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如何计算基础代谢率
原标题：如何计算基础代谢率
　　　　　　　　　　我经常会节食减肥 据说这样时间久了会导致基础代谢率降低 我想知道自己现在的代谢率 有个公式是什么 脉率+脉压-111 脉率 脉压指什么啊? 我的脉搏是一分钟60次 血压是低压60 70 高压85 90 这两个数据能测出代谢率吗 我的是多少啊 正常水平是什么啊
专家回答已回答:1条向该专家提问发表时间： 23:07　　在临床和生理学实验中，规定受试者至少有12小时未吃食物，在室温20℃，静卧休息半小时，保持清醒状态，不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率。基础代谢率%=(心率+脉压)-111.其他计算方法,不考虑年龄：　　男性： 体重(公斤) x 24　　女性： 体重(公斤) X 22　　考虑年龄：　　男性： 体重(公斤) x 24- 年龄*10　　女性： 体重(公斤) X 22-年龄*10　　考虑年龄和脂肪比例　　男性： 体重(公斤) X(1-脂肪率) x 24- 年龄*10　　女性： 体重(公斤)Ｘ (1-脂肪率)X 22-年龄*10
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如何计算基础代谢率
日 05:06 来源:39健康网
原标题：如何计算基础代谢率
　　　　　　　　　　我经常会节食减肥 据说这样时间久了会导致基础代谢率降低 我想知道自己现在的代谢率 有个公式是什么 脉率+脉压-111 脉率 脉压指什么啊? 我的脉搏是一分钟60次 血压是低压60 70 高压85 90 这两个数据能测出代谢率吗 我的是多少啊 正常水平是什么啊
专家回答已回答:1条向该专家提问发表时间： 23:07　　在临床和生理学实验中，规定受试者至少有12小时未吃食物，在室温20℃，静卧休息半小时，保持清醒状态，不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率。基础代谢率%=(心率+脉压)-111.其他计算方法,不考虑年龄：　　男性： 体重(公斤) x 24　　女性： 体重(公斤) X 22　　考虑年龄：　　男性： 体重(公斤) x 24- 年龄*10　　女性： 体重(公斤) X 22-年龄*10　　考虑年龄和脂肪比例　　男性： 体重(公斤) X(1-脂肪率) x 24- 年龄*10　　女性： 体重(公斤)Ｘ (1-脂肪率)X 22-年龄*10
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电话：021-962007基础代谢率导语你知道吗，那种让人羡慕嫉妒恨的“长不胖体质”其实和人体的基础代谢率有关，基础代谢率越高，人就越不容易长胖。爱美女性网基础代谢率专题为你分析基础代谢率是什么，它和减肥有什么关系，告诉你基础代谢率减肥法，提高基础代谢率，帮助你打造易瘦体质，成为别人眼中的“千年瘦子”。关键字：&&基础代谢率是一个人整天静止不动，身体仍须消耗热量维持心跳、体温、呼吸等基本身体运作，简单来说，有些人怎么吃都吃不胖，有些人吃得少却容易胖，背后的秘密就全在基础代谢率！对于想降低体重的妹子来说，首先要在营养均衡的情况下减少热量摄入，再想办法增加基础代谢率，那么瘦身速度就会妥妥的。分享到： | 关键字：&&当了舞蹈老师就等于拥有了吃不胖的好身材？才不是呢！舞蹈老师@lee玥来玥nice 虽然身姿优美、舞姿惊艳，但也曾经有过一过冬胖30斤的经历。减肥路上掉进过无数“坑”，最终也找到了属于自己的“减肥正道”——独创“大猩猩”式全身减肥法，快来了解她的“减肥血泪史"！分享到： | 关键字：&简单来说，基础代谢率就是维持我们生命的最基本的能量。我们每天身体能消耗的能量大部分都是基础代谢率决定的，所以有些人干吃不长肉，有些人喝凉水都长肉。总结一句话，基础代谢率高的人不容易胖，基础代谢率低的人很难瘦！分享到： | 关键字：&&明明自己体重不过百，游泳圈、小肚子却从未离开过！如果一直都有在减肥，更是觉得到处都有人在在秀马甲线！但明明两个人体重都一样，为啥她这么瘦我就这么胖？说起来，就不得不弄懂脂肪和肌肉的“爱恨纠缠”了，到底哪个才是好身材之友？爱美女性网小编带你看个究竟。分享到： | 关键字：&还盯着体重秤上的1、2斤误差在纠结？那你真的是图样图森破了——现在好身材都不讲究“不过百”这种瞎话了，性感的腰臀比、靠谱的体脂率……哪一个都比体重数字有用！秒懂这5大身材密码，你就知道性感女人看的到底是什么标准！分享到： | 关键字：&基础代谢率越高影响人体热量消耗，基础代谢率高消耗热量多，更能让人瘦下来。而人的基础代谢率受到多种因素影响，其中季节就是影响因素之一。想要冬天减肥成功或者不发胖？就一起来看看如何提高基础代谢率吧。分享到： | 关键字：&新陈代谢低是减肥不成功的原因！你会发现男朋友常常吃下一个套餐+一碗面不喘气，而你半顿饭吃下去就撑得不行了，然而他还是比你要瘦。为啥呢？因为他的新陈代谢比你得高得多啊！上天偏爱男人，所以女人想要提高新陈代谢，好好瘦下来，就不能傻乎乎继续和他吃着一样的东西、喝着一样的水？否则你可会吃大亏了。分享到： | 你要一口气减肥甩掉15斤肉，还是好好吃好好练瘦出马甲线？微博红人@ty二尾鱼不仅会穿衣搭配美美美，更是有方法有技巧的减肥达人，前后两次的减肥经验却收获了不一样的身体和感受，就让她来告诉你，为什么减肥15斤也还是"skinny fat"的瘦胖子，只瘦6斤却也能当马甲线女神！分享到： | 关键字：&&明明吃得也不多，也坚持运动了，减肥减得痛不欲生~可是，为什么就是没有瘦？就算瘦了一丢丢，也会很快就复胖！真相只有一个，答案就在基础代谢率。基础代谢是脂肪的燃烧剂，只有提高基础代谢率你才能真正瘦身成功，修成正果！分享到： | 关键字：&&减不掉的体重都是女人心头的痛！你的减肥方法换得比衣服还勤奋也没用，不知道减肥的真谛你还是瘦不下来哦~减脂时有氧运动就能哗啦哗啦掉体重，但想要到达你的完美身材目标，不学会增肌提代谢可不行！分享到： | 提示：支持键盘“← →”键翻页精彩文章爱美魔发镜-在线发型设计软件论坛话题→ 甲状腺功能亢进基础代谢率的公式..
