冬天跑步摔倒作文的危害

要动不要冻!9个冬日跑步实用建议--扬子晚报网
要动不要冻!9个冬日跑步实用建议
  一份来自美国联邦消费产品委员会的数据显示,每年有大约5万人因不当使用跑步机、健身球、哑铃等运动器材而受伤,其中由跑步机引起的损伤比例占了绝大多数,有数千人会因此走进医院急诊室。其中,最常见的损伤是在跑步机上不慎摔倒。在跑步机上跌倒的案例中,甚至不乏因此而死亡的悲剧。如果你要踏上跑步机,就看看以下9条安全建议吧。
  1、检查你的装备
  在跑步机上最好穿贴身的衣服,尤其不要把上衣的拉链全拉开,像迎风奔跑似的让衣服飘起来,以免衣服挂到机器扶手。拖拖拉拉的宽腿裤子也是要避免的,应该选择紧身裤。在跑步机上跑步。尤其是打算长时间跑的,最好选择轻一些的跑鞋。多数跑步机带有减震功能,因此你需要稳定性更好的跑鞋。
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跑步为什么会摔倒图片
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