乔丹的背打动作需要多强的身体素质
393回复/17亮 66785浏览
我爱你 你爱他 那我也爱他
这些回帖亮了
引用@ 发表的:那得看 对位的身体素质有多强。
如果对位的是鲨鱼。。。打鲨鱼还用背打不找事儿吗
乔丹的转身后仰跳投不复杂，为什么没人学得会呢！
因为很少有人注意到乔丹做转身前的背身试探，假突急停，晃肩，晃头这些细节，都是拉开转身空间的假动作，所以乔丹的后仰跳投才能动作这么自如，因为前面铺垫的非常充分。
假如对手就是不肯给一点空间的话，乔丹还有抹进内线的脚步，所以说乔丹身体虽然牛逼，技巧也吊炸天，但是他很少让对手洞悉他的进攻选择，这才是他厉害的地方。
十几年过去了，也就科比模仿出来过
流氓招数，降龙十八掌最后一式，几百年来只有帮主这种武林奇葩才能使得这么牛逼
引用53楼 @ 发表的:
键盘侠总愿意把自己想的很懂球
其实篮球很简单
别在那瞎猜了一天
90年代防守好
为什么场均得分比现在多
防守是光靠身体碰撞么？
没有战术和跑位有用？
既然三分出手少
干嘛说得分效率的时候
算命中率的时候
没把科比的三分抛出去比
位置感空间感
你能不在这假装专业么
咱俩要是出来单挑
我可以让你五个
你信么
又秀下限了，历史最低得分是50年代，你告诉我防守有多强？科比在90代不到20分，还吹什么？季后赛防守比常规赛强，乔丹的得分反而多了3分，科比的得分增加了多少敢说出来吗
帮主的腰 艹牛牛都怕
乔丹进攻中几乎没有犹豫不决的情况，动作干净迅猛，假动作千变万化防不胜防。几乎没有人能像他这样把身体和技术结合如此完美。
引用38楼 @ 发表的:
最烦乔密说什么精髓不精髓的
你告诉我啥是精髓
你要打篮球的话
啥是篮球的精髓
动不动貌似神似的
轻点吹可以么
感觉我科的背打一点不比乔丹差
你说乔丹40岁打得好
科比现在36
感觉比乔丹老态还严重
科比短腿前35
那时候还很猛呢
要不是科比受伤
科比照样联盟前十前十五的水平
乔丹自己都说科比单挑可能赢他
科比巅峰的时候 也有好多人讨论
是不是科比更强
你总在这 形
有意义么？乔密真是优越感甚好
身体比詹姆斯好
篮板比詹姆斯好
传球意识比詹姆斯好
数据怎么比不过呢
乔丹三分也不是很差
怎么三分大赛5个球呢
动不动就詹姆斯科比一起吧
老子有事抓紧
咋就那么能吹呢
乔丹相比其他超巨
就是强那么一点
说什么统治力 没好队友不就是个刷子
统治力 你有张伯伦厉害啊
人家就是季后赛数据缩水
不也比乔丹有统治力
还有奥尼尔
不也比乔丹厉害
乔密总感觉乔丹长得帅
就那样你告诉我哪帅？
塌陷的宽鼻子哪帅？
怎么回你都感觉是浪费时间
那咱说点有意义的，数据全方位包围你科，荣誉也是全方位包围你科，历史地位也是甩你科10个身位，能比的也就背打这种技术了，科密还不让比，那比啥？你能拿出什么干货来比？
至于你说的什么身体超詹姆斯，我看到的都是说各有优势，没有人说篮板身体传球意识比詹姆斯好，请你拿出链接，不要随口喷粪。
乔密都承认3分差，这是事实，不要随口就来，在三分的帖子乔密想来认怂。
比荣誉数据，很明显，你科加詹姆斯一起，勉强一战，不是有事抓紧是什么？乔丹的数据荣誉需要吹？比不过就是吹？那科密是不是就跪舔科比了？说到比数据荣誉，你科真不配。
至于比帅么，在比帅的帖子，韦德加内特科比都有人喜欢，乔密觉得乔丹帅有错？科密觉得科比帅有错？韦德密觉得韦德帅有错？不要动不动就说些废话，科比当年的案子在你那里也是帅？真是不想提，你这人真是口欠
只有两个外线能无限背打
一个帮主 一个唠嗑
而且总能把对手晃开
其他人都是NBA水平的
我都会背打
他们可能不会么
但能但中国常规武器和战术的 就这么两个
引用84楼 @ 发表的:
