儿童学跆拳道的好处
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儿童学跆拳道的好处
跆拳道训练能使少儿，儿童具备“认真、吃苦、礼仪、诚信”的优秀品质；令少儿及儿童更懂得服从与忍耐，非但不会让学习者“好斗”，反而会令学员更加谦虚与礼貌，兼备身心健康与人格完善。让少儿及儿童在日常生活中也要洁身自好、孝敬父母、宽厚待人、弘扬正气；系统的训练还能放松紧绷的神经，既促进学习效率又使他们远离网络游戏与其他不良嗜好的诱惑；持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能，据国际权威机构研究，从小参加跆拳道训练的人，成年后比不参加训练的人平均高出5－10厘米；同时，训练可分解机体内多余的脂肪，加快新陈代谢，起到很好的减肥瘦身功效，让身体挺拔、修长、充满青春活力。
刚健的少儿跆拳道培训是专门针对3-12周岁的少儿及儿童设置的。符合少儿及儿童的身心特点。
有兴趣的家长可以拨打免费咨询热线400-880-5166
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刚健体育少儿跆拳道即将新开周日下午新班
上课时间：每周日下午3：00-4：30
上课地点：长海路345号上海体育学院体操房
招生对象：3-12周岁的小朋友
礼仪、廉耻、忍让、克己、百折不屈
让我们一起来体验跆拳道
免费咨询热线：400-880-5166
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谢谢分享~~~
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【回复 3楼 wittypin 】:
谢谢分享~~~
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不客气，嘿嘿
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十月份报年卡除了送道服还可以免费获赠wheelers轮滑鞋一套哦
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一个月多少米？
网易论坛，天天相伴
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【回复 6楼 晴雨风雪 】:
一个月多少米？
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分年卡和一期课程的，一个月大概也就一百多吧
现在还好刷联华OK卡和斯马特卡哦
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还是叫他多读点书比较好。
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练习跆拳道的作用与意义
来源：网络
（1069）人已经阅读
&&&&导语：前国家体委主任伍绍祖，将跆拳道的功能高度概括为“健身、防身、修身”。的确，进行跆拳道的训练，其作用明显，意义深远。
练习跆拳道的作用与意义
　　一、强健体魄 防身自卫
　　跆拳道是一项激烈的搏击运动，其动作符合人体的生理特点。经常从事跆拳道训练，可以有效地提高练习者的耐力、速度、力量、柔韧和灵敏性等身体素质。
　　跆拳道把人类生存的意识和防卫的本能，用外在的形体动作强有力地表现出来，把人内在的精神和意识强化地统一起来。跆拳道训练是体能、智能与精神的完美结合，可以培养塑造出一个强而有力的人，使人身体，精力旺盛意志坚定、精神振奋，充满朝气和富有创造精神。
