一天转呼啦圈二十分钟一个月多少分钟能减多少斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-05 12:48 标签： mysql 一个月的每一天
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每天坚持转呼啦圈，我要减肥，加油吧！
夏天都过了 明年吧
胖子都是潜力股。卧槽。我们订亲吧
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每天摇呼啦圈一小时可以月瘦6厘米吗?[纤腰]&
回复：29&|&浏览：29288&|&
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请问:每天摇呼啦圈一小时腰可以月瘦6厘米吗?饮食要注意些什么,有经验的姐妹们告诉我啊?非常感谢
饮食要营养而清淡,运动是:跳绳,慢跑,呼拉圈,体重计和皮尺到车库去吧,不要来影响俺的心情!为了你的落水三千,为了你的惊鸿一瞥,为了你的……
坚持摇肯定会有效果哒~~~
- 动起来~~动起来~~
苏九久。?写道：
坚持摇肯定会有效果哒~~~
谢谢亲啊,一定坚持
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一小时太久吧？据说呼啦圈一天别超过半小时，不然对身体不好。。。MC期间一定不能转！！
一个非常想瘦腰腹丰胸提PP的妞，嘻嘻
苏九久。?写道：
坚持摇肯定会有效果哒~~~
谢谢亲啊,一定坚持
摇个半个小时就够了。
不摇时间太长了。不然可能对身体不太好吧。
- 动起来~~动起来~~
转个45分钟左右就OK了~
不要太久啦
谢谢各位亲啊,我一定注意
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你可以拆开 早上15mins
中午15mins
晚上15mins
据说摇的时间短，可以按摩腹内脏，有利于血液循环；摇太久会移位还是啥的，总之对器官不好。
标准数据 84.8
47.7~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~健康减肥，达到目标体重！瘦臀部、大腿和手臂！
听说停下的话会反弹的啊
痩是一种生活方式。我的目标不是“减肥”，而是“拥有健康而且吃不胖的体质”。
身高-----胸部----腰部---臀部----大腿----小腿---目标㎏目 标：150.0---85.0---59.2---84.2---49.4---29.4---48.08.29 ：160.0---86.0---73.5---85.5---49.0---32.5---50.08.20 ：160.0---87.0---75.0---86.0---49.0---33.0---51.5现 状：160.0---88.0---78.0---87.0---49.0---34.0---54.1
我都是上午转40分 下午转40分 运动超过30分才燃烧脂肪的
女人要活的精致 (*^__^*) 嘻嘻……
ωǒ啲伈迚╰﹀ァ毎兲開絀壹躲糀?
会不会瘦6厘米我没测量过，不过只要每天坚持转一个小时，两个星期就会出效果的，这个我可以肯定的告诉你
快乐生活每一天
zhaoyu8703写道：
会不会瘦6厘米我没测量过，不过只要每天坚持转一个小时，两个星期就会出效果的，这个我可以肯定的告诉你
谢谢亲啊,我一定坚持
饮食要营养而清淡,运动是:跳绳,慢跑,呼拉圈,体重计和皮尺到车库去吧,不要来影响俺的心情!为了你的落水三千,为了你的惊鸿一瞥,为了你的……
亲是硬的呼啦圈还是软的呢？我今天刚从网上败了个软呼啦圈回来~
为什么每次都是这么反反复复，你就不能坚持一下吗？！！！不要丢脸了！！！
不会，我以前就用呼啦圈减肥，每天转了好久，可是一点也没有瘦，还是夏天呢，而且还让我的腰都好痛，转呼啦圈很容易伤腰的，亲还是跳绳，做仰卧起坐或者是扭腰吧！没事的时候就站起来扭扭，每天简直扭腰30分钟到一个小时，很快就见效了！
caoyu.写道：
不会，我以前就用呼啦圈减肥，每天转了好久，可是一点也没有瘦，还是夏天呢，而且还让我的腰都好痛，转呼啦圈很容易伤腰的，亲还是跳绳，做仰卧起坐或者是扭腰吧！没事的时候就站起来扭扭，每天简直扭腰30分钟到一个小时，很快就见效了！
谢谢亲啊,我一定小心的
饮食要营养而清淡,运动是:跳绳,慢跑,呼拉圈,体重计和皮尺到车库去吧,不要来影响俺的心情!为了你的落水三千,为了你的惊鸿一瞥,为了你的……
Cassiopeia_s_faith写道：
亲是硬的呼啦圈还是软的呢？我今天刚从网上败了个软呼啦圈回来~
我用的是硬的,才摇了两天,但感觉有些用的
饮食要营养而清淡,运动是:跳绳,慢跑,呼拉圈,体重计和皮尺到车库去吧,不要来影响俺的心情!为了你的落水三千,为了你的惊鸿一瞥,为了你的……
呵呵~~~这个我也可以告诉你，真的可以瘦，但是至于瘦多少，我也没量过哎，成绩还是蛮好的！坚持下去吧！刚开始转不要转太长时间，慢慢来就好，我转的是硬的.....