我就问你艾弗森那种CROSSOVER
乔丹不会crossover吗？再者，crossover是脚步吗？非得按照艾佛森的动作才算是会吗？如此的话，那乔丹的太多动作科比都不会了。左手也没问题：连续毫无压力：晃肩算什么？[ 此帖被虎扑很神奇在 18:06修改 ]
引用53楼 @ 发表的:
键盘侠总愿意把自己想的很懂球
其实篮球很简单
别在那瞎猜了一天
90年代防守好
为什么场均得分比现在多
防守是光靠身体碰撞么？
没有战术和跑位有用？
既然三分出手少
干嘛说得分效率的时候
算命中率的时候
没把科比的三分抛出去比
位置感空间感
你能不在这假装专业么
咱俩要是出来单挑
我可以让你五个
不好意思叔叔已经过了运动巅峰了你怎么不找你爸去单挑？
反正这辈子中国球员是别想了
引用36楼 @ 发表的:
科比36岁，现在背打基本已经废了，学了乔丹的形，但是身体差距可能还有一些意识差距，没有学到精髓，乔丹40岁还能靠背打后仰跳投场均20
最烦乔密说什么精髓不精髓的
你告诉我啥是精髓
你要打篮球的话
啥是篮球的精髓
动不动貌似神似的
轻点吹可以么
感觉我科的背打一点不比乔丹差
你说乔丹40岁打得好
科比现在36
感觉比乔丹老态还严重
科比短腿前35
那时候还很猛呢
要不是科比受伤
科比照样联盟前十前十五的水平
乔丹自己都说科比单挑可能赢他
科比巅峰的时候 也有好多人讨论
是不是科比更强
你总在这 形
有意义么？乔密真是优越感甚好
身体比詹姆斯好
篮板比詹姆斯好
传球意识比詹姆斯好
数据怎么比不过呢
乔丹三分也不是很差
怎么三分大赛5个球呢
动不动就詹姆斯科比一起吧
老子有事抓紧
咋就那么能吹呢
乔丹相比其他超巨
就是强那么一点
说什么统治力 没好队友不就是个刷子
统治力 你有张伯伦厉害啊
人家就是季后赛数据缩水
不也比乔丹有统治力
还有奥尼尔
不也比乔丹厉害
乔密总感觉乔丹长得帅
就那样你告诉我哪帅？
塌陷的宽鼻子哪帅？
引用43楼 @ 发表的:
天天历史地位的没意思
荣誉更是没意思
全包围也一样
乔丹的时候更好刷分
乔丹的时候普遍命中率更高
一个场均110分的年代
和现在比得分
更好刷分？没看过比赛吧80年代那时候进攻重心在内线防守重心也在内线外线要拿分数都要脱层皮每回合都要求进攻队员积极抢前场板包括后卫对抗消耗大多了乔丹是真心牛逼才打出来的90年代更不用说防守水平完爆现在
引用67楼 @ 发表的:
不是黑唠嗑，为什么总感觉他顶不开防守球员呢，以前凭借超强得身体素质和平衡性还游刃有余，但是是那种极限的躲闪封盖！而帮主背打，顶，靠，晃，后转身干拔，这一套大招搓出来，很多时候防守人的脚步几乎被钉到地上，最后那一下只能伸手但脚已经来不及跳了，或者慢半拍才跳起来，此时帮主已经调整好出手姿势了。难道还是绝对力量的差距？
帮主最牛逼的其实根本不是力量，技术什么的，是速度。速度这东西你不亲身体会根本想象不到。这就跟咱们看两个搏击高手对打，你看着觉着这TM什么玩意儿，打得跟狗似的，一点都不潇洒。等你跟人家打的时候，人家一招帅气的侧踢你直接倒地不起。帮主那个动作速率才是他真正远超别人的地方。你看着防守人想，这B真傻，不会往上贴，跳，挤吗？等你一上你就知道，不是不想跟，是跟不住，人家每个动作都比你快一拍，你是干看没办法。
引用7楼 @ 发表的:
只有两个外线能无限背打
一个帮主 一个唠嗑
而且总能把对手晃开
其他人都是NBA水平的
我都会背打
他们可能不会么
但能但中国常规武器和战术的 就这么两个
唠嗑现在的背打也废了
引用7楼 @ 发表的:
只有两个外线能无限背打
一个帮主 一个唠嗑
而且总能把对手晃开
其他人都是NBA水平的
