督灸贴怎么撕开啊_百度知道
督灸贴怎么撕开啊
怎么贴不上啊
我有更好的答案
和膏药一样啊，但是有一小包药粉要先贴在疼痛部位，然后把膏药贴在药粉外面就可以了。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁运动损伤咋办？不妨试试肌内效贴布
来源：　发布时间：
　　运动场上经常可见运动员颈肩、关节、肌腱上贴上花花绿绿的图案，其实这些既不是爱美的纹身或饰品，而是一种新潮而神奇的运动防护设施——肌内效贴布。
　　对于许多喜爱运动的人来说，运动损伤总是相伴而行。运动损伤治疗的方法很多，最佳的方法是既不增加损伤，也不降低运动能力。能够做到尽快消除水肿，减少休息时间，尽早恢复运动训练，以减少损伤带来的运动能力下降，重建运动功能。肌内效贴技术（Kinesiology Taping）是目前不错的选择。
神奇功效广受推崇
　　肌内效贴技术起源日本，由日本医师加濑建造(Kenzo Kase)于1973年始创，经过欧美等多地运动医学、康复医学的专家进行改进、推广，肌内贴布及其贴扎技术已被世界各地的运动人群接受，广泛应用于运动损伤的防治。成为运动损伤非手术治疗的现代康复技术之一。
　　这种技术的神奇之处在于，肌内效贴本身不含药物，而是沿着肌肉的走向，直接将胶布贴在受伤或需要保护部位肌肉的皮肤上，提升肌肉与关节支撑力，可以促进身体自然康复机能，支撑及稳定肌肉、关节，但又不会妨碍身体的正常运动和肌肉机能的发挥。在一些非完全的软组织损伤，合理使用，能够马上获得运动功能，不需要长期的禁止固定，这对于害怕因固定导致关节僵硬、肌肉萎缩、运动能力下降的运动员而言，的确是福音。
　　从表面上看，肌内效贴布与传统运动胶布类似，传统胶布质地比较厚，黏着力牢靠，固定关节效果很好，透气性差，容易过敏。肌内效贴的设计原理则根据人体皮肤及皮下筋膜的结构及功能特点，其伸缩性则比传统运动胶布要好很多，完全伸展后可以达到原有长度的150%，这和人体皮肤特性类似，提供的是一种更接近于动态平衡的防护，而不仅仅是传统的支持固定作用。
康复应用疗效显著
　　佛山市中医院康复医学科近期引进该项技术，解决了不少临床患者的实际问题，并积累了较丰富的经验。
　　40多岁的钟女士因参加羽毛球运动发生右小腿腓肠肌内侧头下段部分撕裂，由于不愿意手术，遂采用肌内效贴治疗的方法。第一次贴敷完成后，疼痛明显减退，后持续来治疗，2周步行上班，3个月恢复羽毛球运动。
　　50岁陈先生无明显诱因出现肩关节疼痛3个月，多种方法治疗效果不明显，已经出现肩关节功能障碍，住院期间给予肌内贴配合肩关节康复训练，2周后疼痛缓解，肩关节功能基本恢复。
　　40多岁的李女士下肢手术后出现肿胀，持续时间长达2周，给予肌内贴治疗1天肿胀开始消退，1周后肿胀完全消退。
　　康复医学科谢韶东副主任医师介绍，该科对肩袖不完全性损伤、三角肌部分损伤、小腿腓肠肌不完全损伤，距腓前韧带损伤患者进行临床试用，疗效令人惊讶，效果立竿见影，对软组织急性损伤起到消肿止痛的作用，且不需要强制固定。对于退行性的一些疾病，如“冻结肩”引起的疼痛，固定后能够有效减缓疼痛，增加主动或被动训练的依从性，而对先天性姿势发育不良，也可以通过肌内效贴的控制起到辅助作用。
技术推广邀您参与
