来月经可以跑步打羽毛球跑步能锻炼身体吗吗

病情分析: 你好;月经来了是不适合做剧烈运动的,你还是不要打羽毛球的好。意见建议:你好;在月经来时不要做剧烈运动,多注意下身卫生不要吃凉东西。
回复于: 08:30:04
病情分析: 你好,女性在月经期是建议不要剧烈运动的,可以在月经即将结束的时候经量少些进行锻炼。意见建议:建议你可以进行适当锻炼,不要剧烈,对身体会产生不好的影响。不吃冰的东西。
回复于: 08:35:04月经期可以运动吗
本文导读:月经期间参加运动可以改善血液循环,但是过度的运动则不利于经期身体,我们来看看吧。
痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,…
&  月可以运动吗第一点
  在月经期参加体育活动应根据自己的具体状况而定,尽量参加一些运动量小的运动如慢跑、散步、投篮、打羽毛球等活动。这些运动比较缓和不会对身体造成负担。
  月经期可以运动吗第二点
  在月经期参加体育要避免那些强度大、震动大的运动,如跳高、跳远、快跑等,一些增加腹部压力的运动也尽量要避免,如举重,仰卧起坐等。这些运动可能会导致位置改变和经血过多。
  月经期可以运动吗第三点
  月经期一般不宜参加比赛。因为比赛时争夺激烈,运动强度大,精神易过度紧张,系统往往不能适应,会引起内分泌失调,产生、月经周期紊乱、经血过多过少等。
  月经期可以运动吗第四点
  经期能进行体育运动吗?其实,凡是身体、月经正常的,不仅可以而且应该锻炼,有助于神经系统的平衡,有利于血液循环以及腹肌、骨盆肌的收缩与放松、使经血排出更顺畅。
  性腺的变化必然影响到免疫系统,精力、体力以及抗病能力降低,故不宜从事如长距离慢跑、跳跃、游泳、投掷、扣球等负重量较大的运动,在开始的三天,尽量减少力量练习,可进行些适量的有氧运动,你的运动表现从第五天开始恢复,会有持续两周的时间,你的运动能力和变化是最明显的,然后会有一周的保持期,到第四周的时候,你会感觉运动能力下降,体重有所升高,不用担心,这是由于身体轻度浮肿造成的。随后重复开始的情况。
  注意:经期尽量减少腿位过高的练习,及腹部练习,这样会增加腹腔压力不要做腹部按摩,经期有咯血、哮喘、关节痛等并发症者,最好暂停运动。
(责任编辑:周婷)
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来月经期间可以打羽毛球吗?
09-05-12 &
你看你自己的身体状况啊 很疼当然打不了 最好是不打 但是你如果没有很严重的反映的话没什么吧
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你看你自己的身体状况啊很疼当然打不了最好是不打但是你如果没有很严重的反映的话没什么吧
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你看你自己的身体状况啊很疼当然打不了最好是不打但是你如果没有很严重的反映的话没什么吧
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可以啊,只要你可以一动不动的站在那里打,我认识一个人打球的时候就不动
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两三天之后,只要不要太激烈,都OK。
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最好不要打吧,月经期间抵抗力弱,打羽毛球体力消耗比较大,会进一步降低身体的抵抗力。
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要适量运动
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这种时候,我想得你自己拿主意啊,身体是自己的,别让它太疲劳了,就好
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