我刚用冷水洗过头就感冒跑步好不好好

剧烈运动后用冷水洗头会怎么样????_百度知道
剧烈运动后用冷水洗头会怎么样????
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运动使人全身血液循环加速,促使全身毛孔开放,以便代谢废物的排泄。这时人体内大量的热尤其会从头部散发,因为头皮表层的毛孔多且比较粗大。所以剧烈运动后,人一般都是满头大汗,所有的毛孔都是张开的。如果这时用冷水冲头,寒气就会迅速从毛孔进入体内,同时脑内血管急剧收缩,表皮毛孔迅速关闭,不仅阻碍了体内多余热量和代谢废物的顺利排出,而且会引起血压骤然升高,造成头痛,可能引发可怕的疾病,甚至猝死。
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任何事情都是有利有弊的,不能单纯的说好还是不好.
早上刚起来有很多器官也是刚起来的,突然被冷水淋肯定是不好的,不光是受凉,时间长了对身体不好.
至于好处因为经过一夜睡眠,休息充分,身体有足够的能力对付寒冷的刺激,而冷水的刺激又可使人精神振作,一天都有劲。晚上人比较疲倦,机体适应性差,较易得病。洗澡时最好先泼洒些冷水在身上,再用毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背,摩擦身体片刻后再用冷水淋遍全身。
但是不要在晨练后冲冷水澡!当皮肤接触冷水时,血管急剧收缩,大量血液被驱入内脏器官和深部组织,随后皮肤血管扩张,血液又从内器官流向身体表面。这样,在每次冷水澡过程中,全身的血管都要参加舒缩运动,这能增加血管弹性,使血管神经更加敏捷,一旦外界气候突然变化,身体便能立即适应...
如果是在寒冷的冬季
用冷水洗头还会引起感冒即便是在炎热的夏季 也会由于头部温度的差异而引起热伤风等疾病
所以最佳的是用温水 因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,因而去污力比冷水强,特别是附着在发干上的尘垢更易被清除.
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请问刚刚跑完步然后用凉水能洗澡不
剧烈运动后洗冷水澡,有可能会导致以下情况:心慌、气短、头晕等不适。因为这时体表的毛细血管扩张,如果突然“遭遇”冷水,会增加心脏负担。但是主要的是,你的筋骨很累,非常需要放松休息,由于一般常人运动后很少像专业运动员那样有专业按摩师来按摩消除疲劳,所以洗热水澡是唯一的途径达到这种作用,让你的肌肉和筋骨得到最大的放松。而洗冷水澡虽然凉快,但没有这种效果。另外,如果你有风湿的话,更加不能洗冷水澡,尤其是背部和腰部。洗冷水澡最好的方法是从夏天开始到冬天,每天早上出去运动前做一次冷水浴,适量运动完毕以后回来,然后洗一个热水澡。另外,热水澡的温度不一定得调的很高,夏天用温水就可以了。如果你执意要用冷水的话,只能奉劝你尽量调高温度。
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