　　为了进一步推广该技术，市中医院将于8月9~10日举办广东省继续教育项目：肌内效贴布理论及实操技术培训班，这是佛山市医疗系统第一次系统讲解肌内效贴布的原理、力学和临床分析的学习班，该班通过系统的物理分析、力学原理、临床评估等多角度介绍如何选择贴法，以及结合运动医学、骨科疾病、神经疾病、儿童疾病等多层面进行临床运用之示范指导，让学员充分掌握贴扎技术。本学习班打破传统的教学模式，摒弃只讲不练的讲课模式，采用实操形式进行授课，学习者有充分实际操作机会，进行大量实操练习，全面提高学员的动手能力和评估分析能力，使每位学员培训完后都能较熟练掌握并使用这项技术处理日常常见病症或典型病症。
　　为了让大家充分认识肌内效贴技术的神奇疗效，市中医院的康复医学科将在下周为医院的员工提供免费服务，凡是医院员工及其亲属均可以到6号楼15层康复医学科接受免费治疗。康复医学科更希望对运动损伤防护及治疗感兴趣的医务人员参加培训，由于名额有限，请大家尽快报名。
　　报名电话：（陈耀东），（谢韶东）。
（康复医学科）
地址：广东省佛山市亲仁路6号 邮编：528000　电话（总机）：3 咨询热线 ：3 传真：1 客服中心在线QQ：肩袖对于需要大量旋转肩膀的运动来说(棒垒球、羽毛球、网球等)，是极端重要的肌肉群，虽然旋转肌归类在小肌肉群，并非主要的力量来源，但它在肩关节大范围活动时，扮演着稳定上臂骨和肩膀的重要角色。旋转肌群包含了冈上肌(Supraspinatus)、冈下肌(Infraspinatus)、小圆肌(Teres minor)、肩胛下肌(Subscapularis)，与三角肌协同运作，让环肩带得以做出复杂的三度空间动作。肩袖损伤，会直接影响到肩关节的稳定度。通常举手过肩的活动很容易使得肩膀旋转肌的伤害，当手臂上举时，肩袖包覆结节的地方将会往上顶，然后与肩峰的骨头产生摩擦 (结节跟肩峰之间还有滑囊做为缓冲)，当肩袖长时间不断地与肩峰摩擦、夹挤，肩袖的部分就有可能因耗损而破裂，也就是俗称的旋转肌撕裂伤 (rotator cuff tears)。而且因为肩膀的肌肉群组，只要其中有一条肌肉出现问题，就会直接或间接的影响到其他肌肉甚或其他关节。所以应该一开始就避免让伤害发生。引起肩关节旋转肌腱炎的原因众多：外力撞击或跌扭伤、过多的上举动作或搬运重物、重覆投掷动作、或是肌腱本身过度使用导致发炎及退化等等。这样的疼痛问题通常发生在以下的运动员身上：棒球、羽毛球、网球、自由式和蝶式的泳者、保龄球、标枪或过肩的重量训练；当然也会发生在粗重工作者，常搬重物或肩膀重复上下之工作如擦洗玻璃、墙壁等等。若没有妥善处理发旋转肌肌腱发炎，轻则导致上臂无法顺利举起，严重的话会让整个肩膀肌群因此而萎缩。实用日常锻炼图预防肩袖受伤有几个原则应遵守：1.运动前应热身并且充分伸展，以维持肌肉柔软度。2.对于旋转肌进行肌力强化及协调稳定训练。内转训练肩胛下肌，外转训练冈下肌及小圆肌，外展训练冈上肌，每天做三到五分钟，长期做就会看到效果。3.对于肩胛稳定肌群的训练。针对肩胛稳定肌群加以强化训练(肩胛内收肌、阔背肌、前锯肌等)，让手臂动作时更加稳定流畅，能有效预防伤害的发生。4.急性肌腱炎应适度休息，必要时辅以肌内效贴扎协助肌肉放松与稳定，协助回复正常功能。5.修正不当的运动姿势，避免肌键损伤。肩袖受伤不只是发生在运动员身上，多数因重复提举手臂过头的工作，也很容易发生，一定要多加留意，平时的训练与伸展，都能减少伤害发生。如果您对肌内效贴布以及运动防护的有关知识感兴趣，请扫描下方二维码，关注我们！　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