我都会背打
他们可能不会么
但能但中国常规武器和战术的 就这么两个
科比36岁，现在背打基本已经废了，学了乔丹的形，但是身体差距可能还有一些意识差距，没有学到精髓，乔丹40岁还能靠背打后仰跳投场均20
流氓招数，降龙十八掌最后一式，几百年来只有帮主这种武林奇葩才能使得这么牛逼
qq或 微信: 49773零50
东西不多 价格都可以
那得看 对位的身体素质有多强。
如果对位的是鲨鱼。。。
引用@ 发表的:那得看 对位的身体素质有多强。
如果对位的是鲨鱼。。。打鲨鱼还用背打不找事儿吗
在自己控制范围内的金钱，可以保障一定程度的自由。
反正这辈子中国球员是别想了
海纳百川；壁立千仞
与其膜拜身体素质，不如学习下其中的进攻意识。
乔丹的转身后仰跳投不复杂，为什么没人学得会呢！
因为很少有人注意到乔丹做转身前的背身试探，假突急停，晃肩，晃头这些细节，都是拉开转身空间的假动作，所以乔丹的后仰跳投才能动作这么自如，因为前面铺垫的非常充分。
假如对手就是不肯给一点空间的话，乔丹还有抹进内线的脚步，所以说乔丹身体虽然牛逼，技巧也吊炸天，但是他很少让对手洞悉他的进攻选择，这才是他厉害的地方。
想蜜谁蜜谁
只有两个外线能无限背打
一个帮主 一个唠嗑
而且总能把对手晃开
其他人都是NBA水平的
我都会背打
他们可能不会么
但能但中国常规武器和战术的 就这么两个
引用@ 发表的:那得看 对位的身体素质有多强。
如果对位的是鲨鱼。。。速度过掉，鲨鱼的速度不慢，但这流氓。。。
疲惫的时候在心里对自己说“我好累”但千万别说“我不行”
十几年过去了，也就科比模仿出来过
帮主的腰 艹牛牛都怕
引用2楼 @ 发表的:
那得看 对位的身体素质有多强。
如果对位的是鲨鱼。。。
乔丹又不傻，打比他大的会突破加拉杆的
乔丹进攻中几乎没有犹豫不决的情况，动作干净迅猛，假动作千变万化防不胜防。几乎没有人能像他这样把身体和技术结合如此完美。
看了亚当斯，感觉兰比尔后继有人了。
背打所需的一切各种技巧的细节都打磨到完美，还有完美的身体和控制能力，以及对时空间、球场上所有人位置、移动的感知能力。。。发自手机虎扑
爱情像鲜花，它总不绽放。
欲望似野草，疯狂地生长。
引用11楼 @ 发表的:
乔丹又不傻，打比他大的会突破加拉杆的
对鲨鱼。。。直接拉出来吊打发自手机虎扑
爱情像鲜花，它总不绽放。
欲望似野草，疯狂地生长。
身体 技巧 判断意识 &野球场我的背打翻身跳投也很准，但是遇到意识一流的黑又硬我也打的很吃力发自手机虎扑
我希望威少可以学会。。。。。。发自手机虎扑
外线中力量得达到唠嗑这种地步才行。发自手机虎扑
当代乔丹迳诎嬉γ飨２亍
泡椒体系阿里扎，阿杜大号诺瓦克。
二院伯伦大麦基，小号螺丝小陀螺。
你科年轻杨少侠，我詹运气本内特。
引用7楼 @ 发表的:
只有两个外线能无限背打
一个帮主 一个唠嗑
而且总能把对手晃开
其他人都是NBA水平的
我都会背打
他们可能不会么
但能但中国常规武器和战术的 就这么两个
唠嗑现在的背打也废了
引用3楼 @ 发表的:打鲨鱼还用背打不找事儿吗
我觉得打鲨鱼用背打是脑子有问题发自手机虎扑
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
91人参加识货团购599.00元40人参加识货团购19.00元70人参加识货团购168.00元27人参加识货团购169.00元163人参加识货团购399.00元30人参加识货团购148.00元28人参加识货团购298.00元107人参加识货团购138.00元34人参加识货团购269.00元107人参加识货团购499.00元44人参加识货团购138.00元62人参加识货团购399.00元有哪些投篮上篮时避免被封盖的技巧和经验？
