初学者想玩乒乓球，有什么短期内掌握的方法？
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从五岁在幼儿园被教练选中，我就开始了在市体校悲催的训练，寒暑假全无，每年只从大年三十到正月十五放假。小学毕业时有一起打球的小伙伴选择了进入省队当职业运动员，我爸妈觉得还是读书重要所以我就读初中了。所以我不是职业运动员，只能回忆小时候在体校的训练方法，但愿对提问的朋友有所启发。无论是不是想快速入门，先找个专业的人教教你握拍，握拍姿势正确的话打起来手不别扭，手腕灵活，发力方便。学好握拍以后学颠球------不上球台，自己颠球。具体方法很简单，就是握好拍，把球抛起来，让球落在球拍上再弹起。就这样不间断的让球颠呀颠? 初学的时候也许只能颠几次球就落地了，熟练了可以颠几百次不落地。如果姿势和节奏把握得好的话，其实最后只变成了近乎机械的运动。这个环节是培养手感的。另外一种方法是对墙练习---把球打在墙上，用拍子接住再让球弹回墙上，争取球在墙上的落点集中在一小片区域，直到可以来回弹很多回合为止。接下来也不是上球台，而是继续练站姿? 打球时应该站在球台左半部分二分之一处，距离球台边沿一步左右，弓腰屈膝微蹲，左腿前，右腿后，相距一个肩宽左右。选这个位置是因为它是整个球台最利于攻守结合的位置（经常让我想到黄金分割）；选这个姿势是为了降低重心便于跑动。这么说太复杂了，您看看乒乓球比赛时接发球选手怎么站，立刻清楚啦。另外我不知道自己说的是不是绝对正确，现在市面上有很多乒乓球教科书，或者网上有教学视频（好想有一个还是庄则栋前辈教的），肯定比我讲得好。上台打球的时候，初学阶段最重要的是练基本功，开始都从推和攻练起。攻就是我们常见的类似于少先队队礼的那个动作，意在攻击。推是反手推击，意在防守。光这两个动作，加上跑动的步法，我们就日复一日练了至少一年，可见其重要性。打球的时候会一些基本动作可以让打球平稳连贯回合多，但出彩的还是力度和旋转的结合。要学到这个层级，就要会挫球，削球，拉球，结合腰力、臂力、手腕力度，通过控制球拍与球的摩擦位置、摩擦方式来给球加力加转，这练好了打球很漂亮，再结合球在球台的落点，就是制胜的关键。我很喜欢看旋转与力度结合的接发球还有多回合比赛。不过我们国家队打球向来重视前三板、稳准狠制胜，导致比赛观赏性不足。国际乒联不停修改规则，例如加大乒乓球直径、无遮挡发球等，都是为了让球跑得慢点、比赛打得久点、人们看的过瘾点。扯远啦，最后说如果单纯想打乒乓球娱乐的话，只要握拍姿势正确（不要一甩胳膊拍子飞了），就不要顾虑怎么打球了，手舞足蹈上窜下跳呗? 小时候很羡慕男队的小朋友们打比赛玩，动作夸张搞笑有创意，那会儿真是觉得打球有趣。大人都略有拘谨，打不出小孩子那股潇洒劲了。PS: 推荐某年世锦赛决赛（具体哪年忘了，至少十年前），刘国梁和马琳打的，我心目中的经典之战。
我觉得初学的时候注意2点就够了吧：一个是推挡基本功，另一个是动作的规范性。练好推挡就能灭掉周围一部分不经常打乒乓球的人了。开始不用太计较自己适合直拍还是横拍，打的时间长了自然就能感觉出来。我刚学的时候是用的直拍，因为当时老师是用直拍教我们。后来我发现直拍横打（王皓）特别帅，就经常有意识的运用直拍横打，所以后来自己反手比正手打得更好。再后来发现自己用横拍特别顺手，就慢慢改成横拍，然后就开始观摩横拍选手怎么打球，慢慢纠正自己的动作。找一个会打乒乓球的带你打，让他帮你纠正动作。别人对打时多观摩，模仿动作，然后有意识的运用别人的动作。练习的时候要有意识的在对方台面找一个点，然后反手抽、正手抽、推挡一直往这个点打，这个点熟练了再换一个点，以此类推。这样练习的时候很有成就感，进步也会比较快（个人感觉）。有组视频可以看看，。
如果真的有心想要把乒乓球这项运动学好，首先就该弄明白这项运动的竞技特征与表现形式。
而乒乓球这项竞技体育项目的竞技特征与表现形式的4大要素分别就是速度，旋转，力量和落点了。
进而再从这四个方向去理解乒乓球这项竞技体育的每个核心竞技技术，同时理解这些技术与乒乓球竞技特征的表现形式的4大要素（速度，旋转，力量和落点）相互的联系。以下分条概述。1：乒乓球的球速