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我也在转呼啦圈，不知道消耗的热量是怎样的呢？我有一个软的和一个硬的，软的太难转不起来，硬的我转了半个月了感觉挺舒服的有没有效果现在还看不出来相信坚持下去会有的啦~
把我的羞耻心找回来吧~~坚持运动，潇洒的把肥肉甩掉吧~
胃不好 不能摇呼啦圈
我一般摇过之后
腰部很痛的
，我有个朋友还摇乌青了
对我来说就没效果了，亲要注意哦
我不建议亲转呼啦圈诶
一来一小时太长了 现在的呼啦圈都很重的 时间长对肠胃不好
二来我就是当初每天转半个小时的呼啦圈 导致转的那个地方细了 可肉都跑到小腹去了
呼啦圈的重量也要注意，太重了对身体会有伤害
“我是瘦的！”我希望这不是一天两天，也不是一个月两个月的状态，我希望我一直都能保持这个状态——对，我是瘦的！目标：4.8—5.8：55kg→买一双自己喜欢的鞋子，一个自己喜欢的包包，再买一只唇膏+......哈哈。。。5.8—6.8：52kg→烫头发，换发型喽！6.8—7.8：49kg→亲爱的牛仔裤、短裙、高跟鞋，我来了！！！7.8—8.8：48kg→去拍一套写真
其实 摇呼啦圈 相当相当管用~~我指的是瘦腰哈 本人曾经坚持了近半个月吧
。。。呵呵 但是要坚持哦~~每次 半小时以上 配合跑步 效果更好哈~
呼啦圈是有效的。。。但想单靠呼啦圈减6cm有点苦难啊。。最好配合点全身运动
看来我真的应该要塑身。。而不是减重。。
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
标准围度：153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6目前围度：153.0---78------61.4---78-----41------31-------------37.5
我有一个硬的（放家里用），一个软的（在学校，可是还没用过，主要是不会用）。。。不过会有用的，我以前就腰他，效果不错，但貌似不摇后反弹了。。。亲要注意哦～
半个月前我开始摇呼啦圈，每天两次，每次15~20min，一个星期后瘦了将近2cm，但是我的右侧皮肤都青紫了，好痛，就停了。目前没反弹。我觉得一个小时太长了，25min我就觉得肚子疼了。
minuoma写道：
半个月前我开始摇呼啦圈，每天两次，每次15~20min，一个星期后瘦了将近2cm，但是我的右侧皮肤都青紫了，好痛，就停了。目前没反弹。我觉得一个小时太长了，25min我就觉得肚子疼了。
谢谢亲啊,你一星期2CM成绩太好了.真的,我已经不青紫了,过了这个阶段了吧
饮食要营养而清淡,运动是:跳绳,慢跑,呼拉圈,体重计和皮尺到车库去吧,不要来影响俺的心情!为了你的落水三千,为了你的惊鸿一瞥,为了你的……
囡囡宝贝写道：
我有一个硬的（放家里用），一个软的（在学校，可是还没用过，主要是不会用）。。。不过会有用的，我以前就腰他，效果不错，但貌似不摇后反弹了。。。亲要注意哦～
亲啊,我一定注意,谢谢关心
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woniu0064写道：
呼啦圈是有效的。。。但想单靠呼啦圈减6cm有点苦难啊。。最好配合点全身运动
亲啊,我也配合了慢跑,希望有效果,谢谢你
饮食要营养而清淡,运动是:跳绳,慢跑,呼拉圈,体重计和皮尺到车库去吧,不要来影响俺的心情!为了你的落水三千,为了你的惊鸿一瞥,为了你的……
我也在摇那个软的呼拉圈，开始一点转不起来，现在可以坚持最长2分钟不间断了，但是感觉就是胯骨在动阿，没有感觉到腹部在用力，怎么回事呢？一直纳闷，哪位帮忙指导一下阿。转呼啦圈每天要多久才有瘦身的效果？-学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
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转呼啦圈每天要多久才有瘦身的效果？
来源：互联网 发表时间： 22:11:18 责任编辑：王亮字体：
为了帮助网友解决“转呼啦圈每天要多久才有瘦身的效果？”相关的问题，学网通过互联网对“转呼啦圈每天要多久才有瘦身的效果？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:转呼啦圈每天要多久才有瘦身的效果？，具体解决方案如下：解决方案1：而且要一直坚持下来，还是建议你不要轻易尝试每天要至少要转一两个小时，最好还是用艾仕薇的产品。解决方案2：
转的不用太快二十分钟以上，有点出汗就行了，每次休息之间不要超过90秒
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