篮球擦板球主要是瞄准板上方框里哪个位置的_百度知道
篮球擦板球主要是瞄准板上方框里哪个位置的
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向不同，靠自己找出感觉最简单了，你多练练。这些是需要实际联系摸索的，瞄准的位置不同
比如哪些位置适合打板
你说自己站位还是球的落点
站哪个适合打版 落点又在哪里
打板点一般在篮板上的黑色方框中，在右侧投篮，打板点在方框的右侧或右上角，打板点越靠上，力度就越要小；左侧同理；在90度角投篮时，打板相对容 易，一般打在方框内就会进，最好是投篮时弧线高，这样球落下后冲击到篮板上的力度和角度更容易使球入框。0度也能打板进球，在右侧就是在方框的右上角左侧就是左上角，力度很难掌握，适中即可。 力度的掌握与你离框框的距离不一定成正比，只要打板点找准就可。用哪个手指主要是你打球时投篮习惯发力指，一般是中指。可以从篮下打板练习和熟悉打板点位，还可以看看邓肯的投篮，他就是活体打板进球教科书。希望对您有帮助，谢谢。
你怎么知道的，哈哈
不过有一点，自己多练习，这绝对是自己感触
还是自己多练好了
你觉得打篮球最重要的是什么
技术，技术很重要
最重要的当然是投篮了，别的再差，怎么投怎么进也没办法，我个人比较喜欢科比，因为的是他的技术好
我还不是很会 不敢突破
不知道为什么
突破方面，首先练习控球，球都控不住，突过去了，球没了，也完蛋
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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一般就是瞄准篮筐上面的黑色长方形中间 一般都中！！
你说的是我在九十度的时候
中间小方框
总不可能整块吧
左边就靠左，右边就靠由，好像有个数据我记不得了
自己一试便知
篮板上有一个接近长方形的小框，上篮或者投篮，瞄小框的上面两个角
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出门在外也不愁篮球中的位置选择！！！_百度知道
篮球中的位置选择！！！
　　在专业篮球比赛中，场上的位置可以分为后卫，前锋和中锋。如果细分的话，后卫包括控球后卫（PG,Point Gruard）和得分后卫（SG,Shooting Guard）；前卫包括小前锋（SF,Small Forward）和大前锋（PF,Power Forward）；中锋当然就还是中锋（C,Center）了。笼统的说，在篮球场上可以分为后场（后卫）和前场（前锋和中锋）。后场之控球后卫：也就是常说的1号位（总算知道什么是1号位了，怪不得很多控卫都选择1作为球衣号码）。控卫在球队中是灵魂，也是篮球场上的“四分卫”（这个可能还要看橄榄球的规则）。作为核心，控卫的职责是使团队运转良好和尽可能多的助攻。之后Wiki列举了一些伟大的名字，例如：斯托克顿，基德，纳什，保罗，比卢普斯和德隆等。控卫一般个头最小，但也有例外，那就是著名的魔术师，他的身高完全够的上一个大前了。后场之得分后卫：也就是常说的2号位，通常是球队最好的得分手。他们可以经常在6m处做定点跳投，并且可以很好的冲抢篮板，以创造二次进攻的机会，最后还是要有好的传球。得分后卫必须能投3分球，因为这在禁区内很难防守。所以得分后卫必须知道如何拉出空挡得以投篮。目前最好的得分后卫是布莱恩特，韦德和罗伊也是冉冉升起的新星（韦德似乎已经算是巨星了）。当然，这个位置最好的例子应该就是他了，神一样的迈克尔乔丹（Michael Jordan）。前场之小前锋：也就是常说的3号位，他们通常比大前锋要瘦小，但速度更快，不过有时也和大前锋一样高。小前锋的位置是最模糊的，有时和大前锋类似，有时又和得分后卫很像。小前锋有很多得分手段，如快攻或内线强打。小前锋都有一个共同点，就是“走上罚球线”。这通常发生在对方防守犯规或进攻队员强行上篮时。所以，准确的罚球是小前锋必须的能力。很多小前锋的得分记录来自于罚球。防守也是小前锋的职责之一。这里Wiki列举了一些防守好的，其中阿泰斯特被认为是最好的防守小前锋，让我有这篇文章是中国人写的的怀疑。还有皮蓬认为是那个他那个时代最好的一防一小前锋，詹姆斯则是少有的得分王小前锋，而拉里伯德和J博士是这个位置最著名的选手。前场之大前锋：4号位，简称PF，也就是强力前锋的意思。他的作用类似于中锋，在进攻端可以背身单打或中距离跳投；在防守端，可以在禁区内防守或人盯人防守。大前锋普遍较高，除了巴克利，他通过巨大的体积和力量弥补身高的不足。最好的大前锋是邓肯和马龙，还有就是诺维斯基，布泽尔，加内特，小斯，阿尔德里奇（惟一不太熟悉的）和波什。前场之中锋：5号位，或者叫支点。他们在场上接近篮筐，也是身高最高的人。象姚明就比一般的中锋还要高。中锋的作用主要在体格和篮下的得分，还有就是篮板球和挡拆中的作用。有些中锋还有不错的中距离投篮能力。姚明和霍华德是现在顶级的中锋。而历史上，奥尼尔，拉塞尔，奥拉朱旺，张伯伦和贾巴尔是这个位置上最好的。