作用于此方面的竞技技术的普遍特性从原理根基上几乎可以概括为：出球状态需符合物理原则，即瞬间出球的状态必须遵守物理定律，当然，不符合物理运动定律的出球状态一定无法制造出高速的球速。
而分别介绍这类技术的常识以及技术与球速之间的相互联系之前，需要强调的是：乒乓球在球速方面相比较其他球类的最大特征在于球速分一速和二速，一速为从出球之后球落到对方球台之前这段时间的球速，二速为球落到对方球台之后的球速。制造高速的一速的要求在于借力时的瞬间发力的科学性，制造高速的二速的要求在于主动发力时的瞬间发力的科学性。
那作用于球速方面的竞技技术究竟是什么呢，是上面的强调已经提到过的借力与主动发力时的瞬间发力。出球时的科学性与球速之间关联的技术就是借力时的瞬间发力与主动发力时的瞬间发力了。
要想学会瞬间发力的技术，就需要了解借力和主动发力的常识和技术特性。
在乒乓球的技术里，借力是站在球台近处，用球拍根部在前点击球把球打长打远，这就是借力。主动发力是站在球台远处，用球拍尖部在后点击球把球打短打近，这就是主动发力。
高质量的以借力方法打出的球上台之后不会拱起来而是不起来你借不到半点力一直往下掉，而这样的球一速会非常快，这时一速过快使人无法在前点借上力。高质量的主动发力球会像杨影在解说里经常说的一样：“这球很拱”，这样的球二速之快会显得球拱的很厉害，这时二速过快使人只能在前点借力。
了解借力与主动发力的常识之后，剩下的问题是如何制造借力球与主动发力球。
之前已经说到：借力是站在球台近处，用球拍根部在前点击球把球打长打远。但如何判断是否需要借力，这就需要去判断对手是否主动发力。从战术方面来说：自己发球时站在球台近处用球拍根部发相对长的球（这么做说明你是近台借力打法），那么对手就只能稍退台主动发力回球了。当然那么后面你会板板借力。从视觉上来说，自己打的球是不起来借不到半点力一直往下掉的借力球，而对方的回球是球很拱的球时，就该站在球台近处，用球拍根部在前点借力击球把球打长打远。
同样，之前已经说到：主动发力是站在球台远处，用球拍尖部在后点击球把球打短打近。从战术方面来说：自己发球时站在球台远处用球拍尖部发相对短的球（这么做说明你是远台主动发力打法），那么对手就只能近台借力回球了。当然那么后面你会板板主动发力。从视觉上来说，自己打的球是很拱的主动发力球，而对方的球不起来直往下掉的时候，就该站在球台远处，用球拍尖部在后点击球把球打短打近。2：乒乓球的旋转
作用于此方面的竞技技术的普遍特性从原理根基上几乎可以概括为：出球状态需符合数学原理，当然不符合数学原理的出球状态就一定无法制造出高旋转。
这类技术的常识以及这些技术与旋转之间的相互联系，与空间直角坐标系和弧线的切线密切相关。
乒乓运动中出现的旋转，可以分解为在空间直角坐标中分别对应x轴y轴以及z轴的旋转。在乒乓球的竞技技术中，有制造分别对应x轴y轴以及z轴的旋转的板型。而如何不吃对方的旋转，则需要基于板型沿对方弧线的切线制造弧线进行回球。
所以作用于旋转方面的竞技技术显然就是板型，出球时的科学性与旋转之间关联的技术就是板型了。
要想学会正确的制造旋转的板型，就需要了解旋转的常识以及板型与关于旋转的空间直角坐标系和弧线的切线到底有什么联系。
刚才已经提到乒乓运动中出现的旋转是可以分解为在空间直角坐标中分别对应x轴y轴以及z轴的旋转的，球在x轴方向上的旋转可分成内弧和外弧，在y轴方向上的旋转可分成前冲和回旋，在z轴方向上的旋转则可分成上下旋。在专业的乒乓球的竞技技术中是有制造分别对应x轴y轴以及z轴的旋转的板型的。
假设右手握拍。制造对应x轴的内弧和外弧的板型分别为，内弧：引拍之前整条手臂朝左，手腕外撇；引拍时手整条手臂朝右，手腕外撇；触球时整条手臂朝左，手腕内钩。外弧：引拍前整条手臂朝右，手腕内钩；引拍时整条手臂朝左，手腕内钩；触球时整条手臂朝右，手腕外撇。
制造对应y轴的前冲和回旋的板型分别为，前冲：引拍之前整条手臂朝前，手腕朝前；引拍时手整条手臂朝后，手腕朝后；触球时整条手臂朝前，手腕朝前。回旋：引拍前整条手臂朝后，手腕朝后；引拍时整条手臂朝前，手腕朝前；触球时整条手臂朝后，手腕朝后。
制造对应z轴的上下旋的板型分别为，上旋：引拍之前整条手臂朝下，手腕朝下；引拍时手整条手臂朝上，手腕朝上；触球时整条手臂朝下，手腕朝下。下旋：引拍前整条手臂朝上，手腕朝上；引拍时整条手臂朝下，手腕朝下；触球时整条手臂朝上，手腕朝上。
