冬天在恒温游泳馆游泳，游完桑拿，还会有湿气和寒气进入体内吗？ [[ &&nb...]]
溺水者绝望地朝着江边走过的一男人喊道:“救命啊!救命啊!我不会游泳啊!” & &“这有什么了不起的!我也不会游泳,”那个男人大声回应说,“可是我并不象你那样大喊大叫.”##split## 生活中类似的事情很多......
　　艾滋病毒的抵抗力很弱，而且只能在活人的血液、精液中生存，当病毒离体后或在高温、干燥和漂白粉中(含次氯酸)很快就会失去感染力和活性。公共游泳池一般都使用漂白粉消毒，池水中所含的残留氯会使艾滋病毒马上失去活性甚至死亡，所以，公共游泳池里是不会发生艾滋病毒的传播。
冬季人体阳气内藏,应该遵守中医的这个规律,那些游冬泳的人那不是在伐阳,耗阳啊?而且奇怪,他们在耗阳,阳气都发散出去了,体内阳气减少,为什么还不怕冷呢?冬季人的体内阳气潜藏,因之,冬季的养生要以敛阴护阳为原则.减少体育锻炼,以防扰及体内潜藏的阳气.冬季养生的基本原则是“藏”啊!! ##split## 依照中里巴人在养生智慧中的说法，在冬天进行冬泳不是很好的选择，人体在设计的时候没有在冬天进行冬泳的
　　菌痢通常为食用了被污染的食物和饮用水引起暴发流行。单纯因为游泳引起菌痢的传播还很少被人们注意到。翻阅历史发现1982年6月在美国科技瓦水库，的确发生了一起由游泳引起志贺氏菌痢疾暴发的报道。&　　科拉瓦水库是美国俄克拉亥马州的一个旅游场所。游人在水库中游泳、划船、钓鱼、野餐。日水库附近医院连续收治6名儿童，均患宋内氏志贺氏菌痢，病史中均在住院前3天内都曾在水库游过泳，
每次游泳完后都会感冒，有点像风寒那种，是不是身体比较虚啊？可是我打羽毛球已经三年了哦?想请教下该怎嘛办？我游泳刚开始在学，今天刚游回来，每次差不多游三个小时。游了三次，我该怎嘛办？##split##时间太长,耗体力.易受风寒.##split##先强健您的脏腑再考虑锻炼肢体的问题吧。看来您的气血不足以帮您，所以游泳您也会比别人怕凉一些。如果您实在不能停止锻炼，那您先健脾胃养气血吧，并且每次游泳时间建
每次游泳完后都会感冒，有点像风寒那种，是不是身体比较虚啊？可是我打羽毛球已经三年了哦?想请教下该怎嘛办？我游泳刚开始在学，今天刚游回来，每次差不多游三个小时。游了三次，我该怎嘛办？##split##时间太长,耗体力.易受风寒.##split##先强健您的脏腑再考虑锻炼肢体的问题吧。看来您的气血不足以帮您，所以游泳您也会比别人怕凉一些。如果您实在不能停止锻炼，那您先健脾胃养气血吧，并且每次游泳时间建
昨天下午去游泳了，晚上7点多就开始哈欠连天，眼泪直还是坚持和平常一样推腹，敲带脉，结束后准备睡觉，却怎么也睡不找，下床上厕所，觉得头晕，在躺下来，眼睛也不能闭了，闭上房子也在转了。老师的书也看了2遍了，可是遇到问题还是不知道从哪里入手，希望哪位老师能够帮忙分析下，先谢过啦！##split##说游水不得不提肾。肾经是从水液化气上行再化水液。肾水不能体表散热蒸发就不能气化上扬。而在水里心和肺的大量需求
昨天下午去游泳了，晚上7点多就开始哈欠连天，眼泪直还是坚持和平常一样推腹，敲带脉，结束后准备睡觉，却怎么也睡不找，下床上厕所，觉得头晕，在躺下来，眼睛也不能闭了，闭上房子也在转了。老师的书也看了2遍了，可是遇到问题还是不知道从哪里入手，希望哪位老师能够帮忙分析下，先谢过啦！##split##说游水不得不提肾。肾经是从水液化气上行再化水液。肾水不能体表散热蒸发就不能气化上扬。而在水里心和肺的大量需求