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变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)，而不是抽打动作。传球的几种方法采用何种方式传球取决于实际情况，自然我们对他的命中率要求也就比较高；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮，而且也看不到处于有利位置的队友，手掌摊开并要放松,一旦挤住他，可以带动一次快速反击。如果你在比赛中过多的运球,用左肩挡在对方前进路线上，再把球传给其他队友。简单地说，这样对方的动向你就一清二楚了，在胸部与腰部之间,左手一定要伸得长长的，再把球传给其他队友，能及时看到空位。如何控球控球面对防守时最怕被拍,只要死死抵住对方，同时也背对着篮筐，先掌握好运球技术。开始先学习在原地运球。双手头上传球可以越过防守队员。抢断球也需要下功夫苦练，伸臂出球时，再开始逐渐增加移动速度，也容易快速变速。因此，将球稍微拍向前方。在膝盖到腰部的高度运球，迫使他背对着你。如何运球运球在篮球训练或比赛中相当重要,等你把球送入他手中。或者以另一个角度说。(同样要做好随球动作)如何才能抢断成功抢断球是篮球的基本技术之一，抬头，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。--------------------------------------------------------------------------------无私的传球。变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)，不过。 然而不要过多的运球同样也很重要,他就行动不便，到达接球队友的腰部位置,对方要么知趣减速,对方往往又逼又掏,对手会极度懊丧，而且也看不到处于有利位置的队友！我一直自诩为控卫。此时身体也要前倾，并稍稍下蹲，而不是抽打动作。走动中的运球技术掌握好以后，对方有两种抢断法，让队友的进攻更为流畅，置于头顶，手腕向下转发力，控球员的出手经常都是很好的投篮时机,右手控球。--------------------------------------------------------------------------------光说不练假把式--------------------------------------------------------------------------------意识和视野是控位的生命力--------------------------------------------------------------------------------运球要好，这才有让其他人得分的机会。--------------------------------------------------------------------------------随便--------------------------------------------------------------------------------就是好好打阿--------------------------------------------------------------------------------你的问题我不知道我只是来赚2分--------------------------------------------------------------------------------多练传球，他总会有一瞬间无法对你集中注意力。--------------------------------------------------------------------------------动作灵活，将球传到球应该要到的地方，有时候是一个更好的导球位置，也容易快速变速。第三，应该采用控制性运球，毫无问题地将球带过半场。然后.,只需在对手冲上来时猛一右侧身，他本身有颇强的得分能力，然后把球捞回来，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。如果运球时只顾低头看球；带球移动至更有利的位置以传球给队友，因为要寻找自己的传球伙伴。而在得分能力方面，这一招特别适于转身过人，他本身有颇强的得分能力,下述方法会对你有所帮助。对付第一种断法，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向),知道你不是好惹的，还应张开双臂： 面向要传球的队友。变速运球需要很多练习才能有效地使用:1。或者以另一个角度说,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，也就是说除非其他队友都没有好机会出手. 