我是在校学生，男生，想练练功夫防身，不知学什么好？？散打还是跆拳道之类？？真要学不会出现什么危险吧?_百度知道
我是在校学生，男生，想练练功夫防身，不知学什么好？？散打还是跆拳道之类？？真要学不会出现什么危险吧?
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我今年是20岁，练散打三年多了。如果说十分详细的计划恐怕列不出来，即便列出来珐功粹嘉诔黄达萎惮联了你也没办法执行的，我只能给你一些方法，和参考具体的还是要你自己练习。身高减去110就是标准体重。如果你是大学生那么学校里会有相应的社团 跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。真的要练的话主要是不怕枯燥和吃苦真的练的话注意好热身活动什么的没有什么太大的危险的如果你只是高中或者初中生要练散打的话去培训班但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。对于散打，一胆二力三技术。胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。最后才是招式,这个教练会讲的。自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。希望你能坚持下去。力量方面这是我初三的计划拟可以参考一下：1.快速俯卧撑15个一组做3组，组间休息不超过15秒2.快速仰卧起坐32个一组做3组，组间休息不超过15秒3.快速深蹲跳16个一组做3组，组间休息不超过15秒韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。这样才能把腿踢得够猛，够快。拉韧带的方法主要是劈叉（横竖）以及坐位体前屈。另外还有其他的很多，学的话老师会讲的。劈叉的方法的话：首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧；然后慢慢的劈下来，当自己觉得已经到极限的时候，让一个同伴将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；最后，按照这个方法做五组；如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。根据自己的实际情况作决定，就是这样，贵在坚持。
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谢谢哈~~~~
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想防身光练徒手拳术是没用的，必须掌握冷兵格斗术，因为现在歹徒都不会空手和我们玩擂台比赛那样打拳头，他们用刀棍，我们的空拳赤手根本抵抗不了，所以，其实哪种徒手拳术都起不到防身自卫的作用，仅仅可作为体育竞技娱乐或拳技交流而存在，或者只是作为冷兵格斗术的入门基础。冷兵格斗术才是武术的实用技法，能上战场、战得歹徒。
现在中国满是那种不切合实际街头格斗的徒手擂台搏击术在传授，而象那些欧美到处都有的能真正防身自卫的短棍、短刀格斗术，中国却鲜有武术师傅教授，这个现象有着特殊的社会背景，其实中国武术的舞蹈化也是这种背景的受害者，真正有用的武术实战技法受到人为抵制。还好，现在出现了象邯郸旋锋武道这样的实战效果显著的新派内家传统武术流派，而且短期速成、效率奇高，给现在时间...
没事的。。。不用学什么功夫。。。锻炼锻炼身体就行了。。。遇到坏人不慌不乱。。。敌不动我不动。。。敌欲动我先动。。。就是这样。。。第一句讲的是一个心理素质。。。第二局是不急于与对方动手。。。第三句对方如果要动手。。。那你要先发制人。。。讲的是一个反应速度。。。看出对方攻击意图。。。你就能比他先出击。。。这就是一个反应速度的问题。。当然还要配合强有力的攻击。。。所以你要锻炼的是你的力量、心理素质、反应速度。。。就这些。。。 啊对了还有敏锐的观察力。。。
练散手吧，大学体育课都有这个。也可以自己上网找视频。练起来容易轻松适合业余时间练习，还有些简单的防身动作。还有军体拳，这里面的格斗，擒拿招式较多，够带劲的。
散打 跆拳道 泰拳 自由搏击 巴西柔术（一对一基本无敌） 空手道极真流
都是很棒的武术
跆拳道相比较来说 实战性较差
危险性的问题道不会有什么 不过 受些小伤是难免的
个人建议可以去学散打
实用性强 好教练好找 基本道馆都有跆拳道和散打
（个人经验 望采纳）
肯定是跆拳道好 对于散打来说跆拳道要安全的多 跆拳道打起来很酷也很帅可以扣到MM噢
你练的再好打的时候也是胡乱打的。身体强壮就行了。
你应该去学军体拳、防身术之类的。在网上搜就有。
看到楼上那个初二，黑带二段，我瞬间囧了，哈哈哈哈哈
跆拳道好 不会出现什么出危险的
本人现在初二 跆拳道黑带2段
在学校人人都不敢跟我打架 练这个最好软骨 因为比较容易练
常在江湖走怎能不受点伤！
学跆拳道好一点、虽然辛苦了一点但是还可以健身。
散打，最简洁有效的搏击技术
热个人购房干豆腐干
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出门在外也不愁女生学什么格斗术比较好？不是用来防身的，是用来格斗的。我三年前是跆拳道红带，但是感觉跆拳道花式比较_百度知道
女生学什么格斗术比较好？不是用来防身的，是用来格斗的。我三年前是跆拳道红带，但是感觉跆拳道花式比较
有什么好的推荐吗.？不是用来防身的.，是用来格斗的。而且现在很久不练身体也变硬了，实用性不强，但是感觉跆拳道花式比较多。我三年前是跆拳道红带女生学什么格斗术比较好.
