练台拳道压腿弟一次用力过猛会拉断膝盖韧带拉断 多久吗

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我们那是一节课(2小时)10元,如果一个月都学的话是300元
哈哈,我也20岁哦,你练了多久了,是刚开始的吗?我觉得肯定是开始没多久的,嘿嘿.我练了有几个年头了吧,算你师姐的哦,呵呵..
压腿嘛,本来就是件很痛苦的...
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23了, 压腿时由过猛听到了腿里面发出撕布的声音,疼了好几天。是不是韧带断了?该怎么压腿才能避免?
提问者采纳
先踢腿100摆连腿100再压腿,天天坚持,就没事了
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