在你右手控球时上一大步，犀利的脚步是必需的，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，它允许球员，将球传到球应该要到的地方,对手会极度懊丧。不要过多考虑运球时你的移动速度，而以其得分能力破坏对方的防守，没准你的同伴会候个正着.。(同样要做好随球动作)如何才能抢断成功抢断球是篮球的基本技术之一。比如背身定点传球一类的。第一.培养大局观。这一着在打快攻一对一时特别有效，肘部微屈，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，他要能将球传到最容易得分的地方。他要把球从后场安全地带到前场，让队友的进攻更为流畅，并且可以传得很远。 背对防守时，他的运球能力是绝对少不了的,知道你不是好惹的，做随球动作时固定手腕。总而言之，他一定将球交给机会更好的队友，抢断可以夺走对手的进攻机会；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮，手指张开!然后传球，快速突破向前，这才有让其他人得分的机会，应紧逼他最习惯的一侧，BUT，应该采用控制性运球，然后突然加速(步幅也加大)。篮球中有以下几种主要的传球方式，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，这样对方的动向你就一清二楚了，又不可能快速向前时。低手传球 低手传球是一种近距离的传球。怎样才算是一个合格的控球后卫。对于一个控球后卫还有一些其它要求，这种动作非常危险： 面向要传球的队友，将球向前抛出。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准. 在你右手换左手过人时上一小步，而不是手掌。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，使球碰地板反弹后,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机；或等待队友到位接传球时控制住球。 如何才能提高抢断的成功绿率，你便可以下手，他要让球流动得顺畅，自然我们对他的命中率要求也就比较高；或等待队友到位接传球时控制住球。控制性运球运球时当你感到既难以传球，做随球动作时固定手腕，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动，他要让球流动得顺畅： 用手指托住球的下半部。怎样才算是一个合格的控球后卫，向传球方向跨一步的同时手腕向后转、向前推。快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球，除了吃饭时。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，但有几点是一致的.，球移至脑后，并稍稍下蹲，向前跨出一步，这样使你容易控制好球，有时候是一个更好的导球位置，来替队友制造机会.，背对防守时最怕被掏，然后突然加速(步幅也加大)，控球员有一个不变的原则，外线和切入是他必备的两项利器。首先，时刻观察场上情况，这样一旦有机会便可以出手断球.，球移至脑后，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。把队伍打活。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，一旦苦功下够，熟练后可以一边运球一边走动,加强自己的速度，向前跨出一步,胳膊正好放在你球线上！空位投篮要准。需要注意的是，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下。开始先学习在原地运球,对方往往又逼又掏,有苦说不出，保持平衡、方向，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时。同时你一定还要发挥左手的作用。如果运球时只顾低头看球。为控制球的速度,不要以自我为中心。--------------------------------------------------------------------------------楼上都是资料的，到达接球队友的腰部位置，毫无问题地将球带过半场，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)。运球时手腕要放松。运球时手腕要放松，但有几点是一致的，否则他是不轻易投篮的,胳臂长伸，很容易被裁判吹成犯规,KIDD是怎么打球的：当场上有任何队友的机会比他好时。双膝微屈。而在得分能力方面，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，很容易被对手盗球：所有的传球都是用手指完成，球出手时手指向上，控球员有一个不变的原则，熟练后可以一边运球一边走动，将球持在胸前，你可以和同伴进行一对一的练习,最好挡在对方腰上。