而且板型能制造的旋转不光有上述所说的，还包括有侧旋，逆旋转和滑板。滑板的板型为在引拍之前板型和前述内外弧动作相反，侧旋的板型为在引拍时板型和前述内外弧动作相反，逆旋转的板型为在触球时板型和前述内外弧动作相反。要注意，侧旋，逆旋转和滑板的旋转都只是在内外弧的基础上制造的。因为除了没法变化的前冲回旋，内外弧才是乒乓球的主要旋转。而不是上下旋。要不信，把自个收藏的DVD光盘什么的使劲儿扔到远处，看看到底是用什么手法怎么扔的。
而如何不吃对方的旋转，则需要基于板型沿着对方弧线的切线制造回球，当然你首先自己要学会制造所有的旋转才能够从视觉上去判断对方的球是个什么旋转。
讲到这理论上已经能够发出一个球同时具有内弧下旋逆旋转回旋之类的了，再加上之前已经提到第一板怎么打，后面的球都是一样的手法动作，不过当然只是理论上学会了而已因为缺少练习。3： 乒乓球的力量
作用于此方面的竞技技术的普遍特性从原理根基上几乎可以概括为：要素1与2，以及配合要素1与2的全身动作的细节。全身的动作的细节具体包括：
配合要素2中内外弧的脚法，内弧是要站内八字的，外弧则是外八字。
配合要素1中借力与主动发力的左手右手的长短，之前说到过在主动发力过程中，因为是需要打后点的，所以左手需要放短，击球的手需要先放长，击球时候容易打后点。在借力过程中，因为是需要打前点的，所以左手需要放长，击球的手需要先放短，击球时候往前容易打前点。
配合要素2中内外弧的左手的摆法，内弧的左手的摆法是引拍之前整条手臂朝右，引拍时手整条手臂朝左，触球时整条手臂朝右。外弧：引拍前整条手臂朝左，引拍时整条手臂朝右，触球时整条手臂朝左。内弧时候，引拍之前和引拍时左手左臂需要发力，而外弧时候，引拍之前和引拍时右手右臂需要是发力的。
配合要素2种内外弧的腿部动作，内弧的腿部动作是，引拍前弓左腿，引拍时伸展开，触球时候需要右腿发力。 而外弧的腿部动作是，引拍前弓右腿，引拍时伸展开，触球时候需要左腿发力。
在乒乓球的力量方面，我想要说的是，当做到了要素1和2，人与人的力量的差相对于是否能做好要素1与2作用到球的力量的差大致可以忽略不计，当然专业的选手在要素1与2都熟练掌握的情况下比拼的重点环节就在此处。另外一个和力量有关的，那就是器材，包括胶皮是否特制，底板是否特制，是否灌胶刷油之类。4：落点
这个只有平时练习嗯。
乒乓球这个东西的魅力在于它的力量与落点的观赏性，还有速度与旋转表现出来的科学性。这需要去观察太多的不是那么重要的东西，从太多的教训中去发现一些真正经得起操演的基础知识，当然它又过于富有娱乐性，太多的时候我们需要有一双善于发现的眼睛。当表面现象变得不再只是表面现象而已，而是艺术本身的时候，也许这个东西就被提炼成了艺术。
直板，学会三样：1 推挡2 搓球3 发球可以秒杀很多初学者。可以先不学进攻。初学者进攻是最有效的丢分手段
花点钱找教练，应该是最聪明的选择。如果有高手愿意免费教你，那更好。高手的定义：小学时候练过2年以上的球，或者省会城市业余赛前8，或者国际标准1800+
需要掌握的是击球的时机、方向、力度和拍子倾斜的角度。重点是击球时机和控制好拍子的形状。至于能否短期见效要看你的悟性。玩儿一段时间后可搜一下唐建军博士的教学视频看看。
多打，脸皮要厚一点，要输得起，缠着高手打，被虐多了也就进步了
找个跟你合得来的伙伴，有时间的时候叫他陪你练习，在这个过程中，给你讲述打球的技巧和注意事项，然后慢慢自己练习。打球需要长时间的坚持喝兴趣！
下载一套初级教学视频，最好是体育学院老师的，找个高手陪练一下，纠正你的动作。
参加个乒乓球俱乐部，报个班学习，不知您多大？回家就练颠球，颠一个月，准保熟悉球性！
去体校看看小孩子如何三个月从不会打到全台攻吧，都是教练抽出来的。要苦练、正规训练，自己瞎练强度难度不够，没用。
我也正在练习中，楼上的， 受益了
作为一名乒乓球的爱好者，我觉得最重要的就是基本功的掌握，基本功扎实了最后的水平总不会太差而且即使你很久没动了过几年再拿拍时任然能保持一个不错的水平。自己练习的话我觉得可以从一下几个方面来：1.练习颠球，等熟练了闭上眼都能颠上几十一百下的时候开始加大难度，比如正反手颠球，颠球时加旋转，这样可以锻炼出很好的手感。2.用拍颠球熟练后接下来就联系对墙颠，也是循序渐进的过程，先熟练然后可以加各种难度（以前学校的乒乓球设备没那么多的时候我们都是这么锻炼的）。3.接下来最重要的我觉得是有一个与你有同样爱好的小伙伴，毕竟这是一个对攻防守的项目，有个志同道合的小伙伴练球，互相切磋中最能进步。4.多看看高手的比赛吧。
