动，因为这样并不会增大运动量、达到良好的运动效果，反而会加大运动伤害。比如骑自行车和慢跑，就不要在白云山、帽峰山等山坡上进行，尽量选择平地锻炼。此外，平时运动前后要拉伸大腿，长跑一两次后要休息一次，让肌肉充分休息和恢复，特别是训练马拉松时，不要过急增加运动距离和运动时间。
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这10年来，Nike为在中国打造跑步文化做了些什么？
以跑步起家的耐克，一直秉承着「只要你拥有身躯，就是一名运动员」的理念，致力于将跑步运动融汇于大众的健康生活。多年来，耐克服务于中国跑者，通过坚持与努力，帮助他们跑得更快、跑得更好。
据《中国体育行业商业价值报告》显示，在&大众经常参与的体育运动&中，跑步以43%的参与度名列前茅。&仿佛就是一时间，跑步似乎成了中国最受欢迎、最具群众影响力、集竞技和健身功能于一体的田径项目。在中国，跑步运动正在经历着翻天覆地的变化：从一种个人枯燥的运动，发展成社区型的健康、新潮的生活方式。在这样的转变中，耐克一直为推动中国的跑步运动发展、培育中国跑步文化而努力。以跑步起家的耐克，一直秉承着「只要你拥有身躯，就是一名运动员」的理念，致力于将跑步运动融汇于大众的健康生活。多年来，耐克服务于中国跑者，通过坚持与努力，帮助他们跑得更快、跑得更好。支持精英运动员，塑造榜样的力量2002 年伊始，耐克开始与中国田径队签约合作，随着中国队在国际赛场屡创佳绩，中国田径渐渐成为国人关注的重点、焦点。2015 年 8 月，北京世锦赛如期而至，作为中国田径健儿杰出代表的苏炳添，张培萌等运动员为中国田径队创造男子 100 米、男子 4 X 100 米历史性的突破。耐克通过一系列市场活动，树立新的榜样精神，号召更多年轻人以他们为榜样，以挑战自己为目标参与到田径运动中。苏炳添说：「刘翔是我们这一代田径运动员的楷模，让我们知道只要我们努力去拼，可以在世界的舞台上证明自己。我也希望我能成为一个目标，让更多人关注田径，开始跑步，然后超过我。」与刘翔共同诠释对运动的热爱，唤起更多人对运动的热情2002 年，刘翔与中国田径队一起签约耐克。2004 年雅典奥运会刘翔夺冠、2006 年又以 12.88 秒打破世界纪录……被誉为中国田径领军人物的刘翔成为民族骄傲，唤起更多的人关注田径、热爱田径。但英雄之路注定不会一帆风顺，2008 年北京奥运会，因伤退赛；2012 年伦敦奥运会，单脚跳过终点；2015 年，飞人正式退役。刘翔在赛场内外一直在经受来自社会各界的挑战和历练。「爱运动，即使它伤了你的心」，「活出你的伟大」以及「平凡也能飞翔」，耐克通过一系列市场活动，强调运动本身并不仅仅看重最后的结果，努力的超越自己，同样重要。在成功地给予刘翔支持的同时，也唤起了大众对运动的热情，不仅对中国田径给予更多关注，还让更多人投身到跑步运动中，创建了健康的跑步大环境。刘翔说：「如果不做，就永远不会成功，在多年来的运动生涯中我一直都鼓励自己继续前进，或许在这条道路上有很多困难会阻碍你，可是到最后你还是要做回你自己。不用去理会那些不利因素，不管这个阻碍有多大，我都会一直努力实现我自己的目标——这就是 JUST DO IT。」国际田径巨星中国行分享跑步经验技巧，让千万中国跑者受益2014 年，耐克邀请伦敦奥运会男子 110 米栏冠军阿里斯o梅里特（Aries Merritt）来到中国参加Nike Free活动，与中国跑者进行互动。梅里特向中国跑者介绍自己的跑步经历和经验，结合自身实践向他们传授训练技巧，并重点介绍了 Nike Free 跑鞋对提升跑者腿部、脚部肌肉带来的帮助，让中国千万跑者受益匪浅。同年，耐克还邀请两位巨星莫o法拉（Mo Farah）和盖伦o鲁普（Galen Rupp）来到中国，开启了大中华区的 Nike Zoom Tour 疾速之旅。两人作为伦敦奥运会上万米跑的冠军和亚军，又都获得过世界冠军，是世界上最优秀的专业跑者。