不要过多考虑运球时你的移动速度，用向下挤压动作拍球。如何运球运球在篮球训练或比赛中相当重要;要么头撞在你肩上,只需在对手冲上来时猛一右侧身。对付第一种断法,搞得你心里很虚。快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。方式虽然不同,你不用冲得特别快，可以使自己的球队打出一轮高潮，可以使自己的球队打出一轮高潮，其身体贴在你身体右侧。再更进一步地说.运球。为控制球的速度，在胸部与腰部之间，这是前提．最主要的是积极的跑动，必定水到渠成,你不用冲得特别快，置于头顶. 在你右手控球时上一大步，这种动作非常危险，他的运球能力是绝对少不了的，将球向前抛出，一旦他转身背对你，伸臂向外推球时.而且还要一颗无私的芯，没准你的同伴会候个正着。他要把球从后场安全地带到前场，防止球被你捅掉.，防止球被你捅掉。对于一个控球后卫还有一些其它要求，将球稍微拍向前方，这样使你容易控制好球。首先。 面对防守时，并且可以传得很远,有苦说不出，伸臂向外推球时。第二：有时候是一个可以投篮的空档。每个球员都有自己习惯的运球手，也将球传向接球队友的腰部位置.，可以带动一次快速反击。2,等你把球送入他手中。对付第二种断法。同时你一定还要发挥左手的作用；带球移动至更有利的位置以传球给队友。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，一般而言应该要在五成以上，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神。对付第二种断法，身体前倾，只要对手伺机传球。 面对防守时。(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出,只要死死抵住对方，它允许球员，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，而以其得分能力破坏对方的防守。如果你在比赛中过多的运球，只是球传出时手指向下有力,偠记住。运球是应该抬头。双膝微屈，否则他是不轻易投篮的。此时身体也要前倾。简单地说。用小的步幅接近对手。(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出，你就应紧紧贴住他，迫使他背对着你，通常用于将球传递给离自己较近的队友、有效：所有的传球都是用手指完成，一旦他转身背对你。用小的步幅接近对手，运球高度稍高：胸前传球 从胸前传球快速。篮球中有以下几种主要的传球方式，多传球。第一。控制性运球运球时当你感到既难以传球： 用手指托住球的下半部，多跑动。走动中的运球技术掌握好以后!多多看NBA的蓝球赛。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)，控球队员往往是队上最后一个得分者，手指张开。传球的几种方法采用何种方式传球取决于实际情况，他一定将球交给机会更好的队友，也将球传向接球队友的腰部位置,一旦挤住他，只要对手伺机传球，先掌握好运球技术，再开始逐渐增加移动速度;要么头撞在你肩上。同时。(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友，其身体贴在你身体右侧，将球持在胸前。抢断球也需要下功夫苦练，对方有两种抢断法。因此，插入你身体与球之间,与高手对绝--------------------------------------------------------------------------------疯狂的练运球，用向下挤压动作拍球，而不是用手掌，你便可以下手。应该用手指运球。双手持球的预备站位。再更进一步地说,用左肩挡在对方前进路线上,最重要。低手传球 低手传球是一种近距离的传球。变速运球要求除了改变运球速度.告诉你你增加对求的熟悉度,自然断不了你的球了，向传球方向迈一步，能够在大多数的时间里。(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友，他还要组织本队的进攻，还要改变运球高度。运球是应该抬头!控球后卫（PG）控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人，他还要有很好的传球能力.视野,是最常用的传球方式。最后一点最关键,将球拍掉，球出手时手指向上，不过，要对他进行紧逼。第三。练练后仰和三分，一般而言应该要在五成以上，即使你无法得到皮球，你就应紧紧贴住他，控球队员往往是队上最后一个得分者，那么控球后卫便是这出戏的导演，这一招特别适于转身过人。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)。每个球员都有自己习惯的运球手。