　　跆拳道也是当今都市流行的一种时尚健身运动，许多青年人将跆拳道视作健身强身的运动加以练习，不少女孩子甚至将跆拳道训练作为健美身材的手段，都收到了良好的效果。
　　随着人类文明的发展，人们早已不以活着为满足，而是不断追求更多更强更广泛的需求人体的健康是全人类共同追求的一个目标，有了强健的身体，就能从事有意义的活动，从而创造价值和带来财富。从这个意义上来说，修炼跆拳道的作用是显而易见的。
　　跆拳道训练可提高人体各项素质，攻防配合练习和实战训练，可增强练习者防身自卫的能力，使全身各部位随时都能爆发出最大的攻击力量，在任何情况下都能运用自己的“随身武器”攻击敌人，保护自己，扞卫自己的人格与尊严。同时，也是见义勇为、打击邪恶、伸张正义的有力武器。
　　二、竞技比赛 &娱乐观赏
　　跆拳道是一种国际性的竞技，世界各地和我国都在蓬勃开展。修炼者如果达到一定水准又符合比赛条件，参加地区、省级、全国性的邀请赛、精英赛、争霸赛、锦标赛、冠军赛以及各种运动会乃至世界性比赛的机会较多。通过比赛，可提高自己的实力，体现自我价值。同时，也能为家乡父老争光，为祖国人民争光。
　　跆拳道属技巧型、智慧型项目。跆拳道竞技比赛，双方运动员拳来脚往，斗勇更斗智，险象坏生。跆拳道品势表演，动作整齐划一，气势威力猛，势如破竹，一击必杀。跆拳道特技表演，观赏性都极强。既能丰富人民群众的文体生活，更能令观众领略跆拳道力与美综合的艺术魅力，鼓舞人心，激发斗志，振奋精神。
　　三、开发潜能 &磨练意志
　　跆拳道的宗旨是：开发人的智力、体力与精神的潜能，增强人的信心、勇气和正义感，陶冶人的情操，磨练人的意志，振奋人的精神。使人具有创造性和建设性，使人自然、平衡、协调。
　　跆拳道注重实用，技击性强，难度大，包括许多旋转、腾空、起伏、跳跃等动作。要完成这些动作，，练习者身体各部机能不但要协调、和谐、自然、平衡，还要有敏锐的洞察力、严密的分析力和精确的判断力，通过这些练习就能开发人的智力、体力和精神的潜能，使人具有创造力和建设性。
　　美国近几届总统的贴身保镖，几乎都到韩国接受过跆拳道训练。众所周知，如果有人刺杀总统，再好的功夫也无法抵挡住尖端武器的袭击。但是他们知道，通过跆拳道训练，可以培养敏捷的身手和快速反应能力，能增加处理各种突发事件的能力。许多国家的军队和警察，也将跆拳道列为必修课。
　　跆拳道训练常将人的体能练到极限，使练习者能忍受常人所不能忍受的痛苦，克服自身惰性和软弱，从而战胜自我，超越自我。把人训练成具有坚忍不拔、百折不屈、进取拼搏的个性和精神，使人在日常生活和社会领域中发挥领导带头作用，而这种能力与坚强的精神会给人带来信心、勇气。拥有勇气与胆量则能使人产生正义感，追求和平、维护正义和社会安定。这样就使人沉着、克制，使人产生一种忍耐克己，谦虚宽容的高尚道德品质。
　　练习跆拳道不仅仅是修炼手和脚的功夫，不仅仅是为了强身和防身自卫，也不仅仅是为了比赛和表演，更主要的应是经过长期艰苦的磨练，在时间和汗水中磨练意志、健全精神、塑造理想的人格。因为人的能量是有限度的，人的功夫也是有局限的，而人的思维意识是无限的，精神则是永恒的。
　　四、健全精神 &完美人格
　　以礼始，以礼终。跆拳道训练始终在充满“尚礼”和“仁爱”的氛围中进行，跆拳道还将“智、信、仁、勇、严”作为人生的信条。除了在道馆和训练中要讲求礼仪，在日常生活中也要求以礼待人。这种严格的礼仪教育模式，使练习者在训练中不知不觉受到熏陶，潜移默化，会将礼仪形式转化成为心理动力，使练习者养成良好的礼仪风度和优良的道德品质。
　　练习跆拳道一般在团体中进行，大家一起用声、用力、用神、用意、用每一招每一式来表达一个坚不可摧的躯体和勇敢顽强的拼搏精神。练习者之间要相互配合默锲，精诚团结，互助友爱。从这种意义上说：练习跆拳道能改善人与人之间的关系，化戾气为祥和。还能增强人的集体主义精神与爱国主义精神。
