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如何正确选择乒乓球拍（一）
&&& 首先要选择的是握法，一般来说分为直拍和横拍两种。
　　乒乓球产生时欧洲人仿效网球拍的握法，基本上采用横拍，后来乒乓球运动发展到亚洲、产生了直握球拍。 据说横拍的不同是由欧亚人不同的饮食习惯决定的，欧洲人餐具多为刀叉，习惯横握；亚洲人使筷子的较多，习惯直握。 这种说法不无道理，但是球拍的选择和打法、身体条件等因素密切相关。欧洲选手人高马大，步阔营长，身体移动范围大，中选台优势明显，选择横拍可以大刀阔斧地进攻，发挥力量型的长处。而以中国人为代表的亚洲选手一般个子不高，护台面积小，中远台移动不如欧洲选手范围大。但亚洲人反应快，头脑灵活，尤其是台内处理小球快捷多变，选择直拍能有效地发挥其变化多、腕部动作灵活等长处。当然，这只是就欧亚人种的基础特点而言，不一定适用于每一个人。近年来，欧洲选手中也出现了卡列尼茨这样的直拍好手， 而中国人当中也产生了第一个横拍世界冠军------孔令辉。
&&& 不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。
　& 一、 直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。
　& 二、 横拍握拍法 横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。
&&& （一） 无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。
&&& （二） 握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。
&&& （三） 在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。
&&& （四） 不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。
&&& 确定握法后，就要选择使用何种胶皮的海绵拍，这和自身要形成的打法密切相关：
　& （一）正胶海绵拍。正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。这是中国 选手最传统的球拍。过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克等一批批世界冠军都采 用正胶海拙扫，２６届亚特兰大奥运会冠军刘国梁也是用正胶海绵拍击退了各路好 手。它的特点是弹性好，击球稳且速度快，适合近台快攻型的球员使用。正胶海绵 拍不容易吃各种旋转，正是由于粘性小也不容易制造强烈的旋转，所以正胶球拍虽 然拉不出强有力的弧圈球，但是在处理台内旋转球和正手抽杀方面却可以大占便宜。 刘国梁对罗茨科普夫一战最能说明问题。相持球上刘国梁明显处于劣势，但刘国梁 在台内摆短时总能先对手一步抢攻，赢得主动，而且由于正胶球速非常快，一般一 板就可打死而避免形成相持。如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不 够，那最好选择以速度制胜的正胶球拍。
　& （二）生胶海绵拍。生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。其特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近台选手使用。我们熟悉的王涛，他的反手用的就是生胶， 由于生胶有减转的作用，因此特别容易控制球。尤其是反手拨打台内短球时更是得心 应手，所以像陈静、耿丽娟等都采用反手生胶的打法，以便摆短时求得主动，同时又 能节省体力。王涛的反手弹打如今已成世界一绝，而南朝鲜以玄静和、朴境爱代表的 一批女选手采用直拍生胶的打法更是独树一帜，快速和抢先上手威胁较大。