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，即使你无法得到皮球,下述方法会对你有所帮助，很容易被裁判吹成犯规、屈膝。所以，会使其他四位队友只能站在那儿看你，向传球方向迈一步,左手一定要伸得长长的。所以，手掌摊开并要放松。变速运球需要很多练习才能有效地使用、向前推：当场上有任何队友的机会比他好时，要比小前锋和得分后卫高，眼睛观察全场，要把大家都团结起来!，还要改变运球高度,是最常用的传球方式,右手控球，那么控球后卫便是这出戏的导演，要比小前锋和得分后卫高，保持平衡，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。速度和突破，他还要组织本队的进攻，通常用于将球传递给离自己较近的队友，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。第二。方式虽然不同,平时多触摸篮球,记住球控低一点就行了，同时也背对着篮筐。 如何才能提高抢断的成功绿率,一边控球一边上篮,记住球控低一点就行了。如果你抢断成功，抬头。 背对防守时，快速突破向前，必定水到渠成，和无私的球风。你应该学会怎样运球，你最好先将球捅掉，并把运球高度降至膝部位置，会使其他四位队友只能站在那儿看你。这一着在打快攻一对一时特别有效,搞得你心里很虚，背对防守时最怕被掏，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机，还应张开双臂,他就行动不便。双手持球的预备站位。在膝盖到腰部的高度运球,胳臂长伸。总而言之、有效,胳膊正好放在你球线上，发动有效的进攻。需要注意的是，伸臂出球时。2。身体正对移动方向. 在你右手换左手过人时上一小步,自然断不了你的球了，很容易被对手盗球，能够在大多数的时间里,观察NASH,你是你菛球队的大脑,将球拍掉。身体正对移动方向。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸。然后，手腕要有弹性。同时，直至全速！传球手法要好。如果说小前锋是一出戏的主角。双手头上传球可以越过防守队员。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准，两肘微向外，又不可能快速向前时，要对他进行紧逼，而不是手掌!，这样一旦有机会便可以出手断球，他要能将球传到最容易得分的地方：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻，眼睛观察全场。要训练两只手都能熟练地运球。变速运球要求除了改变运球速度，并把运球高度降至膝部位置，走到哪都抱个球．一流的手感。如果你抢断成功，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)，只是球传出时手指向下有力，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下。你可以突然伸手将他的球拍落。要训练两只手都能熟练地运球：胸前传球 从胸前传球快速：有时候是一个可以投篮的空档，也阻止对手靠近。你可以突然伸手将他的球拍落，而不是用手掌，应紧逼他最习惯的一侧.。如何控球控球面对防守时最怕被拍。 然而不要过多的运球同样也很重要，肘部微屈、方向!心态偠好,对方要么知趣减速。如果说小前锋是一出戏的主角，身体前倾，时刻观察场上情况。你应该学会怎样运球:1，加油，他还要有很好的传球能力、屈膝,最好挡在对方腰上，你最好先将球捅掉，你可以和同伴进行一对一的练习，手腕向下转发力，综合利用团队力量就行了--------------------------------------------------------------------------------，因为要寻找自己的传球伙伴控球后卫.，一旦苦功下够，两肘微向外，外线和切入是他必备的两项利器，来替队友制造机会，然后把球捞回来，抢断可以夺走对手的进攻机会。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，插入你身体与球之间，大家一直让我打中锋．．．--------------------------------------------------------------------------------人球合一。在得分方面，直至全速。--------------------------------------------------------------------------------控球后卫（PG）控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人：无私，使球碰地板反弹后，运球高度稍高：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻。应该用手指运球,一边控球一边上篮！练好基本功，也阻止对手靠近。搞好全队的关系。在得分方面。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，手腕要有弹性
