打篮球真的会长高吗？有图有真相 - 今日头条()
打篮球真的会长高吗？有图有真相
身高中等偏下的小编曾遇过不少这样的骚扰：嘴贱的同学：“看你天天去打球，是为了长高吧。”出门打球坐电梯遇到的阿姨“你看哥哥虽然不高，但是为了长高去打球多努力呀，要学习。”老妈子：“放弃吧，你也就这么高了，瞎折腾。”小编内心：小编我去打球是因为我喜欢打篮球好吗！和身高！！没有！！！...额，好吧。有那么一丝的关系...打球会长高，这句话不能说是空穴来风，其中的依据还是有的。这时候观众该问了：“啥依据？”当然比电视广告里卖的减肥产品依据大多了。别急，有案例有真相：林书豪高中时期的林书豪，身高只有1.70m，而他的父母身高均不超过1.70m，当时的他喜欢篮球，一心想要成为职业篮球手，其父母全力支持他的梦想。为了实现书豪的篮球梦，全家人一起投入到书豪进军职业篮球手的计划中。在后天良好饮食习惯，加上长期保持运动，林书豪的身高从1.70m长到1.91m，这段时期林书豪年龄应该在16~22岁期间。斯塔德迈尔（左斯塔德迈尔，右安东尼）大家应该很熟悉小斯吧，2011年的时候，29岁的小斯在官方微博透露，自己在夏天的训练中，体重增加了20磅，身高也长高了2CM。从原来的2.08m长到2.10m，球迷们都笑称：小斯还在发育。而小斯从专业的角度告诉大家，这是长期严格的对身体做伸展训练所达到的成果。姚明2002年，年仅22岁的姚明以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中，当时NBA官方将姚明的身高登记为7英尺5.5英寸（2.26m），万万没想到，这位亚洲巨人在08-09赛季（29岁），刷新了自己的身高记录，NBA官方将其身高登记为229CM，大姚默默又长高了3CM。杜兰特再说说杜少，杜兰特在2007年进入联盟时，身高2.06m，体重215磅。现在，杜兰特已经达到了2.09m，他的体重达到了235磅。大卫o罗宾逊大卫o罗宾逊，他16岁的时候只有1.70m高，当时的他没有接触篮球。高中毕业时，他神奇地飞长到1.98m，随后在大学二年级，他再次身高暴长。20岁那年，大卫o罗宾逊长到了2.11m。再到后来大学毕业时，他已经是身高2.16m的准职业篮球手了。斯科蒂o皮蓬斯科蒂o皮蓬，高中三年级的时候，他还只是个1.75m的孩子，可是在一年紧迫的篮球训练时间里，他成长为以为1.86米的后卫，大二时期他更是比高中时长了15厘米，身高2.01米，99公斤。看完这6个例子，请让我们一起呼喊这个口号：多打篮球，长高不再是梦！总结：理论上说，13~20岁是身高成长的黄金时期，在20岁时候身高基本就停止了增长了，但这并不是绝对的，毕竟身高与多种因素相关，例如：摄取的营养、先天的遗传、后天的锻炼等等。所以，小编不敢说打篮球就一定能长高，但是打篮球肯定有助于长高，所以，骚年，你还是有机会的！ps：感谢大家关注篮球大师，今天球星更新了帕克&格里芬，大家可以尝试回复他们名字获取其NBA职业生涯数据图。（以上部分图片资料来自网络）
(C) 2016 今日头条
违法和不良信息举报电话：010-
公司名称：北京字节跳动科技有限公司/北京字节跳动网络技术有限公司，，如&跳绳&
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
男人最和谐的身高是178，你父亲的。。
估计你可以到，现在儿女的身高=父母身高的平均值+10cm
我的体育老师告诉我打篮球一般可以让人多长5cm，真假不...