　　实践证明，通过学习和训练，可以使人从软弱变得的坚强，胆怯变得勇敢，自卑变为自信，私欲变为大公，狭隘变得宽容，狂傲变得谦虚，务虚变为求实，进一步塑造自我，完善人格。
　　跆拳道创始人之一，世界跆拳道联盟副总裁李仲佑八段强调：“跆拳道是行动哲学，跆拳道是正人之道”。美国跆拳道联盟（USTU）主席尼桑(SANGLEE)也认为：“跆拳道重在对人的教育，尊重和守纪律是跆拳道的核心”。跆拳道教人做人的道理，懂得相互尊重，学会遵纪守法，从而做对社会有用的人。跆拳道的比赛不是终极目的，是练习遵守规则、尊重和守纪律的手段。
　　五、超越平凡 &走向成功
　　通过跆拳道的训练，能使练习者体形健美，充满朝气与活力。使人沉着、自信、积极、乐观、豁达、谦逊，从而具备超凡脱俗，与众不同的高雅气质。
　　学习跆拳道的实质就是学会三种方法：一是、做人处世的方法（热情、乐观、彬彬有礼）；二是、战胜自我的方法（克服懒惰、软弱、自卑）；三是、学会走向成功的方法（快速、荣誉、进取、自强不息）。
　　最早在中国大陆发起和传播跆拳道运动的李践先生，通过多年的修炼发现了跆拳道的价值，通过严格的体育训练达到精神上的修炼。李践先生后来弃武从商创办昆明风驰广告。短短几年使处于西南边陲的小小广告公司发展成为资产数亿的“中国广告50强”集团公司，并涉及房地产，体育教育，等领域，让公司资产几年内增了1500倍！李践通过创业实践创立了别具一格的“行动成功学”。应邀到全国各大城市和东南亚讲学。他常对听众说：“我事业的成功，除了得益改革开放的大气候，更是跆拳道战胜自我，自强不息的精神影响了我一生”。李践将跆拳道的精神理念应用与创业和公司管理，使用风驰集团成一个团结协作，荣辱与共，积极进取的强大团体。
　　据《中国体育报》、北京《健与美》、《中华》等杂志报道，跆拳道近年在国内异常火爆，北京、上海、成都、广州、深圳等大城市，都各有100余家道馆。一些公司在招聘大学生毕业生时，面对众多的职覆历表，学习跆拳道的人总能受到青眯。老总认为跆拳道修炼者必须身体健康，精力充沛，能吃苦耐劳，敢于拼搏，富有创新精神，这样的人才正是各部门所需要的。
　　在笔者的学生中，许多人走上了传播跆拳道的道路，一些学生考入体院或入选省市专业队，一些学生从军报国，当上教官或入了军警院校，更多的人则是在各自的岗位上积极进取，顽强拼搏，取得了学业、事业上的成功。
　　跆拳道，正影响着越来越多的人的生活。跆拳道的精神正促使越来越多的人走向成功。
　　可以说，跆拳道是培养人们优秀品格的一种有效途径和方法。难怪，人们赞誉跆拳道为——东方崇高坚韧的强身武术。
责任编辑：chenxia
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最新排行榜& 【中跆联】练习跆拳道运动的100个好处
商家名称：鞍山正道武道会馆
联系人：孙经理
固定电话：
电子邮箱：
营业时间：15:00-20:00
公司网址：.cn
移动电话：
联系地址：站前乐购5楼鞍山市
商家档案：【中跆联】练习跆拳道运动的100个好处 9:42:00
1、 你会感到如释重负。定期进行跆拳道锻炼能够缓解你紧绷的神经。
2、 减少患结肠癌的可能性。适量的日常跆拳道运动锻炼，如踢腿一小时或做跆拳道体能训练半小时，能使你患结肠癌的几率减少46%。
3、 你的骨骼会变得更加坚硬。跆拳道运动负重练习能使骨骼变得愈加坚实，从而大大减少患骨质疏松症的可能。
4、 减少脂肪。当然，你可以通过节食来减少体重，但是减去的多是肌肉，而不是脂肪。跆拳道的力量训练可防止你在变得苗条的同时丢掉了肌肉，而有氧训练又是消耗热量最有效的方法。
5、 保持减肥不反弹。许多减肥后不参加体育锻炼的人在1~3年内会出现反弹现象。在那些减肥不反弹的人当中，有95%的人定期进行体育锻炼。