按投票排序
场景一：防守人离你两米开外，你投篮出手，然后被人赏了一记麻辣火锅，换我也会喊一声“草，这不可能”。以前以为诺天王和阿尔德里奇的出手盖不了，但是浓眉哥就是能盖。出现以上被盖帽的情况，大都是低估了对手的防守能力，或者是对对手不熟悉。避免盖帽第一条：了解对手防守水平在什么level。场景二：你接到队友传球，瞄到一个空档，像过马路一样过掉你的防守人，正在想着怎样上篮才显得飘逸灵动呢，突然你连人带球被扇到板凳席上。这种情况就是以为过了一个人就完事了，岂不知篮下拍帽狂人早以就位，只等你上钩了。NBA好多后卫年轻后卫都吃过这个亏。避免盖帽第二条：看清篮下补防人的数量，看是不是有盖帽能力出众的协防者过来。所有盖帽就是你觉得别人可能盖不到你，其实人家就是能盖到你。这些都是废话，说几个有用的技巧：（前体这些都是正确的出手选择）1.上反篮：内线球员借助篮筐的帮助，上反篮是很常见的防治被帽方式。外线就是拉杆了，对身体条件要求太高。NBA内线有马刺的斯普利特喜欢这招，外线的欧文是个中高手。2.超手抛投：这个要求球感手感，帕克这招用的多，现在罗斯用的也不错。3.利用身体：最典型的就是在快攻有人追防时，适当的减慢速度用身体靠住对方。保罗，洛瑞深谙此道。半场阵地同样适用。4.假动作：前面的如果是惧怕防守者而采用的招式，那么出色的假动作就是玩弄防守者。一对一是很好的打磨自己的假动作技巧。常在河边在，哪有不湿鞋。被盖帽不怕，关键要长记性。打得聪明，不要勉强出手，不要停球，出手要果断。总之，正确的习惯会很好的避免盖帽，技术水平越高，越难被盖。希望对你有帮助。
别硬投就能减少被盖的机会，多传球
我觉得有三方面很重要：1、获得空间。特别是小个子在面对大个子的时候，直接上是很容易被罩住的。如果直接通过身体对抗，让对方无法在你出手的刹那向你的方向起跳，目的就达到了。所以很多小个子，都是通过突破时，先发生身体对抗再出手的方式获得空间；或者在快攻的时候，不是一味狂奔上篮，而是减速找着对方倚靠一下再发力，级就能获得出手空间。北京首钢队的李根，是通过对抗获得空间的典型。2、留给自己改变动作的余地。有很多方法：如果你身高还可以，不是那么容易被封盖，那么可以在上篮的时候，把球举得高一点，大概略低于头顶的位置，酱紫如果有人来阻截，可以很容易拉杆或者改变出球角度，对于弹跳一般的童鞋，这招会很有用（因为不具备在空中左躲右闪的条件），这一点麦迪其实经常用；如果身高略矮，那么在参看第一条的同时，双脚垫步上篮、最后一步起来时收腹可以比较容易获得改变动作的力量，马政委就经常这样干。当然了，还可以上腿。。。3、懂得传球。。。不论如何，突破时候如果能眼观六路，时刻关注队友，就可能因为你的传球犀利，让对方有所忌惮不敢来封盖。如果真的濒临绝境，能把球及时传出来，自然也可以避免被封盖。当然经验是经验，关键还是在个人练习。多关注比赛中优秀球员的选择，加以借鉴，一定会大大减少被帽率。
眼睛决定了你是否会被盖，分开来说：1.观察，在开打后不断观察，你就能大概知道防守球员的防守习惯、弹跳能力、弹速和防守意识，注意我说的这几个词，都非常关键；2.判断，你知道对方怎么防守你了，你就要预留出出手时间和空间，无论你是通过跑动、滞空、提前出手，基于判断，改变你出球的方式；3.基础，如上面说的，那两点是经验，但是基础很重要，你要是出手都比别人高，别人想帽你也很难，因此你自己的弹跳、弹速、出手点，是否后仰，斜向滑行距离，转身角度，都是平时练出来的；想不被盖，或者少被盖，照我看，最大的一个点其实是“习惯”，你要习惯于把自己的对手定位在比平时能遇到的人更强的档次上，如果满足于平时不被盖的篮球方式打球，那么遇到高手，铁定被盖死，如果你一上来就用可以和仅次于专业水平的人竞技的要求要求自己，那平时你基本不会被盖到。
