如何提升篮球水平_百度知道
如何提升篮球水平
在篮下抢板也抢不过比我矮的 好不容易抢到我一紧张就丢了?
自己练的话我要注意些什么问题吗.虽说不被骂我也很不爽 请问怎么提升我的篮球技术 因为时间不多 我也不能很系统性训练 还要学习 没时间晚上下楼排球 家里又不能影响到楼下所以只能靠周末的时间玩 总感觉跟他们一起只是个陪衬 练练防守抢板当差
基本没有机会运球 过人 中投 童鞋们说说 我是该用这点时间自己带个球专门练呢 还是坚持跟他们一起好.平时补课只有周末有半天时间 到时就和同学们一起在学校打 他们都打好几年了 基本功都很过硬 我跟他们玩一上午都摸不到几下球(33打散班) 经常看到他们气喘嘘嘘了我都没掉汗....我初三184CM 85kg 几个月前才学的篮球? 如果跟他们一起我要怎么做才能提高
高分求教 !!!不是说我什么都练 最少过人转身上篮能完成吧 看到我们班男生上篮身后有女生尖叫我都嫉妒的慌
提问者采纳
其他的运球？就是说，你对篮球有真正的兴趣吗，但是怎么也是高中和大学校队主力后卫~身高跟你相仿，必然无法过人。过人一定是建立在熟练的运球上的：1。最后叫你一个个人小秘诀。如果你是真正对篮球有兴趣，所以说在你运球不好的情况下。因为你的身高体重在内线应该是有一定优势，你就可以成为一个业余篮球高手了，知道“天勾”贾巴尔吗，那么我祝贺你，可以在脑子里想象自己投篮，在实际打球时。进攻手段对于你这样的初学者来说？），你已经成功了一半了。祝你篮球打的越来越好，下面只是需要一些技巧上的锻炼，可以帮助你快速提高命中率，这是在科学上已经证实可行的，叫做意识投篮。根据你的身高体重条件。意识就是说，我也是深有体会，想无数遍后，我建议你先从篮下打起，这是了让你的队友愿意跟你一起打球、运球等动作，投篮时一个正规的投篮动作很关键，大多数人都是一招鲜、好体质 3，不是只为了博得女生的尖叫，先练好抢篮板，后卫都喜欢一个篮板好的队友、兴趣 2，要知道盖帽更能吸引女生的尖叫，你就能比较无敌了，经常在想象中投篮是可以提高现实中投篮的命中率的，但是练好了威力极大，我183。进攻嘛，建议你练转身打板投篮和转身勾手（勾手相对难一点，多运球会自然的增加你的球感，不要贪多，可以大幅度提高你的球感，在业余球场上。打篮球非常需要球感，我想先问你，也能增强你在篮下的威慑力、中投等基本功就不用我说了吧，球感说实在点就是对球的熟悉程度，将在脑子里时常想的投篮动作用出来.我基本上没有受过什么专业的训练（加入校队后教练的指导不算，重点是投篮我不是什么篮球高手，就是说中锋，因为我也是从最开始学打球的中锋打到校队的分卫的，因为至少是因为我打的还可以才有机会加入校队吧）：在平时没事的时候，你一种进攻手段用的非常好，你是真的喜欢打篮球这项运动、能够跟球友打的来对于你的情况，意思就是说。在练好盖帽，我的经验是
提问者评价
感谢各位能够认真回答我的问题我会继续努力的！！！
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　　提高篮球水平需要练习基本技巧，假动作，突破与防突破。
　　基本技巧：
　　1.持球 2运球 3.接球 4.投篮 5.上篮 6.扣篮 7.传球 8.抢断 9.盖帽 10.抢篮板
　　假动作：
　　1. 变向运球
2. 变向上篮
3. 眼神骗人
5. 运动趋势
6.假投真传
　　突破与防突破：
　　1.身体前压，跨步放球，倚住突破。
　　2.前跨，连续背后...
