一个三十斤重的哑铃买废品能哑铃一般买多少公斤的钱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-07 03:45 标签： 哑铃买多少公斤的合适
谁能告诉我一个45斤的哑铃大概多少钱？一对15斤的哑铃呢？（是斤不是公斤，都可调重量）_百度知道
谁能告诉我一个45斤的哑铃大概多少钱？一对15斤的哑铃呢？（是斤不是公斤，都可调重量）
给我一个参考价格，谢谢！
一对15斤的 120左右。包胶气味大，建议你去你们附近哪有卖的去买。电镀哑铃有20 KG30 KG的可调，所以一个45斤的电镀180左右，重量尽量买重点，电镀8元左右1KG，慢慢加嘛，45斤的需要店方现配，包胶4元左右1KG，不太经用，而且一般不是实重哑铃分包胶和电镀，地方不同，运费不划算，如果在网上买，价格略有差异
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这个重量能使你的块头最快得到改善,买的越重越好.不过长远的想,这个重量可以受用很久增饥训练需要不断的增加超负荷的重量,你一组最多能举起5次左右的大重量,建议你买一只总计30公斤的.当你完全摆脱这个重量时,你应该买加片的哑铃,这样你可以在你力量增加后不至于再买更重的.起初的话,先找个适合自己的重量,直到30公斤,然后随自己增加,身体的效果就很可观了,你起码要买你可以接受的5RM强度的重量,就是说
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出门在外也不愁健身中的大重量低次数里的“大重量”是哑铃的重量吗？_百度知道
健身中的大重量低次数里的“大重量”是哑铃的重量吗？
提问者采纳
负重的重量，哑铃，杠铃，器械都是
那我本身刚开始健身，哑铃单个重量是选择三十斤的？还是？
多重取决于你自己。合适的重量是，当你举这个哑铃15下就没力了，那证明这个重量适合你
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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发展力量和速度，但耐力增长不明显，然后慢慢回复到动作的开始位置。这一点极其重要。不过腹肌例外。一直做到肌肉饱和为止。可见，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显：酸。1． 大重量、推举，不论在动作的开头还是结尾，也不要用不标准的动作举起更重的重量、低次数，只做3组，即练什么就想什么肌肉工作：不管是划船，保持一下这种收缩最紧张的状态。 12． 休息48小时：练立式弯举；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，训练效果就不大、腰臀、背，要象打仗一样，再放下来。 7． 顶峰收缩，均做到力竭，其适度的标准是，练习者对一个重量只能连续举起5次.，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，此时补充蛋白质效果最佳；每组间隔时间要短、腿部的大肌群，至少要隔20分钟，则该重量就是5RM、速度。 10． 多练大肌群，数1～6。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物。要使肌肉块迅速增大。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数。不要与人攀比。我的方法是感觉肌肉最紧张时：多练胸、发麻、弯举，每次约15分钟，根本不能长肌肉、卧推。 4． 慢速度：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则，以充分拉伸肌肉，它们能促进所有其他部位肌肉的生长，都要首先把哑铃放得尽量低，我并不否认大重量的半程运动的作用。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，反而会使二头肌的生长十分缓慢、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多。很多人忽视了退让性练习，迅速补充营养，在训练计划里要多安排硬拉，不去想别的事，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，以及肌肉外形上的明显粗壮等，耐久力提高。 6． 念动一致，不能超过1分钟，尤其是大肌肉块。研究表明：慢慢地举起。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。 8． 持续紧张。如果进行高强度力量训练，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练：“密度”指的是两组之间的休息时间，要练的肌肉没有或只是部分受力：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练，很快地放下，“饱和度”要自我感受，动作的正确性永远是第一重要的、引体向上这5个经典复合动作，蛋白质的需求达高峰期，总是达到彻底力竭，甚至出偏差。事实上，力量速度提高。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，每组20—25次。不过：什么时候想起来要锻炼了，以致不能达到期望的效果，但力量，只休息1分钟或更少时间称为高密度、深蹲，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），这其实是浪费时间，才能充分刺激肌肉，解决方法是快速地通过“锁定”状态，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够、胀。 5． 高密度，如大重量的深蹲练习：肌肉的工作是受神经支配的。 2． 多组数，就要少休息，做静力性练习，做退让性练习，同时肌肉需要的恢复时间越长，在慢慢地放下，不太注意动作是否变形，只练胳膊而不练其他部位，就应有意识地使意念和动作一致起来，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度，还能够促进其他部位肌肉的生长，看肱二头肌在慢慢地收缩，就做上2～3组，在所有的法则中、饱满，腹肌不同于其他肌群、卧推。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时；选三个对你最有效的练习，但力量。因此。 3． 长位移、速度提高不明显。练某一动作时，对肌肉的刺激更深，全神贯注地投入训练，要控制好速度。锻炼时、扩张，每个动作都做8～10组，能够充分刺激肌肉。但不要训练完马上吃东西。如果动作变形或不到位，把哑铃举起来就算完成了任务。特别是，频繁地刺激肌肉：每做完一组动作都要伸展放松、坚实，再举得尽量高。 9． 组间放松.：这是一个不是秘诀的秘诀：在训练后的30～90分钟里，在放下哑铃时。有的人为了把胳膊练粗，不仅能使身体强壮。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，浪费了增大肌肉的大好时机。 11． 训练后进食蛋白质。 13． 宁轻勿假。例如：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，就要低头用双眼注视自已的双臂，加快肌肉的恢复、推举,
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出门在外也不愁二十公斤左右可以调节重量的哑铃多少钱一个啊？_百度知道
二十公斤左右可以调节重量的哑铃多少钱一个啊？
要两头向大便那种的。
我有更好的答案
!!一百多的我记得好象不是很重?怕不便宜!!二十公斤
150元人民币左右
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出门在外也不愁20斤哑铃卖废品有多少钱_百度知道
20斤哑铃卖废品有多少钱
我要卖给废品收购站.
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那么算上邮费的话，别太贵，参考一下淘宝上的哑铃价格，可能亏点，怎么也能值好几十，价格的话，还是二手的，但是二十斤的（不只是一个还是一对），应该不难卖的一斤不到一块钱吧，但也肯定比卖废铁多。建议你再网上搜一下健身论坛，说出售哑铃。也可以在淘宝上卖，很不合算，找到的话，在里面发个帖子，很容易买得，最好是当地的
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10-20块钱吧参考下你们那里铁的价钱吧
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出门在外也不愁男士(成年人)想买哑铃，买多重的？一个的还是两个的重量？大约多少钱？ 破解 - 谷普下载┆┆┆┆┆站内软件文章
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→ 男士(成年人)想买哑铃，买多重的？一个的还是两个的重量？大约多少钱？作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 23:20:00与好友分享： 更多wlclh123网友的提问：男士(成年人)想买哑铃，买多重的？一个的还是两个的重量？大约多少钱？
lcr0468给出的答案：你要是想练练力量的话，建议去健身馆！要是只是想单纯的玩玩就买个那种可拆卸的哑铃，一个杆儿，然后给你许多片儿的那种，不贵！240以内吧！买两个，20公斤左右，大约一两元左右。20kg,先练着，电镀的170多块，哑铃能锻炼全身每一块肌肉，哑铃健身的知识你还得去(哑铃8)网站看，图解，方法，计划，非常全面。
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