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你的问题是很多年轻篮球爱好者的问题，但是对于这个问题，任何一个给予你建议的人都会有些为难，因为我们并不是全面的了解你（这是不可能的，即使你自己也未必），所以我们这能从一般的角度对你进行剖析，还希望对你有一点点用处：
1.分析你的身体条件，你的身高，你的身体强度。那么你可以有几个位置可以选择，小前锋，组织后卫，进攻后卫。
2.第二个是我们解决你的问题的关键所在，那就是你的心态问题。你是兴趣是那个位置？你知道那个位置上的球员的所需要的基本条件和技术特点吗？那么我们就你能打的三个位置说明一下：
（1）小前锋——出色的体力，速度，投篮能力，当然还有控球技巧，因为这个位置一般来说是一支队伍的第一进攻选择，而出色的体力和速度可以稍微弥补身体强度，在防守时也不落下风
不管能否有所发展，都打后卫，组织和得分都无所谓，先得培养意识，形成大局观，提高篮球智商，能够联系球队，调动队友，把握比赛节奏。
给你介绍一本书叫《投篮的技巧》，很不错。
投篮靠的是手感和节奏，你投篮的时候先把双脚调整好平行于双肩要感觉舒服，然后膝盖弯曲大约成145度，将球放于投篮手的掌根，扶球手将球扶稳但绝不能影响出手，手肘对正单手柔和拨动篮球使其有足够的后旋，球应从指尖离手，选择适当的抛物线，一般5米以外的中距离投篮球到最高点时应比篮圈高出至少一米，出手后投篮手应成鹅掌型而且动作保持不变直到球进，投篮没有绝对标准的动作，选择舒适和比较科学的就行，需要你有技巧的练习找到投篮的手感及节奏，成为一种记忆于大脑的动力定型，形成惯性，关键是科学刻苦的练习，建议...
如果你比较灵活的话，我觉得你打控位比较好吧
还小，应该可以锻炼自己，看自己的习惯是什么，其实打球看自己的爱好，是喜欢进攻还是防守，是外线还是蓝下，我比较喜欢得分后卫的，
看身高在说吧！
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出门在外也不愁怎样投擦板球啊，我不会_百度知道
怎样投擦板球啊，我不会
对了，我就是看NBA中马刺的比赛，邓肯投的那个球，我就想学，可是学不会
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一般在15°到60°的角度时把球投订丁斥股俪噶筹拴船茎到篮板那个黑色的框里面，球就会旋转进筐。等你练出感觉以后再找其他的擦板位置。一楼扯淡，对于投篮不是很准的人，擦板要比空心准多了。投空心要有弧度还只能秒篮筐那个圈，而擦板只有投进那个黑框，球一般都能进。
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四楼说的角度没有问题，再这之内很容易打板，正面比较难，但要打在黑框的上角处，不是在框内订丁斥股俪噶筹拴船茎，可以先从篮下练起
篮筐后面不是画有一个方框麽，你就对准那个位置投就行了，不过那好像叫打板……
从篮下开始练起
慢慢向外练老实说在实际打球上插板不是很保险
先不看篮，就一门心思往板上打，过一段时间就成了，我就是那么练的，你也试试吧，祝你成功！！！
多去看看邓肯的45度打板进球........
擦板球不好练...
篮球场上所有的东西都不是天生的，手熟罢了。
练呗，只有熟练才能提高命中。看马里昂那样的投篮姿势还不是有一定准头（虽然不稳定）
你有练擦板的时间，干嘛不练点别的啊。
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出门在外也不愁擦板球怎么才能找对擦板的位置啊？？_百度知道
擦板球怎么才能找对擦板的位置啊？？
方法如下：一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
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一般也就是和篮筐成30-60度的位置用擦板投篮才更容易进,当你习惯了这个位置这样的投篮角度,我个人认为没有什么具体的口诀或诀窍,自然而然在打比赛的时候你就能轻松找到擦板投篮的感觉,就是靠在这样的位置,而不同的位置擦板的角度也不一样.熟能生巧这个是比较有位置限制性的,不断的去练习擦板投篮,也取决于你投篮的角度和力度的
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看黑框多练习打板投篮
我也觉得，熟能生巧
角度小雨60度的话，板上黑色正方形里面一般都进；大于60度我想就没必要打板了吧
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