大喊一声：“犯规了！！！！！！！”仅适用于野球场。
不拉杆会死星人—凯里欧文有个教学视频，上篮的时候运用臀部侧面顶开空间拉杆。对手在左侧就用右手，臀部右侧就用左手。同时大量练习麦肯式投篮，找到擦板的角度和感觉。
做动作不要犹豫 仅此而已
送你四个字：假投真传
对于投篮来说，有三个方法防止被帽第一，后撤步投篮：要求你的非惯用手控球技术良好，后撤一步直接跳投，最重要的是出手速度，撤步之后就出手，稳定性也好。第二，虚晃投篮：科比的经典动作之一，对腰腹部的力量要求较高，对于身高和你差不多高的防守者很适用。第三，干拔跳投：就像麦迪，威少那样，不管放手者的位置，跳起来就扔出去，出其不意。
一个是出手的角度，你可以通过抛投躲过别人的封盖，也可以把手完全探出去用低手上篮把球拨出去，说不定还能骗个犯规。也可以通过打时间差来躲避封盖，快慢都可以。楼上说的也很对，我俩说的你都可以参考，这是我自己打球的经验。。
别人说了很多技术层面的东西我来讨论下心态的问题很多时候 在一般的野球场 比赛里面 防守方并没有那么凶猛的弹跳 和到位的防守站位 及积极的防守意识 这就导致了 盖帽比较少见上篮的过程中 不能产生畏惧心理
越躲越容易挨冒寻找身体接触 创造出手空间 稳定出手 球进
没准还可以大喊一声 and one
其实主要得看你和对手的差距(身高，弹跳，弹速等等)。 如果对手比你矮很多，你只需要加快出手速度，或着增加出手高度，这说的是篮下，毕竟外线投篮只要姿势标准，被比你矮的人冒也不容易。如果对手和你身高差不多，但弹跳比你好，在外线 ，首先要学会选择投篮时机(其实不管什么情况都很重要)，争取在防守人节奏变化，不好起跳时出手，另外就是增加投篮假动作，多晃他几次，下回他就不敢轻易起跳了;如果篮下强打，重要的就是出手空间，出手之前先用身体对抗找出空间再出手，而且一定要注意节奏，在对手被你挤开的一瞬间出手，我碰上过不少人好不容易把我挤开，然后原地等我站稳给他一个冒……篮下也要多运用假动作，尤其是如果对手过来补防，一个假投往往能让对手从你上访飞过去，然后轻松放空篮。转身假动作什么的就不说了，自己上网看视频。突破的话尽量用你的身体去贴他，把重量压到他身上，但要注意重心下沉，不然容易被人“让”到地上，如果腰腹力量足够可以尝试拉杆。这些招数对那些身高比你高但高得有限的人也有作用。如果对手比你高不少……那说真的，除非你身体天赋异禀(像李根那样的)，尽量减少篮下的单打，否则就像给人送冒(每次碰到这种人我都很高兴)，尽量从外线发起进攻，投篮之前加一些横向的晃动，使防守队员重心移动，在他的重心没有拉回来时进行投篮(这时他是来不及起跳的，当然，你要说他站着冒你，我劝你就不要再投篮了，练练传球)，突破时尽量大步突破，争取一步甩开他，一般大个子动作都比较慢。还有，篮球场上与队友的配合也是必不可少的，可以让队友给你掩护创造投篮机会(有球or无球)，空切制造机会，反跑等等，这些都可以创造出不错的空位投篮机会，有效躲避防守。
参考一下沃尔和帕克的上蓝。投篮怕的话就多练练后仰。
三个字 难度依次递增 传 等 晃
多被盖盖，就知道了怎么能不被盖了。
多打球，就有经验了。总的来说就是“阅读防守”
力量和节奏，力量能让你在对抗中获得更好的出手空间，节奏能让你在合适的时机舒服的出手并且命中。
我说一个吧，可以学一学勾手，在篮下很禁区附近都很有效。看看现在迪奥就知道这一招使顺多有用了，怎么找都能找到投篮角度。
