我昨天体育考试测仰卧起坐后腹部酸痛和立定跳,今天就觉得肚子的肌肉酸痛,腿也

昨天可能呢是运动量太大了,我在练立定跳远,因为明天要体育考试。所以今天早上醒来两条大腿酸痛的不行,_百度知道
昨天可能呢是运动量太大了,我在练立定跳远,因为明天要体育考试。所以今天早上醒来两条大腿酸痛的不行,
!!!。所以今天早上醒来两条大腿酸痛的不行!,怎么办啊昨天可能呢是运动量太大了!求医生解答?,明天就要体育考试了,尤其是蹲下何和下楼梯的时候!,因为明天要体育考试?!!?,还有考试之前吃什么有利于成绩发挥,我在练立定跳远
因为已经肌肉疲劳。吃的话。站着用手去甩大腿肌肉平常心,吃些好消化的就OK了,这样放松下比较好,抹一些活络油。其实每次锻炼完要放松下肌肉,拍打和甩都能促进乳酸的分散
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出门在外也不愁郁闷死了,昨天测试仰卧起坐,很久没运动啦,结果第二天起来好痛啊,肚子上的肌肉背部肩膀还有小腿,,,_百度知道
郁闷死了,昨天测试仰卧起坐,很久没运动啦,结果第二天起来好痛啊,肚子上的肌肉背部肩膀还有小腿,,,
,,呜呜呜……&#128557,昨天测试仰卧起坐;&#128557郁闷死了,很久没运动啦,结果第二天起来好痛啊;&#128557,肚子上的肌肉背部肩膀还有小腿
循序渐进,多按摩按摩腹部,然后肌肉组织会生长,承受不了。会有腹肌出现,不过没事的,这就是长肌肉的原理,过几天就好了,好了之后你再继续做你一下子做那么多,其实在强烈运动中有造成毛细血管断裂。这几天就别做仰卧起坐了。最后总结一下,这个是运动的正常伤害,对身体没有影响。长时间不运动,又长时间没运动,你现在的疼痛证明你的肌肉组织在加强,身体的肌肉组织僵硬,就不疼了。刚开始运动时要注意尺度,肌肉充血。如果坚持锻炼
痛啊😭现在笑也不能笑,,,,
可偏偏本人笑点低
😭😭😱
暂时性的,过几天就不痛啦,用点药油多按摩,热敷缓解疼痛就行。
😱😱😱看来我还得再忍几天😭😭😭😭
大概3天吧,,,放心。。。
点击采纳后好的快,反正我相信了!
江湖郎中啊你!😌
是保健专家!!!要知识学问的!!!!
可是你说采纳你后好的快,这不科学啊……😌
你说郁闷死了,你心情不好,采纳后,你心情就好,你病自然好得快,懂不?这是科学。
心情好我会笑啊!一笑就停不住,拉动肚子肌肉又会痛,痛苦啊……😱😱😱好个屁
你可以不笑啊,愉快不一定要笑出来。整天都笑不成傻子了!
离傻子不远了
你是男的还是女的?
没看到你问题
想干嘛啊?
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昨天立定跳远的时候 一跳肚子突然特别痛 痛到站不起来 做仰卧起坐的时候也是 但过一会又好了 只要不
昨天立定跳远的时候 一跳肚子突然特别痛 痛到站不起来 做仰卧起坐的时候也是 但过一会又好了 只要不跳远,不做仰卧起坐 就没什么感觉 这是为什么?马上就要体育中考了 怎么快点好?
时缺少运动的表现!以后多运动就会好了的,痛一会就不会再痛了!或在运动期间忍一会
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