甲状腺功能亢进基础代谢率的公式..
女 | 0个月
健康咨询描述：
甲状腺功能亢进基础代谢率的公式是否有2种？血清T3、T4是什么？
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医生回复区
擅长: 甲状腺乳腺常见的良恶性疾病的诊治，如甲状腺结节，甲
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&&&&&&病情分析：&&&&&&目前我们所采用的基础代谢率公式就是晨起卧床安静状态下的脉搏脉压差—110.T3T4是甲状腺功能。如果明显升高，考虑存在甲亢的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以采用上述公式计算基础代谢率，另外最好是到医院行甲状腺超声及甲功检查。&&&&&&医生询问：&&&&&&现在有什么症状吗
擅长: 糖尿病甲状腺疾病等内科疾病
帮助网友：1485称赞：47
&&&&&&病情分析：&&&&&&早晨清醒静卧空腹的情况下基本公式，基础代谢率=脉搏的节率（每分钟的搏动次数）脉压（收缩压MMHG-舒张压MMHG）-111；&&&&&&指导意见：&&&&&&t3。t4就是我们说的甲状腺激素，甲亢会出现升高
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点击上方“约教练”可以订阅哦！一人每天需要消耗多少热量人每时每刻都在消耗能量，使用BMR(Basic Metabolic Rate)来计算人全无活动（睡一整天）时所需的热量。公式为：女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄years )男: BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年龄years )人不能总躺着，所以你每天所需的总热量还要进一步计算。使用Harris Benedict Formula，将你的BMR乘以活动系数（如下）：几乎不动 Calorie-Calculation = BMR x 1.2稍微运动（每周1-3次）总需 = BMR x 1.375中度运动（每周3-5次）总需 = BMR x 1.55积极运动（每周6-7次）总需 = BMR x 1.725专业运动（2倍运动量）总需 = BMR x 1.9比如你算出来的BMR结果是1745，基本不运动，那么你需要1745 x 1.2 = 2094 大卡来维系现在的体重。二基础代谢率的算法女子 ： 基本热量（千卡）= 体重（斤） x 9 男子 ： 基本热量（千卡）= 体重（斤） x 10 体力活动的算法 = 体重（公斤） * 活动强度系数 * 小时数举例：70kg的人看1小时电视消耗 70 * 1.4 * 1 = 98大卡消化食物的算法 = 10% * （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量） 也就是说60kg的男人看一天电视至少要消耗基础代谢 = 60 * 2 * 10 = 1200体力活动 = 70 * 1.4 * 12 = 1176消化食物 = 10% * （600 + 1176） = 177总共消耗 = 1200 + 1176 + 177 = 2553大卡（现时营养学普遍采用“千卡”（又称“大卡”）为单位。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。在非正式场合以及非正式书面记录中，往往将“千卡”、“大卡”省略为“卡”）另附：常见运动消耗 游泳：每半小时消耗热量175卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。 田径：每半小时可消耗热量450卡。它可使人体全身得到锻炼。 篮球：每半小时消耗热量250卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。 自行车：每半小时消耗热量330卡。对心肺、腿十分有利。 慢跑：每半小时消耗热量300卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。 散步：每半小时消耗热量75卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。 跳绳：每半小时消耗热量400卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。 乒乓球：每半小时消耗热量180卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。 三三BMI指数BMI指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算方法：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。四体脂率体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。如果没有备有体脂肪计或不知道如何计算体脂率,那做做下面的测试题，推算你的体脂肪率大概是多少！在符合你情况的项目后面打∨1、现在比18岁时的体重多5公斤以上；2、吃饭像秋风扫落叶，呼噜一下扫光餐盘；3、体重没变，肌肉却越来越松弛了；4、嘴总是不停，仕女包里都找得着零食；5、和油炸食物是好朋友，不能和它分家；6、腰围除以臀围，比例大于0.76；7、你有&电梯小姐&的雅称，即使到二楼也得搭乘电梯；8、总是不断地减肥，又不断反弹。6个以上，体脂肪率30%以上，你体内已经囤积了许多多余的脂肪。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。———————————————————————————————约教练2015-在线减肥甩肉营招生ing详情请点击下方阅读原文
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