6、 睡眠状况会更好。定期进行跆拳道锻炼，低波睡眠时间延长了，这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳。
7、 拥有一整套优良的跆拳道运动装备。有理由拥有黑带高手运动员的派头。
8、 患感冒的可能性会减少。适度的跆拳道锻炼能增强免疫系统的功能。坚持定期练习的人患感冒的时间比那些懒在沙发上的人要少一多半。
9、 跆拳道运动可以延长寿命。
10、 你会觉得更有力量。跆拳道运动能增添力量。负重练习达一年以上的中年妇女在日常生活中身体轻快敏捷的程度比以前提高了27%。
11、 有助于塑造健美的体态。适宜的跆拳道运动能帮助你塑造更加浑圆的臀部、结实有力的臂膀和强健的双腿。
12、 腰部疼痛可以得到缓解。增强腰部和腹部的力量能有效地防止腰部疼痛。而且，那些长期患腰部疼痛的人通过增强腰肌和腹肌的力量锻炼也可以是病痛得到缓解。
13、 跆拳道运动帮助你旅游方式多样化。身体好了，想怎样都可以，甚至可以骑车或徒步。
14、 降低血压。坚持跆拳道运动的人比不做运动的人患威胁心脏的高血压病的几率低30%。锻炼可以帮助高血压患者降低血压。
15、 你光顾海滨日光浴场的可能性会更大。身体自信的表现。
16、 有助于前列腺的健康。前列腺增生可导致前列腺肥大和泌尿道疾病。每星期1小时的跆拳道训练可以减少良性前列腺增生的几率。
17、 减少患糖尿病的可能性。保持身体健壮可降低血糖和血脂，从而大大减少患非胰岛素依赖性糖尿病的几率。如果你确实患有糖尿病，在医生允许的情况下，适当进行跆拳道运动的锻炼有助于控制病情。
18、 你会更有信心成为好父亲。一项对87位初为人父者的研究表明，对于做父亲，从事跆拳道运动的人比那些不运动的人更有信心。
19、 减少患乳腺癌的几率。
20、 增强记忆力。
21、 寻找伴侣的机会增多了。更广泛、健康的社交圈，在跆拳道馆可能就会遇到与你志趣相投的朋友。
22、 减少患心脏病的几率。
23、 月经前综合症的症状会减轻。锻炼能减少月经前的综合症所引发的腹胀、背疼、头痛和情绪紧张等。如果你能有规律的进行跆拳道运动，可能就不会出现这些症状。
24、 就业机会会更多。跆拳道运动让健康美好的人到处受欢迎。
25、 工作可能更加出色。长期坚持跆拳道运动的锻炼会使你体质增强、注意力集中和精力旺盛。
26、 增强身体的平衡能力。由于身体平衡能力得到了改善，你即使上了年纪，走起路来也能姿态稳健，从而减少因腿脚不利索造成跌跤和骨折的可能性。
27、 跆拳道运动减少患中风病的可能性。
28、 跆拳道运动后你的心情即刻好转。大量研究表明，每次锻炼后你都会感到心旷神怡，即人们所说的“赛跑者亢奋情绪（runner's high）”。有氧锻炼和力量训练似乎都能提供这种心理上的满足。
29、 长期坚持跆拳道运动更能给你增添快乐。每次锻炼之后，你都会感觉心情愉快，长期坚持会使你的心理更加健康。
30、 你能更好地应付倒班带来的不适。锻炼能帮助你调节身体的不适，包括常见的因倒班造成的睡眠紊乱。
31、 加速新陈代谢。跆拳道运动的力量训练能促进你的新陈代谢。你的身体每增加2磅的肌肉，你每天就会消耗掉20~30卡多余的热量。虽然这不是一个大数字，但也许足以帮助你避免随着年龄增长体重也增加的问题。
32、 帮助你节约用钱。省药费
33、 为公司节省开支。那些充分运动的员工看医生和缺勤的次数较少。公司通过鼓励员工参加跆拳道运动能节省大笔资金。
34、 为国家节省开支。也许为国家减少债务不是你生活中的主要内容，但长期坚持跆拳道运动也不乏为一种爱国的表现。每年由于肥胖引发的疾病要耗费国家1000亿元的资金。
35、 享受更多的乐趣。
36、 神经性头痛能得到缓解。患有慢性神经性头痛的人进行跆拳道运动锻炼时，头痛会得到缓解