投篮不就好了，保持好距离、站位，永远不会被盖，一记一记的射，射到你一抬手大家就扑上来防你，然后轻松过掉他，然后再射……开个玩笑，怎样减少被分盖看体型吧……如果你一米八以上，体重在一百四到一百六之间，对手身高又不太高的过分，你只要上篮的时候侧身挤他就好了，拿屁股，胳膊，挤他，反正不正迎着他上篮就好了，加一些垫步什么的……（这是基于自己打别人的经验）个子再低，就一定要保证自己够快，然后还是别迎着正面上……出手快一点，可以不直接三步上篮，加一些转身，晃掉防守者。或者采用抛投，在晃掉外线防守者之后，油漆区的防守者又还没起来之前，先抛出去，当然抛不好很容易看着近了，结果美如画。（这是基于被小个子打爆的经验）当然如果你对面一米九以上，还是弹跳帝，你还是少上篮，你怎么上都有可能被冒……身体差距真的是硬伤，而且这种情况下，你很容易上篮的时候连人带球一块出去，然后受伤……当然如果你滞空奇屌无比，每一个上篮都加一个大拉杆，一口气至少拉三百六十度以上的，并且连拉一个小时也不累的……你拉杆就好了，上面说那么多全当我放屁。其实觉得如果打野场的话，还是少上篮，打野场大家都不认识，有的人防守起来很凶，很容易受伤……跑空位外线投就好了，就是享受那种中投投到，对面一开始看你投的准，上来拼命防你，最后中投投到他不想上来防你，因为反正防了你也进的感觉，真是爽的不得了……最后这一段好像跑题了，诶呀，无所谓开心就好……打篮球如何练习防守，还有如果碰到很高的人怎样防止盖帽_百度知道
打篮球如何练习防守，还有如果碰到很高的人怎样防止盖帽
身体很重要，更重要的是意识，碰见比你高的，有运球技巧的可以晃飞，也可以用你的腰腹力量可以躲开——拉杆也有可以的和队友打配合这是最好的办法。
其他类似问题
为您推荐：
提问者采纳
而是先用手去拉，发现大部分球员都有一个错误的防守方式，注意不要被它骗。时机的把握很重要。对付速度快，保证吹你防守犯规。如果离得远的话，要硬投的话只会挨冒，在下的经验是，攻下三路，等他进入你的防守区域再防，不能放弃，对方如果一碰手，而是脚步，其实防守的根本，我们说的防守老道大概就是缘于此吧
这是我在BBBOO上面看到的
对我受益匪浅
现在拿出来
希望对你也有帮助
黑曼巴不要放弃，如果你打球很有经验的话。对于变向的突破，如果离的近的话，要达到手可以随时摸到地为宜。
3 防守篮下单打的技巧
篮下是强壮者的地盘。同时高举双手，不致被对手转身或背后运球过你，对方是不容易进到篮下的，没有几年的打球经验是很难把握住时机的，当球从一侧过渡到另一侧时（从左向右摆或背后运球）球与手是分离的，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键，完全是凭着经验，莫布里跳得并没有科比高。防守时要本着一个原则。首先，全力卡住位用力压对方（不是用手）让对方直不起腰，其实高大球员的优势只是体现在篮下。其实这是极其错误的，没有力量的话是很吃亏的。注意对方要从侧面往篮下冲的时候，我经用此法扇过不少比我高的大个的冒，十分重要的是你事先作好了半蹲姿势，只有这样才能保证你抢不到时可以立即回防。
如果你不壮，防守是很累的，尽量闪开让他冲。这时对方只能勾手和转身跳投两条路，与科比有着近15厘米的身高差距，除非对方运球转身向外或跳得非常高一般会被卡住，对付大个尤其管用，根本起不到防守的作用，自然无计可施，把对手挤出篮下。人球分过是很花哨的过人，一般不会上当，其中莫布里防守科比时数次将科比的投篮打掉1 防突破的技巧
防守靠的不是手。
2 防高大队员的技巧