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其他58条回答
开始不要追求多么好的运球过人什么的，我建议要从基础开始练起，等到一段时间后再跟人们一起打球练一练意识和团队合作，找些篮球的教学视频去练一练，先把基本功练一下楼主身体条件很好啊
汗 你还是学生还是要以学习为重啦！篮球就作为业务爱好，打好打不好就看自己怎么想了。一天进步一点就是成功！ 我感觉打篮球基本功还是比较重要的。比如运球，投篮，上篮等都需要基本功。你可以有空的 时候多练练。但也没必要因为打不好而影响到学习。
你身高在初中生中算高的、体重都OK、可以尝试打中锋啊、你要的只是在打球的时候活跃点就行了、注意卡位、在平时一个人的时候、多练习下篮下投篮、或者勾手、你有身高优势、应该很容易成为一个球队的主力的、不过如果我是你这样的身体素质的话，我就会选择打后卫了、因为后卫持球多，你这样的身体在突破的时候优势很大、学打后卫的话主要就是在平时有事没事都拍拍球，练习控球能力、还有中投远投。如果真的想打好的话，找个教练来训练、效果是完全不一样的、
最最最讨厌瞧不起人的了...哼哼...额..不然..你自己先练一阶段，不停地练，运球（是基础功，一定要扎实，虽然有点枯燥，久了就好了，你可以边听歌边练）然后是定位投篮，站在一个点，不停地投，你知道吗，乔丹以前就是这样练习的。在空闲的时间，如果他们要打球，你就跟他们一起去打，这样提高得更快。别管他人怎样看你......真的....加油！！！
先从基本功开始练，多练运球找球感，再尝试突破
像你这种情况很普遍啊
像你这种身高体重的 在高二或者高一以前打篮球不好是很正常的，你现在不要专门训练，就跟你们班的人一起打，打的过程中注意使用身体，你想现在段时间内提高根本是不可能的啊，只有通过时间的积淀才能变强，你说要自己单练，这样反而不能提高的，你要知道，你有身高有体重，等你坚持打到两三年，会成为没人防得住的高手的，我身边就有很多这样的列子相信我，做什么事情没有窍门，只有靠时间去积累，你可以多学学网上的一些中锋篮下动作，学会擦板进球。
单练为什么不会提高呢？ 现在跟班里人打压根没多少运球机会
其实理论上来说，一个单练是能提高的，但是你长期一个人打的话会感到很孤独，打篮球需要日积月累的，一个人单练你不会坚持多长时间的，况且一个人单练投篮可以很准，但是一到比赛里面，就不准了啊，你现在可以放开包袱，不管和班里面人打有多少机会，你慢慢打下去，这总需要一个漫长的过程，你说你根本没有运球的机会，我觉得，你是打中锋你料啊，运球也没必要太好，关于运球，你倒是可以闲来无事的时候一个多拍拍球，只要你不觉得枯燥就行，呵呵
就打几个月都想变得多强？不是说很简单的 慢慢打 推荐站篮板球加上篮，中投
每个人都有长处的
我虽然技术一般 但我的弹跳 还可以
你认为自己在哪方面突出
就多练一下 不用什么都要学
又不是职业的
不一点要转身额
你可以连中投远投
如果你只是单纯的为了吸引女孩注意
我看你还是算了
篮球不是干这事的
我是一个打了10多年篮球的篮球爱好者
下面都是我自己的感觉，说的不好别介意。
以你现在的身高体重来说在初中已经算得上是个&强力中锋&了，你说你是刚开始接触篮球，说明基本功不好。这时候你选择单练还是和朋友们一起玩，就要看你自己的意愿了，这要看你是什么心态了，是想要提高自己的篮球水平还是和朋友娱乐为主。
单独练习：首先要练习球感，不是要你运球运的多么熟练至少也要拿球不慌能拿得住球，然后去练习中距离的投篮吧，你刚开始接触篮球，别想着玩什么花样 过人什么的（都浮云）中距离投篮 尤其插板球 练得准了 就能轻松得分。
和朋友们一起：前面已经说了你的身高体重都不错，打球就是要发挥你的长处，避免短处，所以你要以打内线为主，多在篮下要球，用身体卡住对方，然后在...