　& （三）反胶海绵拍，反胶就是粘贴时向下、粘性较大的光面向上的一种胶皮，这 是现在最常见的球拍，几乎100的欧洲选手均采用此种胶皮，亚洲选手也有近80%使用。 反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。 瓦尔德内尔、佩尔森、塞弗、马文革等弧圈结合快攻打法、盖亭、王涛、孔令辉等快 攻结合弧圈打法的选手们是清一色的反胶。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。
　& （四）防守型海绵拍。防守型技术一般以削球为主，也属于旋转型打法，故而横拍削球手正于多以反胶为主，反手则花祥繁多。像丁松，他反手用正胶，削出的球介乎转与不转之间，而且随来球旋转强弱产生变化，令对手判断经常失误。而陈新华反手则采用长胶，这是一种颗粒向上、直径小于高度的胶皮，旋转变化相当大，对方拉过来的球越转，削回去的越转，而且击球下沉，对方不容易借力发力。进攻型球员也经常采用防守型海绵拍以弥补其反手的不足，像蔡振华，他反手使用防守型海绵拍，类似反胶而且无粘性，击球力量减弱，下沉飘忽，令对手难以按常规判断，对弧圈阅球尤为奏效，故而被称为&防弧圈型胶皮&。 对于初学者来说，一般以你最崇拜的运动员的球拍做为自己初学的样板，并且随 著球技的长进，结合自身特点相应变化。这是选择球拍的常用方法。
&&& 现代乒乓球运动，讲求快速、准确、凶狠、变化和旋转等。这些因素的大小或强弱，虽然主要取决于技术水平的高低，但与工具也有密切关系。乒乓球运动的发展历史证明，球拍的改进直接促进了技术的变化和发展。简单来说，球拍是由以下三个部份组成
　　1.木拍：会因木质的不同而产生软硬度不一的质量。木质稍硬的适合快攻型球手使用，稍软的适合弧圈球及削球手使用。
　　2.胶皮：分正贴及反贴两种（长胶属正贴的一种）。
　　3.海绵：有厚薄及软硬之分。厚海棉的速度会较薄海棉快。由于各人的手感不同，在选择海棉的软硬度时，得视乎个人的感觉而定。一般来说，太硬的海棉使用者较少，而青少年球手则较适合使用稍软的海棉，因这样可以提高击球时手上的感觉。
　　在选择乒乓球拍的时候，各人需根据自己的打法特点来决定哪一种球拍适合自己，尤其重要的是胶皮的选择，以下为大家简略介绍三种不同性能胶皮的特点：
　　1. 正贴海绵胶：以速度为主的球手会较多使用此类球拍，尤其是以中国式直板抉攻最有代表性。此类球拍发力打出的球会略带下旋，但在拉球及制造旋转方面不及反贴胶皮强。
　　2. 反贴海绵胶：由于反贴胶皮本身带有较大的粘性，兼摩擦力强，容易制造旋转，故以弧圈型选手使用者较多；但也有部份使用反贴打快攻，主要是加强在发球、搓球方面的旋转质量。
　　3. 长胶：在一般情况下，这种胶皮不易主动制造旋转，主要是依靠来球的不同旋转而产生相反旋转，使用者以打法多变的球手为主。他们通常会转换不同性能的胶皮来击球，以增加在旋转、速度方面的变化。
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乒乓球拍配置DIY，风格相适才是最佳
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&& DIY早就不是什么陌生的词汇了，它的浪潮已经涉及到各个领域，发型、服饰、唱片、日常用品……其流行的真谛也正在于“从自主的选择和制作中获得更多乐趣”。对于乒乓球爱好者，面对眼花缭乱的各种品牌、各种价位、不同性能的装备，怎样DIY出一副适合自己的球拍，其中也有不少...