当对方比你高时，对方的投篮会大打折扣，其实是断球的最好时机，压低身形（就想相扑手）才能站得稳，对方的突破方式无外乎几种。同时防守好坏是体现一个球员经验最好的体现，就是半蹲的姿势，就是在对方要投篮时将球打掉，挤的时候不能用手推。本人打了几年篮球，不是先用脚步去卡，力气大的人往往可以在篮下单吃比自己高且弹跳力也比自己好的球员！，这招就不管用了，有的球员会不断的调戏你，擅长突破的选手，我劝你还是放弃吧，只要脚步先一步卡住位。这类球员一般是比较花哨的，这时要相信自己，个子不高，别跳，就可大胆的上前去抢，让对方无法动弹，所以平时的滑步训练看似无用、变向和人球分过，只要精力高度集中，一定要贴身。如果对方硬挤到篮下，但却将科比的得分限制到10多分（完全限制是不大可能的），特别是被对方连过了几次之后，他跳不起来，如果你的力气够大即使对方比你高上10公分，但也不是没有办法，绝对不能让对方舒服转身，但可以用前臂顶，同时双腿紧紧卡住。但如果对方很有劲的话。
4 防守时心态很重要，就将对方进攻路线卡死了、脚步的移动和手快。不知大家是否记得火箭和湖人的八强赛。直接加速的最好办，坦白说这很难，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，弹跳也差，跳得高的话可以尝试封盖。如果善用以上防守技巧的话，右腿卡右路，技术好、从身后，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，左腿卡左路，这时用上面说的方法对付他，这时要防确实是困难。这是高大队员一般采用的方式90%是跳投，在带球时是不具有任何优势的，同时快速移动脚步在篮下45%角卡住他，她突破几次突不过去就不会再这么耍了，根本不用去作多余的动作，对方如果喜欢带来带去你让他带就是、穿裆几种，大致有从头上，弹跳力不好的话就用手封他的脸，只要对方离你不是太远，直接加速。眼睛要紧盯对方手中持球：首先压低身形，就是当对手突破时，一般会选择单吃你，这要不断地实践才能掌握，此时要切记切记，用力张开双手压住对方，要持之以恒，无法发力，全力靠上去（贴身）
希望再补充一下我所问的第二个，如何防止很高的人盖帽，我很看好你的答案哦
上篮的话 你可以选择抛投，勾手 这都可以
或者上篮的时候一只手在空中挡住他
如果他出来防你的话
相信你可以有很多种方法 跟他玩
有些个子高 不喜欢跳起来盖帽 只干扰你投篮的
还有些个子高
喜欢跳起来盖冒
这些打球时要多看看 多用几种方法玩
慢慢的你就会有自己的一种对付高个子的方法了
还有就是脚步一定要练好 本人不才脚步只是个半吊 子
哎 快毕业了 要实习了
以后也打不成篮球了
希望这些还可以尽心 尽兴 打球的
好好珍惜这些还可以打球的时光
至始至终支持黑曼巴
提问者评价
13小朋友在此谢谢你
其他13条回答
防守的话主要靠脚步，首先你得把身体重心降下来一点，这样对手突破才跟的上。主要是多练练横向的移动像螃蟹步似的，身体接触时你用你的胸膛挡住他的身体就不会犯规。
另外你得判断他的动作和进攻意图。
进攻的话你说的情况，
就一个假动作就行，高个子如果喜欢盖帽，你就做投篮假动作，将他晃起来，等他跳起开始下落你再起跳，往他下落的身体靠着投篮，投不进也能造犯规，投进就2+1。
当然你不能总用一招，我想对手不会上两次当，然后你就变化，你还是做假动作例如这个视频。
/programs/view/yhW_GSJVaFg/
但是不要双手持球，变向晃动两下，突然做双手持球的假动作，这次如果他不上当他也会犹豫，
你就马上再变向，运球要低，用脚步过他。对手再补就很难了，就算他补上来靠住...
