我12岁练肌肉撕裂者胸肌，胸肌，身高1.63米 会影响身高发育吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-28 15:05 标签： 体校肌肉男 胸肌 肉棒
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练肌肉会影响发育吗
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多吃点牛肉 还有喝无脂奶 对肌肉成长很有用通过对数据库的索引,我们还为您准备了：问：我是个初一学生，每天都从前几周开始就练八分钟训练（上百度视频查八分...答：有氧运动绝对不会影响你的骨骼 你可以放心的锻炼 绝对没问题的 只要不进行大重量的负重训练都不会影响骨骼发育的 我是一名健美运动员 有什么问题可以咨询我===========================================问：我是一个15岁的未成年人，我一直想拥有属于我自己的肌肉，但我听说要是...答：未成年建议不要接触器械， 否则会影响身高的， 现在（跑步。游泳。骑车。。。）这些运动是可以的， 但是接触器械锻炼肌肉对你来说还有点早~===========================================问：本人16.身高179.体重73.能不能练该怎么练？是不是要见体脂？答：体重标准。没发育完毕不能负重练，就是说只能靠自身的重量练。俯卧撑，平板支撑，两头起，仰卧起坐，引体向上都是很好的选择。===========================================问：肩部和胸肌答：你是想说影响身高发育吧，过度练习对身高，身体都会有不利影响，当然也会影响肌肉了。标准的肌肉锻炼强度，是第二天不会浑身酸痛，锻炼的肌肉有一点酸痛，但不影响正常的生活，身体也不会很疲劳，这样的强度比较适合。 适当的负重是可以的，适当...===========================================问：肩部和胸肌答：一般而言，15岁尚在发育期，这个阶段是骨骼最重要且不可重复的发育时期。如果要高强度连肌肉的话会对骨骼发育有影响。 1.营养摄入无法达到双向高需求。因为人体的摄入量有限。强行高强度练力量有可能会导致骨质疏松。 2.高强度训练会导致运动损...===========================================问：如题~本人14岁。喜欢打球。因发现自己腕力和弹跳并不怎样，所以想通过锻...答：那要看怎么个练肌肉法，如果是器械的话不要做的太重，对长高没好处的。 想长高建议做的运动是跳绳，打篮球。===========================================有氧运动绝对不会影响你的骨骼 你可以放心的锻炼 绝对没问题的 只要不进行大重量的负重训练都不会影响骨骼发育的 我是一名健美运动员 有什么问题可以咨询我===========================================强度太小了 在大强度的锻炼下使身体感觉到疲劳才真正做到了刺激肌肉并促使其增长 最好是配合做些健身器材效果会更好 锻炼肌肉不会影响发育 只是使肌肉纤维变粗 从而使...===========================================那要看怎么个练肌肉法,如果是器械的话不要做的太重,对长高没好处的。想长高建议做的运动是跳绳,打篮球。===========================================按我给你的方法锻炼肌肉吧&这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械,又缺乏砖、石等代用品,但还想练练肌肉时,就可以采用静力...===========================================锻炼绝对不会影响发育。而且不幸的是,一个不锻炼的人,你基本不要指望他的骨骼会发... 大概就这么多了,真心希望您听我一句劝,十八,不小了,骨头可不比肌肉啊。另外要是楼下...===========================================恩/ 确实会影响到身高的发育/最好还是在18后开始锻炼/否则很可能会让肌肉定型===========================================最后祝您早日健身成功! 增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋...===========================================能会因肌肉比较重年龄还小承受了重压力建议每天两小时内运动量行了要刻意追求锻炼出肌肉===========================================朋友告诉你呢现在还是在发育前期你现在就进行大量的锻炼会很影响你的身体健康的你... 你的身高一定会大幅度上升的想练肌肉就要等到你的生长期过了才行不然会抑制你的身...=========================================== 我12岁的时候就开始炼力了,13岁的时候135cm ,当时我也蛮担心,16岁的时候就172cm了,多炼弹跳的运动,多跑步,睡觉的时候适当把自己放松一点,一点点往头和脚挪动,很容易...===========================================
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可能有帮助15岁练肌肉会影响身高发育吗？_百度知道
15岁练肌肉会影响身高发育吗？
还有我的肩膀比较窄我今年15岁，身高175？如果单单练了上面的肌肉腿的不练会不会上面大下面小呢？因为我现在看下去只有高，所以想练练肌肉，我试过打篮球，如果练了肌肉会不会看下去好看一点呢，想健身，虽然大部分都没我那么高，我的同学现在很多都比较壮？以我现在的年龄做几下仰卧起坐和俯卧撑为好呢，但听说发育期间去健身会长不高，有什么方法可以练呢？还有就是有什么方法可以练全身的肌肉呢，请问仰卧起坐和俯卧撑会不会影响身高呢，所以最后考虑在家做做俯卧撑和仰卧起坐，可是肌肉长得并不明显，而且他们体重都差不多有110以上？我想练手臂的肌肉和胸肌腹肌？我对篮球不太感兴趣，我却在110以下，我很瘦，不壮，有什么方法可以变宽呢
提问者采纳
适当的锻炼对身体不会有太大的影响的，只要不要做的太过火，把身体炼垮了就好了。
提问者评价
相关专业回答
只要运动就会长高。在练习肌肉的同时。身体也在长高。运动全身都是在动的。会促进每一个部位的生成。
练习肌肉的一些方法：
1、直臂器械夹胸。直臂比常规的屈臂动作效果好。坐于凳上，伸直双臂。拳眼向前，小臂抵住挡臂板。这样双臂能在胸前交*，幅度自然大于屈臂动作。交*双臂时坚持1－2秒钟，顶峰收缩。以尽量对胸肌近中缝处进行挤压，逼其：“立“起来...
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