雨天跑步装备需要哪些装备?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-06 11:20 标签： 跑步需要哪些装备
【下雨天跑步好不好】_跑步_雨季_注意事项_注意什么-大众养生网
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下雨天跑步到底好不好呢？
说到跑步的问题可能大家都会说要是可以健身的或者说每天坚持跑步能有减肥的效果。而也有一部分的朋友选择去跑步可能也有自己对这种运动很感兴趣的原因。但是不管是哪种出发点，大家都应该了解一下下雨天是不是可以跑步的问题。因为不论何时身体健康才是最为重要的。那么小编就来介绍一下。
如果雨不是太大的话，那么可以照样出去跑。况且雨中含有负离子，可以帮你润润肺。
如果雨实在是太大的话那么你可以试一试跑楼梯。上下楼跑楼梯是非常累人的一项运动，小时候老师惩罚学生有的时候就让我们跑楼梯，被惩罚多了也就跑得多了。非常锻炼身体的!是极度有氧运动，可以增大肺活量和心脏动力。
可以打着雨伞去健身房的跑步机上跑步。虽然路上会被淋点雨，但是到了健身房就没事了。
很多人多会针对一场重要的比赛设置非常缜密的训练计划，一环套一环，错过一堂训练课似乎都可能影响整个大局。尤其是夏季，下雨的日子更是延绵不绝。在训练计划中增加雨中跑步的训练，可以应对多种天气情况的比赛，也是对意志力的锻炼，这样可以在比赛中得到更好的适应和发挥。
下雨可以外出训练，但是要留意雨前的空气状况，如果雨前空气污染颗粒过多，则不适合外出淋雨。雨天穿短裤需要对大腿边沿进行保护，雨水使有些面料淋湿后更易产生擦伤，所以最好在大腿内侧抹上凡士林，避免皮肤磨破，跑完后要及时洗澡更换衣服。
小编在上面已经说了关于下雨天是不是可以去跑步的原因。虽然可能很多人都会觉得雨后的空气很清新很适合去跑步，但是由于路上很多积水，所以朋友们还是要格外注意哦，尤其是对于偏老年的朋友来说，路面比较滑是不太适合他们锻炼的哦。
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终于找到了，【雨跑】必备顶级装备！
本帖最后由 猪四 于
16:33 编辑
今早灵光一现，明白雨跑最强武器：
一是、雨；
二是、跑；
本帖最后由 猪四 于
20:04 编辑
之前发过雨跑的装备帖子，今天再唠叨唠叨。
首先，说说跑鞋。其实GTX防水并无太大意义，因为防水不是连体的，水会顺着腿灌。随便一双鞋，跑湿了就顺带洗洗刷刷；
其次，裤子别穿太长的，最好是紧身的，这样湿了不往下坠。
再有，冲锋衣或者迪卡侬的便宜雨衣，刚出门还没跑起有点凉。跑起后愿意脱了也无所谓，让酸雨来的更猛烈些吧。
其实，雨跑过程中眼睛进水是最大的障碍，你得时不时去抹眼睛，那么一双防水眼镜是有必要的，泳镜都OK。
强调一点就是路况，安全第一，别看不清路面掉坑里或者摔跟头，像这样的塑胶跑道就很理想了.
跑完回家，冲个热水澡，冲杯燕麦牛奶，来个五颜六色的早餐，眺望暴雨如注的窗外，满足地叹道：大哥，好吧，今天你又硬了。
& &其他都无所谓。就是鞋子里面，湿了很不爽
带GORE-TEX的跑鞋还是很有意义的，特别是在雨不是太大但路面有积水的情况下，GORE-TEX能保证鞋内的干爽。
穿一双湿鞋跑的感觉我实在无法忍受，特别是它还会咯吱咯吱响啊！
注意身体啊，雨天跑步容易感冒。
下雨路滑最好不跑吧，还有万一感冒了岂不更耽误锻炼？
最后一句亮了
下雨天何苦为难自己啊
鞋子的看法和楼主一致，雨水会顺着腿灌进鞋子，除非是穿防水的裤子，有点热了。
不过下雨天还是别跑，容易感冒，也不安全。
细雨跑比较适合，雨量太大的没跑过
铁人训练的节奏，风雨无阻
对我们戴眼镜跑者来说，下小雨都不舒服。而且跑步的大多是是健身爱好，没有太大要求。没必要为了爱好豁出命
最后一句亮了
同感么......