37、 降低胆固醇。跆拳道运动可以降低对人体有害的低密度脂蛋白胆固醇（造成动脉硬化的一种物质）。跆拳道运动可以提高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇。
38、 静息心率会减慢。在有规律地进行跆拳道运动期间，你每分钟心跳次数会减少，但输血量却与以前相同，从而减轻了心血管系统的负担。
39、 退休后的生活会更有乐趣。
40、 学习成绩会更好。活泼好动的女孩子成绩会更好，读大学的可能性也更大。
41、 可以享受锻炼带来的更多的乐趣。
42、 与家人团聚的机会更多。让您的家人与您一同享受运动带来的乐趣。
43、 更有信心练就强壮的体魄。坚持跆拳道运动和规定饮食计划的人，仅在十周后就会大大增强练就强壮体魄的信心。
44、 你会更加有耐力。
45、 你会更具有创造力。你的创造性思维会越来越好。
46、 你会有更好的身体控制力。
47、 孕期不会有那么多不适，而且你会比不锻炼的孕妇精力更旺盛、体型更好看。孕妇力量训练计划有助于消除肩部和背部的疼痛。尤其在怀孕后三个月，进行有氧锻炼的孕妇比不做此类运动的孕妇似乎耐力更强。另外，健康孕妇的臀部、面部皮肤和体态都较为好看。
48、 有机会学习一种全新的语言。重复次、组次、胸大肌、背阔肌、目标区——当你经常光顾跆拳道馆或拥有跆拳道运动书籍，你很快就能流利地讲出这些跆拳道运动术语，令朋友们惊羡不已。
49、 拥有矫健挺拔的身姿。拥有了结实的腹部和背部肌肉，你走起路来会觉得自己高大、挺拔、气宇轩昂，全然不是以往弯着腰坐在电脑前或累得趴伏在键盘上的样子。
50、 如果你是患有哮喘病的孩子，你对药物的依赖性可能会减少。
51、 计算能力会提高。
52、 你的情绪会更高涨起来。研究表明，对于抑郁症患者，无论年老还是年少，无论男性还是女性，跆拳道运动可以帮助他们医治抑郁症。纵览这80项此类研究，人们发现，坚持定期跆拳道运动4周后，患者的抑郁情绪似乎就有所减弱，不过还是到了第17周后，患者的抑郁情绪改善幅度最大。
53、 在任何激烈的比赛中，你受伤的可能性不大。结实而有弹性的肌肉可以使你避免受伤。
54、 你会感觉自己更加年轻。有一项研究表明，坚持一年每周2次跆拳道运动力量练习的更年期妇女，她们的力量和骨质密度与比她们年轻15~20岁的妇女的力量和骨质密度相差无几。
55、 你看上去会更加年轻。
56、 不容易患腕骨穴道综合症。这种症状在那些从事重复性动作，如打字等工作的人群中极为常见。
57、 在家里可以做更多的事情。力所能及的事情会增加。
58、 发生应力性骨折的可能性会更小。
59、 与朋友更多地保持联系。健康、乐观的人朋友会越来越多。
60、 对事物的认识会进一步加深。有心情去感受你身边所有美好的事物。
61、 找到一种良好的发泄方式。你不会再对任何人叫嚷，你的怨气可以在跆拳道运动上发泄出来，同时训练还消耗了你体内的热量，促进了身体健康。
62、 不会再受失眠的困扰。经过12周的跆拳道运动和力量训练，受试者报告说，他们比以前入睡快且睡眠时间长。这可能是荷尔蒙产生了变化。
63、 如遇意外事故，你的身体可能恢复得较快。
64、 充分享受跆拳道运动带给你的乐趣。
65、 成为同学聚会时备受关注的人物。
66、 不易在青少年时期怀孕。女性青少年中，跆拳道运动员怀孕的可能性小于不参加体育锻炼的人，前者青春期第一次性经历也很有可能晚于后者。
67、 不会再浪费那么多时间观看无聊的电视节目。
68、 借机去购物。你会有越来越多的机会去购买一些例如：心率检测器或是滑雪背心等。
69、 保持身手灵活敏捷。每天抽出时间去做跆拳道运动伸展练习，这有助于放松肌肉和身手敏捷。
70、 做起事来会更有成效。
71、 穿上无袖衫会显得更加漂亮。
72、 拥有使余生都受益的自信。跆拳道运动中的训练项目带来的成就感会使你信心十足地会见最重要的客户，或与一位漂亮的姑娘约会。
