慢跑能减除如何减掉腹部赘肉的赘肉吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-06 02:09 标签： 如何减掉腹部赘肉
病情分析：
在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。
指导意见：
建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。
病情分析：
你好，大学生的话时间比较少，没有时间减肥是正常的，慢跑40分钟效果不是很好的
指导意见：
你好，这个慢跑40分钟达到减肥效果不是很好，建议可以做仰卧起坐这个减少腹部赘肉是比较好的。
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