那早餐造型。。。。。。。。
早餐那块方方的东西是豆腐吗？
其他都无所谓。就是鞋子里面，湿了很不爽
厚袜子可以在湿了的情况下保护你的脚。。。
衣服不错，很贴身，压缩感有不错。好像还很透气很排汗。借问多少钱一件？
鞋子用的时白白家的图
雨天跑步不会感冒的,我跑了多少年冬天下雨从来没间断过,从来没有一次因为跑步而感冒.
试过雨跑，其实灌水不难解决，就是不好看，我是弄块防水布（其他能流水的材质都可以），自己加工一下，套腿的部位补一根松紧带，然后外延就拿个小长尾夹或者直接订书针，钉在鞋口偏下一点，因为毕竟双脚间的溅水也是个问题，雨水流下来就可以减少从鞋口灌进去，鞋身就要靠鞋子自己的防水能力了。
雨+跑，楼主还是一如既往的干净式跑步啊，不过建议还是别光着，随便套个皮肤风衣，对核心温度有好处，毕竟感冒这个事情说不准。
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Powered by有哪些小技巧可以让自己每天坚持跑步？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",096,578分享邀请回答chinatyxk.com/editer/doc/14723.pdf像说的，村上春树也是一名跑步爱好者，出版过一本书《当我谈跑步时，我谈些什么》可以读一读。87770 条评论分享收藏感谢收起6.3K397 条评论分享收藏感谢收起最近大雨磅礴的天气，导致很多跑友不得不选择停跑，可是对于一些真正的跑步爱好者来说，无论风雨有多大，总是会勇往直前，风雨无阻的进行跑步这项运动。
在雨中漫步，不仅可以避免中暑，还可以改变心情，但是在雨中跑步，最主要的就是防水了，淋到雨可不是闹着玩的。所以，接下来，小编会为大家推荐一些适合雨中漫步的装备，希望大家喜欢。
1.防水跑鞋
在雨中跑步，使用的跑鞋最重要的功能就是防水、防滑。小编曾经穿过普通的跑鞋在雨中跑步，最后鞋子里进了很多水，不仅鞋子、袜子全湿，而且等跑完之后脚上的皮肤全部都皱了，而且鞋子和袜子都会和皮肤发生摩擦，影响运动体验。
在鞋身采用了防泼溅涂层，使鞋子的防水性大大提高，非常适合在雨中跑步的跑步爱好者。
鞋身采用了DWR防泼水处理，而且跑鞋的鞋面采用了无缝贴合技术，能够保证在阴雨天气下穿着还可以保持脚的干爽。
2.防水外套
如果在雨中跑步没有一件很好的防水外套，将会导致全身都湿淋淋的，然后就会像是穿着几斤重的衣服，影响跑步的舒适度和成绩。因此，一件很好的防水外套就必不可少了！
该外套采用了STORM-FIT 5的面料，可以阻绝5000毫米水压的雨水，而且衣服采用了粘合接缝技术，增强了挡风遮雨的能力。
3.速干衣、裤
为什么推荐了防水外套，还要推荐速干衣和速干裤呢？其实当我们长时间的运动之后，皮肤会排除汗水，就会导致穿在防水外套里的衣服变湿，所以这个时候衣服可以速干就最好了！
衣服整体采用了贴热合科技，能够在低温环境下防风抗寒；动态梯度压缩技术能够缓解肌肉疲劳，使运动更加的舒适。
为腿部肌肉提供了超强的支撑，而且缓解腿部的肌肉疲劳，使运动更加的舒适；邹区自动调节体温的技术，可以加速汗水蒸发，降低体温。
4.防水帽子
在雨中跑步，雨水会拍打在脸上，而且还会淋湿头发，所以需要一款既能防水还带有帽檐的帽子。
采用了戈尔的防水面料，且带了吸汗带，可以防雨导汗，而且帽檐可以折叠，携带非常方便。

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