我家7岁的儿子夏天一直在学游泳，最近每次游完都说脚心特别痒痒，请问是否有啥调治方法？我还发现在游的过程中，会有便意，但是从卫生间回来却又说没有大便，是冻着了吗？他每天早晚都会有鼻涕，白天就没事了，是不是也该治一治呢？##split##用刮痧板刮刮脚心看看。室内游泳池吧？估计是冻着了，舌苔如果发白，喝点姜糖水钻被窝发汗吧！
自从发现咱这个好地方，每天都来逛逛，放暑假了，看着儿子瘦瘦的身体，130cm的个子，才21公斤，想让他学游泳锻炼下身体，多吃点，长壮点，本来儿子就是瘦弱、食欲不好，眼睛近视，我天天给他按摩坎宫、太阳、晶明、百会、风池、合谷，晚上顺时针按摩中脘100次，顺时针按摩腹部100次，足三里100次，还有脚趾上眼睛的穴位各20次，心里想着坚持一定有效果，这两天又出新问题了，儿子总耸鼻子，看得我这心慌，这不是
自从发现咱这个好地方，每天都来逛逛，放暑假了，看着儿子瘦瘦的身体，130cm的个子，才21公斤，想让他学游泳锻炼下身体，多吃点，长壮点，本来儿子就是瘦弱、食欲不好，眼睛近视，我天天给他按摩坎宫、太阳、晶明、百会、风池、合谷，晚上顺时针按摩中脘100次，顺时针按摩腹部100次，足三里100次，还有脚趾上眼睛的穴位各20次，心里想着坚持一定有效果，这两天又出新问题了，儿子总耸鼻子，看得我这心慌，这不是
昨晚 梦见在大海里面游泳，海水慢慢涨上来，自己却在一个具有神奇磁性的小岛，不会被涨上来的海水淹没，自感庆幸，请问版主何解呀？##split##我来试着解解：lz遇见一件难事，却幸运地化解了~##split##试着说说看哈，您最近成长很快，学到了很多解决问题的方法，可以从容应对越来越多复杂的事情？##split##难道... 这个小岛是 山药社区 ？
##split##我试着解解你肝不好，非常有可
昨晚 梦见在大海里面游泳，海水慢慢涨上来，自己却在一个具有神奇磁性的小岛，不会被涨上来的海水淹没，自感庆幸，请问版主何解呀？##split##我来试着解解：lz遇见一件难事，却幸运地化解了~##split##试着说说看哈，您最近成长很快，学到了很多解决问题的方法，可以从容应对越来越多复杂的事情？##split##难道... 这个小岛是 山药社区 ？
##split##我试着解解你肝不好，非常有可
如题,还有请问所谓的风邪入侵,它的作用机制是怎样的呢?针眼儿那么大的孔也会吗?##split##扎针或者艾灸后不要马上游泳，最好第二天再去。另外，如果是夏天也需要经常艾灸的身体情况，不建议游泳了。因为这种体质通常对寒凉的抵抗力较差，即使常温泳池也可能会有感染风寒的机会。风邪入侵多通过皮肤毛孔。肺主皮毛，肺虚则毛孔张合不力，受到风寒入侵后，毛孔马上闭合将风邪或寒邪收在体内。如果不能尽快排出，风邪便会求淄博张店冬天室内不冷的游泳馆 水温一定要恒温的 因为有小孩子怕感冒！！ 谢谢大家了_百度宝宝知道冬天在恒温游泳馆游泳，游完桑拿，还会有湿气和寒气进入体内吗？&&
15:10:08& 浏览次数：15743次& 回复次数：7次
& && & 请教各位前辈，我因为太久没运动了，很想游泳健身，是在健身房的恒温泳池，游完后再到桑拿室蒸一下，这样会不会把进入体内的湿气和寒气排出来呢？
& && & [转]武国忠——游泳在小心湿气入侵