理论上总是跑跳时可以的
但我试过，对我没效果，可能因人而异
而且如果同时喝牛奶，效果比较明显
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'打篮球可以长高吗？_百度知道
打篮球可以长高吗？
我今20岁我现<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a2.我想让自再高我想吃药希望通运高想问问家打篮球高
提问者采纳
听我说准没错打篮球助于高1、吃（增高药）吃：营养均衡特别补充某些营养千万别偏食更能节食特别要补充蛋白质、钙维素鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花、豆制品都富含优质蛋白质应注意补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富食物另外记晒太阳钙质才容易吸收吃蔬菜水补维素没真理解维素维持命要素体发育所必少少吃：忌零食少吃零食特别高糖高热垃圾食品、快餐肯德基些千万少吃2、式充足睡眠高主要间晚11点2点间错段间让身体呢抽烟喝酒早餐定要吃情愉快积极乐观特别要身高自卑或者自已经高负面情绪3、运——关键跳——篮球、排球些跳起作运非助高没间做些运平练习摸高处伸展运——找些增高操练习让身体伸展原本弯曲骨要伸直点点我骨合起几厘米呢练单双杠主要让练手臂肌肉通身体空垂摆让身体受重力作用高其运式凡涉及跳伸展都尝试每早晚都要练坚持才效4、意念经告诉自：我要高我能高我高我高（具体台词自想）听起点迷信像咒语其实科理暗示能起作用乔丹能够突破家族遗传低于180身高并且足足高近20厘米意念起作用5、坚持增高没速效药些说几月能高5、6厘米基本都假且说定副作用呢要轻易尝试像现龄已经快期更加需要间要耐要坚持练习相信间给报答
提问者评价
谢谢，我会做的，
其他86条网友回答：打篮球可以增高吗
可以73人回答
不可以13人回答
认为“可以”的网友回答：
回答1：能呀
长时间锻炼可以
热心网友|一级
认为“不可以”的网友回答：
回答1：没用 我同学经常打 很矮
|十一级采纳率28%
回答2：不会长吧！！！！初中时，我经常打球的，可我现在才166cm，自卑呀！！！！！！！
|二级采纳率5%
其他类似问题
100人觉得有用
为您推荐：
其他44条回答
呵呵我13岁打篮球高龄高1-3厘米
是有助于长高，不一定能长高。不过吃药长高还是不要采取，一般都是激素类的药，吃了对身体有很大的潜在伤害。
完全可以我有个男同学高一的时候160cm 就不断的打篮球 高三就180cm了大学期间又长到182cm女孩子的话也是可以的 但是可能效果不如男生好不过打篮球是完全有助于长高的
女孩20岁大体是发育完成了。虽然女孩子打篮球很个性，但很容易受伤，我推荐瑜伽。
因人而异，我就是打篮球长高的， 多吃点高盖的。 不过女的20了可以不会长很高了， 最多165
运动只能促进身体发育，适量运动有助于长高，但是不是由于运动才长高的。到了20岁长也长不了多少了，不过参加运动时好的。
你可以去医院测试你的骨龄，20岁应该没有长全，多跳的话是有增高的效果的，但是效果大小也是因人而异的。你可以多补充钙质配合运动帮助长高哦～希望我的回答对你有帮助～
可以，但是不是绝对！如果谁说是绝对他一定是骗你！不过你长期打篮球至少不会胖！身材会好！比那些柔柔的女孩子要看起来有精神！以上你请参考！如满意还请给分
你的身高可以了
打篮球是可以长身高的
不过我觉得 女孩子还是跳绳来得有效
我身边的女孩有的就用这种方式长高了
打篮球长高的原理其实就是通过抢篮板 投篮来增加自己跳跃的次数 刺激膝盖 不过为什么有的人打篮球却长不高呢 因为他在打篮球的过程中不喜欢抢篮板 不爱拼抢
所以即便打篮球也是长不高
对女孩子来说 跳绳就实际的多 也高效的多
只是男孩子跳绳好像有的不适合
所以都打球
还是建议你每天坚持800下
早晚慢跑20分钟
晚上10点以前睡觉
还有就是建议你不要喝牛奶 因为女孩子很容易因为每天都喝牛奶张豆豆 弄的脸上有些油 豆浆比牛奶来得更好
只是液体的豆浆不好保存
而且凉的豆浆不怎么好喝
所以很少有什么成品豆浆 你可是早上去买 也可以自己做豆浆
而且豆浆比牛奶更适合...