肌内效贴的工作原理与其力学效应有关，因此，我们需要掌握贴布的回缩方向，针对贴扎对象的问题，灵活运用，才能达到过度训练症候群常发生于运动员，除了让运动员成绩退步或是停滞不前，也会出现容易感到疲累、情绪低落、不明原因疼痛肌内效贴的工作原理与其力学效应有关，因此，我们需要掌握贴布的回缩方向，针对贴扎对象的问题，灵活运用，才能达到斜方肌(Trapezius)对于上背部的肌肉来说，是范围较大的肌肉，相对疼痛影响的范围和程度也比较大，像是偏日常生活中，长期低头伏案，弓背弯腰等不良姿势，会引起颈肩腰腿痛、肌肉失衡及无力等一系列健康问题。今天小编就教斜方肌(Trapezius)对于上背部的肌肉来说，是范围较大的肌肉，相对疼痛影响的范围和程度也比较大，像是偏手指是日常活动最多的部位，因此受伤的情况也极为常见，尤其以指关节及掌指关节之侧副韧带等软组织纤维的损伤最为常日常生活中，长期低头伏案，弓背弯腰等不良姿势，会引起颈肩腰腿痛、肌肉失衡及无力等一系列健康问题。今天小编就教脚踝扭伤是临床上相当常见的运动伤害，运动员在接触性及跑跳性的运动中，如：篮球、排球、足球等运动，常易造成脚踝脚踝扭伤是临床上相当常见的运动伤害，运动员在接触性及跑跳性的运动中，如：篮球、排球、足球等运动，常易造成脚踝肩袖对于需要大量旋转肩膀的运动来说(棒垒球、羽毛球、网球等)，是极端重要的肌肉群，虽然旋转肌归类在小肌肉群，手指是日常活动最多的部位，因此受伤的情况也极为常见，尤其以指关节及掌指关节之侧副韧带等软组织纤维的损伤最为常肩袖对于需要大量旋转肩膀的运动来说(棒垒球、羽毛球、网球等)，是极端重要的肌肉群，虽然旋转肌归类在小肌肉群，Squats(深蹲运动)，可以说是最佳的全身锻炼运动，在日常生活中也常常出现，例如：搬东西、绑鞋带、或者是因伸展运动对于预防及治疗筋腱骨骼毛病扮演着一个很重要的角色。透过一系列运动或体操动作，缓慢地拉长身体各部位的肌腕管综合征为正中神经在腕管中受压导致的症候群，主要表现为手指麻木、疼痛，鱼际肌群瘫痪、萎缩。贴扎目的：减轻疼腕管综合征为正中神经在腕管中受压导致的症候群，主要表现为手指麻木、疼痛，鱼际肌群瘫痪、萎缩。贴扎目的：减轻疼Squats(深蹲运动)，可以说是最佳的全身锻炼运动，在日常生活中也常常出现，例如：搬东西、绑鞋带、或者是因颈部肌肉无力在慢性颈椎病患者中并不少见，还有部分术后过度使用颈托的患者也会出现此种症状，尤以后颈部肌肉症状较伸展运动对于预防及治疗筋腱骨骼毛病扮演着一个很重要的角色。透过一系列运动或体操动作，缓慢地拉长身体各部位的肌一般人对于肌肉收缩的印象是肌肉用力时，肌肉长度会缩短且会隆起的现象，这是肌肉的近心端固定不动，把远端拉近的过一般我们建议的贴扎时间为2~3天。也有报道过单次贴扎长达一周的例子。过久贴布的弹性下降，其贴扎效果也会减弱。仰卧起坐是许多人会用来锻炼身体的运动，主要作用是增强腹部肌肉（特别是腹直肌，rectus abdominus一般人对于肌肉收缩的印象是肌肉用力时，肌肉长度会缩短且会隆起的现象，这是肌肉的近心端固定不动，把远端拉近的过一般我们建议的贴扎时间为2~3天。