&& DIY早就不是什么陌生的词汇了，它的浪潮已经涉及到各个领域，发型、服饰、唱片、日常用品……其流行的真谛也正在于“从自主的选择和制作中获得更多乐趣”。对于乒乓球爱好者，面对眼花缭乱的各种品牌、各种价位、不同性能的装备，怎样DIY出一副适合自己的球拍，其中也有不少的门道。
　　DIY大体上可分为三道工序，选择装备（底板、套胶）、粘贴以及对制成球拍保养。对于大多数乒乓球爱好者而言，这也是玩乒乓球的另一大乐趣所在。再者，如果你是初学者，并不想花太多的钱却想有一个得心应手的拍子，那么DIY也是首选。
　　乒乓球拍配置DIY工序一：装备的选择
　　刚入门的乒乓球爱好者总会有这样的认识误区：世界冠军代言的球板就是最好用的球板，抑或是有了同世界冠军一样的球拍，便能练就一副好身手。殊不知世界冠军选择的装备也许并不是最贵的、最好的，但一定是最适合他自己风格的。因此，装备的选择不能盲目，最适合自己的打法和风格才是关键。
　　目前，国内乒乓球的打法大体上分为几类：近台快攻型、弧圈快攻型、快攻结合弧圈进攻型、攻削结合型。每种类型的打法对于球板的硬度、套胶的选择都大不相同。优个网上为大家提供了很多经典的DIY配置组合，可以参考
　　乒乓球拍配置DIY——近台快攻型打法的装备
　　近台快攻型打法要求节奏快，击球动作幅度较小，多采用爆发力、借力加力等用力方式，其主要特点就是快，因此，在球板和套胶的选择上，应选择较重且坚硬的底板，配以击球速度较快的正胶或表面粘性中等、颗粒较短的反胶，前者搭配海绵的厚度为1.8-2.1毫米，硬度在35度左右的海绵，后者搭配1.5-2.2毫米，硬度在40度左右的海绵。
　　乒乓球拍配置DIY——弧圈快攻型打法的装备
　　弧圈快攻型力求旋转于速度的统一，多采用摩擦与抽杀结合的进攻技术，这就要求球板不仅应该有足够的吃球深度，而且要有足够的底劲。因此，木质较软，弹性好或较薄的（5.5-6.0毫米）五层底板为最佳，胶皮选择粘性较好、颗粒略长的反胶，配以较硬（45度以上）较厚（2.1-2.2毫米）的海绵。
　　乒乓球拍配置DIY—— 快攻结合弧圈进攻型打法的装备
　　快攻结合弧圈进攻型打法要求选择既适合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻与弧圈球结合。
　　底板应选择偏硬、较厚的七层底板（6.5毫米左右），胶皮可根据个人爱好而选择。
　　乒乓球拍配置DIY——攻、削结合打法的装备
　　攻、削结合打法的人，须掌握十分全面的技术，以保证削球与弧圈进攻球的旋转，通常选择表面的粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证其削球、防守的良好控制，经常挑选厚度适中（1.5-2.0毫米）并且软、硬度适中（40度左右）的海绵。
　　对于初学者，由于打法类型尚未确定，因此，选择重量较轻、手感较好、弹性略低的一般球拍即可，在掌握控球技术之后，可按照打法类型升级装备。
乒乓球拍配置DIY工序二：粘贴
　　接下来便是乒乓球拍DIY的“手工课”也是关键环节———粘贴。需要的道具有：白纸、长剪刀、胶水、滚筒(至少要20cm长，直径别太大)。
　　首先，将底板平放在白纸上，用刷子将胶水涂抹在底板上，注意涂匀，同样的方法用于套胶。
　　然后，待底板和套胶上的胶水干了以后（就像没涂过一样），然后将涂过胶水的套胶对准底板，从底板底处向上开始粘贴，注意从中间向两边压，以免留下气泡，如此直到全部粘贴完毕；最后再用滚筒滚两遍。
　　最后，用剪刀沿底板边缘将多余的胶皮剪下，下剪要均匀平缓，不要急躁，最好一次成功，实在不行就再修一修(也可以用细砂纸轻轻打磨一下)，修剪时宁留多勿留少，如果有一种专门切割的工具就更方便了。
　　以后在更换套胶时，可找一电吹风，边吹边缓缓将套胶揭起。在下次粘贴之前一定要注意先多倒些胶水，将底板以前胶水层的残余物“洗”下来，以保证再粘贴时的平整性。
&&& 具体可查看。
乒乓球拍配置DIY——DIY工序三：保养
　　球拍制作完成后，并不是万事大吉。因为球拍的保养同样重要，如果一副球拍没有好好保养，很可能让一副好球拍在短时间内丧失原有的性能。
　　1.底板尽量不要见水，不要见阳光，使用时尽量注意避免磕碰，最好贴以护板边。
　　2.每次用完后，反胶要用润湿的海绵轻轻擦拭掉附着的脏物，并在晾干后贴以塑料薄膜(注意把空气挤出)，正胶等颗粒胶需用软毛刷蘸少量水刷刷即可。
3.胶皮和海绵都不能近油、近热、暴冷，也不宜见阳光。
4.反胶胶面应注意避免摩擦，否则将会出现划痕。
　　来源 《竞报》/本报实习记者 孙砚
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国际乒乓球比赛中,使用的乒乓球、球拍各有哪些标准？
1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米.