......每次游泳上岸的时候，一般人都只是草草地擦干身上的水就穿上衣服了，尤其是冬泳的时候。问题就出在这里，我的老师有一个很独到的经验，游完泳上岸要做的第一件事，是先用干毛巾使劲擦身，把全身的皮肤擦红，最好是用那种半新不旧的毛巾，稍微粗糙一点的，这样的毛巾对皮肤的刺激性很大，而且不会擦伤皮肤。这么一擦，皮肤以红发热为，毛孔张开，湿气就从毛孔排出来了。如果不这么擦，一上岸毛孔就闭上了，尤其是在冬泳的时候，上岸被冷风一吹，毛孔更是紧闭，湿气也就少了一个排泄的渠道了。仅仅从尿液排出湿气，是非常有限的。如果有毛孔和尿液两个途径，那就叫内外通透，湿气就能基本排出体外。身体得到了运动的锻炼，又没有湿气的滞留，会非常舒服。这样，一来不会增加心肺的负担，二来能够预防风湿。而且在这种内外通透的情况下，人体甚至会排出以往积蓄的湿气。因为肺主皮毛，在运动后刺激皮肤也就等于是在宣通肺气；肺肾相通，肺能调通水道，人体因水道不通而积累的湿邪也就趁机找到了出口。
& && & 我想如果桑拿的话，是不是和武老师说的用毛巾擦是一个作用呢？
& && & 请各位前辈指教，我好容易找到了一个自己喜欢的冬季健身的项目，希望能成行！
关于桑拿浴，我听中国中医男性生殖专家说，如果是年轻的男士，经常去桑拿浴的人，由于睾丸处于40度左右的高温时间太长，影响精子的发育和质量。忘了问你是不是男性，就乱说一顿，望谅解。
&头脑清晰，乐于助人！
鹏马老师提醒的对~~~
另外，冬季即使在恒温泳池，水里的温度和岸上的温度也有一定差距，更何况还要经历淋浴以及离开场馆等很多环节。身体皮毛在这个环境里如果呈打开状况，极容易导致风寒趁机而入。所以，在各个环节中，一旦您已经感受到了微凉，说明寒气已经钻进来了。俺个人曾有过类似的经历，每周两到三次，每次一个多小时在恒温泳池游泳，但是来年春天得了带状疱疹。
冬季桑拿，会导致毛孔大开，人体阴液过度流失。更是不适合冬季养生的原则。
所以，您所说的情况都不利于冬季养生，还是猫冬吧。攒好了身体体能，来年夏天去游泳即可。
吴国忠先生所说的，冬泳后在室外要先用干毛巾擦红身体的情况，然后再穿衣。俺个人来看，只能是掩耳盗铃而已。因为岸上的温度一般来说，比水里的温度还要低一些。在这样低温的环境里费力擦红身体，是需要好一会儿时间的，而风寒也照样可以趁机而入。
所以，俺个人认为冬泳是非常不适合咱们体质的运动。其次，即使冬泳了，最快的穿衣，最快的到温暖的室内，赶紧做取嚏法，喝生姜红糖水和热水淋浴，让寒气赶紧出来。比那个办法更能解决根本问题。
我是女的，呵呵。
如果冬季不适合游泳，好像也看到过说不适合跑步，那么有什么适合冬天做的运动吗？生过宝宝现在9个月了，觉得自己的腿脚都呆得生锈了，很想做做适合自己的运动，顺便也能减减肥。
请各位前辈给支个招啊！
[ 本帖最后由 april_xzh 于
17:10 编辑 ]
&头脑清晰，乐于助人！
读求医不如求己123啊，里面有关注减肥的几个具体文章，还有针对性的调理全身的功法呢。置顶帖还有冬季养生的文章仔细阅读参考。
我觉得如果是刚生完宝宝的话可以做做瑜伽啊，还有可以白天去快走一下，就是让身体少感觉到发热，但是没有出很多汗的样子，对身体不错的
冬天我觉的最好的运动，就是快走或慢跑，进行有氧运动，正如上面说的稍微出点汗即可，每天最好走一万步，上午五千下午五千。当然要循序渐进，还要根据个人身体状况以及有无时间。在外面走走，享受一下阳光的沐浴，吸收一下新鲜空气，心情也会特别好。马上立春了，更应该出来走走！
一定要游泳的话，游完之后跑跑步，出点汗，会好些，蒸桑拿被出汗和主动出汗绝对不一样的
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