73、 摆脱体重下降和免疫功能减弱所带来的影响。研究表明，仅节食就能造成抗菌细胞的减少，而跆拳道运动的有氧训练和力量训练可弥补这方面的不足。
74、 身居闹市而心绪平和。伸展练习能很好地帮你调节心绪。跆拳道运动练习深呼吸也能帮助你控制和调节紧张、郁闷的情绪。
75、 体会到团结合作的力量。当你加入了跆拳道团队，就会学习到怎样相互合作。这会使你受益终身。
76、 成为孩子们学习的榜样。健壮的你会成为孩子们的楷模。
77、 关节受伤的可能性会减少。结实的肌肉能有力地支撑你的骨骼和关节。
78、 从静脉曲张的疼痛中解脱出来。静脉曲张的血管壁得到伸展后，血液可流进腿部。跆拳道运动有助于缓解肿胀和疼痛，因为腿部肌肉收缩可以使血液上涌。
79、 观看电视转播或直播的体育比赛时，你会更加佩服那些跆拳道运动员，或更多地是为比赛加油。一旦你开始了跆拳道运动的锻炼，你就会以一种全新的视角来观看各种体育比赛。
80、 更有希望把烟戒掉。戒烟期间积极参加跆拳道运动锻炼的人，他们把烟戒掉的可能性比那些戒烟而不参加锻炼的人大两倍。前者在戒烟期间增加的体重是后者的一半。
81、 锻炼可以增加骨密度，为你的晚年生活奠定健康基础。年轻时从事跆拳道运动锻炼可累计骨骼里矿物质的储备，减少令祖辈们痛苦不堪的骨质疏松的患病几率。
82、 减轻关节炎带来的疼痛。
83、 和孙儿们一起进行跆拳道运动。
84、 学到很多关于自己身体的知识。
85、 宠物也同样会获得健康。
86、 有助于培养儿童的适应能力。爱跆拳道运动的孩子比不好运动的孩子更容易从失望和逆境中自拔出来，而且身体好的孩子不太感到压力大。
87、 血液容量会增加。坚持锻炼可增加血液中的液体成分，从而使血液得以稀释，减少出现导致生命危险的血管堵塞的可能性。
88、 有更多的时间阅读报刊、杂志。你可以在跆拳道运动的柔韧项目、拉伸动作上读书、看报，这样岂不一举两得。
89、 扩大社交范围。当你加入了跆拳道运动，你就会遇到不同年龄、不同职业的人，他们给你带来的乐趣可能是其他方式所办不到的。
90、 平稳地度过更年期。
91、 在科学领域里获得成功。居里夫人可能没跑过马拉松，也没有扣过球。但是研究表明，在中学里，参加跆拳道运动的女孩子，她们的理科成绩好于其他女同学。
92、 缩短分娩时间。坚持跆拳道运动的妇女，其分娩时间比其他孕妇短三分之一。不过，这个证据不是结论性的。健壮的孕妇早产的几率较小，她们的宝宝也不会过轻，而且她们很少在产后出现情绪低落。
93、 发现自己早已拥有的一些潜能。
94、 多吃点儿你的体重也不会增加。如果你一周在跆拳道运动上消耗2000卡的热量，那么你满可以去品尝鲜桃馅饼或多吃一份水果蛋糕。
95、 吸烟的可能性会更小。12~16岁的青少年男女中，闲暇时间大多用来做跆拳道运动的孩子吸烟的倾向性明显低于那些运动少的孩子。
96、 好胜心可以得到满足。跆拳道运动可以带给你成就感。
97、 做胆囊手术的可能性会减小。新的研究表明，坚持跆拳道运动的妇女需要做胆囊手术的可能性减少了三分之一。这一结果证实了此前对男性进行过的同样的研究的结果。医生早已知道肥胖会出现增加胆结石的危险，而如今人们久坐不起的生活方式也可能成为导致胆结石的一个因素。
98、 在比赛中表现得更加出色。坚持跆拳道运动能够增强你的耐力和灵活性，使你能在比赛场上战胜对手。
99、 避免背部手术。在一项研究中，医生建议做骨髓手术的背疾患者通过完成一项强度较大的跆拳道运动力量训练计划大多避免做手术的痛苦。完成训练16周后，38位患者中只有3人需要进行手术。
100、 跆拳道运动让你能更好地享受人生。跆拳道优点与好处_百度文库
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跆拳道优点与好处
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