如何练肩部肌肉肉撕裂两个月了,可后半夜经常疼?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-30 23:53 标签： 肩部肌肉
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第三方登录：左肩窝有撕裂的疼痛，在手臂抬到与肩平时或左肩窝肌肉用力时有撕裂和针扎的疼痛，没有过肩周炎，也没有剧烈
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提问时间： 11:46:52|
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病情描述：
左肩窝有撕裂的疼痛，在手臂抬到与肩平时或左肩窝肌肉用力时有撕裂和针扎的疼痛，没有过肩周炎，也没有剧烈运过，会是咋回事啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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如果活动受到影响，有可能是颈椎病导致的相关症状，你的年龄还比较小，如果没有外伤或者很明显的受凉，一般情况下肩周炎的可能性不大，所以治疗的话最好采用针灸结合舒筋活血的药来调理几天，应该就会有比较明显的疗效，常用的舒筋活血的药物有，伤药片，都有一定的效果
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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根据你的描述症状是肩周炎的症状，如果你能排除肩周炎还有两种一就是心脏第二就是颈椎病，可以做个心电图和颈椎CT检查就能确诊了
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目前共收到封感谢信90后女生反手炫“腹”肩膀肌肉被撕裂
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反手从身后绕过腰，如果能够摸到肚脐，就证明你拥有了好身材。这是这两天微信朋友圈里最流行的炫“腹”方法。不过，市区的90后姑娘小周，这一炫“腹”可害苦了自己，生生把肩部肌肉弄撕裂了。医生提醒，并不是瘦的人就能反手摸肚脐，市民轻易尝试这种危险动作，当心把肌肉、韧带弄伤，甚至还可能造成关节脱臼。尝试炫“腹”痛到手臂抬不起小周今年23岁，虽然个子不高，但因为经常去健身房锻炼，身材一直保持得很好。这不，看到微信里掀起炫“腹”热潮，她觉得凭自己的小蛮腰要做到是小意思。于是穿了身露脐运动装，一只手反手摸肚脐，另一只手拿着手机，准备对着镜子自拍。可她折腾半天，反过来的右手手指尖离肚脐眼总是差一点距离。换了左手去摸，还是摸不到。难道是腰部长赘肉了？小周觉得不甘心，她一咬牙，又把手使劲伸了伸，这下总算是勉强碰到了肚脐。但她的左肩，猛地痛了一下，好像有什么东西裂开来了。一开始，小周觉得可能是这下太用力把肩膀扭到了，休息一会，多揉揉就没事了。可接下来几天，她的肩膀越来越痛，尤其是把手臂抬高去拿东西时，更是痛得受不了，她这才意识到自己的伤应该不是扭了一下这么简单。医生说，小周反手摸肚脐时用力过猛，造成肩部的肌肉撕裂，令肩袖出现损伤。肩袖控制着人的肩关节能够自如地做旋内、旋外和上举活动，对维持肩关节的稳定和活动起着极其重要的作用。如果这个部位伤了，轻则疼痛，重则会令整只手抬起来都困难。韧带好胖子也能反手摸肚脐金华市中医医院骨伤二科主任赵俊强告诉记者，虽然炫“腹”的多是腰细的人，但实际上反手摸肚脐跟人的胖瘦没有必然关系，反而跟人的手臂长度，以及手臂、手腕、肩胛骨的韧带打开程度有关。在这方面，长期练舞蹈、杂技或是瑜伽的人就有优势，所以即便是一些胖的人，也可能轻松反手摸到肚脐。