为什么腹肌练不出来我只练出来4块腹肌

腹肌怎么练?根本上就是这8个动作,明星级华裔健身教练Kelsey Lee专为亚洲女性打造,每个动作20~30次,间隔休息30秒,做几组按自己情况决定。一定要坚持4周,绝大多数人练腹肌失败,就是因为不到4周时间就放弃了。你想要的,只能自己给自己!
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我怎么第三四块腹肌越来越大第五六块就是练不起来
拉拉啦,坚持不懈把
开始慌了 @萌妹id
是不是练错了 快成腹肌了
你做做仰卧伸腿试试
楼主你好!您可以去看看,
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴如何练最上面的两块腹肌啊?我中间的四块
如何练最上面的两块腹肌啊?我中间的四块
基本信息:男&&22岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:如何练最上面的两块腹肌啊?我中间的四块比较大,上面的两块那么小 ,好不协调,有什么好的方法可以改变吗?
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