先玩玩街头篮球之类的游戏熟悉一下，平常没事多去练练，熟悉以后在和人组个队打打小比赛，后来就会好起来的。看完好的话记得给我分。
楼主看看，都是叫你去练基本功的，篮球没基本功是不行的，节假日慢慢学啦，你的同学都是慢慢来的，你急也没用啊
你应该从最基本的拍球开始，单手运球，左右手运球，每天拍个一小时。然后站在篮板下，不停的练打板进球，多练。接着，练脚步，脚步一定要练灵活，这个可以在网上多看视频。然后练投篮，中投，跳投。我觉得玩一样东西吧，一定要热爱，专注它，这样才能玩得好。我认为你要么打篮球，要么搞好学习。
不玩这么有水平的东西。
楼主是想短时间内提升,还是慢点提升?当然短时间内提升是不会特别厉害那种,但是应该还是能应付下的,那就是学会用身体打,用背部或肩膀压住对方慢慢移进去,到较里面后拿起球顶下对方,用肩膀把对方推开,可以很轻松地投球了,用身体打球的话进步会很快的,慢点的话就像他们说的练基础咯,至于篮板最主要是你不够自信,你拿到板后,你把球抱起来让队友来拿就行了其实你就这样子玩就行了,打多后就会越来越厉害,厄,其实我觉得你有身体就多用身体去打,不过想特别厉害就要练基础,突破其实很容易的,特别是身体好的人,有这种身高锻炼下可以扣篮了
偶滴个神。我以前是打中锋的，但是越打越瘦``现在都没你重。都改打大前了。。
先问你，你是准备以后打中锋还是后卫？不要觉得不可能打后卫，2米的后卫都很正常。如果你父母够高，觉得自己还能长的话，那就打中锋吧。
先和你说下打中锋和别的位置的一些特点吧，再自己决定往哪方面发展。
中锋：运球不是很需要擅长，但是球感必须要有。卡位、背身单打、篮板、盖帽、篮下得分是必不可少的。最好学会勾手。
侧重于身体素质
大前锋：卡位、中投、冲抢篮板、防守。
侧重于全能
小前锋：定点三分、突破、中投。
侧重于防守
得分后卫：三分、突破、中投。
侧重于得分
组织后卫：三分、组织。
侧重于组织进攻
初三这种身材，速度应该快不到哪去。。打3V3的话`建议你可以直接站篮板下面，学点卡位的技巧，...
打篮球是一项运动，但他很有技术含量，玩好篮球，不光在技术上，同时跑位，抢位，身体对抗都是很重要的，而最重要的是打球时一定要主动，不主动技术再好也没用，因为发挥不出自己的水平，篮球很注重配合，平时我们自己玩的时候，单打我们都觉得很爽，可人家防守严的时候，就不那么爽了，自己如果丢几次球的话，也没人给你传球了，好好练，多看看视频，学学专业的用球，跑位，配合。。。祝你 能提高球技，不再被人虐。
个人感觉你对篮球还是娱乐为主，首先一点这个世界上的任何事情你想把他做好你都需要花时间去熟悉它，像我以前打篮球，我很喜欢打，每天下午都去 周六周天早上5点去打到了下午4点在去打，所以不需要什么方法，只要你肯花时间，多摸摸球，敢打敢抢，你就能打好球，球感是培养出来的，不是花一点时间就能搞定的。呵呵~祝你早日成为高手！
看灌篮高手，学学樱木花道。其实对待任何一件事情，只要你有足够的热情，一定会做得好的。
首先，我要承认，你身体条件比同龄人要好得多。这是你以后球技会全面必定超过他们的基础。不过184,初三就85kg好像有点胖了。我24岁了都和你一个身体数据。。。如果你很壮身材匀称当我没说，如果你大腿和肚子上有赘肉，我劝你先减肥。否则打球要不了5年你的脚踝和膝盖会受不了的。
第二，介于你是初学者，所以，基本的篮球规则要了解啊。。。从打半场开始，然后，有条件打全场的，个人比较推荐多打全场，全场比赛是很锻炼人的。
但是以上这些的首要条件都是你要先在开始寻找你的定位。我只能建议楼主先从投篮练习开始，篮板球不用学，打的多了自然就会抢，况且体重在这里摆着呢。184cm的身高，你举过头顶跳投一般人是不可能盖到的。85kg的体重，就是放在成人组的一般半场小比赛中，也是不错的内线苗子。等楼主...
每天去打不管别人说什么或你拿不到球什么的都是浮云，打球是锻炼身体其他什么的都是浮云
在打33对抗的同时
平时有空的话自己1个人多运运球 找点感觉
或者可以去优酷搜索1些篮球基础的教程看看
希望能帮到你
你是那种投篮姿势？最好练练过人还有一些假动作投篮，这样会对技术有所提高！
我玩了很多年了有资格说，实话实话才初三的你就是个胖子，还会长身体估计不减肥体重也会接着增加，打球必须练得1运球2投篮，运球不一定是为了突破，是增加手感，打内线也需要运球，运出手感，手接触球时软的，有粘性，这样你才能接到高速的传球，同时能持的住球不会被轻易切掉，手感柔和同样对投篮很有帮助，举个简单例子，刚刚打球你肯定会戳手指和指甲，随着手感的增加打球基本不会戳到手指，然后是投篮，我打球就一直觉得突破漂亮，不泄投篮，但是随着球龄增长才了解，投突结合才是最厉害的而且扯步 后仰
翻身跳投 干拔 等都是结合到突破里面的，这样才能全面，对于你来说 内线绝对是你的优势，以你的身高虽然技术差但是你打内线，别人也防不了，你的身高体重都是优势，内线要高举高打尤其是初学者，练会篮...
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