但是对大多数的成年人来说，韧带其实都没有那么松。尤其对于男性来说，肩膀更宽阔，背部和手臂肌肉更多，完成起来就更困难。如果贸然去尝试这个动作，肩部肌腱在陡然间收紧的情况下，可能因承受不住造成肌肉、韧带的撕裂，甚至导致关节脱臼。有的人可能一开始肩部肌肉撕裂的口子并不是很大，就痛那么一下子，很容易被人忽略。但是随着之后肩部运动的增加，撕裂的口子会越来越大，就会令伤情加剧。尤其到了中老年以后，可能得长期受到肩周炎的困扰。而如果有的人因反手摸肚脐造成肩膀脱臼，也很容易产生肩膀习惯性脱臼的后遗症。医生说，目前来医院就诊的肩部受伤患者越来越多，市民还是少尝试像反手摸肚脐这样的危险动作。如果想炫“腹”，不如每天坚持做做仰卧起坐或平板支撑，让腹部真正变得健美起来。但还需要提醒的是，涉及用到肩部的一些运动，务必要先做好充分的热身再进行，避免让肩部突然受力导致受伤。如果发觉自己的肩部有疼痛或抬臂困难的状况，及时去医院就诊。
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最近左肩膀背后肩颊骨处肌肉很疼，感觉是肌肉撕裂的那种疼，不能用力，睡觉都感觉疼，
不知道是怎么了。坐在电脑前需要把后背靠在坐椅上，但感觉都没用自然下垂的时候不疼。不会是肩周炎吧，才不疼？我现在敷了一个膏药？要怎样治疗啊
提问者采纳
工作一小时就要起来活动一下，你试试，过段时间就会有改善的，我以前也是，玩游戏玩的肌肉那的肌肉疼一看就是经常做电脑前的
提问者评价
现在好些了，不过还是会有些疼，看样子是要多运动了
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出门在外也不愁肩袖修补术和物理治疗肩袖撕裂疗效对比
作者：王栋
肩袖损伤的治疗方法一直存在争论。肩袖修补术和理疗是最常见的两种治疗方法，并且都有过各自的相关疗效报道。但是很少有学者将两种方法进行比较研究，因此两者的临床疗效谁更具有优势，目前仍不明朗。虽然两者都能有效的治疗肩袖损伤，但是都有不同程度的副作用。手术的副作用是可能造成术后肩关节的僵硬、感染以及治疗效果不佳。而理疗不能彻底修补肩袖损伤，随着时间推移，肩袖出现不可逆的损伤。尽管对于两者哪个更具有优势的目前尚无定论，但在临床中，手术治疗的趋势则越来越明显，最近的两个研究显示越来越多的患者接受手术治疗肩袖损伤，肩袖的损伤的发病率较过去的十年也增加了。为了比较初次肩袖修补术和理疗，等人首先对理疗组进行了假设：有大量的理疗需要进行二次肩袖修补术，然后通过采用意向治疗分析比较两组的优势情况，将最新结果发表于近期的。表为试验流程图该研究者通过二级护理机构数据库中随访个月、年、年、年的等级资料进行独立中心随机对照实验。名肩袖损伤不超过的患者被随机分为两组初次肩袖修补组（名）和理疗组（名）。将评分作为首要结果参数。第二结果参数为美国肩肘外科评分；采用简式健康调查表进行对物理改变读进行概括；对患者疼痛、力量、肩关节活动度以及满意度进行测定；通过和超声进行诊断。最后采用采用意向治疗分析。该研究结果显示：年随访率近。名理疗组患者中名接受二次肩袖修补。初次肩袖修补的患者疗效好于理疗加二次修补，评分两组相差分（分），在美国肩肘外科评分上两组相差分（），疼痛感在疼痛视觉模拟量表上为（），患者满意度在患者满意度视觉模拟量表上为（）。的患者在单纯物理治疗年后，经超声诊断发现肩袖撕裂超过，治疗效果较差。最终该研究者认为，在治疗小型和中型肩袖损伤时，肩袖修补术疗效好于物理治疗，但是两者差异不是很明显，临床价值不大。此外，研究建还认为对于大多数肩袖损伤患者仍建议物理治疗为主，但是值得注意的物理治疗可能会引起肩袖撕裂程度的加深和较大比例的患者临床效果不佳。
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