如何锻炼肩部肌肉的17块肌肉群是哪些

跑步可以锻炼到哪些肌肉群?对胸肌和背阔肌,肩部的肌肉有帮助吗?大神们帮帮忙_百度知道
跑步可以锻炼到哪些肌肉群?对胸肌和背阔肌,肩部的肌肉有帮助吗?大神们帮帮忙
提问者采纳
跑步练的是小腿的排肠肌和大腿的股四头肌,但如果量少也不是很明显,只是对减肥的作用比较大。练胸肌做俯卧撑效果大,背阔肌就做引体向上,肩部的肌肉练哑铃效果好
其他类似问题
为您推荐:
背阔肌的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁运动肩关节的主要肌肉有哪些?
运动肩关节的主要肌肉有哪些?
------,<span id="wppvp_tv_2人学习 日更新 ,
运动肩关节的主要肌肉有哪些?
运动自由关节的主要肌群,运动肩关节的主要肌群:使肩关节运动的主要肌群,按位置属于和肩肌。它们分别起于躯干骨和上肢带骨,但均止于肱骨,收缩时可使上臂绕三个基本轴完成各种运动。
使肩关节屈的主要肌群。位于肩关节冠状轴前面,各肌的拉力线均从肩关节冠状轴的前方跨越,有锁骨部、前束、喙和肱二头肌等。

我要回帖

更多关于 肩部肌肉 的文章

 

随机推荐