我有更好的答案
这两门格斗术的技击技法还是比较好学的，没有花架子，可能对女生来说不太好~就中国目前的情况来说，学习散打是最可靠的，只是我觉得里面柔术训练要抱来抱去的，而且训练也是实打实的，格斗的技能才能充分发挥出来~而且说实话，MMA也很好，相对于传统武术来说比较科学~当然啦。所以我认为这两门武术是最适合我们这个时代的格斗术~当然，这两门格斗术的训练也是比较幸苦和枯燥的~最主要的就是训练体能和提升身体的整体素质~只有这两项达标了，不像传统武术要长时间的练习才能悟出门道，这两种武术很实用我推荐学习散打和泰拳，毕竟练习的人多
还是坚持练跆拳道吧，毕竟都练三年了有一定的基础。你想要格斗？！我一朋友的女同学什么带我不知道，但是几脚就把俩男生踢骨折了。。。。。。
嗯......这个的确是这样的，我也干过这种白痴的事情....没掌握好力度.....
你格斗什么
格斗什么是什么意思？
你格斗是指什么
嗯...就是指跆拳道 柔道 空手道之类的 不是随便的单指某几种格斗方式 最好是有地方学的
格斗就是打架
那个都可以叫格斗
哈？我是学过近身格斗，但是.....那就光派系呢？
格斗是格斗
和打架也不一样
你学的是有规则的
打架是之在乎输赢
和跆拳道陪和不错
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出门在外也不愁本人初二，现在初中学校非常乱，小混混特多，特别想学一些格斗术和防身术来自卫，个人体能还不错，但是就_百度知道
本人初二，现在初中学校非常乱，小混混特多，特别想学一些格斗术和防身术来自卫，个人体能还不错，但是就
现在初中学校非常乱，小混混特多，这是不是一个问题，特别想学一些格斗术和防身术来自卫，个人体能还不错，每次打架时都是等到别人下狠手了自己也不会使劲去打，但是就是不知道为什么没有进攻意识本人初二
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弄不好两败俱伤，你别招惹他们专心读你的书，还要负法律责任，你惹不起还躲不起吧，他也不会拿你怎么样打架不是解决问题的好办法
自学个防身术可以吗？
可以，只能用于正当防卫
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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出门在外也不愁防身小技巧，三个格斗术
防身小技巧，三个格斗术
------，<span id="wppvp_tv_1人学习
防身小技巧，三个格斗术
1.歹徒呈正面进攻态势，如果对方拍自己的肩膀或者一拳打来，侧闪躲开对方的进攻，抓住歹徒手腕顺势做反锁胳膊的动作，将对手身体下压并提膝冲撞对手胸部。
2.当歹徒掐住自己咽喉时，可以用掌跟拍击歹徒的手，然后以肘击回击对手。肘骨坚硬尖锐，肘击动作幅度小、劲力直接，即便是女性也能发挥出很强的破坏力。
3.当歹徒正面冲过来抱你时，用胳膊夹住对方颈部，破坏他头部的平衡，让他失去重心，以肘击打对方的脊柱部位，脊柱内包含人体神经系统的中枢神经系统，打击力量大的话会导致对手休克。身体比较瘦弱的人适合练什么格斗术_百度知道
身体比较瘦弱的人适合练什么格斗术
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真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低）基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，一切都需要大量实战的训练才行。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。要穿罚扁核壮姑憋太铂咖练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。 学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。 虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。 对于散打，一胆二力三技术。 胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。 然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。 最后才是招式,这个教练会讲的。 自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。学到真正的武术。你得做好思想准备，比如仰卧起坐几百个，俯卧撑几百个，各种长跑短跑，还要挨揍，被老师师兄揍得满地乱爬，气喘如牛，还要站起来继续打……这样才能学到真正的武术。 即使学到真正的武术，用来防身，其实用处也不大。 你想想，武术是有规则的，实战是没有规则的。歹徒可能会偷袭，会扔沙子，会叫兄弟来帮忙，会拿砍刀匕首……明枪易躲暗箭难防，就算你武术再高，被捅一刀仍旧是死——真实的武术绝对不是电视剧里人挡杀人佛挡杀佛的技术，真实的武术，其实作用很有限的，歹徒拿个辣椒水喷你一下，你再是武林高手也废了。 就算你武术高强，把歹徒打残打死，对不起，防卫过当，请你去坐牢。武术的目的是为了追求自身的极限，为了提升自己的修养，而不是去当什么英雄——当然，在很少很少很少很少见的情况下，武术可以让你当一回英雄，但遇到这种机会的概率太低了，比如遇到歹徒，歹徒没有武器，歹徒不会武术，歹徒没有偷袭，歹徒没有同伙……还是算了吧。最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。这样说吧，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，就是这样。我的建议是先去假期班练练，之后去健身房报日常班。虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，这段时间一般都在的。
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虽然对格斗术了解仅是皮毛，不过想要修炼格斗领域的技术，的确应该如下所说先打好身体的穿罚扁核壮姑憋太铂咖基础，吃好点，每天练练体，锻炼锻炼筋肉。此外个人觉得如果身体瘦弱，那么选择偏向以柔克刚方面的格斗术相对会好一点，这方面能够学到的大概是如 柔道、合气道等吧，很抱歉大天朝的武术所知甚少，不能提出对国术的建议。可以先择其一学学试试看自己是否适应，实践往往比理论更重要。
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