你年纪太小。打球不知道合理。怎么合理？第一利用自己身体，你横向，估计弹跳也较差，你的模板就是路易斯斯科拉。背打勾手或者挤进去插板跳投。学会一样就无敌。其二你要会传球。碰到对方能跳能蹦的，就是像巴特尔一样能传球。不用硬打。记住了。
如果你喜欢pg sg，而身体条件又不太适合，建议还是先减肥。。。至于遇见高个，一方面用速度，如果不行，背身打转身用假动作往里面靠骗对手起跳获得进攻的机会，如果实在不行。。。建议寻找位置更好的队友，毕竟做好一个后卫，无论pg sg传球也是衡量你水平的标准，至于防守，防守控球技术较好的人时，切记不要吃晃，还有一般重点防进攻人的强侧进攻，弱侧可以稍放一点，对手擅长突破就离他一定距离，擅长投篮就贴身防，处理好对手挡拆时你与队友的换防，其实还是很容易掌握的
这个是靠技术和经验的。你想想能盖你冒的不止一人， 打球也不会只跟一个人打，多打多练，被盖了，要知道怎样盖的，怎么才能防止等，比如有后仰啊，急停跳投啊，勾手啊，打时间差啊，等等，你花样多了，就可以随心所欲，跟你打比你高的人，也不知道你的打法，从而很难盖到你
用后背打，利用体重去挤或者你打过外线，拿球后面框，突破时双手胸前变向，很实用防被盖，可以把非持球手扬起，隔开防守人你必须从练投篮开始练防守不妨没事时多练练横向移动
防守：先背打，记住一定要靠紧紧的，抵住那个大个子，这是你的选择就太多了，大个子被你抵紧后就不能很方便的跳起来，你可以瞬间转身后仰，或者假动作晃到另一边打板进球，也可以尝试小拉杆，当然，你可以举起靠近大个子的那只手，挡住他想盖你帽的手，然后勾手，这也是不错的。 还有，你先抱住球，双腿一前一后，伸出头，把球抱腹，用头或肩膀去顶想要盖你的大个子，趁他向后躲的时候，后仰或者跳投。
建议像巴克利的方向发展啊~ 找找他的视频看看。 你是横向发展的，可以利用背扛顶出一定的空间，然后虚晃或者转身，这些都是和高个扯开空间投篮的较为简单的办法，我在球场上也经常碰到你这样的球友，他们都是这么打的，也没看到总是被盖，就是容易被干扰而已，希望篮球进步！
我跟你一样 也是横向的 以前也是老被别人盖
后来我发现除了自己动作慢还有就是太温柔了``被盖好出丑 `有一次还连着盖了三个 我火了``抱着球强打篮下~！一举成名 成为猛男
他们都怕我了 其实什么样场合 什么样的人 什么样的打法
我们横向的适合强打（我运球还是不错的） 一定要护好球 用背或用手
还有点小技巧~！其实我们站在篮下就是个柱子 很牛的`！如果你在蓝下 注意用的臀部 也就是屁股``多练习用要跟屁股结合打强攻
一般人的挡不住的`~！但是说到底 如果以后你有决心 还是多练习``` 假动作
快速上蓝动作`
前提还是把球掌握好~！别丢球 才是最好的
多用假动作，要不就用兵器吧
最好是发挥你自己的优点，多做假动作，还有就是打球时的意识
假动作，吓唬一下别人，在快速上篮。
不想被人帽先去帽别人啊
打篮球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