花点儿钱 请个教练教 比在知乎看答案效果明显
想赢球就苦练发球和发球抢攻，想打好基础的话就找个好教练，多打发球机，后者见效慢，对于业余的，只要练好发球，就能赢一半
熟能生巧，要长时间练习的
一口吃个胖子的事发生的概率微乎其微，还是找个好的教练，再多多练习，这才是正事。快乐乒乓网还不错，经常会有一些赛事，还有很多的乒乓技术分享
先从推挡开始，打球注意来球大致方向，移动拍子，关注球的落点，推挡一般在球到你桌面后弹起的上升期击打最好，祝你好运
找一个人帮你捡球，我帮我寝室的捡了2年的球
已有帐号？
社交帐号登录
无法登录？
社交帐号登录昨日，凯德丰乒乓球俱乐部杜希海教练为球友老高上了一堂体验课，40分钟课程结束后，老高的正手攻球动作得到纠正，他说，感觉自己击球时轻松多了，也找到了以前从没有过的“瞬间发力”、“还原放松”的感觉，第一次和教练学球的他感慨：原来教练的指导这样重要。 &老高的现场学球视频20年野路子，野蛮成长遭遇瓶颈前些天大家伙一块打球，聊起球龄，大家争先恐后地居然比起谁的球龄长，我也趁机细细盘算，嗬，居然20多年了！（当然，我也是费尽心思把从小第一次接触球拍的记忆都挖出来了）不过，我自己也知道我的球龄虽然长，可是打得却远远没有这20年听上去拉轰，“野路子”出身，“野路子”成长。记忆里，唯一一次“学习”还是大学时候，为了应急参加学校乒乓球比赛，请一位有专业背景的选手教过我拉球，受此影响，我的所有拉球和攻球动作竟然渐渐都改成了同一个模子。嗯，就是这个正手动作，让乒乓群里的朋友总说我动作看上去很厉害，但是打起来却没有那么大的威胁。我也迷惑于涨球无路，怎么练也没有太大突破，虽然也看技术视频，也请教业余高手，却始终不得要领。（教练纠正老高动作）好教练的魅力，一句话就点透关键偶然一次机会，在快乐乒乓网上看见了教练体验课，我有些心动，却又有些迟疑，一是因为我自觉有些技术水平，教练到底能帮我多少？二是多少有些“讳疾忌医”的心态，生怕教练挑出一堆毛病来，改起来费劲。抱着试试看的心理，我报了名，随后快乐乒乓网的客服很快打来了电话，电话里小姑娘给我解释教练体验课的课程安排，也保证了不会强迫后续消费，我便决定去试试看，预约了周三晚上40分钟的课程（体验课时间比正常课时要短一些）。晚上7点我提前来到凯德丰乒乓球俱乐部，地址就在苏州园区红星美凯龙边上的厂房里，第一次来有些不好找，但是其实就在高架出口，停车也很方便，以后知道了就很容易找到了。场地在3楼，灯光明亮，地胶崭新，5张球台（还有大彩虹），墙上挂着凯德丰乒乓球俱乐部杜教练父子和学员们获得的众多奖牌奖状（他们父子都是专业教练），看着让人一下就进入了状态。今天给我上课的教练是杜希海教练，大概40多岁的样子，是个直爽的人。正式开始训练，他首先了解我的打球经历，然后让我站在多球训练球桌前，给我发球让我show一下自己现有的正手动作。我自信有一定的基础，所以就放开手脚打起来，没想到刚做了几个正手攻球动作，杜教练就叫停我了：“你这个动作不是攻球，而带了点高吊拉球的动作，主要问题在引拍上。”就这样一句话，点透了关键。杜教练走到我身边，给我纠正起动作要点来，“你现在这个动作，打得时间久了，腰椎会有问题，因为动作错误会让你越练越累。”随后，教练从站位、重心、转腰到引拍、挥拍、迎前击球位置，非常耐心地纠正了我几次，并且每次都用多球训练让我巩固正确的击球感觉，一边发多球他还会一边指导：“对，正面迎球”、“引拍动作不要太大”、“注意转跨”……时刻提醒我在练习过程中保持正确动作。（老高关注自己的训练视频）回炉重造很必要，三个月打造崭新自我40分钟体验课很快就结束了，纠正了正手攻球动作之后，我感觉自己击球时轻松多了，也找到了以前从没有过的“瞬间发力”、“还原放松”的感觉。我暗暗吃惊，原来教练的指导这样重要，原来竟然错过了！教练对我说，成人有基础重新学球，是很漫长而且艰难的过程，幸好我没在野路子上走得太歪，还能扳回来。