绵阳网站建设跑酷QQ群

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-05 12:48 标签： 绵阳中学
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跑酷，在城市中飞檐走壁
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相信看过《暴力街区》的人不会对跑酷陌生，电影中男主角身轻如燕，轻松越过各种深沟、楼梯和高墙等障碍物。　　在十堰街头，也有这样一群人，他们在钢筋水泥的城市中，或奔跑跳跃，或闪转腾挪，自由地穿越眼前的一切障碍。8日，记者跟随风灵跑酷一起体验跑酷运动的魅力，感受速度与激情背后的汗水与艰辛。　　■文/记者 鲍欢 图/记者 刘成臣　　体验：动作简单胆量不简单　　每个周末，城区的广场、公园、高校校园或河道边都会出现一群年轻人，他们或集体“猴跳”，或翻越高墙台阶，或在空中连续翻滚，舒展、飘逸且扣人心弦的动作总会引来不少人围观与喝彩。　　11月8日下午3时许，在六堰一广场上，记者近距离接触了这群青春洋溢的年轻人。他们上身穿着印有团队名称的T恤，下穿宽松运动裤，脚蹬运动鞋。一说起跑酷，大家都激动不已，纷纷脱下外套，开始演练。　　记者看到，广场边摆放了一些高矮不一的假山，队长李忠超在一块一米多高的石头前，轻轻地活动了几下手臂，后退几米，助跑，然后脚尖点着那块石头，来了一个漂亮的前空翻，最后轻松落地。过往的路人都驻足观看，发出一阵惊叹。还没等记者回过神来，小刘也冲了上去，助跑、脚点石头、前空翻，而且在落地后又向前空翻了一次。　　之后，队员们又找了几个地点，表演了各种穿越障碍、空翻、攀爬动作，精彩的表现让人目不暇接。“这就是跑酷，我们就是城市中飞檐走壁的‘飞侠’。”完成一套高难度动作的李忠超笑着对记者说。　　看了队员们的精彩表演，记者也按捺不住，决定跟李忠超学一招。“学跑酷动作，要有胆量和爆发力才行，我先教你个简单动作，你感受一下。”　　说罢，李忠超找了张休息长椅，一米多长的椅子他从一头轻松一跃跳到另一头，见到这个“简单”的动作，记者心里着实有些后悔，不过心一横，助跑、起跳、踉跄落地，勉强完成一套动作，腿都软了，再不敢轻言尝试其他动作。　　感受：受伤是家常便饭　　一个新的跑酷动作会让队员们感到莫名激动，训练带来的疼痛也因此被冲淡。在风灵跑酷团队里，除了队长李忠超是80后（32岁），其余队员大多是90后，“队里的大学生较多，最小的还是初中生，别看他们小，一练起来个个都很拼命。”李忠超说。　　刚刚学会猩猩跳的小赵想乘着场地便利给记者表现一番，结果不小心脚一滑，双手重重地撑在地上，抬起手一看，手掌已被石子擦出血，但小赵并不在意，拍拍手掌又接着开始重复练习动作。“跑酷就像是戒不掉的瘾，虽然受伤是家常便饭，但每练成一个新动作就是受再多的伤也值得。”李忠超说，2008年接触跑酷到现在，他身上最不缺的就是伤痕，擦伤、摔伤、扭伤，甚至脱臼，而这些伤每个队员身上都有。　　李忠超告诉记者，跑酷虽然具有一定的危险性，但最锻炼人的心理素质，能够让人抗拒恐惧，增强自信，正是这份由内而外展现出来的酷，让我们难以割舍。“在街上看栏杆、墙、大石头等障碍物，我们都会不由自主翻过去，而不是像其他路人那样绕行，看到别人投来的惊叹目光，还会有极大的愉悦感和满足感。”　　现状：真正了解跑酷的人不多　　李忠超说，他是因为看了《暴力十三区》等几部关于跑酷的电影后，便一发不可收拾地爱上了跑酷。为了学习跑酷，他先后到郑州、太原、杭州等地，向当地的跑酷爱好者学习，他还在网上搜索跑酷教程，看这些教程自学。　　2012年回到十堰后，李忠超发现十堰虽有不少爱玩跑酷的年轻人，却没有一个专业团队，于是便在网上建了十堰跑酷QQ群，每周在贴吧论坛发帖约跑，“一开始就我一个人在广场上练习跑酷动作，后来建了个跑酷群，通过网络结识了一些感兴趣的人，经常约着在高校校园、广场上训练，也吸引了不少年轻人。”　　随后，李忠超又组织队员成立了风灵跑酷社团，并在十堰经济技术开发区一家武馆里租了个室内训练场，下雨、下雪天就组织大家在室内练习。目前，团队里共有30多人，而跑酷QQ群有70位粉丝。　　李忠超介绍，在十堰跑酷运动还处于亚文化状态：知道跑酷的人不多，还有人知道跑酷却不是真正了解跑酷。“不少网友都是看了跑酷视频，觉得很酷很炫，一时心血来潮就加入了，有些人开始对跑酷感兴趣，练了一个月甚至一个星期，发现与自己想象的不一样，就放弃了。”　　提醒：做跑酷训练一定要提前热身　　跑酷是项综合运动，奔跑过程中需要调动全身的肌肉，这对身体素质要求很高。李忠超提醒，冬季做跑酷训练一定要提前热身，多做一些有氧活动，“热身至少需要二十分钟。跑步热身，活动全身上下关节，压肩，压腿，下腰……总之最大限度地把全身关节韧带活动开，然后进行一些力量、协调性的基础动作训练。”　　李忠超回忆，2011年冬天，他在训练前就因为热身运动做得不充分，在练习空翻时动作失误，伤到了腰，“休养了差不多一年，到现在训练强度大时腰还隐隐作痛。”“跑酷不单单是耍酷，每一个动作的完成都是对心理恐惧的克服，对人的意志和精神的锻炼。”李忠超还提醒，跑酷是一项兼具力量、技巧和勇气的运动，初学者一定要在有经验的人的指导下练习，而团队学员也要循序渐进练习动作，不能心急。另外，在做跑酷动作时也不可分心，不然很容易受伤。
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原来跑酷人都是这样训练的 真是一群深夜行者
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地铁跑酷 硬盘版地铁里的疯狂跑酷
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