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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-12 02:40 标签： 动感单车音乐
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【揭秘精品健身项目】普拉提：是目前最流行、最时尚的健身项目之一，由德国的约瑟夫o普拉提将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极拳等融会贯通，并佐以自己设计的一些动作而成。普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。成都奇迹健身首家VIP高端游泳馆瑜珈：包括哈他瑜珈、流瑜珈、形体瑜珈、活力瑜珈等。瑜珈是时下最流行、时尚的最佳减肥、塑身方式！在中国的很多都市里，瑜伽就像一种时尚符号，练瑜伽在很多人心目中已经成为走向健康的代名词。杠铃操：是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。杠铃操是一项比较快速的瘦身运动，它是把杠铃和健身操进行了组合，可以塑造魅力体型，可以使你身心受益的运动。有氧搏击：有氧搏击悄悄在兴起，并备受办公室男女们的青睐。出拳、踢腿、挥拳、呐喊，这样也能减肥，就是这么神奇，是“野蛮”的减肥时尚。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，可以尽情地发泄，尽情地流汗。动感踏板操：即在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，同时，能更有效地增强心肺功能及协调性。因其主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂，提臀美腿，改善女性肌肉线条的功效。肚皮舞：是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情。正因为肚皮舞需要快速的摆臀部和腹部，因此成为女士喜爱的减肥方式，在世界各地广为流行。拉丁舞：属于国标舞的一种，有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等5种舞科，它们各有不同的风格与特色，时而缠绵柔美、时而热情奔放，拉丁舞结合着热情的音乐节奏，以强烈的扭腰、摆臀、抖肩、屈膝等动作，来达到消耗体脂肪、美化腰臀曲线的目的。爵士舞：爵士舞优美的舞蹈动作与减肥运动因素结合在一起的Jazzercise是一种增氧运动，强化肺部和心脏机能，刺激血液循环系统，提高氧气吸收能力和持久力，减少体内多余的脂肪，使您保持着苗条健康的身材。器械健身：器械训练是所有运动项目的基础，不仅能够最全面地锻炼身体的每一块肌肉，更多的意义在于消耗脂肪、促进新陈代谢，增强力量和心肺功能，从而最直接有效地提高参与者的身体素质。肌肉来来来，脂肪去去去；健康来来来，曲线来来来……动感单车：和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。【奇迹环境】骑行区有氧区组合器械区多功能操房力量训练区体测室上网区休息区
【关于奇迹健身】奇迹健身是一家实名会员制的健身俱乐部，每位会员都拥有独立会籍，健身卡仅限本人使用。奇迹健身以真诚、贴心、专业、运动等元素构建出一个简单、快乐并且物超所值的健康新世界。在这里除了享受到专业运动，以及网吧、书籍、水吧……等免费方便的会员服务以外，还可透过专业的全方位身心五大管理系统（体重、营养、压力、预防医学、休闲），以及完整的健康管理计划，真正体会重获自我能量、保持青春、产后瘦身、产后恢复、雕塑曲线、提升抗压能力、提高免疫力等全方位健身空间，为会员打造一个健康的“奇迹”健身。&实体券（样版）：
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