每天都跑五千米,但是晚上回来下雨,背着书包的图片,跑不了两三百米就累的不行了,我感觉我是不是白练了。

前几天1000米只差两秒就过了,现在越跑越慢,还感觉肌肉酸痛,还有两天就考试了,怎么办,跑两三百米就累_百度知道
前几天1000米只差两秒就过了,现在越跑越慢,还感觉肌肉酸痛,还有两天就考试了,怎么办,跑两三百米就累
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两天就要考试的话,这两天别锻炼跑步了,只锻炼耐力。要不然肌肉疼。
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这两天不要再跑了,出去多走走深呼吸再找人按摩一下酸痛的位置。
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出门在外也不愁下雨天没法出去跑步,我只能在地下室绕圈跑,一圈才80米,我在这么小的地方根本不能尽力跑,跑得很慢,_百度知道
下雨天没法出去跑步,我只能在地下室绕圈跑,一圈才80米,我在这么小的地方根本不能尽力跑,跑得很慢,
一圈才80米?而且我在地下室跑步别人会不会觉得我很奇怪下雨天没法出去跑步,我在这么小的地方根本不能尽力跑,5圈要用1分40秒,我只能在地下室绕圈跑,这样有用吗,跑得很慢
.你家应该是别墅吧土豪地下室一圈80m.,这么土豪了买不起跑步机
不是我家的地下室
是附近公寓的
跑就行了,管别人干嘛,再说这也不奇怪啊,不过下雨天不推荐室外运动,在家做做仰卧起坐,俯卧撑之类的算了~
中考体育是考跑步啊,我不跑步怎么行
哎~没必要纠结一天两天的...
连下了多少天雨啊,还1、2天
去附近体育馆啊~
买个雨披冒雨跑也行啊~
地很湿,很难跑
这才能锻炼身体嘛,逆境出人才,腿上再绑两块海绵就完美了~
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建议买个呼啦圈,或者跳神,下雨天可以好找地方
跳绳,打错了
跳绳我经常跳
可中考体育是跑1000米
买个跑步机嘛,我家买了跑步机没人用都积灰了。
送给我吧;-)
有用吗?你跑步是为了什么啊?
应该不会吧,生命在于运动嘛
我是为了训练中考体育1000米才跑的
喔,以前我们都只要一百米呢,1000米的话,你只要加速度又要加耐力。所以我建议你先把耐力练好,然后在加速度
所以我就问有没有用
可以练习耐力。应该有一点用。
要跑多少圈啊?
你管别人干嘛呀
你是为自己而活还是为别人而活?
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出门在外也不愁本人15 每天放学后背着约10斤的书包负重跑步1千米 坚持将近半个月后大约就在前天 我的膝盖在我起身的时候_百度知道
本人15 每天放学后背着约10斤的书包负重跑步1千米 坚持将近半个月后大约就在前天 我的膝盖在我起身的时候
或者本身较胖的话。如果原先膝关节就不好的话本人15 每天放学后背着约10斤的书包负重跑步1千米 坚持将近半个月后大约就在前天 我的膝盖在我起身的时候感觉膝盖骨特别疼{坐起来时还有撕裂声} 但昨天我仍在负重跑 但从昨天到今天感觉好多了 我听说负重跑会 对膝盖的损伤很大。但我看见部队里的军人也天天练负重跑而且背的都是石头还跑5千米 那他们怎么一点事都没有? 他们能行我为什么不行?如果我天天这样我的膝关节真的会废掉么,对膝关节磨损老化更加是毁灭性的
简直是作死。。不像肌肉那样疼点酸点。,严重甚至要就医。。。,一定要保护好,只要不是真的严重拉伤了。关节不是肌肉。。。膝关节是人最脆弱的地方,反而越操越强。关节不好只能养。
来自团队:
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部队里的军人你是不知道,他们一样也有这个问题,好多都患有膝盖积水
孩子,你才15,何必这么较真
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出门在外也不愁一跑步右边腹部就发痛,以前跑一个五公里都没事,就上星期开始跑个两三百米就开始发痛,有时候就坐卡车上_百度知道
一跑步右边腹部就发痛,以前跑一个五公里都没事,就上星期开始跑个两三百米就开始发痛,有时候就坐卡车上
有时候就坐卡车上一颠都痛,以前跑一个五公里都没事,就上星期开始跑个两三百米就开始发痛一跑步右边腹部就发痛
我有更好的答案
呼吸节奏没我好,上健身中国网,应该有这方面的资料
就慢跑跑个两三百米也要呼吸节奏吗,而且就一个月前跑五公里也是二十分钟内的也不痛,这症状好像就是上星期突然才有的
注意落脚和呼吸,好像是落右脚呼气,我也不咋清楚,百度一下咯
是经常不运动。
怎么可能,我在部队天天早上都跑步的,而且一个月前跑五公里都是二十分钟内的 跑完也是没事,就上个星期开始
早上一跑步腹部就痛的不行
跑多了。累了吧!
别喝太多水吃太多东西就行
早上起床就跑,什么都没吃也没喝,还是痛的很
也不能什么都不吃啊。。
主要是以前都不会痛,就上个星期突然就开始的
我也有过这种情况,可能是过度疲劳或。。。。感冒?
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出门在外也不愁有一天,很晒,我就在阳光下走了两三百米,没有防晒措施,感觉脚都融化了,当晚,我用了一个面膜,以前没_百度知道
有一天,很晒,我就在阳光下走了两三百米,没有防晒措施,感觉脚都融化了,当晚,我用了一个面膜,以前没
然后就是中午晒的,难道是紫外线过敏吗?但是以前没有啊,于是我就纠结了,我就在阳光下走了两三百米。开始没在意。我觉得是面膜过敏了,各种抓,颜色开始变黑,五六天了还是没好,没有防晒措施?高中军训各种晒也没事呀,感觉脚都融化了,可以成年后开始吗,然后。我就开始冷敷,当晚。如果是紫外线过敏。结果半夜开始各种痒,我用了一个面膜,以前没用过的,很晒,昨天开始它就起皮?求大侠鉴定下究竟是什么情况,大量的皮,晚上才开始痒痒吗有一天。醒来脸上很多红疙瘩
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,之后就是脱皮!过几天就好了亲,慢慢的就好了,适当就好,我希望你最近不要用一些刺激的东西,前期特别痒,我之前也出现过这种情况,你这个不是其他原因就是晒的!
大概要几天啊,我十天后有个工作面试。。。
还有一个问题就是中午晒的晚上才开始痒吗?
得一个礼拜吧,我觉得你还是正视这个情况,有没有芦荟胶,晒后修付那个最好了,祝你早日康复
好的,谢谢你的答复!
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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跟身体环境有很大关系的,最好不要用贴的!照你这样说来面膜问题最大,嗯适当的冰敷,晒后修复应该要用补水的面膜!用用芦荟啊或者青瓜这种舒缓型的面膜过敏的因素可不是特定的,以前不过敏不代表以后都不会
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