其实我心里感觉，找教练练球不仅是为了涨球，也是为了健康，如果用错误的动作训练，对腰部、肩部都有很大损伤，得不偿失。课程结束后，我感觉不过瘾，又缠着教练给我讲更多的技术要点，把自己平时打比赛的时候遇到的问题恨不得都问一次，“教练，遇到高球怎么办？”、“教练，我接发球接不好怎么办？”、“教练，怎么才能改掉我反手？”杜教练笑了，我也意识到自己这些问题确实不是教练几句话就能解决的，我决定要“回炉重造”三个月，听教练的话，这段时间里不打野球，不玩比赛，先把基础夯实，改掉乱七八糟的错误动作，打造一个新的我！（老高正在进行体验课）【教练推荐】
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乒乓球技术 14个经典的乒乓球技巧
　　乒乓球是一项很有意思的运动，很多朋友们都喜欢乒乓球，那么怎么打好乒乓球呢?乒乓球有什么技巧吗?下面小编为大家带来14个经典的乒乓球打球技术，跟上小编的步伐一起来看看吧!
　　乒乓室是我国的代表性运动，在乒乓球的领域，我国也可以说的上是权威，那么乒乓球的技巧又哪些呢?下面小编就为你一一介绍。
　　乒乓球打球技术：推挡球技术
　　1、挡球
　　挡球是推挡球技术的基础，球速慢，力量轻，动作较简单，初学者应形成正确的动作手法：引拍时，上臂应靠近身体。前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。
　　2、快推
　　站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球。在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。
　　当球靠近身体的时候，把前面的手臂后撤，然后引起。在向前推送的时候，做外旋转的动作，手腕力量不要太大，一定要把握最关键的时机。
　　3、加力推
　　回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面(如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度)，与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。
　　球拍后撤上引是为了增大用力距离。击球点适当离身体远一点。击球时间不宜过早或过迟。要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。
　　4、减力挡
　　回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。
　　击打球的时候，身体重心升高，弯曲前臂。球拍这时候要保持一个合适的前倾角度，然后在球拍接触到球的同时，做手臂和手腕后收动作。削球来反弹力，借球的力量将球挡回去，回球速度快。
　　乒乓球打球技术：削球技术
　　1、远削
　　击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。在下降期击球，但不能过于低于台面。要保持足够的撞击力，否则球不会过网。
　　2、近削
　　动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。向上引拍比肩略高。根据来球的情况调节拍面后仰角度。前臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。
　　3、削弧圈球
　　削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。
　　应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部。如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量。触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。
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