1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。
1.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。
1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。
1.1.5比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。
1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。
1.2 球网装置
1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.
1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。
1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米.
1.2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽
1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米.
1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。
1.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。
1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。
1.1.5比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。
1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。
1.2 球网装置
1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.
1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。
1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米.
1.2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。
1.3 球0
1.3.1球应为圆球体,直径为38毫米。
1.3.2球重2.5克。
1.3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。
1.4 球拍
1.4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬.
1.4.2底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。
1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.
”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。
"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。
1.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。
1.4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。
1.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。
1.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。
1.4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。
球应为直径40毫米的圆球体。
球的重量应为2.7克。
球应以赛璐璐或类似塑料的质料制成，应为白色或橙色及无光泽。
球拍的大小、形状及重量均无限制，但底板应平坦、坚硬。
底板厚度至少应有85％的天然木料，底板内得以诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等做加强贴合层。但每层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米，两者取较少者。
用以击球之拍面应以一块连黏合物在内总厚度不超过2毫米，颗粒向外的 颗粒胶覆盖，或用一块连黏合物在内总厚度不超过4毫米，颗粒向内或向外的海绵胶覆盖。
4.3.1颗粒胶是单层无泡沫的天然或合成橡胶，其颗粒应平均分布整个表面每平方厘米不少于10颗，亦不得多于30粒。
4.3. 2海绵胶是在一块泡沫胶上加盖一层颗粒胶，颗粒胶的厚度不得超过2毫米。
除接近拍柄部份和手指执握部分 可以不覆盖或任何材料覆盖外，覆盖物应覆盖整个底板，但不得超越边缘。
用来击球一面的底板或
球应为直径40毫米的圆球体。
球的重量应为2.7克。
球应以赛璐璐或类似塑料的质料制成，应为白色或橙色及无光泽。
球拍的大小、形状及重量均无限制，但底板应平坦、坚硬。
底板厚度至少应有85％的天然木料，底板内得以诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等做加强贴合层。但每层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米，两者取较少者。
用以击球之拍面应以一块连黏合物在内总厚度不超过2毫米，颗粒向外的 颗粒胶覆盖，或用一块连黏合物在内总厚度不超过4毫米，颗粒向内或向外的海绵胶覆盖。
4.3.1颗粒胶是单层无泡沫的天然或合成橡胶，其颗粒应平均分布整个表面每平方厘米不少于10颗，亦不得多于30粒。
4.3. 2海绵胶是在一块泡沫胶上加盖一层颗粒胶，颗粒胶的厚度不得超过2毫米。
除接近拍柄部份和手指执握部分 可以不覆盖或任何材料覆盖外，覆盖物应覆盖整个底板，但不得超越边缘。
用来击球一面的底板或底板中任何一层覆盖物及黏合层均为厚度均匀 的整体。
4.6 球拍两面不论是否有覆盖物应为无光泽，其一面为鲜红色，另一面为黑色。
4.7 因意外损坏磨损或褪色致拍面的整体性或颜色的一致性有轻微的差异，若未明显改变拍面的性能应可使用。
4.8 球员在比赛开始前及比赛中更换球拍时，应将球拍向裁判员及对手展示并容许他们检查。
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我虽然年龄小，但积累了一些经验，我认为打乒乓球首先练好姿势，球拍在球台下面，这样对方就难以发现你的动机，其次，要练好反手打，不致使你的左侧是你的弱项，如果这样就很难取胜，拿球拍时，我一般用大刀式，这样容易扣球，至于球拍吗？我个人认为“红双喜”或“双鱼”的都挺好用，你自己选吧！
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