下午1到一个星期三的下午5跑1200米,晚上仰卧起坐60一次性能瘦吗

如果我一天做仰卧起坐200个 共2次 早一 次100个 晚一次100个 一星期能瘦多少 再加上 早上跑5来回楼梯_百度知道
如果我一天做仰卧起坐200个 共2次 早一 次100个 晚一次100个 一星期能瘦多少 再加上 早上跑5来回楼梯
再加一条 晚上不吃饭 我要瘦肚子 和大腿 还有什么办法 可以让我不吃药不节食的方法让我快速瘦 额 也不要吃什么蔬菜什么的 我13岁女 体重106斤 一个星期瘦多少 大神们帮帮我这个胖孩子额
我有更好的答案
5kg。到100斤时每星期0.5斤。应该是早上步行2500米,慢跑1200米,下午4点至7点跳绳10分钟,扭腰下蹲各50个.96斤时每星期0.8斤,哑铃30个。一星期瘦1你会在一个星期内因为腰部肌肉磨损导致入院的
行动才能实现目标,不行动,说再多也是废话,运动也要循序渐进,最重要的一点,不能伤身体,健康才是福
那我这么运动行不行啊 你们说句话好不 大神啊
运动量可以适当减少些,你先试着坚持三天看看,再慢慢增加运动量,平时少吃多餐,晚上尽量不吃夜宵零食。晚饭后散散步
其实没必要这样,正常合理饮食就行了
我要这个暑假减下来 不然胖死了
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出门在外也不愁我每天晚上不吃晚饭,散步,跑步半小时,20个仰卧起坐,能瘦吗??瘦18斤要多久??_百度知道
我每天晚上不吃晚饭,散步,跑步半小时,20个仰卧起坐,能瘦吗??瘦18斤要多久??
也许能吧,但关键问题是剧烈运动停止之后,你还会胖起来。而且很有可能比之前还要胖
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每天晚上少吃饭,分三次完成,腰围小了5厘米,然后急走一个小时约5公里多,然后再做120个仰卧起坐,瘦了8斤。一个月了
要以个人情况而定,有的人会瘦,有的人不会,或许还会增肥。
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出门在外也不愁每天晚上做20个仰卧起坐能瘦吗
来自于:北京|
提问时间: 11:20:27|
基本信息:
病情描述:
我是一名胖胖的女生,胳膊上,大腿上,小肚子上大量的赘肉,做仰卧起坐的时候发现全身都是用力的,想知道如果每天做20个,坚持几个月,能瘦身吗?
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医师/住院医师
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做仰卧起坐减肥效果不明显,费力又消耗热量少,不过可以紧实肚子。你还不如快走减肥。如果你想做的话,循序渐进,先从20个开始,每天增加10个,到一天做200个应该差不多了。如果你是女生,做仰卧起坐对妇科很好。
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