也有报道过单次贴扎长达一周的例子。过久贴布的弹性下降，其贴扎效果也会减弱。如果您对肌内效贴布以及运动防护的有关知识感兴趣，请扫描下方二维码，关注我们！三角肌围绕着肩膀连接的肩胛骨、锁骨及肱骨，可分为三部分，锁骨部（前束），肩峰部（中束）和肩胛部（后束），属于手指是日常活动最多的部位，因此受伤的情况也极为常见，尤其以指关节及掌指关节之侧副韧带等软组织纤维的损伤最为常如果您对肌内效贴布以及运动防护的有关知识感兴趣，请扫描下方二维码，关注我们！手指是日常活动最多的部位，因此受伤的情况也极为常见，尤其以指关节及掌指关节之侧副韧带等软组织纤维的损伤最为常三角肌围绕着肩膀连接的肩胛骨、锁骨及肱骨，可分为三部分，锁骨部（前束），肩峰部（中束）和肩胛部（后束），属于颈部肌肉无力在慢性颈椎病患者中并不少见，还有部分术后过度使用颈托的患者也会出现此种症状，尤以后颈部肌肉症状较仰卧起坐是许多人会用来锻炼身体的运动，主要作用是增强腹部肌肉（特别是腹直肌，rectus abdominus登山其实是一种强度较高的休闲运动，若没有强健的体魄与体力，很可能会在登山过程中有许多不适的情况。喜欢登山的朋足底筋膜是由厚而多层的纤维筋膜所构成，它的起点在脚底跟骨的前方呈放射状，向前延伸成一扇形而附着於趾骨上。作用登山其实是一种强度较高的休闲运动，若没有强健的体魄与体力，很可能会在登山过程中有许多不适的情况。喜欢登山的朋大腿内收肌群由股内侧5块肌肉构成，浅层由外向内依次为耻骨肌、长收肌和股薄肌。长收肌和耻骨肌的深面是足底筋膜是由厚而多层的纤维筋膜所构成，它的起点在脚底跟骨的前方呈放射状，向前延伸成一扇形而附着於趾骨上。作用【萝卜哥-某大学研究生导师】　　对瘦小腿的问题我历来不抱乐观态度。目前也没有可靠的文献支持可局部瘦身对于经常运动或是跑步的朋友来说，运动时，全身的肌肉，特别是小腿的肌肉，长时间进行剧烈的收缩，会引起肌肉组织内时常有朋友问及，当使用肌內效贴时，是否应该拉到越紧越好？也有朋友说，每次感觉拉到最紧就最管用……今天我们就来清晨跑好处：1.促进交感神经兴奋
2.令你思路敏捷
3.提升工作效率利用肌内效贴扎的方式(爪型贴扎)，将伤处的肿胀或淤血，透过贴布收缩张力拉升皮下空间加上人体肌肉运动的力量，在清晨跑好处：1.促进交感神经兴奋
2.令你思路敏捷
3.提升工作效率利用肌内效贴扎的方式(爪型贴扎)，将伤处的肿胀或淤血，透过贴布收缩张力拉升皮下空间加上人体肌肉运动的力量，在【萝卜哥-某大学研究生导师】　　对瘦小腿的问题我历来不抱乐观态度。目前也没有可靠的文献支持可局部瘦身对于经常运动或是跑步的朋友来说，运动时，全身的肌肉，特别是小腿的肌肉，长时间进行剧烈的收缩，会引起肌肉组织内Kinesio Equine tape 一款专门为马术运动员设计的KT。根据赛马的解剖结构而设计，它能辅助肌全球十八大肌贴生产商：-ATEX(韩国）韩国比较有代表性的品牌-DL Medical&Health（中国常州何为肩袖？肩袖损伤多为冈上肌肌腱损伤，主要表现为肩峰下压痛和肩关节外展时疼痛。损伤早期，贴扎有助于缓解局部症kinesio_tape欢迎了解kinesio肌内效贴布热门文章最新文章kinesio_tape欢迎了解kinesio肌内效贴布