莫o拉法和盖伦o鲁普造访上海和台北，与大中华区的普通跑者展开互动，讲述各自的跑步故事，分享他们在赛道上的跑步经验以及选取装备的专业知识，从专业的角度，帮助中国跑者提升速度。为大力推广女子跑步，吸引更多女性参与到其中体验跑步带来的乐趣，耐克还邀请美国女子 200 米奥运冠军埃里森o菲利克斯（Allyson Felix）多次来到中国参加 Nike Free 媒体峰会及市场推广活动。作为耐克杰出女子运动员代表的菲利克斯，在活动上讲述自己的跑步体验，鼓励更多女生参与到跑步中。系列市场推广活动鼓舞更多民众参与，塑造跑步热潮无论推动跑步运动发展，还是培育中国跑步文化，耐克都将 Just Do It 精神贯穿始终。每年，耐克都会举办多场市场推广活动，通过它们，吸引更多人参与到跑步这项简单而又复杂的运动中。2008 年，上海率先参与到耐克跨越全球 25 个城市的「Nike+ 赛跑全人类o10 公里挑战赛」，与近一百万参与活动的全球跑者一同跑步与竞赛。2010 年推出的「放肆跑」，2011 年的「自由你的」，鼓励大众放下束缚，参与到跑步中。2007 年北京马拉松的「赛真格儿的」以及 2008 年的「北京别停」，激励北京市民全身心投入，感受跑步运动带来的乐趣。今年北京世锦赛期间，耐克市场活动的口号「就是倍儿快」，结合中国田径健儿的骄人战绩，激励北京跑者超越自己，跑得更快。耐克跟上海国际马拉松赛四年深度合作，发布不同市场推广活动激励跑者，2012 年的「上海只向前」，2013 年的「跑了就懂」，2014 年的「跑到着迷」从不同角度感召上海市民参与到跑步运动中。培育跑团文化，打造跑步社群跑团最初起源于欧美一些跑步运动发达国家，逐渐形成一种独特的跑步文化，几乎每个国际化大都市，都有自己独具特色的跑团。而跑步热潮席卷之下的中国，同样有一批菁英领跑于各自的城市赛道，对各个城市的跑步文化形成起到了至关重要的作用。上海的 DarkRunners，北京的 Hey Dash 等跑团都得到耐克长期支持与帮助，也都被打上时尚、健康、潮流的烙印，在各自的城市赛道上鼓励更多的人加入他们的队伍，彰显不同的跑团文化。上海的 DarkRunners 倡导城市夜跑，成员多以设计师、DJ 等为主，他们设计不同的城市路跑线路，跑完之后的轻松小酌，凸显城市小资的生活态度。北京 Hey Dash 一直坚持专业又不失亮点的活动筹划，越来越多的 Hey Dash 成员都成为了 Nike+ Run Club 的教练及陪跑员，这个以大学生为主的跑团，在大学生跑者中的影响力与日俱增。上海国际马拉松赛：为跑者带来线上线下全方位的完美体验2012 年，耐克成为上海国际马拉松赛的赞助商，上海国际马拉松赛从此驶入快车道。至今，耐克赞助上海国际马拉松赛四年，上海国际马拉松赛发生了翻天覆地的变化：2015 上海国际马拉松赛第一次采取了预报名方式，预报名总数为 126789 人，其中全程马拉松占比将近 40%、半程马拉松占比超过 35%，从人数比例来看，随着跑步热潮的持续，跑者也是越发专业；从赛事项目的分配比例上，就能感受到中国跑者也在不断成长。相比于 2010 年上海国际马拉松赛的情况，最终全程完赛人数也仅为 3812 人，半程完赛人数为 6054 人，而如今想要尝试全马和半马的跑者共有近 10 万人。短短的四年时间，得益于耐克不遗余力的推广与专业的配套服务，上海国际马拉松赛不管是在知名度还是参与度方面，都有了显著的提高。上海国际马拉松赛赛道，耐克创意无限，给参赛者带来视觉震撼的同时，也将它所倡导的跑步文化传递出来。通过不同的感召方式，带给跑友们持续性的精神鼓舞。此外，耐克还设立了丰富多样的沿路加油站，现场拉拉队和 DJ 在沿途各个关键里程点为选手加油鼓劲。每到上海国际马拉松赛赛事前夕，耐克都会招募配速员。有别于之前仅仅通过跑团推荐等招募方法，2015 年耐克通过 Nike+ Run Club 微信平台开启了配速员招募活动，根据报名选手的年龄、配速等情况，层层选拔，精选 150 余名领跑员，提供专业装备，并邀请专业马拉松教练对其开展为训练计划，这些努力都是为了能让跑者拥有更好的跑步体验，跑的更好。