基本上是不可能的了~~
高跟鞋来得比较实在 还美观。男人都会喜欢的。 打篮球练了一身肌肉，硬帮帮的还有可能把皮肤晒黑
没有几个男同学会喜欢的 祝你好运~
任务。任务。任务。过过过、真废话。你试试不就知道了、我觉得吃点补的东西应该可以加快增长速度、
可以，游泳也行。我22了，上个学期打球加游泳，暑假回来一量长个了，由170长到了172。真人真事，长个在于运动。你要不怕苦每天俩手抓着单杠吊一会，长的更快！！！还有就是要有良好的睡眠。
这样不累吗？要长高找正常方法。打球不太适合，一个是你坚持不下来，也没必要（那要花很多精力在篮球技巧上），手也会变粗。咨询下营养师或健身教练会更好。
不一定，但是有助于骨骼发育，能不能长高也得看自身体质。运动对身体新陈代谢也是有帮助的，也可以打打羽毛球什么的，不必太计较。女孩子1.62不算矮了，最重要的是要有自信^_^
是有助于长高，不一定能长高。不过吃药长高还是不要采取，一般都是激素类的药，吃了对身体有很大的潜在伤害。
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双 臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动， 双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做 引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下 跳；下蹲跳起。做30—60个不同...
是有助于长高，不一定能长高。不过吃药长高还是不要采取，一般都是激素类的药，吃了对身体有很大的潜在伤害。
应该比不打篮球要长的高些，我打篮球的时候170不到，现在已经180了，才打2年多，先预祝你长的老高老高了。
打篮球是有助于身体的生长，但是不是太明显。你现在开始运动的话长高几公分还是有希望的。
哦..是女孩子啊..吓我一跳.
你不满意这个身高啊.建议你天天跳跳绳好了..篮球运动量太大.
女孩子还容易受伤的..跳绳也是一样的..还比较方便啊...
嗯..试试把..
因人而异吧，我初中的时候就168公分，到高二的时候才开始打球，不过我高一的时候就已经175公分了，后来又长了一点，所以说打篮球不一定能长高，主要还是饮食要有规律，还有作息时间要有分寸
大姐 你 20好像是不能了
这个 太困难了你已经过了 最加年龄了
你个女孩子1.62不矮了
练球最佳年龄是18 以前
20 骨骼应该已经成型了吧 好像是不能了
但是你也是可以打的 可以锻炼腿部
能让你有好好曲线 但是缺点就是 你的手 会出粗糙 皮肤会塞黑
我建议你还是算了吧！
最重要的是一个人的心态 .. .
个 高怎么样？？？
打篮球有帮助么
时间第一大运动
调整好自己的心态 么
游泳是对身高最有帮助的运动·建议你去学游泳·
可以啊,跳绳子也可以啊,还要喝些MILK啊,连那里也能长啊!
长高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁使用合作账号一键登录：
打篮球能长高吗 这样打篮球竟然长高了
　　很多男孩子都喜欢打篮球，打篮球不仅很帅，竟然还有增高的效果，这你不知道吧?打篮球真的可以增高吗?但是怎样打篮球才会起到一个增高的效果呢?这些篮球动作又是怎么做的你知道吗?接下来三九小编就给你推荐这几款增高的篮球动作。
　　打篮球能让人长高吗?
　　打篮球是一种全身都运动的一种运动，很多爱打篮球一些同学个子都是 很高的，其实这就是打篮球的技巧，你知道了吗?
　　在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。
　　人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的身高也就受到影响。
　　想要增高的孩子可以选择拉单杠、跳绳、篮球等，这些都是非常有帮助的。
　　怎么打篮球才能长高?
　　1、持球
　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。
　　2、躯干盘球
　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
相关阅读推荐:
苹果中含有大量营养，其中苹果酸可以防止脱发。
身体发肤，受之父母。女人身体这处最好不要摸哦。
鱼的营养价值，鱼肉不仅鲜嫩无比，口感爽滑。