打造女性跑者专属的赛事与服务体验，让女子跑步更具活力耐克女子路跑系列是世界上专为女性打造的最大规模路跑活动。自 2004 年开始，该系列提供了从 5 公里跑到半程马拉松等各种里程的跑步赛事，赛事路线延及世界各地包括多伦多、伦敦和香港在内的 20 座城市，以此激励各个水平的女性跑者挑战个人极限。从 13 年开始，耐克女子路跑系列逐步登陆国内重点城市，直至今年分别在广州，香港，台湾各举办了规模浩大的女子路跑比赛。除了集结全球女性跑者社区之外，每站赛事都设置了不同活动环节，包括激动人心的新路线、跑者服务，以及完成赛事的跑者都将会获得一条具有该城市风尚的特制完赛项链。多年来，耐克为女子运动爱好者提供专属服务，提升耐克女子路跑系列赛事及 N+TC Tour 品质，让爱运动的女性有了比以往更好的选择和参与的机会。围绕马拉松展开市场推广活动，适时深化跑步氛围耐克的品牌精神 JUST DO IT，是在中国致力于推广跑步运动和跑步文化的核心生命。从 2007 年京国际马拉松市场推广活动开始，耐克 JUST DO IT 跑步精神中国本土化方面一直不遗余力。2012 年与上海国际马拉松赛首次深度合作，耐克的市场推广活动口号为「上海只向前」，鼓励所有的跑者、年轻人积极面对生活；2013 年上海国际马拉松赛，跑步兴起成为热潮，耐克为鼓励更多人加入跑步，从中发掘自身潜力，发起了名为「跑了就懂」的市场推广活动; 而到了 2014 年，耐克进一步引领跑步文化，推出了「跑到着迷」，启发跑者坚持对跑步的承诺，鼓励跑者从中发现更多意想不到的乐趣。2015 年上海国际马拉松赛，耐克将以「上海拦不住」口号对 JUST DO IT 精神全新诠释。「上海拦不住」自我诠释道：上海不简单，我们更不简单；不管这里节奏多快、街道多绕、天气多湿冷、跑马拉松的机会多难得，我们也从不停，因为我们是上海的跑者。以跑者之名，向自己致敬。鼓励跑者从跑步中找到战胜困难的勇气，跑得更加自信。不断创新，无处不在的耐克数字化跑步服务耐克一直致力于不断完善跑步训练的应用程序及人性化的社交群体，从而为跑者提供更好地线上体验。Nike+ Running 的发展脉络也正体现了耐克在服务中国跑者所做的创新。Nike+ 从 2006 年推出至今，经过多次升级，已经从一个简单的记录跑步里程的工具成长为一个个全球运动爱好者分享经验、进行挑战、相互鼓励的数字社区。 2013 年，Nike+ Run Club 官方微信在中国正式发布，为微信用户提供便捷的跑者指南与跑者集结功能。Nike+ Running 应用程序也关注会员的平日训练推出线上「Nike+ 教练」功能，通过集合了耐克的教练资源与顶尖运动员意见的程序，能为不同层级的跑者提供不同距离的训练计划。Nike+ Run Club 全新升级，服务更多跑者与 Nike+ Running 一脉相承，Nike+ Run Club（简称NRC），也由 Nike+ 社区延展出来，有机融入了在创始之初以实体店铺为基地的线下跑步团体与服务体验，及 2013 年在大中华区推出的 Nike+ Run Club 微信服务号，从而打造一个面向所有跑者的会员制跑步生态体系。今年夏天，NRC在大中华区全新升级，打造的会员制跑步生态体系激励及服务更多跑者，其中囊括：线下实体跑步课程、Nike+ Running 、Nike+ Training Club、NRC 教练及配速员、NRC 店铺服务、NRC 指定合作伙伴以及依附于
和 Nike+ Run Club 的微信线上服务及相关路跑赛事。「更加科学有效率地训练自己，感受到跑步带来的乐趣，和全球 Nike+ Run Club 会员一起跑得更快更好」，是 NRC 的目标。在不久的将来，Nike+ Run Club 将迎来更大的在线升级，为让跑者跑得更快，跑得更好。本文转载自SocialBeta，原标题：10 年来，Nike 为中国跑步文化带来了什么？
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